هڪ غير فعال جارحيت مڙس جي مالڪ هجڻ جا 9 مرحلا
ذهني صحت / 2025
هن آرٽيڪل ۾
رشتي ٺاهڻ جو مطلب رشتي کي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي جيڪو توهان ۽ ٻئي شخص لاءِ فائدي مند آهي ۽ انهن کي برقرار رکڻ لاءِ.
توهان هميشه ڪامياب ٿي سگهو ٿا ۽ زندگي مان مطمئن آهيو جيڪڏهن توهان پنهنجي آس پاس جي ماڻهن سان سٺا لاڳاپا آهيو. تعلقات قائم ڪرڻ جي نتيجي ۾ هڪ معزز ماحول ۽ بهتر ڪم جا نتيجا ملندا. بهتر تعلقات رکڻ جي لاءِ ، توهان کي تعلقات جي تعمير جي سرگرمين تي غور ڪرڻ گهرجي.
مضبوط تعلق قائم ڪرڻ صحت مند ۽ سڀني جوڑوں لاءِ تمام ضروري آهي. ڪجهه جوڙا ساڳيا شوق ورهائيندا ، جڏهن ته ڪجهه صبح جي چانهه تي ڊگها بحث ڪرڻ پسند ڪندا آهن يا رات ۾ بستري تي ليٽي ويندا آهن. هر جوڙو مختلف آهي ، ۽ انهي ڪري رشتا سازي جون سرگرميون آهن. جيڪي به سرگرميون آهن ، انهن لاءِ ٻنهي لاءِ خوشگوار هجڻ لازمي آهي ، هڪٻئي سان ۽ روزانه بنيادن تي ، ۽ توهان کي بهترين طريقي سان گفتگو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.
انهن کي بهتر toاڻڻ لاءِ مختلف سوال پڇو. مثال طور ، توهان هنن کان ڪنهن عجیب و غریب عادت ، ڪنهن خوفناڪ واقعي بابت شايد ٿي سامهون آيا هوندا ، انهن جي پسنديده کاڌو يا مٺاڻ ، يا پنهنجي نن childhoodپڻ جي يادگيري جي ياد بابت.
سچ جي راند کيڏو. انهن کان هنن جي وڏي خوف ، پچھتاءُ ، يا ڪنهن به شيءَ بابت پڇو ته جيئن انهن جو الهام ڪهڙو آهي وغيره.
گڏجي ميوزڪ ٻڌو. انهن گانن تي فوڪس ڪيو جيڪي توهان سوچيو ته پنهنجو تعلق ظاهر ڪن ٿا. هي مدد هڪٻئي جي ويجهو ڀائيوارن کي ڪندو آهي.
پنھنجي ساٿي سان ڪتاب تبديل ڪريو. ‘هڪ ماڻهو پنهنجن ڪتابن کان واقف آهي ، جيڪي هو پڙهي ٿو. توهان پنهنجي پڙهيل لکيل ڪتابن کي بهتر نموني سان partnerاڻي سگهو ٿا. ڪتاب پنهنجي ذات بابت گهڻو پيش ڪندا آهن.
سٺو تعلقات لاءِ توهان کي پنهنجي ساٿي کي بهتر سمجهڻ لاءِ انهن حڪمت عملين تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي.
گهڻا ماڻهو هڪ ٽيم ۾ ڪم ڪرڻ دوران بيچيني ڪندا آهن. ٽيمن ۾ گهڻن تعلقن جي تعمير جون سرگرميون ويڙهاڪ کان وڌيڪ شرمندگي جي نتيجي ۾ ٿين ٿيون. هيٺيان ڪجهه دلچسپ ٽيم بلڊنگ سرگرميون آهن:
ورڪشاپ جو انتظام ڪريو ۽ نقاط جوڙيائين جيڪي ماڻھو سمجھن ٿا ته ڪاميابي ٽيم ٺاھڻ ۾ ضروري آھي. هڪ ڀيرو اهي عقيدا قائم ٿي وڃن ، هڪ پيداواري ٽيم هلائڻ تمام آسان ٿي ويندو.
هڪ باهه لڳڻ جو بندوبست ڪريو ۽ سڀني کان پڇو ته پنهنجي بابت ڪجهه ٻڌايو. هي ماڻهن کي هڪٻئي جي باري ۾ وڌيڪ toاڻڻ ۽ سمجھڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
هڪ ياداشت وارو ديوار ٺاهيو جنهن تي ماڻهو پنهنجي يادگار تجربن کي پوسٽ ڪن. اهو گروپ جي ميمبرن جي وچ ۾ صحتمند ۽ مثبت تعلقات ڏانهن راغب ڪري ٿو.
ڪنهن مسئلي تي بحث ڪيو ۽ هر ٽيم ميمبر کان پڇيو ته ان جو حل ڇا سمجهيو. هي هڪ ٻئي جي قابليت کي knowاڻڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ ماڻهن کي دٻي جي ٻاهران سوچڻ ڏي ٿو. بي ترتيب سوال پڇو. هي توهان کي انهي سان گڏوگڏ توهان جي ٽيم کي هڪ ٻئي کي بهتر chanceاڻڻ جو موقعو ڏئي ٿو ۽ روزاني جي معمول کان وٺي توهان کي ٿري به موڪل ڏئي ٿو.
ٽيم جي بلڊنگ تي توجہ مرکوز ڪرڻ تمام ضروري آهي ڇاڪاڻ ته هڪ ڀيرو توهان جا گهرا ۽ سهڪار وارا ساٿي آهن ، ڪم گهڻو بهتر ۽ مزو ايندو آهي.
ڪنهن به خوش شادي جي ڪنجي ساٿين جي وچ ۾ لاڳاپي تي ٻڌل آهي. جوڙي کي پنهنجي شادي واري زندگي مان لطف اندوز ڪرڻ لاءِ انهن جي وچ ۾ مضبوط تعلق هجڻ گهرجي.
ڪجھ رشتي ٺاھڻ واريون سرگرميون جيڪي شادي شده گھرڙا پاڻ ۾ مشغول ٿي سگھن ٿيون ھيٺيون آھن
توهان جي ذهن کي تازو بڻائڻ لاءِ يوگا بهترين مشقن مان هڪ آهي. ان کي ڪنهن به سامان يا مخصوص جڳهه جي ضرورت ناهي ، ۽ توهان پنهنجي زال سان گڏ گهر ۾ ڪري سگهو ٿا.
سفر توهان جي ذهن کي آرام ۽ سڪون فراهم ڪندو آهي. پنھنجي زال سان گڏ نوان شھرن جي ڳولا جو جذبو پيدا ڪري ٿو ، ۽ توھان ٻئي جتي به وڃو توھان مختلف تجربو ڪري سگھو ٿا.
ٻاهرين سرگرمين لاءِ وڃو ، جهڙوڪ سائيڪلنگ ، رضاڪارانه ، پٿر چڙهڻ ، ناچڻ ، وغيره. پنهنجن سڀني سٺن تجربن کي گڏ ڪيو ۽ انهن کي هڪ جڳهه تي لکو ، مثال طور اسڪراپ بڪ ۾. هاڻي هڪ ٻئي جي ڪتابن ذريعي وڃو ۽ انهن کي بهتر نموني toاڻڻ.
اهي سرگرميون واقعي صحتمند ۽ مضبوط لاڳاپن کي فروغ ڏين ٿيون.
خاندان جو مطلب پيار ، مدد ، گهر. خاندان جيترو مضبوط آھي ، رابطي جو بھتر آھي. صحتمند خانداني تعلقات لاءِ ، توهان کي انهن نقطن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.
هڪ ٻئي کي پوري طرح ٻڌو ، اها توهان جا والدين يا توهان جا ڀائر هجن. جيڪو ماڻهو توهان کي ٻڌائي رهيو آهي ان تي فوري ردعمل نه ڏيو. صبر ڪر ۽ هڪ ٻئي کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو.
گهٽي جي سڀني فردن کي پنهنجن خيالن ۽ عقيدن کي شيئر ڪرڻ گهرجي. هر ڪنهن کي گڏ ويهڻ کي موقعو ڏنو وڃي ته هو ڪنهن به شيءَ بابت پنهنجي راءِ شيئر ڪري سگهن. اهو خاندان جي هر فرد جي وچ ۾ بهتر رابطي پيدا ڪري ٿو.
هڪٻئي سان وقت گذاريو. ا today جي دنيا ۾ ، هر ٻيو ماڻهو پنهنجي پنهنجي موبائيل فون سان مصروف آهي. پنهنجي خاندان لاءِ وقت ڪي وٺو ۽ دنياوي شين کي هڪ پاسي رکي رکو ڇو ته خاندان جو ڪو متبادل ناهي!
سڀني خاندانن ۾ ويڙهه آهي. توهان کي انهن کي ڏا wisي عقلمندي سان ، صبر ۽ پيار سان برداشت ڪرڻ جي ضرورت آهي.
اهي ڪجهه تفريح ۽ سادي تعلقات اڏڻ جون سرگرميون هيون. جيڪڏهن اهي سرگرميون هفتيوار يا ڇهن مهيني تي پڻ ڪيون وينديون آهن ، اهو توهان جي رشتن تي وڏو اثر ڇڏي سگهي ٿو ۽ ان کي وڌيڪ مضبوط بڻائي سگھي ٿو.
ونڊا شيئر: