هڪ غير فعال جارحيت مڙس جي مالڪ هجڻ جا 9 مرحلا
ذهني صحت / 2025
هن آرٽيڪل ۾
ان مان ڪهڙي اميد آهي؟ سڀ ڪجھ؟ آو ڪنٽينر ، مان چوان ٿو!
مون اهو ڳولي لڌو آهي ته ڪنهن به محبت جي رشتن جو سڀ کان ڏکوئيندڙ مگر اهم حصو نا اميد جي قبوليت آهي. ڪڏهن وقت هوندا آهن ، جڏهن منهنجي سامهون حقيقت جي برخلاف ، مون هڪ شخص سان گهڻي عرصي کان پوءِ لٽيو آهي جڏهن انهن مون سان پنهنجو ڌيان شيئر ڪرڻ ۾ دلچسپي ورتي هئي.
جيڪڏهن اعتماد اهو آهي جيڪو توهان وٽ آهي اڳيئي هڪ صورتحال کي مڪمل طور سمجهڻ کان اڳ ، مان هڪ ڏوهه جو قصوروار هئس ته آئون هڪ رشتو درست ڪري سگهان ٿو جيڪو منهنجي سمجهه کان ٻاهر ٽوڙيو ويو.
ثابت قدمي جي باري ۾ ڪجهه چيو وڃي ، مون کي غلط نه سمجهيو ۽ شادي يا ڪنهن عزم واري ساٿي ۾ ، منقطع ٿيڻ جي دوري جي انتظار ۾ آهي ، جنهن لاءِ اسان وڏي عمر تائين سائن اپ آهيون.
ڪو به ماڻهو جيڪو والدين يا گهر جي ڀاتين کي ڇڏي ڏنو هجي ، اهو ناقابل برداشت يقين knowsاڻي ٿو ته اهي هن قسم جي اذيت کان پاڻ کي ٻيهر زخمي ٿيڻ کان بچائي سگهن ٿا.
منهنجو نقطو اهو آهي ته ڪڏهن ڪڏهن بي فڪري جو جغرافيه انجواد ڪندي ، ننrپڻ کان ئي ڪجهه رسم الخط جي رهڻ جي خرگوش جي سوراخ هيٺ ڪري سگھي ٿو جنهن جو هتي ۽ هاڻ هتي ڪوبه واسطو نه آهي.
ٻار وانگر جيڪو ڪجهه مون نه ڪيو آهي ان جي معاوضي ، هڪ سوراخ ڪ fillingڻ تمام گهڻو اڳي منهنجي حياتي blindڻ انڌي ماڻهو آهي. يقين ڪرڻ آئون شيون تبديل ڪري سگهان ٿو انهن جي ڀيٽ ۾ اهي جڏهن مون تمام نن toڙا هئا جو مون سان ڪيو ويو ٿي هميشه ڪرڻ مشڪل ٿي پيو آهي.
هڪ دفعو جڏهن مان نن wasو هو ، مون کي هڪ موسيقار سان پيار هو ، جيڪو هن جي ڪلارنيٽ سان پيار ڪري ٿو ۽ اڪيلو يا پنهنجي ڪراڪن سان گڏ راند ڪرڻ جي خوشي مون کان وڌيڪ ممڪن سمجهي سگهيو.
مون وٽ چيمبر ميوزڪ جو شوق نه آهي ۽ مون کي ڏک ۽ رد ٿيندو جڏهن هن مون سان وقت تي مشق ڪرڻ يا پرفارم ڪرڻ کي ترجيح ڏني. منهنجي ناراضگي ۽ صورتحال جي غلط سوچ مون کي هڪ اڪيلو ٻار جي زخم ۾ وجهي ڇڏيو جڏهن هو مون کي پنهنجي تحفا سان زندگي ملهائڻ کان ڌار ڪري رهيو هو ، مون کان انهي ۾ ڪوبه حقيقي دلچسپي نه هو.
لين فورسٽ هڪ نفسياتي ماهر جنهن ”ڊراما مثلث: متاثرين جا 3 رخ“ بيان ڪري ڇڏيو. ڊاڪٽر ٻيسٽ جي مطابق ، توهان جيڪا ڳالهه گذري رهيا آهيو ان جي ڪهاڻي ڪيئن ٻڌائي سگهو ٿا اها تمام ضروري آهي.
جيڪڏهن توهان پنهنجي ڊراما ۾ ڪردارن کي ”مقتول“ يا ”ستائيندڙ“ طور identاڻڻ کان روڪي نه ٿا سگهو ۽ ڪنهن کي ڳولهڻ جي ڪوشش ڪندا رهو ته توهان پنهنجو پاڻ کي اثرائتو ڪرڻ جي حڪمت عملي کان ٻاهر هلڻ جي بدران پاڻ کي بچائي رکو ، ناراضگي ۾ stاسي پيا.
مون پنهنجي زندگيءَ جي اڪثر عرصي ۾ ، بالغ ۽ ڀائيوارن سان منهنجي نن childhoodپڻ جي پہين جا ٽڪڙا ترتيب ڏيڻ جي ڪوشش ۾ پنهنجي تخليق ۽ توانائي جو استعمال ڪيو آهي ، هتي ۽ هاڻي ، جن کي آئون سمجهڻ کان وڌيڪ زندگي جا رستا ۽ خواب هئا.
مان هڪ رومانوي ڊرامو تصور ڪرڻ ۾ ايترو مصروف هيس ته اهو ممڪن نه هو ، ته آئون انهن سان منهنجي بي پرواهي جي نظر وڃائي ڇڏي ۽ پاڻ کي هڪ نن abandonedڙو ٻار ، غلط سمجهي ۽ پيار نه ڪرڻ وانگر ڏٺو. ڪنهن انسان کي هن وڃايل سبب جي ماضيءَ جي ڏک مان گذري ٿو ، ماضي ۾ وڃڻو آهي ، ڇڙواڳ آهي ، مان ڪڏهن به نه knowاڻيندس!
هتي آئون بغير ڪنهن شعوري آگاهي جي انهن کي رد ڪري رهيو هوس ، مون مٿان ڏک ڪرڻ جي الزام ۾ الزام لڳايا.
اهو ، منهنجا دوست ، هڪ نا اميد ڪندڙ صورتحال آهي!
منھنجو واقف خوشين جي ٻڪري نه ھئي.
اهو علاج لاءِ مون کي ۽ 12 اسٽيپ گروپن جي ضرورت ورتي ، اهو ڏسڻ لاءِ ته آئون پنهنجي ۽ منهنجي غير شڪي ”متاثرين“ لاءِ ڪهڙي مصيبت پيدا ڪري رهيو هوس.
ان کان پهرين ته آئون دل جي تڪليف لاءِ اهو نسخو بدلائي سگهان ، مون کي مايوسي جي ڌوڙ ۾ ٻوڙي وڃڻ جي ضرورت هئي ان کان اڳ جو مان ڊرائنگ بورڊ ڏانهن موٽي وڃان ، پيار ۾ اچي ويس ، اکيون کليل ، مان کي ڪ aي وقت جي ضرورت هئي جتي مون سان محبت ڪرڻ وارن لاڳاپن تي ڌيان ڏئي سگهن.
هاڻي اهو محسوس ٿيو ته اصل نااميدگي!
اهو توهان کي پيارو سمجهڻ ڏکيو آهي جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي خراب شين جو الزام هنيو ٿا. اهو اڃا وڌيڪ ڏکي آهي جڏهن توهان کي اهو ڪم ڪرڻ جي خبر نه پوي.
ساٿي ڳولڻ ، ٻڌندڙ هجڻ ، ماڻهن کي مون سان پيار ڪرڻ ، رومانوي طور تي ، منهنجي ٻيڙي جو رخ ڪرڻ لڳو.
ا Today ، مون کي مختلف طريقن سان ڪم ڪرڻ جي نااميدگي رکڻي آهي. مان نا اميد ٿي رھيو آھيان ته آئون سدائين ڪامل ٿي ويندس. ته مان ڪڏهن به ڪنهن کي تبديل ڪندس ؛ اميد ته ڪجھ به نه ، پر ايماندار ارادا ، شفقت ۽ وضاحت ئي اصل ٻج آهن جيڪي پيار کي ٻرڻ ڏي مون کي پوري اميد آهي ته آئون ڪري سگهان ٿو ، هڪ ڏينهن ۾ هڪ ڏينهن تي.
ونڊا شيئر: