توهان جي شادي ۾ اميدن کي منظم ڪرڻ

جيڪڏهن توهان مون وانگر ڪجهه آهيو ته توهان پنهنجي اميدن جو مناسب حصو رکيو آهي. شيون ”لازمي“ ھجڻ گھرجي. زندگي “صحيح” هجڻ گهرجي ، وغيره ۽ Hellip؛ شادي توقع جي وڌائڻ جي سرزمين ٿي سگهي ٿي ۽ هڪ مطالبو جي ٻي صورت آهي. پڪ سان ، ملاقاتون ملي وينديون آهن. زندگين جي زندگي ۽ توهان جي شادي جي اميدن سان مسئلو اهو آهي ته جلدي يا جلدي انهن سان ملاقات نه ٿيندي ۽ پوءِ توهان ڏکيائي ۾ آهيو. شادي جي گهڻن اڪثريت جدوجهد ڪئي آهي جڏهن ته اميدن جي پورا ٿيڻ جي ناڪامي اچي.

مان هن کي هاڻي ٻڌي سگهان ٿو ، “شادي اها ڏکيائي نه هئڻ گهرجي” ، “منهنجو ساٿي مون کي هينئر تائين knowاڻڻ گهرجي” ، “انهن کي صرف منهنجي طرف متوجه ٿيڻ گهرجي!”. ھائو ، خوش قسمت ھن سڀني سان.

صحتمند جوڙو انهن جي اميدن تي ضابطو آڻڻ سکندا آهن

مان سمجھان ٿو ته اسان سڀني جون ترجيحات ۽ قدرون آهن جئين اسان پنهنجون زندگيون گذاريون ۽ اسان کي اميد آهي ته اسان جا ساٿي هڪ ئي صفحي تي آهن ، پر اهو انهن شين کان مختلف آهي. سچ شادي آهي سخت آهي. پنهنجي زندگي کي ڪنهن ٻئي سان ملائڻ ۽ زندگي کي منهن ڏيڻ جي لاءِ سخت رستو آهي ڪا به ڳالهه توهان جي راهه کي نه آڻيندي. صحتمند نڪاح جا اڪثر شيون عام هوندا آهن. انهن وٽ حقيقي طور تي صحيح ترجيحات موجود آهن شادي جي هلڻ (جيئن ته منهنجو ساٿي فقط انسان آهي ۽ غلطيون ڪري سگهي ٿو). انهن ۾ لچڪ اچڻ جو رويو آهي ڇاڪاڻ ته اهي اڻmetاڻ اميدن تي ڀ gettingڻ کان پاسو ڪري سگهن ٿا. اهي عام طور تي پنڪن سان گڏ rollرندا آهن ۽ شادي ۾ مشڪل ڏسڻ کي ناڪامي جي نشاني بدران قابو پائڻ جي چيلنج سمجهندا آهن. صحتمند نڪاح شاديون ڪيون ته انهن جي اميدن جو بندوبست.

هاڻي ، اهو توقع رکڻ بلڪل غير معقول ناهي ته توهان جو ساٿي واحد هوندو. تنهن هوندي ، صرف انهي جي ڪري ، توهان اهو نه ٿا سمجهو اهو اصل ۾ ٿيندو. جڏهن جوڙو هڪ نڪاح کانپوءِ پنهنجي شادي بچائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن ، هڪ اهم پاسو اهو قبول ڪرڻ آهي ته شريڪ ٺڳي. هن توقع کان اڳتي نڪري وڃو يا مطالبو ڪيو ته انهن کي ”نه هئڻ گهرجي ها“ ، ۽ پنهنجي توانائي ان طرف مرکوز ڪيو وڃي ته توهان ”ڪاش“ نٿا ٿين ها ۽ اهو صحتمند ڏک جيڪو اهڙي اعتراف کان پوءِ ٿئي. ڏکوئيندڙ عرصو پوءِ اچي سگھي ٿو ۽ جوڙو تعلقات ٺيڪ ڪرڻ ڏانهن ڪم ڪري سگهيا آهن.

اسان سڀني جو حق آهي جيترو انسان شين جي تقاضا ۽ توقع ڪن ٿا ۽ اهو ڪرڻ ڏا quiteو انسان آهي.

مسئلو اميدن کي رکڻ ۽ پوءِ انهن جي ملاقات نه ڪرڻ جي نتيجي ۾ آهي. نااهل قرار ڏيڻ ڏا jي ڀيٽا ٿي سگهي ٿو ۽ عام طور تي هن کي شفا ڏيڻ لاءِ ڪجهه وقت لڳندو آهي. جيڪڏهن اسان پنهنجي شاديءَ کي مناسب طريقي سان قبول ڪنداسين ، سختي سان مطالبن ۽ غير حقيقي توقعن کي ڇڏي ڏيو ، اسان ترقي ۽ قبوليت جي منزلون طئي ڪيون ٿا.

سخت مطالبن جو هڪ متبادل مشروط مطالبا آهن. مشروط مطالبا وڌيڪ متوازن هوندا آهن ۽ نتيجن تي ڌيان ڏيندا آهن. هڪ مثال هوندو ، ”جي جيڪڏهن توهان واحد نه رهندا ، پوءِ مان توسان شادي نه ڪندس“. مشروط مطالبا مڃن ٿا ته ساٿي چونڊجي سگھي ٿو جيڪو هو چاهي ٿو پر انهي جا نتيجا ايندا. توھان مان ڪجھ پنھنجي پاڻ تي اھو سوچي رھيا آھيون ته اھو فقط معاملو جو معاملو آھي. توهان صحيح آهيو!

ٻولي اسان جي اندروني رياست جي علامتي نمائندگي آهي ، يا اسان ان کي ڪيئن محسوس ڪريون ٿا. جيڪو اسان پنهنجي سرن ۾ ٻڌايون ٿا ۽ جيڪي ٻين کي ٻڌايون ٿا اهي اسان جا خيال آهن. اسان جي گفتگو ۾ گفتگو اسان کي محسوس ڪندي احساسن ۽ تجربن کي ڇڏي ڏي ٿي. جڏهن آئون ڪنڊيز سان ڪم ڪندس جن وٽ گهرجون آهن مون پهريون ڪم انهن جي ٻولي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪئي انهن جي ۽ انهن جي ساٿي جي. پنهنجي ٻولي جو شعور حاصل ڪرڻ ۽ انهي کي تبديل ڪرڻ جي لاءِ ڪم ڪندي ، توهان انهي کي تبديل ڪرڻ طرف ڪم ڪيو ٿا جيڪو توهان محسوس ڪيو ٿا.

شادي مشڪل ٿي سگھي ٿي ۽ اڃا به وڌيڪ ٿي سگھي ٿو جڏهن توهان مخلوط ۾ غير حقيقي توقعات / تقاضا اڇلايو. پنهنجو ۽ پنهنجي ساٿي کي هڪ وقفو ڏيو ۽ هڪ ٻئي کي انسان ٿيڻ جي اجازت ڏيو. جيڪو توهان چاهيو ٿا ۽ جيڪو توهان تعلقات مان حاصل ڪرڻ جي اميد رکون ٿا ، ڊ beي نه ڪريو.

ونڊا شيئر: