ACT تھراپي: قبوليت ۽ عزم جو علاج
شادي جي علاج / 2025
هن آرٽيڪل ۾
ا loveڪلهه جي دنيا ۾ جنهن محبت جي ڳالهه ڪئي وڃي ٿي اهو آواز ڏئي ٿو ته اهو ڪنهن ٻي سان “چمڪ” يا “تعلق” جي حق ۾ گم ٿيڻ آسان ڳالهه آهي.
فلمي ۽ رومانوي ناولن ۾ ، ماڻهو ”پيار“ ۾ هئڻ جي ڳالهه ڪندا آهن ، asڻ ته اهو منتر هجي يا هپناٽزم جي حالت آهي.
جڏهن ماڻهو چوندا آهن ته اصل ۾ جيڪي بيان ڪندا آهن انهن کي ڏنو ويندو آهي ، 'محبت ۾' حيوانيت شايد حقيقت جو ويجهو ترين مقابلو آهي.
سال اڳ ، دير ڊاڪٽر ڊوروتي ٽينوف انهن ماڻهن تي تحقيق ڪئي ، جن کي ڪنهن سان محبت ۾ چريو ٿيڻ جي خبر هئي. انهي جو چوڻ آهي ته انهن ڇا بيان ڪيو آهي گهڻو ڪري اهي محسوس ڪندا آهن جيئن اهي ڪيميائي اضافي ۾ مبتلا هئا.
وسيع تحقيق کان پوءِ ، هن جو نتيجو اهو نڪتو ته اهي ، حقيقت ۾ ، ڪيميائي واڌاري جي شڪل ۾ يا گهٽ ۾ گهٽ ڪيميائي اثر کان متاثر هئا.
هن انهي ذهني ۽ جذباتي حالت کي سڏيو حد بندي ۽ هن نشي ۾ ڪنهن جي لاءِ چونڊيل ڪيميائي انساني دماغ پاران تيار ڪيل هڪ آهي جنهن کي ڊپومين چيو ويندو آهي.
هن تجربي جا بلند ۽ لاڀ ٻيڻا آهن.
محدود شيءَ ماڻهوءَ جي خوشيءَ جو واحد ذريعو هوندو آهي.
اهو لڳي ٿو ته جيڪو ماڻهو هن رياست جو سبب ڪري ٿو ، محدود حصي طور سڃاتو وڃي ٿو ، اهو صرف هڪ مصيبت جو ذريعو آهي ۽ خوشي جي اميد.
ماڻهو ڪنهن لاءِ حد جو تجربو ڪري رهيا آهن اڪثر پنهنجي شادي ، خاندان ۽ ڪيريئر کي ڇڏڻ لاءِ آماده هوندا آهن جيڪڏهن ضروري آهي ته محدود مقصد سان تعلق جاري رکڻ ضروري آهي.
حد اسٽريڊيڊس تي حيرت انگيز آهي ۽ گهڻو ڪري غير جانبدار لاڳاپو جي ڇڪ ۾ مجرم آهي.
جڏهن ڪو صرف ڪجهه مهينن لاءِ پنهنجي شادي کان ٻاهر ٻيو ڪنهن سان شامل ٿيو آهي ۽ پهريان ئي چاهيندو آهي ته پنهنجي مڙس کي هن انسان سان گڏ رکي ، توهان معقول طور تي حد بندي جي انگلي کي انگلي ڏانهن اشارو ڪري سگهو ٿا.
عام طور تي ٻه سنگين ماڻهن لاءِ اها عام ڳالهه آهي ، جيڪي لمرنس جو تجربو ڪرڻ لاءِ گهمڻ شروع ڪندا آهن ۽ جڏهن توهان صرف ڪنهن کي سڃاڻڻ لڳندا آهيو ته اهو هوندو آهي ٻه ماڻهو ڪنهن کي شديد ڪشش محسوس ڪندا آهن جنهن کي هو مشڪل سان knowاڻيندا آهن.
ڇو ٻيا ٻه ماڻهو جيڪي شايد ئي هڪ ٻئي کي knowاڻين ، تاريخ جاري رکڻ چاهين ٿا ، رومانٽڪ ٿي وڃن ، ۽ ڪنهن کي ترجيح ڏين؟
اهو Limerence جو زبردست پهلو آهي ۽ اهو عارضي آهي.
جڏهن ته ڪيميائي تجربو عارضي آهي ڇاڪاڻ ته اونداهي کي ٻيڻو نٿو ڪري سگهجي ، ليمنرينس جي هيٺ ڇا اڀرندو اهو ڪافي خاص ۽ گهڻو ڊگهو ٿي سگهي ٿو.
ڇا ترقي ڪري سگهي ٿو صحبت ، عزم ۽ ٻئي شخص سان ڪٽنب جو احساس.
سو ، توهان ڪڏهن knowاڻو ٿا ته اهو پيار يا حد بندي آهي؟
جڏهن ليمرينس adesهلجي ٿو ، ۽ اهو هميشه ڪندو ٿو اچي ، اهو تعلق آتش بازي ۽ ان سان جڙيل احساسن جي رولر ڪوسٽر کان سواءِ جاري رهي سگهي ٿو.
۽ اها هڪ سٺي شيءِ آهي. اهو جذباتي طور تي ٿڪجي سگهي ٿو ۽ جيڪو گهڻو ڪري هن جي هيٺان اڀري ٿو اهو وڌيڪ پورو ، وڌيڪ پائدار ۽ مستحڪم آهي.
هڪ رشتي ڪوچ جي حيثيت ۾ ، مان شادي شده نموني جو مشاهدو ڪيان ٿو جتي هڪ يا ٻئي يقين رکين ها ته شادي ختم ٿي چڪي هئي جڏهن ليمرنس جي اونچائي بيهي هئي
انهن مان هڪ ٻئي کي چيو ، “مان توهان سان پيار ڪريان ٿو ، پر آئون توهان سان محبت ناهي ڪيان.” انهي جو مطلب اهو آهي ته انهن کي ڪجهه صحبت ۽ گهرو احساس جو احساس آهي ، پر اهي ڪيميائي ڏا highا چاهيندا آهن اھو ھاڻي موجود ڪونھي.
هالي ووڊ محبت کي ـ محبت ۽ ڊگهي عرصي واري تعلق کي misهلائڻ واري داستان کي ڌڪ ڏئي ڇڏي ٿو جنهن ۾ چوي ٿو ته جيڪڏهن اهي انسان ختم ٿي ويا ته پوءِ اهو ”سچو پيار“ نه هو ، ۽ اسان کي انهي سچائي محبت کي ٻاهر ڳولڻ گهرجي.
ڇا واقعي واقعي هتي ڌڪيو پيو وڃي جو مسلسل شڪارهڪ نئين رشتي جا آتشبازي ۽ اهڙي usاڻ اسان کي اجازت ڏئي سگهي ٿي ڪڏهن به سچي وابستگي جو تجربو نه ڪريو ۽ صحبت جيڪا اسان کي س securityي حياتي تحفظ ۽ محبت ڏئي سگھي ٿي.
تنهن ڪري ، هڪ حدبند سپاهي کي ڪيئن جواب ڏيڻو آهي؟
اهي ماڻهو جن جي بيواهه هڪ ٻيو ڪوشش لاءِ حد بندي ڪئي انهن جي طلاق کي روڪيو پر اڪثر اهو سکندا آهن ته اهي ليمينس سان مقابلو نٿا ڪري سگهن.
اهو لازمي طور تي ان کي پنهنجي رستي تي هلڻ گهرجي جيستائين لامحدود تجربيڪار محسوس نه ڪري ته ڇا ٿي رهيو آهي ۽ چونڊ ڪري ٿو ته محدود رشتن کي ڇڏڻ جو
اهڙي قرباني عام طور تي وڏي درد سان ايندي آهي ڇاڪاڻ ته جيڪي محسوس ڪيو ويندو آهي انهي جي شدت سان. ان کي اڪثر عقيدي جي ٻڪري جي ضرورت هوندي آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو اڪثر هن شخص کي لڳندو آهي ، جيڪو هن کي محدود پيار فراهم ڪري ٿو.
پابند سٽنري کي شادي ۾ رهڻ تي مجبور ڪرڻ مالي مشڪلات جو خطرو ، ٻارن جي سار سنڀال ۽ ٻين اهڙين خطرن ان کي رهڻ تي آماده ڪيو ، پر اهو اڪثر نن livedو هوندو آهي ڇاڪاڻ ته اڪثر اهو ئي پنهنجي مڙس تي ڏٺو وڃي ٿو ناراضگي ۽ ناراضگي. جيئن محافظ تجربيڪار جو قاتل محسوس ڪيو حقيقي پيار هو.
ان ڪري اهو مثالي آهي ته تجربيڪار پنهنجو پاڻ تي حد جو تصور conceptهليو اچي يا گهٽ ۾ گهٽ ناڪاري کان پاسو ڪندي شادي ۾ رهڻ جو انتخاب نه ڪري.
اهو ضروري آهي ته رهڻ واري زال سمجهي وڃي ته ڇا ٿي رهيو آهي ۽ شادي بچائڻ جي لاءِ تجربيڪار جي ذهن ۾ ڇا وڃڻ جي ضرورت آهي.
اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي رشتي جي ايمانداري آگاهه ڪيو.
جيڪڏهن توهان کي يقين ڏياريو ويو ته اهو مستقبل آهي ۽ توهان جو لاڳاپو مضبوط آهي ، توهان کي لازمي طور تي توهان کي پنهنجي ڀائيواري سان مڪمل طور تي وابستگي رکڻ ، ۽ هڪ ايماندار مواصلات قائم رکڻ جي لاءِ جان بوجھڻ جي ضرورت پوندي.
شاديءَ ۾ دير نه ڪرڻ واري ايمانداري يا ٻيون سهولتون فراهم ٿيل شيون. پنهنجي مقصد جي مٿان پنهنجي ساٿي جي جذبات کي اوليت ڏيڻ لازمي آهي.
اسان کي هالي ووڊ ۽ رومانوي ناولن کي پيار ۽ شادي جي سمجهڻ جي تعريف نه ڪرڻ گهرجي.
اهو خاص طور تي سچ آهي ڇاڪاڻ ته Limerence جي ڪيميائي اعليٰ عارضي آهي ۽ اهي تعلقات جيڪي ان جي بنياد تي پاڻ کي بي بنياد ڪن ٿا تعلقات کي تباهه ڪن ٿا.
ونڊا شيئر: