ACT تھراپي: قبوليت ۽ عزم جو علاج
شادي جي علاج / 2025
هن آرٽيڪل ۾
سالن تائين ، ٽيليويزن تي ٽيليويزن ڪيترن ئي جوڙن جي وچ ۾ تڪرار جو روايتي ذريعو رهيو ، ٽي وي سان زالن جي داستانن کي توجه جي لاءِ وڙهيو ا Today ، تفريح جو هڪ نسبتا نئون روپ اختيار ٿي چڪو آهي - آن لائن گیمنگ.
اهي نوجوان ڇوڪرا ۽ ڇوڪريون پهرين ويڊيو راند جي مجازي حقيقت ۾ گُذريل ٻار پنهنجي نن toپڻ کان گذاريندڙ هاڻي پوڙهو ٿي چڪا آهن ۽ رومانوي رشتن ۾ داخل ٿي ويا آهن. پوء جديد شادي سان هن ترقي جو مقابلو ڪيئن ڪيو آهي؟
جڏهن ته بالغن لاءِ ڪمپيوٽر رانديون کيڏڻ ۾ گذارڻ عام ڳالهه ٿي چڪي آهي ، جڏهن شوق هڪ جنون بڻجي ويندو آهي ، ۽ شادي ۾ ڪهڙي قسم جي رنج پيدا ٿي سگهي ٿي؟
زالون اهو رابطو ڪرڻ جو چئلينج ڳولي سگھن ٿيون جڏهن هڪ پارٽنر آن لائن گيمنگ جي ويڙزن ۾ چوسجي وڃي ، ۽ اهو انهن کي نظرانداز ڪرڻ ڇڏي ڏي.
هڪ اهم ٻاهريان هجڻ جيڪو اڪثر وقت پاڻ هلائيندڙ پائلٽ تي هلندو رهيو آهي اڪيلائيءَ جو احساس پيدا ڪري سگهي ٿو ۽ ٻنهي ڌرين جي وچ ۾ فاصلو پيدا ڪري سگهي ٿو.
۽ جڏهن هڪ ساٿي پنهنجي رشتي ۽ ڪنهن گڏيل حصيداري تي ڀائيواري کي ترجيح ڏيندو آهي ، اهو خود اعتمادي تي حيرانگي سان اثر پوندو.
جي طرف سروي گريسنسن ساليسٽرس کان اهو معلوم ڪيو ته برطانيه ۾ 8 ۾ هڪ جوڙو ڪمپيوٽر گيمز تي بحث ڪري ٿو. انهن ماڻهن کي رعايت ڏي ، جيڪي ڪمپيوٽر جون رانديون نه کيڏندا آهن ، 15 ۾ هڪ چيو ته مسئلو انهن جي لاڳاپن تي سخت اثر پيو.
هي تحقيق خبرن جي پٺيان آهي ته فورٽنيٽ ۽ ٻين آنلائن راندين ۾ نامزد ڪيو ويو آهي جيئن گذريل سال برطانيه ۾ طلاق جو 5 سيڪڙو حصو وٺن.
جيتوڻيڪ اها صورتحال ڏا frustrي مايوس ڪندڙ ٿي سگهي ٿي ، اتي هڪ موقعو ٿي سگهي ٿو ته اهو ڪجهه وڌيڪ ڪجهه ڳڻتي جي علامت آهي ؛ توهان جو ساٿي کيڏڻ واري بيماري ۾ مبتلا ٿي سگهي ٿو. ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن هن مسئلي کي تازو طور تسليم ڪيو آهي ذهني صحت جي حالت 2018 ۾ ۽ ڏٺائين ته 3.5 سيڪڙو گيمر طور تي علامتن جي نشاندهي ڪن ٿا. انهن ۾ راندين کي هڪ ناقابل ضابطو ۽ مسلسل زور ڏيڻ شامل آهن ، جيڪي نقصان پهچائيندڙن کي حقيقت جي مسخري منظر پيدا ڪري سگهن ٿا ۽ انهن کي جذباتي طور تي جدا ڪري ڇڏيندا آهن.
شرط انٽرنيٽ لت سان به ڳن isيل آهي ، جيڪا عالمي آبادي جو تقريبا 6 سيڪڙو متاثر ڪري ٿو هڪ مطالعي موجب. اهو گهڻو ڪري ڊپريشن ، پريشاني ۽ مسمار جي بدسلوڪي سان ڳن connectedيل آهي ، ۽ ماڻهو جيڪي اڳ ۾ موجود ذهني صحت جا مسئلا آن لائن لت ۾ وڌيڪ خطرناڪ هوندا.
اهو Knاڻڻ ته توهان جو ساٿي هڪ راندين جي خرابي جو شڪار آهي مطلب علامات جي سڃاڻپ ڪرڻ ، دفاع ، شدت ۽ احساس جرم ، ۽ جسماني مسئلا جهڙوڪ پريشان ننڊ ۽ وزن وڌائڻ.
جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان جي ڀائيواري انهن مان ڪنهن لت ۾ مبتلا ٿي آهي ، پريشان نه ٿيو- ڪيترائي طريقا آهن جيڪي توهان مدد ڪري سگهندا.
هي عمل شروع ڪرڻ جو مطلب آهي هڪ ايماندار گفتگو- بغير ناراض ٿيڻ جي - انهي بابت ڪئين رويو توهان کي متاثر ڪري رهيو آهي. اهي شايد محسوس ڪري سگهندا هئين ته توهان انهن تي حملو ڪري رهيا آهيو ، ۽ اهو شايد انهن کي کولڻ ۾ مشغول محسوس ڪيو. بھرحال ، ھن کي پرسکون رھڻ ضروري آھي. انهن کي knowاڻو ته انهن وٽ توهان جو سهارو ۽ پيار آهي.
توهان جي ساٿي کي جيڪا نقصان پهچايو آهي ، ان جي تدارڪ ڪرڻ لاءِ ، توهان جي ساٿي کي پهريان قبول ڪرڻ جي ضرورت پوندي.
هڪ دفعو اهي ڪندا ، طبي صلاح طلب ڪرڻ گهرجي. هتي علاج جا ڪيترائي اختيار موجود آهن ، جهڙوڪ سنجڪاتي رويي جو علاج (سي بي ٽي) ، سپورٽ گروپ ۽ ترقي پذير حڪمت عملي. بالآخر ، توهان جو ساٿي صرف توهان جي رشتن کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن اهي تبديلي ڪرڻ چاهيندا.
ونڊا شيئر: