توهان جي شادي ۾ توهان جي غذا ڪهڙي ريت مدد ڪري ٿي

توهان جي شادي ۾ توهان جي غذا ڪهڙي ريت مدد ڪري ٿي

هن آرٽيڪل ۾

تون آهين جيڪو تون کائيندو آهين. اهو بلڪل سادو آهي. اسان جي جسم ۾ جيڪي غذائي جزا ۽ فضول شيون رکنديون آهن انهن تي اسان جي ڊگهي عرصي تائين ، اسان جي زندگي جي معيار ۽ بيمارين ۽ بيمارين تي قابو پائڻ جي صلاحيت تي گهرا اثر پون ٿا.

حيرت انگيز نه ، اسان جي کائڻ جون عادتون ۽ کائڻ جا نمونا اسان جي شادي جي معيار تي اثر پيو. هيٺ ڏنل صفحي ۾ ، اسان exploreاڻون ٿا ته اسان جي غذائي طريقا ڪيئن نقصان پهچائي سگهي ٿي يا اسان جي شادي جي معيار کي وڌايو.

مهرباني ڪري نوٽ ڪريو ته اسان جا ڪيترائي “غذا” مشاهدو اسان جي زندگي جي ٻين پهلوئن بابت ورزشون ڪن ٿا ، مشق آرام ، آرام ۽ ٻيون.

مددگار طرف

جيڪڏهن توهان ۽ توهان جو ساٿي ڪجهه عام زمين کي صحتمند کاڌو ڳولهي سگهو ٿا ، توهان سٺي طرف وڃي رهيا آهيو.

توهان جي غذا جي مرڪز تي صحتمند ميوو ، اناج ، پروٽين ، ۽ ڀا vegetablesيون رکائڻ جو فيصلو توهان جي خاندان جي سڀني فردن کي انعام ڏيندو.

توهان هڪ عام ”ٺڳي“ ڏينهن تي اتفاق ڪري سگھوٿا ، اهو ڏينهن ، جنهن ڏينهن توهان عام روايتن کان پري ٿي ويا ۽ گنهگار مزيدار مزين تي مايوس ٿي ويهندا. اهو ڪنهن عطيا دان جي ماهر کي مشغول رکڻ لاءِ ڪافي مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

ڀلا هڪ قابل اعتماد پيشه ور شخص بابت ڇو نه ڳالهايو وڃي مختلف کاڌا اسٽائل ۽ کاڌي جي عادتن کي ڪئين سنڀالجي ٿو توهان ٻنهي شادي ۾ آڻيو ، اهي طريقا ڪيئن سڀني جي سٺي لاءِ ترتيب ڏئي سگهجن ٿا ، ۽ پڻ جڏهن توهان جو مڙس ٿڌو نه هوندو ته صحتمند ڪئين کائيندو ؟

ڪٽنب جيڪو پاڻ سان گڏ کائيندو آهي ، گڏ رهي ٿو

جيڪڏهن توهان هڪ ترقي ڪريو صحتمند جوڙي جي غذا ۽ ورزش جو منصوبو توهان جي زال سان گڏ ، توهان رستي تي وڃي رهيا آهيو ته نه رڳو اعلي معيار وارا کاڌا کائڻ ، پر گڏجي گڏ هڪ اعليٰ درجي جي وقت کي فروغ ڏيندا.

باورچی خانه ۾ وقت گڏيل طور تي گڏيل جذبا پيدا ڪري ٿو ۽ صحتمند رابطي کي فروغ ڏئي ٿو. ٻارڙن کي حاصل ڪريو - جيڪڏهن توهان وٽ ٻار آهن - باورچی خانه ۾ پڻ مدد ڪرڻ جي معمولي ۾.

خانداني طريقه ڪار جا فائدا جنهن جي لاءِ جوڙن لاءِ ۽ کاڌي جي تياري ڪيترائي گنا ٿي چڪا آهن.

سٺو کاڌو وڏين دراز عمر جو سبب بڻجي سگهي ٿو

جيڪڏهن اسان پنهنجي جسم ۾ خوراڪ رکون ٿا جيڪي ڪافي توانائي پيدا ڪن ۽ سخت ۽ سخت بيمارين سان وڙهنداسين ، اسان حيرت ۾ وڌيڪ سگھڙ هوندا ۽ گڏ ٿي اسان جي زندگين جي مدي ۾ پڻ واڌ ڪندا.

سٺي کاڌن کي چونڊڻ وارا محاذ تي سٺي نتيجا حاصل ڪن ٿا ڊگهي عرصي تائين. ڪجهه ماهر اسان جي رت جي قسمن لاءِ کائڻ جي صلاح ڏين ٿا ، يعني اسان جي رت جي ڪيميڪل کي پوري ڪندي ، کاڌو کائڻ.

بچت جي قيمت ۽ وقت بچت توهان جي ڀائيواري جي غذا لاءِ هڪ غذا جي اضافي فائدا آهن. جڏهن اسان حصيداري ڪرڻ لاءِ خاص خوراڪ لاءِ عام طور تي حصيداري ڪندا آهيون ، اسان غذائي عملن جي حصيداري ڪرڻ لاءِ ويندا آهيون جيڪو هر ڪنهن کي فائدو ڏيندو

ڪير اسٽور تي گهٽ وقت ۽ پيٽ ۾ وڌيڪ پئسن جي تعريف نه ڪندو آهي. مون کي شڪ آهي ته اسان سڀ ڪندا آهيون.

سٺي غذا پڻ اسان جي ذهني صحت کي وڌائيندي آهي

مناسب تغذي جو ذخيرو اسان جي سمهڻ ، اسان جي سورتونين جي سطح ۽ انهي سان گڏ اسان جي مجموعي صحت جي احساس کي مدد ڪري ٿو. جيڪڏهن اسان صحت ۽ ذهني صحت جو هڪ خاص احساس حاصل ڪندا ، اسان بهتر ٿيندو ته اسان جي رشتن ۾ شرڪت ڪئي ويندي.

ڪجهه خوراڪ ۽ غذائي شيون وڏي پئماني تي اسان جي خوشحالي جو احساس وڌائين ٿيون. خانداني طبيب سان ڳالهايو کاڌي ۽ غذائي جزن بابت جيڪي انهي طريقي سان مدد ڪندا آهن.

ڊانٽس

جيڪڏهن توهان جو ساٿي غير محفوظ غذائي طريقا اختيار ڪري چڪو آهي ، هن سان گڏ هن ۾ شامل نه ٿيو. اٻاريل کنڊ ۾ کنڊ ۽ چرٻي سان ڀريل غذا ، فرد کي گهڻيون ئي آرام ڏئي سگهي ٿي ، پر ان سان سٺي صحت نه ملندي.

بهتر اڃا تائين ، پنهنجي محبوب کي پنهنجي غذا ۾ مثبت تبديليون ڏيڻ جي حوصلا افزائي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ٻار جا قدم عام طور تي ڏينهن جو حڪم آهن. اسان پنهنجي سٺي صحت جي حفاظت لاءِ ڇا ٿا ڪري سگهون ، جڏهن ته بهتر منصوبن جي لاءِ پنهنجي پياري جي همت افزائي ڪندا.

فهرست ڪافي وسيع آهي.

عورت غذا سان ناخوش

سمجھوتن جي لاءِ ڪم ڪيو

جيڪڏهن توهان ۽ توهان جو ساٿي مسلسل کاڌي جي قسمن تي متفق آهيو ، توهان طريقن تي غور ڪريو جيڪي توهان سمارٽ سمجھوتن جي طرف ڪم ڪري سگهو ٿا.

سمجهه ۾ هڪ “کاڌو ڪئلينڊر” شامل ٿي سگھي ٿو جيڪو نقشو ڪ outي ٿو جڏهن خاص طور تي خانداني مينيو تي ظاهر ٿيندو.

ياد رکو ، سمجھوتي هڪ سٺي زندگي جي ڪنجي آهي. سٺو سمجھوتا ​​پڻ پيش اچي ٿو ته اسان سٺي رابطي ۾ مشغول ٿي چڪا آهيون.

بهترين ڳولهيو کاڌي جي منصوبن جوڙن لاءِ ۽ ڏسو ته توهان ٻنهي لاءِ ڪهڙا ڪارائتو ڪم ڪريو

پنهنجي پياري جي غذا ۽ مجموعي صحت تي شرمندگي نه ڪريو

گهڻو ڪري شرم ۽ جرم اسان جي ساٿي کي وڌيڪ مصيبت ۽ اضافي بدخميشي طريقن جي طرف وڌائڻ ۾ وڏو محرڪ آهن. حوصلا افزائي هميشه بهترين طريقو آهي. پنهنجي پيارن جي حوصلا افزائي ڪريو ته غور ڪريو ته غذا تي صحت تي اثر پوندو آهي.

پنهنجي محبوب جي همت افزائي ڪريو ـ طبي / غذائي مدد حاصل ڪرڻ جي لاءِ ماهرن طرفان جيڪي knowاڻندا آهن ته ڪيئن ٻڌندا ۽ اڳتي وڌڻ جو سٺو رستو فراهم ڪندا. پنهنجي پياري جي ڳالهه ۽ ڳڻتي ٻڌڻ ۽ پنهنجو ٺاھڻ لاءِ کليل رهيو جوڙي جي غذا توهان جي ساٿي کي وڌيڪ مدد ڏيڻ لاءِ منصوبابندي ڪري ٿي.

نيڪ عملن کان دستبردار نه ٿيو

جڏهن اسان مايوس ۽ وڌي ويا آهيون ، اسان طريقن سان پنهنجون سٺيون صلاحون ختم ڪرڻ چاهيندا ته آسان ۽ سهائتا جي آهن.

خوراڪ جي دائري ۾ ، انهي ۾ فاسٽ فوڊ ڊائننگ ، خراب معيار واري کاڌن ، ۽ اسان جي ساٿي جي وڌيڪ خراب عملن ڏانهن راضي جي موٽ شامل ٿي سگھي ٿي.

هن قسم جا معاهدا ڪڏهن به ڪم نه ڪندا آهن ، ۽ اسان انهن لاءِ نقصان برداشت ڪندا آهيون. کاڌ خوراڪ جي طريقن جو احترام ڪيو جيڪي توهان جي تندرست ٿي پهرين جڳهه تي.

حتمي سوچون

هتي نسلي صحت ۽ طاقت تي غذا جو اثر گهٽ ناهي.

جڏهن اسان رشتن لاءِ ٺاهيا ويا ، اسان جي زندگين ۾ رشتن جي گروي اسٽور ۽ باورچی خانه جي ختمين جي انتخاب کان رڪاوٽ وڌي سگهي ٿي.

اچو ته انهن عملن ۽ طريقين جي باري ۾ thatاڻ رکون جيڪو اسان کي پنهنجن پيارن ۽ اسان لاءِ سٺي صحت جي دعويٰ ڪرڻ جي اجازت ڏين. هميشه وانگر ، اسان سڀني کي صحتمند ۽ خوش رکڻ واري طريقن بابت گفتگو ڪرڻ گهرجي.

شڪ ۾ ، ٻاهران مدد ۽ بصيرت جي طلب ڪريو. خوش کائڻ.

پڻ ڏسو

ونڊا شيئر: