هڪ غير فعال جارحيت مڙس جي مالڪ هجڻ جا 9 مرحلا
ذهني صحت / 2025
هن آرٽيڪل ۾
جيتوڻيڪ طلاق هڪ مشڪل عمل آهي ، اهو پڻ انتهائي آزاد ٿي سگهي ٿو. ڪجهه لاءِ ، منطقي اڳيان وارو قدم ٻيهر تاريخن سان شروع ڪرڻ هوندو. ٻين لاءِ ، ڏا ideaو نظريو خوفناڪ يا ناممڪن ٿي لڳي. اهو هڪ پيچيده مسئلو آهي خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ ٻارن آهي ، پر اهو اڃا ممڪن آهي ۽ مزو ٿي سگهي ٿو. انهي کي ممڪن بڻائڻ ۾ مدد لاءِ ، اهو ضروري آهي ته جذبات کي پنهنجي گهرواري ۾ آباد ڪرڻ ڏيو ۽ پنهنجي ٻارن کي ان بابت ڳالهائڻ جا طريقا ڳولي.
اهو سمجهڻ تمام ضروري آهي ته طلاق کانپوءِ نئين رشتي جي تلاش جو عمل هر ڪنهن لاءِ مختلف هوندو آهي. ڪجھ شايد تاريخ تي تيار ٿين جڏهن ته ٻين لاءِ شايد ان کي سوچڻ کان اڳ سال وٺن ۾ سال لڳي ويندا.
صرف اهو ڇو ته اهو هڪ دوست لاءِ هڪ رستو ٿي گذريو آهي مطلب اهو ناهي توهان لاءِ.
پنهنجي پنهنجي جذبات تي ڌيان ڏيو ، ۽ پنهنجو پاڻ کان پڇو ڇو توهان ڇو ٻيهر تاريخ شروع ڪرڻ چاهيو ٿا. جيڪڏهن توهان پنهنجي زالن طرفان ڇڏي ويو هول ڀرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ، ساٿي هاڻي شادي ڪرڻ صحت مند آپشن نه هوندو. توهان کي پنهنجي زندگي ۾ ڪنهن ٻئي ماڻهو سان صحتمند ٿيڻ کان پهرين پاڻ کي صحتمند رکڻ جي ضرورت آهي.
انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته طلاق ڏيڻ کانپوءِ نئون رشتو ڳولهڻ سٺو تجربو آهي ، انهي کي يقيني بنائڻو ته توهان جذباتي طور تي هن ذميواري کي سنڀالڻ لاءِ تيار آهيو.
توهان پنهنجي پراڻن تعلق جي نقصان تي غمگين ٿيڻ نٿا چاهيو جڏهن توهان هڪ نئون کيڏڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. دلڪش ٿيڻ کان نه ڊ beو جيئن توهان ڪنهن کي نئين سر ڳوليندا آهيو. توهان پنهنجو پاڻ ۽ پنهنجن ٻارن کي ان تي ڀاڙيو ٿا ته اها پڪ ڪريو ته اهو ڪوئي آهي جيڪو توهان سان سٺو سلوڪ ڪندو ۽ توهان کي جنهن جي توهان کي واقعي ضرورت آهي.
جيڪڏهن توهان تاريخ واري راند ۾ واپس اچڻ بابت ڪجھه غير يقيني محسوس ڪري رهيا آهيو ، صرف پهرين نوان دوست ٺاهڻ جي ڪوشش ڪريو. دوستي ڪرڻ وارا مزو ٿي سگهن ٿا ، ۽ جيڪڏهن توهان ڪنهن کي دوست کان وڌيڪ ڳوليندا هجو ، توهان وٽ اڳ ۾ ئي دوستي هوندي ته توهان جو رشتو وڌيڪ مضبوط بنجي ويندو.
جيڪڏهن توهان وٽ ٻار آهن ، توهان کي انهن جي احساسن ۽ ضرورتن تي گهڻو ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي جئين توهان نئين ساٿي کي ڏسڻ شروع ڪيو.
توهان جا ٻار پنهنجي والدين جي الڳ ٿيڻ کان پوءِ پنهنجي پنهنجي تمام گهڻو غمگين عمل مان گذري رهيا آهن ، ۽ توهان کي انهي جو احترام ڪرڻ جي ضرورت آهي. صرف ان ڪري جو توهان جا ٻار توهان سان ملاقات جو خيال پسند نٿا ڪن ، اهو نه هجڻ جو مطلب آهي ته توهان کي ٻيهر ٻيهر ڪم نه ڪرڻ گهرجي ، پر توهان کي انهن کي مناسب وقت ڏيڻ گهرجي ته اهي شيون ڪم ڪرڻ جي نئين طريقي سان استعمال ڪن.
ٻار گهڻو ڪري هڪ نئون ساٿي کي پنهنجي ٻئي والدين جي بدلي جي ڪوشش ڪندي ڏسندا آهن ، ۽ انهن مان ڪجهه اڃان به اميد رکندا آهن ته توهان پنهنجي ٻئي والدين سان گڏ ٻيهر حاصل ڪنداسين. پڪ ڪريو ته توهان جو ٻار سمجهي ٿو ته شيون حتمي آهن ، ۽ ان کي پروسيس ڪرڻ جو وقت ڏيو. جئين توهان اڳتي وڌو ، انهن جي احساسن کي ٻڌو ، ۽ پنهنجو اظهار ڪيو.
جئين ته توهان کي پنهنجن ٻارن کي پنهنجي تاريخ جي tellاڻ بابت ٻڌائڻ گهرجي ته هو ڪيتري عمر تي آهي. نن childي ٻار کي اهو toاڻڻ جي ضرورت نه آهي ته توهان سان ملاقات ڪري رهيا آهيو جيسين توهان ان بابت وڌيڪ سنجيده نه هجو جڏهن هڪ نوجوان کي وڌيڪ تفصيل فراهم ڪرڻ گهرجي ڇو ته اهي پڪ سان پڪ آهن ته ڪجهه ٿي رهيو آهي. ڪو مسئلو ناهي توهان جي ٻارن جي عمر ، توهان جي نئين ساٿي کي گڏ نه اچڻ بهتر آهي جيستائين توهان انهن کان بلڪل پڪ نه هجو.
هڪ طلاق ٻارن جي لاءِ معزول آهي ، ۽ انهن کي استحڪام گهرجي. جيڪڏهن توهان پنهنجي نئين ساٿيءَ سان جڙڻ وارا آهيو جن کي پنهنجن ٻارن شوقين سان وڌو آهي ، اهو تقريباً ڏکوئيندڙ ٿي سگھي ٿو جئين جڏهن توهان انهن جي ٻئي والدين سان تقسيم ڪيو ٿا.
توهان جا ٻار شايد پهريون ڀيرو پرجوش طور تي جواب نه ڏين ته اهي توهان جي نئين ساٿي سان ملن ٿا. اهي مختلف شڪلن ۾ ڪاوڙ ۽ پريشاني ظاهر ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ توهان جي نئين ساٿي جي سامهون عمل ڪرڻ يا توهان کي خاموش علاج به ڏيڻ.
انهن کي ترتيب ڏيڻ جو وقت ڏيو ، ۽ انهن کي حالتن ۾ زور ڏيڻ جي ڪوشش نه ڪريو جيڪي اهي توهان سان ناجائز آهن ان ۾ توهان جو نئون ساٿي شامل آهي. توهان هنن کان درخواست ڪري سگهو ٿا ته توهان کي پنهنجي نئين ساٿي جي عزت ڏي ، پر توهان انهن کي پنهنجي نئين ساٿي کي پسند ڪرڻ جي ضرورت نه ٿا ڏئي سگهو.
ايمانداري ۽ کليل ڀروسي جو تيل آهن پنهنجي ساٿي سان ڳالهه ٻولهه ڪرڻ دوران سڌو ٿيو. توهان جي توقعن بابت کليل ٿيو ، توهان هن رشتي مان ڇا ٿا چاهيو يا ڪنهن ٻئي خدشات کي ورجايو جيڪو توهان وٽ هجي. اهو رشتي جي شروعات ۾ ان حق کي قائم ڪرڻ ضروري آهي جئين اهو مضبوط لاڳاپن جي راهه هموار ڪندو. ياد رکو ، کليل ۽ ايمانداري ڪنھن رشتي جي جان ھوندو آھي.
شروعات ڪرڻ دوران نئون رشتو طلاق ڏيڻ کانپوءِ اڪثر هڪ حساس عمل آهي ، توهان پوءِ به پنهنجو پاڻ کي مزو ڏئي سگهو ٿا. پڪ ڪيو ته توهان اڳتي نه وڌي رهيا آهيو ڇاڪاڻ ته ماڻهو توهان کان توقع ڪن ٿا يا ڇاڪاڻ ته توهان سوچيو ته توهان هئڻ گهرجي. بلڪه ، ڇا اهو توهان ڪرڻ چاهيو ۽ توهان تيار آهيو. پنهنجي نئين رشتي کي تڪڙ نه ڪر ، ۽ هر وقت ، پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ جي پڪ ڪريو.
جيڪڏهن توهان وٽ ٻار آهن ، انهن کي ذهن ۾ رکو ۽ انهن کي وقت ڏيو ته توهان جي زندگي ۾ هن نئين ماڻهوءَ جي عادي ٿي وڃو. ياد رکو ته هي توهان جي زندگي ۽ توهان جي زندگي آهي ، انهي کي يقيني بڻائي ته توهان تيار آهيو ، ۽ اهو سٺو تجربو ٺاهيو.
نئين ماڻهو تي ڀروسو ڪرڻ وقت وٺندو آهي ، خاص طور تي توهان جي اڳئين سان دشمني کانپوءِ. اڃا تائين ، جيڪڏهن توهان هن بي اعتمادي تي قائم رکو ٿا ، توهان ڪنهن کي نئين ڳولڻ جا موقعا تباهه ڪري ڇڏيو. نئين مرد / عورت کي فرد جي طور تي ڏسڻ سکو. ڌيان ڏيو ته اهي توهان جي طرف ڪيتري مختلف ، مهربان ، توجہ رکندڙ آهن. انهن جي منفرد خوبين لاءِ انهن کي ساراهيو.
جيڪڏهن توهان اڃا تائين اعتماد جي مسئلن کي منهن ڏيو ٿا ، توهان پيش ڪري سگهو ٿا پيشه ورانه صلاحڪار يا ٻين طريقن جهڙوڪ جذباتي فريڊم ٽيڪنڪ (اي ايف ٽي) ، جنهن ۾ ايڪوپورس پوائنٽس تي ٽيپنگ شامل آهي. پنهنجي مسئلن کان خبردار ۽ مدد جي طلب نه ڊ’tڻ.
هي ڏکيو آهي پر ناممڪن ناهي. آخرڪار ، اسان اهي آهيون جيڪي اسان جا تجربا اسان کي ٺاهيندا آهن. پر سامان کڻڻ تي هن ڪڏهن به ڪنهن جي مدد نه ڪئي. جيڪڏهن صرف ، اهو اسان جي پنهنجي ترقي ۾ رڪاوٽ بڻجي وڃي ۽ گهڻو ڪري اسان کي مختلف شين بابت تلخ بڻائي ڇڏي ٿو.
waysاڻيو طريقن کي جيڪو توهان جي سامان ڇڏڻ ۾ مدد ڪندو ؛ توهان جي اندر ۾ هڪ اندروني ڳالهه ٻولهه آهي ، جيڪو توهان کي واپس رکي رهيو آهي. ان سان گڏ ، پنهنجي شادي ۾ پنهنجين گذريل غلطين جو احساس ڪريو ، احتساب ڪرايو ۽ انهن کان سکو.
هر شي بابت سوچڻ بعد ، توهان آخرڪار هڪ هنڌ پهچي چڪا آهيو جتي توهان تاريخ چاهيو ٿا. شايد تون شايد ويراني طور تي ڪري رهيو آهين يا شايد توهان جي پنهنجي خدشن جو اهو غير معمولي ڪم آهي ، پر نئين امکانن ڏانهن کليل آهي. جيڪڏھن ڪجھ به نه ، توھان شايد ئي ڪو نئون دوست ڳولي سگھوٿا. ياد رکو هر تاريخ کي تعلقات ۾ ختم ٿيڻ ضروري آهي. توهان خلوص سان هلڻ چاهيو ٿا ، عزم ڪرڻ کان پهريان ڪنهن تي ڌيان ڏي. تنهن هوندي ، نئين خيالن ڏانهن کليل رهڻ.
وڌيڪ پڙهو: 5 طلاق طلاق کان پوءِ منتقل ٿيڻ جو پلان
شروعات ڪرڻ دوران هڪ نئون رشتو طلاق کانپوءِ اڪثر گهڻو حساس عمل آهي ، توهان پوءِ به پنهنجو پاڻ کي مزو ڏئي سگهو ٿا. پڪ ڪيو ته توهان اڳتي نه وڌي رهيا آهيو ڇاڪاڻ ته ماڻهو توهان کان توقع ڪن ٿا يا ڇاڪاڻ ته توهان سوچيو ته توهان هئڻ گهرجي. بلڪه ، ڇا اهو توهان ڪرڻ چاهيو ۽ توهان تيار آهيو. پنهنجي نئين رشتي کي تڪڙ نه ڪر ، ۽ هر وقت ، پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ جي پڪ ڪريو.
جيڪڏهن توهان وٽ ٻار آهن ، انهن کي ذهن ۾ رکو ۽ انهن کي وقت ڏيو ته توهان جي زندگي ۾ هن نئين ماڻهوءَ جي عادي ٿي وڃو. ياد رکو ته هي توهان جو انتخاب ۽ توهان جي زندگي آهي ، پڪ makeاڻو ته توهان تيار آهيو ۽ اهو سٺو تجربو ٺاهيو.
ونڊا شيئر: