ڀائيوارن لاءِ منسلڪ بنياد تي مواصلاتي طريقا

ڀائيوارن لاءِ منسلڪ بنياد تي مواصلاتي طريقا

هڪ جوڙو جي معالج جي طور تي ، آئون اڪثر ٻڌي ٿو شريڪ هڪ ٻئي کي وضاحت ڪندڙ ، ٿڌي ، رد ڪرڻ يا هميشه هنن جي پنهنجي دنيا ۾. اهي جيڪي ضروري طور تي بيان ڪري رهيا آهن اهي ذاتي صفتون نه پر منسلڪ اسٽائل آهن جيڪي نن childhoodپڻ جي شروعات ۾ ٺاهيندا آهن ۽ اسان جي بالغ لاڳاپن تي اثر وجهندا رهندا آهن.



جنهن طريقي سان اسان پنهنجن ساٿين سان تعلق رکون ٿا ، ڇا اسان قرباني يا قربت چاهيون ٿا ، اسان پنهنجن سٺن تعلقاتن سان ڪيترو ڪارائتو آهيون ۽ ڪيئن رد ڪرڻ تي عمل ڪريون ٿا اهي عنصر آهن جيڪي اسان جي منسلڪ انداز کي طئي ڪندا آهن. ٻين لفظن ۾ ، منسلڪ انداز اسان جي imateمڻ واري ساٿي سان تعلق رکڻ جا طريقا آهن. اهي اسان جي والدين ۽ سماجي وائرنگ سان اسان جي ابتدائي منسلڪ بنياد تي ڳالهيون آهن.



منسلڪ محفوظ يا غير محفوظ ٿي سگهي ٿو ، اسان جي والدين سان پنهنجي تعلقات جي معيار تي منحصر هوندو جڏهن اسين نن youngا هئاسين. غير محفوظ منسلڪ جا ٻه مکيه انداز پريشاني ۽ بچاءُ واري منسلڪ آهن. سڀ کان عام متحرڪ جيڪو مون کي ڏسڻ ۾ اچي ٿو جوڑوں ۾ لاڳيتو پريشاني جو تجربو آهي هڪ پارٽنر هڪ پريشاني سان منسلڪ انداز جو ڀائيواري سان گڏ شريڪ آهي جيڪو پاسو ڪرڻ وارو آهي.


شادي ۾ مباحثي کي بحال ڪرڻ

بچائيندڙ منسلڪ انداز سان ڀائيوارن اڪثر اهو ڳولي لهن ٿا ته هو اهو ڏيڻ کان قاصر آهن جيڪي انهن جا ساٿي انهن کان چاهيندا آهن جيئن ته جسماني شوق ، قربت ، يا جذباتي قربت. هڪ بچاءُ واري منسلڪ انداز ابتدائي والدين جي جذباتي غفلت جو موافقت آهي ، جيڪو پاڻ کي بالغن جي رشتن ۾ خودمختاري ۽ آزادي جي مضبوط ضرورت طور ظاهر ڪري ٿو.



جڏهن ناراض ٿي وڃي ، پرائيويٽ ڀائيوارن کي پرسڪون رهڻ لاءِ اڪيلو وقت جي ضرورت هوندي آهي ۽ اهي انهن جي رشتي ۾ وڌيڪ انفرادي سطح تي زور وٺرائيندا آهن. بهرحال ، گهٽ ۾ گهٽ اهي پنهنجي مسئلن جي بنيادي سبب ڳولڻ لاءِ اندر ڳوليندا آهن. اهي عام طور تي رشتي جي دٻاءُ کي انهن جي ساٿي يا غير ملڪي حالتن سان منسوب ڪندا آهن.

اهڙن ماڻهن جو ذهن جيڪو اعتماد ڪري ٿو گهڻو ڪري هميشه مايوسي جو سبب بڻجن ٿا ۽ حقيقت ۾ ٻين جو خيال رکڻ ۾ سٺو آهن پر انهن مان پاڻ ۾ ايڏي پريشاني واري انداز جو رجحان نه آهي. ڀائيواري سان تعلق رکندڙ پارٽنر شايد پنهنجو ساٿي سمجهندا هوندا ته هو پنهنجي نفس يا خود غرضي محسوس ڪندو ۽ هڪ طرفي تعلق ۾ رڌل محسوس ڪندو آهي جتي انهن جي ساٿي جي سنڀال انهن جي ضرورتن جو خيال نه رکيو ويندو آهي.

انهن کي مضبوط ڪرڻ جي ضرورت آهي شيون ڳالهائڻ تي جڏهن اهي ناراض ٿي وڃن. ڏکيائي سان جڙيل منسلڪ والدين جي محبت ۽ توجہ سان مطابقت آهي. اهي سڀئي رشتا جي خطرن جي هميشه خبرداري تي گهڻو هوندا آهن ۽ پنهنجي ساٿي جي مزاج يا لاڳاپن جي متحرڪ ۾ نن theڙي shiftير evenار کان به حساس هوندا آهن.




ڪنهن سان پيار ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان سان محبت ڪندو

خوف ، تشويش ۽ پريشاني هنن کي پنهنجي ترجيح ڏيڻ جي ڪوشش ڪندي آهي ۽ اهي ڏا relationshipsي جلدي انهن جي رشتن بابت نتيجن تي اچاريندا آهن.

هڪ ساٿي سان گفتگو ڪئين ڪجي جيڪو هڪ پريشاني سان منسلڪ انداز آهي.

ماڻهون بيچيني سان جڙيل ڳجهن وارا لڳن ٿا پاڻ کي پنهنجي احساسن تي ڀاڙڻ بابت ، ۽ انهن جو سڀ کان وڏو نقصان يا ڀوڳ الڳ آهي ، اڪيلائي ۽ اڪيلائي جو.



جيڪڏهن توهان جو ساٿي هڪ پريشاني سان منسلڪ انداز آهي ، توهان جي پريشاني واري تعلق ۾ چيلينجن کي دور ڪرڻ جي لاءِ انهن تجويزن جي پيروي ڪرڻ توهان جي لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.


شادي جنهن کي توهان هميشه چاهيو ٿي

  1. اکين جو رابطو ڪر ۽ چئي ڏيو ته توهان هڪ گفتگو دوران هڪ توجه ، مصروف ۽ جوابدار آهيو.
  2. تجسس / دلچسپي ڏيکاري ۽ سوال پڇو.
  3. تسلي بخش ۽ اعتماد سان جڏهن به هدايت ڪئي وئي ته پيش پيش ڪريو.
  4. توهان ۽ توهان جي احساسن جي باري ۾ شيون شيئر ڪريو- نه howاڻ ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو يا جتي شيون بيٺل آهن توهان جي پريشاني واري پارٽنر لاءِ تمام پريشان ڪندڙ آهي.
  5. ڪوشش ڪريو ته شين کي وقت تي يا جلدي حل ڪرڻ / مرمت ڪرڻ. پنهنجي ساٿي کي انهن جي احساسن بابت ڳالهائڻ جو موقعو ڏيو.

ڀائيواري سان ڳالهه ٻولهه ڪيئن ڪجي

ماڻهو جن کان بچيل منسلڪ اسٽائل اڪثر ان جي مداخلت ٿيڻ يا محسوس ٿيڻ جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي فکر ڪندا آهن ، ۽ انهن جو سڀ کان وڏو نقصانات يا خوف الزام لڳايو پيو وڃي / تنقيد ڪئي پئي وڃي يا قابو مان ٻاهر محسوس ڪيو وڃي.



  1. جيڪڏھن توھان جو ساٿي ھڪ بچيل منسلڪ انداز آھي ، اھو توھان لاءِ مددگار ٿي سگھي ٿو:
  2. وڌيڪ ٻڌو ۽ گهٽ ڳالهايو- هڪ وقت ۾ ٻه جملا هڪ وچ ۾ فرق سان جڏهن توهان جو ساٿي جواب ڏئي سگهي ٿو- توهان چاهيو ٿا ته ڳالهه ٻولهه ڊائيلاگ ٿئي ۽ مونولاگ نه. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي هڪ ڀولڙي ۾ ڳوليو ، توهان پهريان ئي پنهنجو سامعين وڃائي چڪا آهيو (ساٿي)
  3. پنهنجن پارٽنر کي احساسن / سوچن جي عمل ڪرڻ جو وقت ڏيو- پنهنجن سوالن سان مداخلت نه ڪريو يا اصرار ڪيو ته توهان جو ساٿي توهان سان شيئر ڪرڻ جي ضرورت آهي اهي اهي اتي ۽ وقت ۾ اهي ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهن.
  4. ان جي بدران ، انهن کي thatاڻ ڏيو ته اهي توهان سان تڏهن پهچي سگهن ٿا جڏهن اهي ڳالهائڻ لاءِ تيار هجن.
  5. خاموشي ۽ نرم احساسن سان گفتگو جي اڳواڻي ڪريو- ڪاوڙ ، تنقيد ۽ الزام سان گفتگو جي شروعات تمام گهڻو متضاد آهي.هڪ وقت ۾ پنهنجي جذبات کي هڪ طرف رکائڻ لاءِ پنهنجي ساٿي کي همٿائڻ جي لاءِ حوصلا افزائي ڪريو.
  6. ڪوشش ڪريو شين کي جلدي حل ڪرڻ / مرمت ڪرڻ. پنهنجي ساٿي کي ڪيترن ئي حل ٿيل مسئلن سان نه روڪيو جنهن تي توهان ويٺا آهيو- بجاءِ هڪ وقت جي هڪ مسئلي کي اٿو ، ان کي حل ڪريو ۽ ٻئي کي اڳتي وڌايو.

هي رشتي ۾ اثرائتي گفتگو حاصل ڪرڻ جا ڪجهه بهترين طريقا آهن. مختلف منسلڪ اندازن جي باوجود ، تعلقات ۾ ڳالھ ٻولھ جي اھميت ڪافي حد تک گھٽجي نه سگھجي ٿي. اهو ئي سبب آهي ته سوال کي حل ڪرڻ ضروري آهي ـ هڪ تعلق ۾ مواصلات ڪيئن حل ڪجي ۽ هڪٻئي لاءِ پيار ، شفقت ۽ همدردي وڌايو وڃي.