گهريلو بدعنواني جي جاءِ: خانداني بدعنواني جي چڪاس جي اهم نشانيون

هن آرٽيڪل ۾

• اهو توهان جي رشتي جي ڪهڙن پہلون کان بيخبر آهي oftenاڻڻ ڏکيو آهي
• پنھنجي تعلقات جي غير صحتمند حصن جو جائزو وٺي اڻ perspectiveاڻائي واري نقطي نظر کان
• گهريلو بدعنواني جي چڪاس جي نشان
• جذباتي بدسلوڪي جا نشان:

سڀ رشتا مختلف آهن ، اسان سڀ ان ڳالهه کي تسليم ۽ مڃون ٿا. ھڪ ‘نارمل’ رشتو يقيني طور تي ھڪ منطقي مخلوق آھي ، تعلقات تمام شڪلن ۽ اندازن ۾ ايندا آھن.

ڪجهه رشتا صحتمند هوندا آهن ، ڪجهه بي حس هوندا آهن ۽ بدقسمتي سان ، اهڙا تعلقات پڻ هوندا آهن جيڪي سڌي طرح بدسلوڪي ۽ خطرناڪ هوندا آهن.

اهو توهان جي رشتي جي ڪهڙن پہلون کان بيخبر آهي oftenاڻڻ ڏکيو آهي

مسئلو اهو آهي ته اهو ٻڌائڻ مشڪل آهي ته توهان جي رشتي جا ڪهڙا حصا غير صحت مند ، انتهائي بدزباني يا اڃا خطرناڪ آهن. خاص طور تي جڏهن اسان پنهنجي ڀائيوارن سان جذباتي طور تي سيڙپڪاري ڪيون ٿا ۽ گهڻو ڪري انهن جي ڪنهن به طريقي سان مدد ڪرڻ چاهيندا آهيون ، اسان ممڪن طور تي ڪري سگهون ٿا.

اهو مسئلو مرکب آهي ڇاڪاڻ ته هڪ بدسلوڪي عام طور تي جذباتي طور تي هٿرادو هوندو آهي ۽ اڪثر باصلاحيت هوندو آهي رشتي جي متحرڪ جو ته يقيني بڻائيندو ته توهان ، انهن جو ٽارگيٽ ، انهن لاءِ افسوس محسوس ڪندا ۽ انهن جي مسئلن ۾ مدد ڪرڻ چاهين ٿا.

يقيناً ، اهو شخص ذهني ۽ جذباتي طور تي غير مستحڪم هوندو آهي ۽ هن جي مدد جي ضرورت حقيقي هوندي ، پر توهان انهن کي بدلائڻ وارا نه آهيو.

ايستائين جيڪڏهن تون سوچين ته تون ڪري سگهين ٿو. ۽ پنهنجي زندگي گذارڻ لاءِ توهان جي پنهنجي زندگي ۽ سفر به آهي.

جيڪڏهن توهان ڪڏهن پنهنجي پاڻ کي پنهنجي ساٿي جي رويي جو جواز ڳوليندا رهو ڇو ته انهن کي مدد جي ضرورت آهي ، پوءِ توهان شايد ڪافي کي روڪڻ ۽ سونگھڻ چاهيو ٿا.

پنھنجي تعلقات جي غير صحتمند حصن جو جائزو وٺي اڻ perspectiveاڻائي واري نقطي نظر کان

اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي رشتي جي غير صحت مند پهلوئن کي هڪ غير جانبدار نقطه نظر کان تسليم ۽ تشخيص ڪري سگهو. ۽ توهان جي مدد لاءِ اسان ”گهريلو غلط استعمال جي نشانن واري لسٽ ٺاهي ورتي آهي ؛ رستي ۾ توھان جي مدد ڪرڻ.

جيڪڏهن توهان هنن نشانين مان ڪنهن کي سڃاڻو ٿا يا غير محفوظ محسوس ڪيو ، اهو انتهائي اهم آهي ته توهان فوري طور تي حالتن کان پري ٿيڻ ۽ جذباتي ، ذهني ۽ جسماني حفاظت ۾ قدم کڻي.

اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته جيڪر توهان رڳو انهي چيڪ لسٽ تي گهريلو غلط استعمال جا هڪ يا ٻه نشان محسوس ڪندا ، اهو تعلق کي نااهل قرار ڏيڻ لاءِ ڪافي آهي.

ان کان اڳ جو توهان گهريلو بدعنواني جي چڪاس جي نشان پڙهي ، پنهنجو پاڻ کان پڇو جيڪڏهن توهان جي ساٿي ڪڏهن توهان کي هيٺيان محسوس ڪيو آهي ، ۽ جيڪڏهن انهن وٽ آهي ، اهو هڪ واضح نشاني آهي ته توهان کي گهريلو بدسلوڪي چيڪ لسٽ تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي ڇو ته توهان ممڪن آهيو. گهرو شڪايت ڪرڻ جي ڪجهه واضح علامتن جي ڪري رهيو آهي.

• جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي پريشان ، خوفزده يا خوف محسوس ڪيو ته توهان جو ساٿي ڪيئن ڪم ڪندو؟
• ڇا توهان پنهنجو پاڻ کي هميشه ۽ پنهنجي ٻين جي رويي جو عذر ڳوليندا آهيو؟
• جيڪڏهن توهان يقين ڪيو ته توهان پنهنجي ساٿي کي مدد ۾ مدد ڪري سگهو ٿا - پنهنجو پاڻ کي تبديل ڪندي يا هن ڏانهن موٽائڻ ۽ حاصل ڪرڻ جي باوجود هن تي يا پيار ۽ ان تي پيار ڪرڻ سان.
• جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي مسلسل هجڪن تي هلندا هجو ڪندي ڪجهه نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو جيڪا توهان جي ساٿي کي ڪاوش ڪري ها.
• امن کي برقرار رکڻ لاءِ ، توهان هميشه اهو ڪيو جيڪو توهان جو ساٿي توهان جي بدران توهان جيڪو ڪرڻو آهي ڪري ڪرڻ چاهيو ٿا.
• جيڪڏھن توھان پنھنجي ساٿي سان رھو ڇاڪاڻ ته توھان ڊ areي رھيا آھيو ته جيڪڏھن توھان ٽٽي و yourليو ته توھان جو ساٿي تون يا توھان ، پنھنجي ٻارن کي يا پاڻ کي ڇا ڪندؤ.

گهريلو بدعنواني جي چڪاس جي نشان

گهريلو بدسلوڪي جسماني برداشت ڪرڻ جي صورت ۾ نه هجڻ گهرجي ؛ اهو جذباتي يا ذهني استحصال جي صورت ۾ پڻ ڪٽي سگهجي ٿو.

جيڪڏھن توھان ھيٺ ڏنل ڪنھن ھڪڙي تجربي جو تجربو ڪيو آھي ته اھو نڪرڻ جو وقت آھي.

جيڪڏھن توھان جو ساٿي ؛

• توهان کي جنسي عمل ڪرڻ لاءِ مجبور ڪيو آهي.
• توهان کي بي عزت انداز ۾ پڪڙيو آهي يا توهان کي وڃڻ کان انڪار ڪري ڇڏيو آهي.
• توهان تي پنهنجا هٿ رکيا آهن ، يا ڪنهن ٻئي کي اجازت ڏني آهي ته توهان جي رضامندي کان سواءِ جارحاڻي طريقي سان توهان تي هٿ رکون.
• توهان جي وار جارحاڻي انداز سان ڪ Hasي ڇڏيو آهي.
• توهان جي اکين کي ڪارو ڪري ڇڏيو آهي.
• توهان تي وڏي تعداد ۾ زخم يا جارحيت جا نشان ڇڏيا آهن.
• توهان جي شين کي تباهه ڪيو.
• توهان کي دوا وٺڻ تي مجبور ڪيو آهي ، يا ڪنهن به شيءِ کي جيڪو توهان استعمال ڪرڻ نٿا چاهيو.
• توهان ڏانهن شيون اڇلائي چڪا آهن.
• جارحيت آهي جڏهن توهان جنسي ٿيڻ کانپوءِ اهو ظاهر ڪيو آهي ته توهان ان کي پسند نه ڪيو.

جذباتي بدسلوڪي جا نشان:

جيڪڏھن توھان جو ساٿي ؛

• توهان کي صدمو رسائڻ يا مارڻ جي ڌمڪي ڏني آهي.
• خطرن کي نقصان پهچائڻ ، يا پنهنجن ٻارن کي گڏ کڻي وڃڻ.
• انهن جي زندگي کڻائڻ جي خطري جيڪڏهن توهان ڇڏي ڏيو.
• پنهنجي خرابين ۽ غلطين کي مستقل بنيادن ڏانهن اشارو ڪندي.
• توهان انهن شين جو الزام جن کي توهان knowاڻو ٿا اهي صحيح ناهن.
• توھان کي انھن جي مسئلن تي الزام ٿو ڏئي.
• اهڙي طريقي سان الزام هڻندا آهن ته اهي توهان کي پنهنجي حياتي جي مشڪلاتن يا مسئلن سان علاج ڪن.
• توهان کي خوفزده ڪرڻ يا قابو ڪرڻ جي ارادن سان ذليل ڌمڪيون يا منفي تبصرا ڪري ٿو.
• توهان جي ضرورتن کي نظرانداز ڪري ٿو.
• توهان کي گستاخ ڪرڻ لاءِ سرڪش يا ”جهڳڙو“ استعمال ڪندو آهي.
• توهان تي ”تمام گهڻو حساس“ هجڻ جو الزام هنيو ته اهي پنهنجي بدسلوڪي واري رويي کي رد ڪري سگهن ٿا.
• توکي قابو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.
• توهان کي ياد ڪري ٿو.
• پنهنجي رويي لاءِ عذر گهرائي ٿو.
• ڪا به شفقت يا شفقت ظاهر نه ڪندو آهي.
• توهان جي رويي جو صحيح توهان کي صحيح ۽ سزا ڏئي ٿو.
• توهان کي فيصلو ڪرڻ جي اجازت يا ڪنهن هنڌ وڃڻ جي اجازت ڏيڻ تي مجبور ڪري ٿو (يا توهان کي انهي وانگر محسوس ڪرائيندو).
• توهان جي ماليات کي سنڀاليندو آهي.
• توهان کي گهٽايو ۽ گهٽجي ٿو ،
• توهان کي انهي احساس ڏيارڻ کان اطمينان حاصل ڪري ٿو thoughڻ ته توهان هميشه غلط آهيو.
• توکي نامناسب يا توهين نظر ڏيان ٿو جيڪا توهان کي شرم ۽ حياءُ محسوس ڪرڻ جو سبب بنائي ٿي.
• گهڻو ڪري جذباتي طور تي دور يا جذباتي طور تي غير موجود هوندو آهي.
• پاڻ تي کلڻ جي ناڪامي آهي.
• ڪنهن به ظاهري طور تي ”احترام نه ڏيڻ“ جي برداشت.
• بار بار توهان جي حدن کي پار ڪري ٿو ۽ توهان جي درخواستن کي نظرانداز ڪري ٿو.
• توهان جا نالا ڪالهه ، ناخوشگوار ليبل ، يا انهن جي سحر ۾ گهٽائڻ وارا تبصرا ڪندو.
• ڇا توهان کي همٿ ۽ شفقت ڏيکاري نه ٿو.
• الزام هڻندڙن کي ادا ڪندو ۽ توهان تي الزام هڻڻ بجاءِ ذاتي ذميواري کڻڻ کان پاسو ڪندو.
• سزا کي نظرانداز ڪري ٿو يا توهان کي سندن مرضي تي رکڻ لاءِ ڇڏي ٿو ڏئي.
• توهان جي احساسن جي پرواهه ناهي.
• توھان کي انھن جي ملڪيت سمجھيو.
• جنسي طور تي حرڪت ، سزا ۽ قابو ڪرڻ جو طريقو استعمال ڪندو آهي.
• ٻين ماڻهن سان توهان بابت ذاتي ۽ ذاتي معلومات حصيداري ڪري ٿو.
• جذباتي طور تي بدسلوڪي ٿيڻ کان انڪار ڪري ٿو جڏهن سامنا ڪيو ويو.

ڪپڙڻ وارو

جئين ته توهان گهرو ويڙهاڪ جو تجربو ڪيو ٿا ، اهو غلط آهي ، ۽ هاڻي توهان کي عملي قدم کڻڻ جي ضرورت آهي.

ونڊا شيئر: