ACT تھراپي: قبوليت ۽ عزم جو علاج
شادي جي علاج / 2025
اهو راڪيٽ سائنس ۾ هڪ درجو نه وٺي ته اهو سمجهندو ته خوشيون شاديون صرف اوچتو ختم نه ٿيون ٿين.
هن آرٽيڪل ۾
حقيقت ۾ ، شادي گهڻي عرصي کان بدامني ۽ انڪاريءَ کان پوءِ به گهمندي لڳندي آهي. عام طور تي ، جوڙا صلاح مشوري تي اضافي زور وجهڻ سان ان کي پاڻ ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪندا آهن ۽ رابطو .
اهو چيو ، اڪثر جوڙا هڪ لمحو يا لمحن ڏانهن اشارو ڪري سگهن ٿا جڏهن شيون واقعي واپسي جي نقطي تي پهچي ويون آهن.
پر هتي هي ڏکوئيندڙ شيءِ آهي. ڪڏهن شريڪ خوشگوار شادي يا صحتمند تعلقات کان پري . اهي موڪلون ٻئي ساٿي کي حيران ڪري ڇڏين ٿيون ، “ڇا ٿيو هاڻي؟ هن ٽڪڙي ۾ ، اسان ڪجهه سببن تي ڏسون ٿا ، عورتون خوشگوار نڪاح ڇڏي ڏين ٿيون. ڇا انهن مان ڪجھ توهان تي لاڳو آهي؟
toاڻڻ لاءِ پڙهو ته عورتون ڇو گمراهه ٿين ٿيون ۽ جڏهن هو ڪنهن تعلق ۾ ساراهڻ بند ڪري ٿي.
ڪنهن وقت ۾ آهن جنهن ۾ ڀائيوارن غلط اعتماد ۽ ننinglyين نن disagين اختلافن ذريعي ڀروسو ڪيو آهي. حيرت انگيز طور تي ، ٻي صورت ۾ خوش شادي جي وائلٽ هڪ لمحي ۾ جڙي سگهي ٿي.
هڪ عورت جذباتي طور تي pullري وڃڻ خوش شادي ۾ هڪ سرخ پرچم آهي.
سُٺي يا خراب لاءِ ٻي صورت ۾ صحتمند ۽ خوشگوار شادي شاديون ڪيون وڃن ٿيون ڇاڪاڻ ته هر خرابي جي ڪري.
اسان سڀني کي “بليوس” سان جدوجهد ڪئي آهي. جڏهن هڪ عورت ڌڪي ڇڪي ، شخصيت جي بيچيني ، ڊپريشن ۽ ان جهڙا تعلقات کان اوچتو هن جي وڃڻ کانپوءِ محرڪ ٿي سگهن ٿا.
گهڻو ڪري ، ڊپريشن هڪ نقصان جو سڌو نتيجو آهي ۽ طبعيت ۾ شديد آهي. جيتوڻيڪ ، اهڙا وقت آهن جنهن ۾ اسان ذهني صحت جا مسئلا پريشاني کان پري پهچي چڪو آهي.
تشخيص ٿيل ذهني بيماري نه صرف فرد جي بهترين ارادن کي پائمال ڪري سگهي ٿي پر موجود رشتن جي پوري پيچيده کي به خراب ڪري سگهي ٿي ، صحتمند ۽ خوشگوار شادي ۾.
عورت ۽ مرد ان معاملي لاءِ - شادي ڇڏي سگھن ٿا جڏهن ذهني بيماري صحتمند ، مثبت سوچ کي خراب ڪري.
ھڪڙو غير مددگار تصويرون ھڪڙي شادي جي مغربي مثالي کي پسند ڪيو ويندو آھي اھو نظريو آھي 'ٻن ھڪ ٿي وڃن.'
صحتمند ۽ خوشگوار شادي ٻئي ڀائيوارن لاءِ ڪافي جڳهه جي اجازت ڏين ٿا ته هو مڪمل طور تي مطالعو ۽ شوقين جي زندگي گذاريندا ۽ انهن کي ويجهڙائي ڪندا روحانيت ، ۽ پسند آهي. بحرحال ، ڪڏهن به وقت هوندا آهن جنهن ۾ شريڪ ٿي ويندا آهن ته انهن جو معزز مقابلو مقابلو ڪري رهيو آهي. جيترو گھڻو آھي ، وچ ۾ ڌار رشتن جو ٿئي ٿو.
جيڪڏهن هڪ عورت يا ان جي ساٿي محسوس ڪن ته مستقبل لاءِ انهن جو نظريو شادي جي مجموعي ترڪيب سان مطابقت نه رکي ، شادي به آخري ٿي سگهي ٿي.
نه هر شادي شده جوڙو پنهنجي خانداني ”مساوات“ جو حصو بڻجڻ لاءِ ٻارن کي چونڊيندو آهي.
هي بيچيني متحرڪ ٺيڪ آهي جيستائين سڀ ڌريون هن طريقي سان لڳنديون. جيتوڻيڪ ، عورتون اڪثر ڪري والدين جي ڇڪڻ کي محسوس ڪنديون آهن جڏهن انهن جا ٻيا بهرا نٿا هجن. جڏهن رشتي ۾ اهڙي قسم جو عدم اطمينان هوندو آهي ، ته شادي جي ورها partي افق تي ٿي سگهي ٿي.
هڪ گهر جيڪو پنهنجي خلاف ورهايل ناهي ويهي سگهندو. ساڳيءَ ريت ، ”ٻار يا نه ٻار“ واري مسئلي تي هڪ تڪرار ٽوڙيندڙ ٿي سگھي ٿو.
ڪجهه جوڙا هڪ معاهدو ٺاهي ٿو جيڪو “کولڻ جي اجازت ڏئي ٿو مباشرت . '
جڏهن ته اجازت ڏيڻ وارن ڀائيوارن جي وچ ۾ هڪ وڏو اعتماد گهرجي جنسيت جو اظهار رشتي کان ٻاهر ، رشتو ان لاءِ ممڪن طور تي برداشت ڪندو.
هتي اها شيء آهي ، اعتماد گهٽجي ويندو آهي جڏهن اسان جو ڌيان هڪ کان وڌيڪ شراڪت تي ڌيان ڏنو وڃي ٿو. عورتون ٻي صورت ۾ مضبوط رشتن يا خوشين ۾ نڪاح ڇڏي ٿي سگهن ٿيون جيڪڏهن اهي محسوس ڪن ٿيون ته انهن جو لازمي ساٿي نڪاح جي بندگي کان وڌيڪ نڪاح واري عمل سان وڌيڪ مطابقت رکي ٿو.
جئين انساني حالت ارتقا پذير ٿي رهي آهي ، اسان جو صوابدیدي وقت وڌندو ٿو وڃي. ڇاڪاڻ ته ٽيڪنالاجي ۽ طب اسان کي گهڻو وقت آرام سان مشغول موقعن کي وقف ڪرڻ جي لاءِ ڏيندا آهن ، اسان سفر ڪرڻ يا مختلف شوقين ۾ مشغول ٿيڻ لاءِ چونڊ ڪري سگهون ٿا.
پر جئين اسان شين کي دلچسپ رکڻ لاءِ آرام سان سرگرميون جاري رکون ، اسان پنهنجو موجود تعلق ختم ڪري بور ٿي سگهون. ڪجهه عورتون ۽ مرد به شايد محسوس ڪن ٿا ته انهن جو ساٿي ايترو دلچسپ يا فعال نه آهي جيڪو ڊگهي عرصي واري عزم کي ترتيب ڏيڻ لاءِ مجبور هجي.
اسان شايد ڪڏهن پنهنجي ساٿي سان نه وڙهندا ، پر ٿي سگهي ٿو انهن سان تمام گهڻو بيزار ٿي . انهي ڪري ، ڪجهه عورتون پنهنجي موجوده خاص ٻي زندگي کان سواءِ زندگي سان گڏ هلنديون آهن.
ڪجهه جوڙا پنهنجي شادي شده زندگي ۾ بهتر آهن جڏهن هڪ ڀائيواري کي اهو احساس ٿئي ٿو ته اهي هڪ ئي جنس جي ميمبرن ڏانهن متوجه آهن. هڪ ساٿي واقعي به ٿي سگهي ٿو پيار انهن جي ڀائيواري جڏهن ته شريڪ نه هجڻ جي ڪري متوجه نه ٿيو.
جڏهن هڪ عورت (يا مرد) هڪ ئي جنس جي انسان لاءِ جنسي ڪشش جو اعتراف ڪري ٿو ، ان جو مطلب ٿي سگهي ٿو ته موجوده تعلق جو خاتمو.
جيتوڻيڪ ڌار ٿيڻ ۽ امڪاني طلاق شايد تمام ڏکيو آهي ، اهو پڻ ضروري ٿي سگهي ٿو.
اسان سڀ صحت مند آهيون جيڪڏهن اسان صحتمند آهيون. هن صداقت جي غير موجودگي ۾ ، اسان خود شڪ ۽ ڊپريشن ۾ سرپلائي سگهون ٿا. سچائيءَ ڏانهن رهڻ جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته هڪ تعلق اسٽيٽس تبديل ڪرڻ مناسب آهي.
جڏهن ته عنوان هر قسم جي آپشن کي واضع ڪري ٿو ، ارادو هڪ ئي آهي. جڏهن هو ڪوشش ڪرڻ بند ڪري ڇڏيندي آهي ته اها يقيني طور تي باهه پيش گوئي ڪندڙ نشاني آهي ته عورت هڪ رشتي ۾ پٺتي پئجي رهي آهي.
اهڙا وقت آهن ته عورتون (۽ مرد) سٺو تعلقات کان پري ٿي ويندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي افق تي ”خراب چنڊ“ ڏسندا آهن. هڪ صحت جو بحران ، هڪ ٽرمينل بيمار ۽ ٻيون ساڳيا سڀ سبب آهن هڪ ساٿي ڪنهن ”سٺي شيءِ“ کان پري ٿي وڃڻ يا رشتو ڪ pullڻ جي طرف ڇڪي وڃي ٿو ڇاڪاڻ ته اهي پنهنجن ساٿين جي حفاظت ڪرڻ چاهين ٿا.
ٻين کي جن مسئلن جو اسان سامنا ٿيو آهي کان بچائڻ جي ڪوشش ۾ ، اسان سٺو کان وڌيڪ نقصان پهچائي سگهون ٿا.
جڏهن هوءَ ڇڪي ، هن کي جاءِ ڏي ۽ هو شايد موٽي اچي.
ڪڏهن ، ساٿي هڪ پري کان هلن ٿا جيڪو سٺو ڪم هجڻ گهرجي. اهو غمگين ٿي رهيو آهي ، اهو ڏکوئيندڙ آهي ، پر اهو ٿئي ٿو. جڏھن اھو ٿئي ، ناجائز خبر جي وصول ٿيڻ واري ساٿي تي خلا لاءِ کليل رھڻ ضروري آھي جي ويجھو رھندو ته اميد رکندي رشتو ممڪن آھي.
مضبوط نڪاح لاءِ مضبوط رابطا لازمي آهن. ۽ ، آخرڪار ، ڪنهن به نتيجي جي قبوليت رشتي جي ڪارڊ ۾ هوندو آهي.
سو ، جڏهن هوءَ دور ٿي وڃي ته ڇا ڪجي؟
هڪ رشتي ۾ پوئتي موٽڻ تي تڪڙو حل ڳولڻ جي بدران ، اهو ضروري آهي ته ان کي پهرين جڳهه ڏي ، پڪ ڪريو ته هتي ڪجهه ناهي جيڪو توهان هن کي پريشان ڪرڻ لاءِ ڪيو آهي جو توهان واقف آهيو ، ۽ پڇو ته هوءَ صلاح مشوري لاءِ وڃڻ لاءِ تيار هوندي.
اسان پنهنجي مباحثن جي ڀائيوارن لاءِ چونڊون نه ٿا ڪري سگهون جيڪڏهن اهي ارادي سان ڪنهن تعلق ۾ پوئتي هٽڻ جي عزم ڪن. جڏهن ته ، اسان پنهنجو پاڻ جو سٺو خيال رکون ٿا.
ونڊا شيئر: