هڪ نرسيسسٽ سان شادي ٿيڻ جا 7 اثر ـ تيار رهڻ وارا

هڪ نرسيسسٽ سان شادي ڪرڻ جا اثر هڪ جيو تي اهم اثر وٺن ٿا

هن آرٽيڪل ۾

هڪ نرسيسسٽ سان شادي ڪرڻ جا اثر اهم آهن ۽ هڪ جان جي رستي تي اهي اثر وٺن ٿا.

نيرسيسسٽ سان شادي ڪرڻ جو مطلب اهو آهي ته توهان کي ڪوڙ ، بدانتظامي ۽ بدترين طريقي سان بدانتظامي جو شڪار آهي. نارڪسسٽس جي شادي مان بحال ٿيڻ مشڪل آهي ، پر اهو ممڪن آهي. هن آرٽيڪل ۾ نقل ڪرڻ واري حڪمت عمليون مدد ڪري سگھن ٿيون.

اهو آسان ٿيڻ وارو ناهي

هڪ کان بحالي طلاق يا هڪ رشتو آسان ناهي.

پر هڪ نرسيسسٽ سان شادي ڪرڻ وصولي اڃا به وڌيڪ مشڪل آهي. صحت مند تعلقات جي نسبت نسري تعلق کان بحال ٿيڻ وڌيڪ مشڪل ٿي سگھي ٿو ڇاڪاڻ ته اعتماد جي مسئلن جي ڪري جيڪي اڳتي وڌيا ويندا.

هڪ نرسيسسٽ سان تعلق واپس موٽائڻ مشڪل آهي. ڪير مدد نه ٿو ڪري سگهي پر پڇي ، ”ڇا سڀ ڪجهه رڳو ڪوڙ هو؟“

توهان شايد چ theي ريت ٻڌايل قصي واريون نشانين کي رد ڪري ڇڏيو آهي. شايد توهان سرخ flagڻن کي نظرانداز ڪيو آهي ڇاڪاڻ ته توهان پنهنجي زال کي پسند ڪيو هو.

توهان جي صورتحال ۽ شدت جو احساس جتن مان بچي سگهجي ٿو ته اهو پنهنجو پاڻ تي الزام لڳائڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي نيڪالي ڏيڻ بابت جذبات جي هڪ وڏي لهر آڻي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان پاڻ کي هن جو نشانو ٺاهڻ واري کي بيوقوف بڻائڻ جي اجازت ڏني.

پر توهان اڪيلا ناهيو ؛ نرگسيتيس سان شادي ڪرڻ اهو معمولي جواب آهي. بحالي ڏانهن پهريون قدم هن رد عمل کي تسليم ڪرڻ آهي ، جيئن هتي ذڪر ڪيو ويو آهي.

هڪ نرالوسسٽ سان شادي ڪرڻ جا اثر

1. توهان شايد پنهنجي سنجيدگي بابت سوال ڪري سگهو ٿا

توهان شايد دوستن جي سالميت بابت شڪ جو احساس پيدا ڪري سگهو ٿا خاندان توهان جي ننcپڻ واري مڙس جو هجي جيڪڏهن توهان جي وچ ۾ اولاد يا باهمي دوستي هجي ته اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو.

2. توهان اڪيلائي جو احساس حاصل ڪرڻ شروع ڪيو

توهان اڪيلائي جو احساس حاصل ڪرڻ شروع ڪيو

توھان پنھنجي اھم ٻين تي اعتبار نه ٿا ڪري سگھو ، پوءِ توھان ڪئين نئون تعلق قائم ڪري سگھو ٿا؟

تون ڪنهن به قيمت محسوس نٿو ڪرين. توهان پنهنجو اعتماد وڃائڻ شروع ڪندا جڏهن اهو توهان جي پنهنجي فيصله سازي تي اچي.

3. توهان حوصلا وڃائڻ شروع ڪيو

توهان انهي مشڪل ڪم کي مڪمل ڪرڻ لاءِ خوشگوار احساس وڃائڻ شروع ڪيو. توهان شايد محسوس ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا ifڻ توهان نرڪسائسٽ جي سڀني پنهنجين ڪاميابين تي قرض ادا ڪيو آهي جيڪڏهن توهان اڃا تائين رشتي ۾ آهيو.

4. تون جيڪو به نرگسيت جي تقاضا ڪن

توهان ٻين ماڻهن جي مقابلي ۾ توهان جي خواهش ۽ ضرورتن جي وچ ۾ عدم اطمينان جو تجربو به شروع ڪري سگهو ٿا - جهڙوڪ ناريسٽ.

ٿي سگهي ٿو ته توهان نرگسيت جي مطالبن کي منهن ڏيڻ جي عادي ٿي ويا آهيو. بحالي جي دوران ، توهان انهي ذهنيت کان پري ٿيڻ سکندا ، جيڪو مشڪل ٿي سگهي ٿو.

5. توهان شايد شايد توهان جي غلطين کان وڌيڪ آگاهي ڪنداسين به انهن جي غلطين کان جيڪي موجود نه آهن

توھان جا پنھنجا تعاون قدر ھجن پيا ، ۽ تنھنڪري توھان شايد ان کي ھلائڻ جاري رکو.

توهان کي شايد توهان جي غلطين ۽ غلطين کان وڌيڪ آگاهي ٿي ، انهي کان جيڪي توهان جو وجود نه هوندا. توهان کي پنهنجو پاڻ کي جوڙڻ لاءِ استعمال ڪيو وڃي ٿو ته نرگسسٽ جي مطالبن کي منهن ڏيڻ لاءِ ، جيڪا هاڻي هڪ عادت بڻجي چڪي آهي.

اهو پنهنجو پاڻ کي ٻيهر ڳولهڻ جي لاءِ وقت ۽ ڪوشش وٺندو. توھان ممڪن طور تي وساري رھيا آھيو ته توھان پنھنجون ضرورتون ڪيئن پوريون ڪري سگھوٿا يا پنھنجو پاڻ کي پھريائين.

6. اعتماد وارا مسئلا

توهان جي يا ٻين تي ڀروسو ڪرڻ جي صلاحيت تمام گهٽ هجڻ جي امڪان آهي.

7. هڪ نرگسسٽ توهان مٿان ڪنٽرول استعمال ڪيو هوندو

هڪ نرگسسٽ توهان مٿان ڪنٽرول استعمال ڪيو آهي

نارسائيزر سان شادي ڪرڻ جا ڊگھا ڊگها اثر توهان کي ڪيترن ئي طريقن سان معزول محسوس ڪري سگهن ٿا. اهو هڪ ڏکوئيندڙ تجربو ٿي سگهي ٿو.

بحال ڪرڻ لاءِ قدم

جئين سورن جي تجربي سان ، توهان بحال ٿي سگھو ٿا.

اهو طاقت وٺندي ۽ عزم ڪرڻ جي مضبوط احساس جي ضرورت وٺندي ، پر توهان هڪ نرالوسسٽ سان شادي ڪرڻ جي اثرن کان بچي سگهو ٿا.

هتي ڪجهه طريقا آهن توهان سان رستي جي مدد ڪرڻ ۾

پنهنجو پاڻ کي بخش

بحالي ڏانهن پهريون قدم پاڻ کي بخشڻ آهي.

جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي بخشيو ٿا ، توهان پنهنجو پاڻ کي زندگي ۽ اڳتي وڌڻ جو موقعو ڏيو ٿا جيڪو توهان جو حق آهي. اھو ڇا ھو ۽ ھاڻي محفوظ آھي پنھنجو پاڻ کي ڇڏي ڏيڻ ۽ پنھنجو پاڻ کي معاف ڪرڻ. ياد رکو ، اها توهان جي غلطي نه هئي.

عام نه ڪريو

جيتوڻيڪ جيڪڏهن تون نرگسي زوجيت کان طلاق جي بعد نئين رشتي ۾ نه اچي سگهين ، اهو آسان بيان ڪرڻ شروع ڪرڻ آسان آهي يا عام عقيدي هيٺ رکڻ جهڙو آهي ؛ ”سڀئي مرد / عورت بدسلوڪي آهن“ يا ”سڀ مرد / عورتون سازش ڪندڙ آهن.“

اهو ڏسڻ لاءِ ضروري آهي جڏهن اهو ٿئي ، ۽ پنهنجو پاڻ کي هڪ قدم واپس آڻڻ ۽ ياد رکجي ته هڪ خراب تجربو پنهنجو پاڻ کي ڪٽي دل مان آزاد ڪرڻ جو ڪو موقعو نه تباهه ڪرڻ گهرجي.

خلوص ذريعي پنهنجي ذهن کي خراب ڪريو

خلوص ذريعي پنهنجي ذهن کي خراب ڪريو

جڏهن توهان هڪ نرالوسٽڪ پارٽنر جي حدن اندر رهندا هئا ، توهان جي سموري ڪوشش ۽ ڪاميابيون شايد انهن کي خوش ڪرڻ جي طرف رهنمائي ڪن ٿيون.

نرگسيت رکندڙ سان توهان جي تعلق جي ذريعه زهر هڻڻ واري زهر کي ڇڏي ڏيڻ سان پنهنجي ذهن کي لڪايو.

سڀني کان درد کي آزاد ڪرڻ جي پوري ڪوشش ڪريو ۽ آخرڪار پنهنجو پاڻ تي سانس ڪريو. جيڪو طريقو توهان استعمال ڪري سگهو ٿا خلوصيت آهي.

ذهانت جو مطلب آهي توهان جي توجه کي حاضر ڪرڻ ۽ ڪنهن کي محسوس ڪرڻ جي جذبات ۽ جسماني احساسن کي موجوده لمحن ۾ قبول ڪرڻ. اهو توهان جي ماضي جي دردناڪ تجربي کي ڇڏڻ شروع ڪرڻ لاءِ اهو هڪ معالج طريقو آهي.

توهان صحافت کي برقرار رکڻ ۽ مراقبت جي مشق ڪرڻ سان توهان پنهنجو ذهني ذهني سفر شروع ڪري سگهو ٿا.

اهو سخت ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو ڪجهه زخم ٻيهر کولي سگهي ٿو ته توهان دفن ٿيڻ کي ترجيح ڏيندا ، پر دفن ٿيل زخم اڃا تائين نقصان پهچائيندا آهن ، اهو بهتر آهي ته ان کي کٽيو ۽ صحيح طور تي شفا ڏيو. جيڪڏهن توهان روئڻ جي ضرورت محسوس ڪيو ، پوء روئو. جيڪڏهن توهان ڪاوڙ محسوس ٿيڻ جي ضرورت محسوس ڪئي ، ناراض ٿي.

“جيئن وقت گذري رهيو آهي ، توهان سمجهندا. آخر ڇا ٿئي ٿو ، گذاري ٿو؛ ڇا نٿو ڪري ، نه ٿو. وقت اڪثر شيون حل ڪري ٿو. ۽ ڇا وقت حل نٿو ڪري سگھجي ، توھان کي پاڻ کي حل ڪرڻو پوندو. - هاروڪي مورڪي

اھي جذبات آھن جن کي توھان کي آزاد ڪرڻ جي ضرورت آھي ۽ اھي نڪري ويندا. انهن کي وڃڻ ڏيو.

ونڊا شيئر: