زهر رکڻ واري رشتے کي ڪئين ڇڏڻ جي 6 طريقن تي

زهر رکڻ واري رشتے کي ڪئين ڇڏڻ جي 6 طريقن تي

هن آرٽيڪل ۾

زهر رکڻ جو تعلق ڇڏڻ ، ساٿي ، دوست يا گهر جي ڀاتين سان گڏ ، هڪ تمام ڏکيو ڪم آهي جيڪو ماڻهو ڪري سگهي ٿو.

پر ، اهو پڻ بهترين شين مان هڪ آهي ، جيڪو توهان پنهنجي جذباتي ۽ ذهني صحت ۽ مجموعي خوشحالي لاءِ ڪري سگهو ٿا. اهو toاڻڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو جڏهن هڪ تعلق زهر جي سطح تي پهچي چڪو هجي ، جڏهن بهترين اختيار ڇڏي رهيو هجي ، يا صحيح طريقي سان ڪ whatڻ لاءِ ڪهڙا قدم کنيا وڃن.

جڏهن هر تعلق مختلف آهي ، اتي ڪجهه شيون مددگار آهن جڏهن توهان هڪ کي ڇڏڻ جو انتخاب ڪندا آهيو زهر جو رشتو .

زهره تعلقات ڪيئن ڇڏڻ لاءِ ـ 6 تجويزن تي پڙهو -

1. ڇڏڻ جو فيصلو ڪيو

اهو آسان لڳي ٿو ، پر اهو فيصلو ڪرڻ جو توهان لاءِ ڇڏي وڃڻ جو وقت آهي ، سڀ کان اهم مرحلو آهي جئين توهان هڪ زهريلو تعلقات ختم ڪري وٺو. فيصلو ڪيو ته تون وڃين پيو ۽ knowاڻي ٿو ته توهان ان تعلق کان بهتر آهيو جو هن رشتي ۾ ٿي رهيا آهيو.

توهان جي حالتن تي منحصر آهي ، ڇا توهان ساٿي سان گڏ رهندا آهيو ، ٻارن کي جلدي زهر وٺي وڃڻ سان توهان جو اولاد ٿئي ٿو ، يا جلدي زهر رکڻ وارو دوست اڳيان ڪم جاري رکڻ گهرجي - ڇڏڻ جي توهان جي منصوبن جي وضاحت ٻئي کي ڏسو.

پر ، ڪنهن زهر جو رشتو ڇڏڻ سان اهو فيصلو شروع ٿئي ٿو ته ڪافي آهي ڪافي ۽ اهو وقت ڳولڻ جي لاءِ وقت آهي.

2. مدد طلب ڪريو

توهان ڇڏڻ جو فيصلو ڪري ورتو آهي ، اهو وقت اچي چڪو آهي ته توهان جو منصوبو جوڙڻ لاءِ مدد ۽ وسيلا ڳوليو.

پنهنجن دوستن ۽ گهرڀاتين تائين پهچايو جيڪي توهان جي مدد ڪندا ۽ شايد توهان جي گهربل مواد جي حمايت پيش ڪري سگھن ٿا. هڪ معالج سان ڪم ڪندي شايد توهان جي مددگار ثابت ٿئي ٿي جئين توهان ڇڏي ڏيو ۽ نتيجي ۾.

جيڪڏهن توهان کي معالج تائين رسائي نه آهي ، توهان جي ڪم جي جڳهه سان چيڪ ڪريو ته آيا توهان وٽ هڪ ملازم امداد وارو منصوبو آهي جيڪو محدود تعداد ۾ مفت سيشن پيش ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان کي رهائش ، نقل و حمل ، ۽ ٻين روزاني ضرورتن جي مدد جي ضرورت آهي ، دريافت ڪريو ته اتي لوڪل يا رياستي سهولتون آهن.

سڀ کان وڌيڪ ، پڪ ڪري وٺو ته توهان وٽ هڪ سهائتا نيٽورڪ آهي. Toxic ماڻهو پنهنجي متاثرين کي سهائتا جي ذريعن کان ڌار ڪرڻ پسند ڪندا آهن. تنهن ڪري ، پنهنجي چوڌاري نيٽورڪ جي سپورٽ فراهم ڪريو.

3. قبول ڪيو ته ڇڏڻ ڏک ڪندو

توڙي جو توهان زهريلو لاڳاپو ڇڏڻ لاءِ تيار آهيو ، رخصت ٿيڻ تي اڃا به ڏک ٿيندو.

اها حقيقت قبول ڪريو ۽ پاڻ کي اجازت ڏيو ته توهان کي تڪليف ۽ اداس محسوس ڪرڻ. گهڻو ڪري ، هڪ زهر جو ساٿي دوست ، يا گهر وارا به ڪنهن جي زندگي جي محور بنجي سگھن ٿا.

تنهن ڪري ، تعلقات کان ٻاهر وڃڻ ڪو شڪ نه ڪندو. پر ، پنهنجو پاڻ کي خوش رهڻ ۽ قابل هجڻ جي پاڻ کي قرض ڏيڻو پوندو ، جيڪو توهان جي لاءِ بهتر هوندو آهي ، قطع نظر ته اهو قدم درد جو سبب بڻجندو ، توڙي جو اهو گهٽ عرصي لاءِ هجي.

4. ان کي ٻاهر ڪ Letڻ

ان کي ٻاهر ڪڻ

پنهنجي جذبات جي اظهار لاءِ پاڻ کي محفوظ جاءِ فراهم ڪريو. اهو ٿي سگهي ٿو جرنلنگ ، بلاگنگ ، ڊرائنگ ، يا قابل اعتماد دوست يا پيشه ورانه سان ڳالهائڻ. پنهنجي پاڻ کي انهن جذبات جو پورو اظهار ڪرڻ جي اجازت ڏي جيڪي توهان پڪ سان محسوس ڪندا آهيو - ڪاوڙ ، غم ، غم ، خوشي ، اميد ، مايوسي.

جيترو تنهنجي گهرج هجي اوترو ڪريو يا جتنا چاهيو توهان کي کليو. جذبات کي رکڻ يا انهن کان انڪار ڪرڻ صرف وقت وڌائيندو آهي توهان کي شفا ڏيڻ جي ضرورت پوندي.

ورزش ، خاص طور تي باهمي ، جهڙوڪ پنچ ڪرڻ جو بيچ استعمال ڪندي يا ناچ ڪري ، پڻ هڪ عظيم رليز ٿي سگهي ٿو. ۽ ھي يقيني طور تي ھڪڙي بھترين تجويز آھي ته ڪھڙي ريت زھريلو تعلقات ڇڏيندا ۽ نتيجي کان پوءِ.

5. فائدي بابت سوچيو

اهو بيوقوف آواز آهي ، پر زهر ماڻهن کي ڇڏڻ جي فائدن بابت سوچيو. هاڻي توهان ڇا ڪري سگهو ٿا ته اهي ڪڏهن به توهان کي ڪرڻ نه ڏيندا ، يا توهان کي خراب ڪرڻ تي مجبور ڪيو؟ اهو بلڪل غير سنجيده ٿي سگهي ٿو جيئن بيڊ تي سمهڻ جا ڌاريا يا پيزا تي اينگ وي کي حڪم ڏيڻ ، يا اهو جيترو سنجيده هجي ٻاهرين سفر يا دوستن سان گڏ وڃڻ.

پنهنجي پاڻ کي انهن سڀني شين جي هڪ فهرست ٺاهيو ، جيڪي توهان ڪرڻ وارا هوندا ، سڀ شيون جيڪي توهان سان نه پڇي پوندا ۽ نه ڪرڻي پونديون ، ۽ ان جا سبب پيدا ڪرڻ کانسواءِ توهان جي زندگي تمام دليل بهتر آهي.

ان کي بار بار پڙهو. توهان پنهنجي گهر جي آس پاس پوسٽ-يادن تي پڻ ياداشتون postمائي سگهو ٿا ، يا پوسٽ ۾ پوسٽ ڪارڊ تي پاڻ کي ياد ڏياريندڙ موڪلي سگهو ٿا.

6. پاڻ کي شفا ڏيڻ جو وقت ڏيو

جيتوڻيڪ جڏهن توهان هڪ ڀروسي کي شروع ڪرڻ ۽ زهر رکڻ وارو تعلق ڇڏڻ وارا آهيو ، توهان کي شفا ڏيڻ جي وقت جي ضرورت هوندي. پنهنجي پاڻ کي وقت وڃائڻ واري نقصان کان شفا ڏيڻ جي لاءِ ۽ پڻ وقفي جي تڪليف کان بچاءُ ڏيو.

ڪم ڪري وقت مان ڪ ifي وٺو جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا ، توڙي جو اهو صرف هڪ يا ٻن ڏينهن لاءِ آهي.

پنهنجي پاڻ کي ماني کائڻ جي اجازت ڏيو جيڪا سٺي لڳي ٿي ، آرام ڪرڻ جيترو توهان جي ضرورت هجي ، ۽ پنهنجو پاڻ کي سٺو هجڻ گهرجي. جسم جو ڪم ، مشق ، ۽ وقت ٻاهران سڀ مدد ڪري سگھن ٿا ، جيئن وقت دوستن سان ڪري سگهجي ٿو ، هڪ محبوب پالتو جانور سان سمهڻ ، ۽ انهن شوقن ۾ مشغول ٿي جن سان توهان مزو وٺو.

توهان شفا ڏيندو. اهو صرف پنهنجي وقت ۾ ٿيندو.

ڪوشش ڪريو ڇهن howڻن کي ٽوئڪس وارو تعلق ڇڏڻ بابت ، ۽ توهان کي خبر پئجي ويندي ته توهان کي پنهنجي زندگي مان بدنامي کي سخت ڪرڻ ۽ هن جي پڇاڙيءَ کانپوءِ به ڪيترو آسان آهي.

ونڊا شيئر: