6 آسان طريقا شادي ۾ جسماني قربت رکڻ لاءِ
هن آرٽيڪل ۾
- پيار ڪرڻ تي رحم ڪريو
- هڪ ٻئي جي لاءِ وقت ٺاهيو
- غير جنسي جسماني ڇڪڻ کي ترجيح بڻايو
- پنهنجي ساٿي جي طرفان اٿو
- پنهنجو خيال رکو
- هڪ ٻئي ڏانهن مهرباني جو اظهار ڪيو
ها ، اها ڪهڙي حيرت واري دنيا هجي ها جيڪڏهن اسان آزادي ۽ صحت واري طريقي سان شادي ۾ عظيم جسماني قربت جي حيرانگي مان لطف اندوز ٿي سگهون. اسان جون شاديون دلچسپ ۽ مضبوط هونديون ، اسان بهار ۾ هلندي بهار سان هلون پيا ، ۽ اسان سڀني کي پيار ۽ سهائتا محسوس ڪنداسين.
بدقسمتي سان ، اهو يوٽوپين وارو نظارو چند ماڻهن لاءِ محفوظ آهي ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن مفاهمت ٿي سگهي ٿو. جئين شادي مضبوط ۽ جادو رکڻ لاءِ ڪم ۽ ڪوشش جي ضرورت آهي ، اهڙي طرح شادي ۾ جسماني ويجهڙائي پڻ آهي.
تنهن ڪري توهان جي جسماني قربت کي مٿين شڪل ۾ رکڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ، اسان توهان جي شادي ۾ جسماني قربت برقرار رکڻ لاءِ ڪجهه بهترين صلاحن جي هڪ فهرست مرتب ڪئي آهي.
1. پياري محبت ڪرڻ واري مشق ڪريو
اهو ايترو آسان آهي جڏهن توهان روزمره جي زندگي جي حرڪت مان گذري رهيا هجو ته پنهنجي مڙس ۽ زال ڏانهن مسلسل مهربان ۽ پيار ڪرڻ وساريو. ڪڏهن ڪڏهن اسان پنهنجي توانائي پنهنجي توانائي پنهنجي جزن جي اڳيان به لڳائي چڪا آهيون ، اهو به سمجهڻ جي باوجود ته اسين اهو ڪري رهيا آهيون ۽ اهو شادي ۾ فاصلو پيدا ڪرڻ جي رفتار آهي.
جڏهن توهان شعوري طور تي پنهنجي مڙس جي اڳيان شفقت جو عمل ڪندا آهيو ، توهان انهن کي ساراهڻ ۽ انهن جو شڪرگذار رهڻ لاءِ پاڻ کي ياد ڏياريندا رهيا آهيو. ۽ جڏهن توهان پيار ڪندڙ ۽ مهربان آهيو ، ۽ توهان پنهنجي ساٿي کي چهرو ٿا ته توهان هر روز شادي جي تيزي سان وڌندڙ شادي جي لاءِ جسماني قربت لاءِ هڪ ناقابل فراموش جڳهه فراهم ڪندا.
2. هڪ ٻئي لاءِ وقت ٺاهيو
سخت ڏينهن جي محنت کانپوءِ توهان جي ورقن جي وچ ۾ rاٿل تڪڙو جلد ٽڪيٽ به ٿي سگھي ٿي ، پر جيڪڏهن اها عادت بڻجي وڃي ، توهان جي شادي ۾ جسماني قربت غلط رستي ۾ سلائيڊ ٿي ويندي ۽ توهان کي youاڻڻ کان پهريان ، اهو تڪڙو تڪڙو ڪم بڻجي ويو (۽ ڪير چاهي ٿو ؟!).
وقت گذرڻ هڪ ٻئي سان وقت گذارڻ جي لاءِ ، جيتوڻيڪ اهو هفتي ۾ فقط هڪ ڏينهن ڪجهه ڪلاڪن لاءِ. انهيءَ وقت کي مقدس بڻايو ۽ پنهنجو پاڻ کي وقف ڪري ڇڏيو ته ان دوران هڪ ٻئي ڏانهن ڌيان ڏيڻ. هٿ رکو ، هڪ ٻئي جي اکين ۾ ڏسو ، هڪ ٻئي کي بچايو. ته جيئن شادي ۾ جسماني قربت جو احساس توهان ۾ مضبوط رهي.
3. غير جنسي جسماني ڇڪڻ کي ترجيح بڻايو
ٽچ هڪ رشتي ۾ ڳالهائڻ وارو حجم آهي. اهو قربت وڌائي سگھي ٿو ، يا اهو فاصلو ٺاهي سگهي ٿو (جيڪڏهن محبتن جي پيشابن جي گهٽتائي آهي). هڪ ٻئي کي شعوري طور تي پيار سان ڇڪڻ جي ڪوشش ڪريو ، ۽ توهان جلدي ۽ آساني سان پنهنجو رشتو ٻئي سطح تائين وٺي ويندا.
اهو توهان جي پارٽنر کي سر تي چمي ڏيڻ ، انهن کي گلا ڪرڻ ، هٿ جهلڻ ، يا انهن جي اکين ۾ گهمندي ڏسڻ لاءِ گهڻو وقت ۽ ڪوشش نٿو لڳي. توهان جي زالن کان ڪلهي جو ڪو به دٻاءُ جڏهن توهان مان ڪنهن کي مشڪل سان منهن ڏيڻو آهي يقين ڏياريندڙ ۽ مبهم.
توهان جي شادي جي اندر رابطي جا اهي نن accڙا پهلو شامل ڪرڻ جو وقت وٺو. سمهڻ کان پهريان ڪڇو ، گڏجي ويهو ، هڪٻئي کي ٽپو ڏيو ۽ مٿي رکو. غير جنسي جسماني رابطي شادي ۾ جسماني قربت جي تجربي کي وڌائيندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو غير واضع محبت ۽ يقين فراهم ڪري ٿو. ۽ انهي جي باري ۾ بهترين شيءِ اها آهي ته اهو تمام مصروف ترين ڏينهن تي به ٿي سگھي ٿو!
4. پنهنجي ساٿي جي طرفان اٿي
پنهنجي ساٿي کي ٻين جي سامهون مبارڪون ڏيو ، ۽ انهن جو هميشھ هنن جي همت آهي جيڪڏهن توهان ڪنهن شي سان اتفاق نه ڪيو آهي جيڪي انهن چيو آهي يا ڪيو آهي ، ذاتي طور تي ان تي بحث ڪريو ۽ ڪڏهن به پنهنجي تعلقات ، يا پنهنجي ساٿي جا راز ڪنهن سان به حصيداري نٿا ڪريو. جتي ممڪن هجي ٻين سان توهان جو گهمڻ وارو تعلق نڀايو ، ان کي مقدس رکو ۽ پنهنجي ساٿي کي مقدس رکو. هي توهان جي قربت ۽ اعتماد جي سطح کي بلند ڪري ڇڏيندو ، ۽ توهان جي وچ ۾ مضبوط ڀروسي ۽ اعتماد جو احساس بلاشبہ توهان جي وچ ۾ جسماني قربت وڌائيندو.
5. پنھنجو خيال رکجو
ڇا پنهنجي ڪوشش تڏهن ڪئي جڏهن توهان پنهنجي زال سان هڪ تاريخ تي ٻاهر ويا آهيو؟ توهان پنهنجي گرومنگ جي سڀني ضرورتن جو خيال رکڻ ۾ وقت ڪيئن ورتو؟ توهان ڪيئن احتياط سان چونڊ ڪيو ته ڇا پائڻ گهرجي ، ۽ توهان هميشه اهو يقين ڏياريو ته توهان کولون يا خوشبو پائي رهيا آهيو؟
اها ڪوشش اجائي نه هئي؛ اهو هڪ فرق ڪيو.
اسان اهو مشورو نٿا ڏيون ته توهان پنهنجو پاڻ کي شوہر ۽ زال جي لاءِ عجب ۽ بدبو پيدا ڪرڻ ۾ ڪلاڪ لڳايو ، پر اسان اهو مشورو ڏئي رهيا آهيون ته توهان پنهنجي پاڻ کي برقرار رکجو. ۽ توهان پنهنجي پارٽنر کي توهان کي ڏسڻ ۾ ايندا ۽ زبردست محسوس ڪندا ، جيتوڻيڪ اهو هر وقت نه هجي. اهو توهان جي رشتن ۾ روح ۽ ڪشش کي زنده رکندو ۽ توهان جي شادي ۾ جسماني قربت جي مضبوط احساس لاءِ حصو وٺندو.
6. هڪ ٻئي تي احسان جتائين
اسان thatاڻون ٿا ته هڪ ٻئي کي سمجهه ڏيڻ آسان آهي ، خاص طور تي شادي جي سالن کانپوءِ ، مصروف ڪيريئرز ، ۽ ڪجهه ٻارن کي. پر اهو ياد رکڻ ضروري آهي هڪ ٻئي جي شڪرگذار ڳولڻ ۽ توهان جي رشتي ۽ توهان جي زندگي سان گڏجي.
جڏهن توهان ڪنهن شيءَ جي لاءِ شڪرگذار هوندا آهيو ، توهان اهو ڇڏڻ جي خطرو نه وٺڻ چاهيندا آهيو ، ۽ جڏهن اهو ماڻهو هوندو آهي جنهن جي توهان ان جي شڪرگذار آهيو ، محبت ۽ سٺيون جذبا ڀوڳيندا ته اها لفظي ڳالهه به نه هجي. ۽ اڻ سڌي ڳالهه ٻولهه ڪندي ڳالهايو ، اها مهرباني توهان جي شادي ۾ جسماني قربت کي خواب وانگر وڌائيندي!
ونڊا شيئر:
