توهان جي رشتي ۾ ٽچ جا 5 فائدا

هن آرٽيڪل ۾

• دماغ جو ڪهڙو اثر دماغ تي اثر ڪري ٿو
• هر لمس ڳڻپ ڪري ٿو
• يقين ، رابطي جي خواهش کي گهٽائيندو آهي
• پنهنجي لاءِ فائدا حاصل ڪرڻ جي لاءِ ڇهڻ سان تجربو ڪريو
• رابطي سان مثبت فائدن دهرائڻ سان وڌي ٿو

هميشه پنهنجي ساٿي سان جسماني تعلق حصيداري ڪرڻ بابت ڪجهه خاص آهي ، پر ڇا توهان knowاڻيو ٿا ته جسماني رابطي جا پنهنجي صحت جا فائدا آهن؟

ڇو جو جسماني رشتو تعلقات ۾ ايتري اهم آهي؟

توهان جي روزانه ڳالهين ۾ وڌيڪ جسماني رابطو شامل ڪرڻ توهان جي ساٿي سان توهان جي رشتي کان وڌيڪ بهتر ٿي سگهي ٿو - اهو توهان جي جسماني صحت کي به بهتر بڻائي سگھي ٿو.

انسان ، اڪثر جانورن وانگر ، سماجي مخلوق آهن. اڪثر primata ، مثال طور ، هڪ وقت جو ڏهين ۽ پنجين حصو هڪ ٻئي سان جسماني رابطي ۾ خرچ ڪن ٿا.

اسان جو دماغ مختلف حالتن جي جواب ۾ مخصوص ڪيميائي ڇڏڻ جي لاءِ وائرڊ ٿيل آهي.

ڪم جي لاءِ دٻاءُ وارو ماحول ، مثال طور ، ڪرٽسسول (هڪ دٻاءُ واري هارمون) کي آزاد ڪرڻ جو عمل ڇڪيندو ، جڏهن ته پيارن جي تصويرن کي ڏسڻ سان درد جو احساس گهٽجي ويندو.

جسماني رابطي ڇڏڻ آڪسيٽوسن ۽ سريٽونين وانگر سٺا هارمونون محسوس ڪندو آهي. اهي هارمون هڪ صحتمند ۽ متوازن جسم لاءِ اهم آهن. هر روز پنهنجي ساٿي کي ڇڪڻ جا فائدا ڪيترا ئي آهن.

ٽفني فيلڊ ، تحقيق جي ميدان ۾ هڪ نمايان ماڻهو ، جيڪو رابطي جي اثر سان واسطو رکي ٿو ، اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته وقت کان اڳ واري ٻار جن هر ڏينهن 15 منٽ ٽچ علاج حاصل ڪيو انهن کان وڌيڪ 47 سيڪڙو وڌيڪ وزن حاصل ڪيو جيڪي نه هئا.

ٻئي طرف ، ڊيرلين فرانسس ۽ مائيڪل مياني ، دريافت ڪيا ته ٻج جيڪي گهڻو ڪري چاڙها ۽ ٻرندا هئا جڏهن اهي وڏا ٿي ويا ته مضبوط مدافعتي نظام اهي فطرت ۾ پڻ وڌيڪ پرسکون هئا ۽ دٻاءُ وڌائڻ لاءِ وڌيڪ لچڪ ڏيکاري ، انهن جي مقابلي ۾ جن کي پنهنجن مائٽن کان وڌيڪ رابطو نه هو.

دماغ جو ڪهڙو اثر دماغ تي اثر ڪري ٿو

ڪنهن ٻئي ماڻهو جو جسماني رابطو دماغ جي حصي کي چالو ڪري ٿو جنهن کي مدارفورٽ پرانتڪس چيو وڃي ٿو. هي دماغ جو اهو حصو آهي جيڪو انعام ۽ شفقت جي حس سان سلهاڙيل آهي.

ٽچ جو مرڪزي اعصاب سسٽم تي پرسکون اثر آهي ۽ دٻاءُ جي منفي اثرن کي گهٽائي سگهي ٿو.

هڪ آرام وارو اعصابي نظام جيئن ته توانائي جي ايندڙ جنگ جي تياري ڪرڻ جي بدران شفا لاءِ وڌيڪ توانائي وقف ڪري سگهي ٿو جڏهن ته خطرو محسوس ڪيو پيو وڃي ، ٽچ جسماني بحالي جي شرح کي وڌائيندو آهي.

اورفوفروٽرڪ پرانتڪس پڻ نئون ڪردار ۽ رشتن ٺاهڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.

وڌيڪ باقائدگي سان توهان ڪنهن کي ڇڪيندا آهيو ، ۽ باقاعدي طور تي اهي توهان کي ڇڪيندا آهن ، گهڻو ڪري توهان کي ان شخص جي طرف وڌندڙ احساسن جو تجربو هوندو. اهي اثر وقت سان گڏ وڌي سگهن ٿا يا ختم ٿي سگهن ٿا.

هي ڪيترن ئي سببن مان هڪ آهي ، ڇو ته نوان ڀائيواري پنهنجي تعلق جي شروعات ۾ پيار ۽ بي لوثيت جي عظيم احساسن جو تجربو ڪندا آهن: جسماني رابطي ۽ رابطي جي وڏي مقدار.

جئين تعلق وڌي رهيو آهي ۽ جسماني بنيادن کان وڌيڪ بنيادن تي ڀاڙجي وڃي ٿو ، ماڻهو هڪٻئي سان گهٽ جسماني رابطو ڪرڻ جو رجحان رکن ٿا.

اهو مدارفوطور پرانتڪس کي چالو ڪري ٿو ۽ ان خاص تعلق ۾ سمجهندڙ انعام ۽ شفقت جا اثر گهٽائي ٿو.

هر لمس ڳڻپ ڪري ٿو

جڏهن ته ٻي انسان سان جسماني رابطو ٿئي ٿو ، مدار صوتياتي ڪرتڪس متحرڪ آهي. ھن کي ھٿ ھٿائڻ ، چمڙي تي و strڻ ، گولي ھڻڻ يا ڪنھن کي پٺ تي پيٽ ھڻائڻ شامل آھن.

انهن نن gestن اشارن جو مقابلو نن littleن قطرن سان ڪري سگهجي ٿو جيڪي آهستي آهستي هڪ وڏي پيالي کي ڀرڻ شروع ڪندا جنهن ۾ اها پيار هوندي آهي جيڪا توهان وٽ توهان جي اهم ٻين لاءِ هوندي آهي.

ڪنهن کي باقاعده ڇڪڻ سان محبت وڌي ويندي جيڪا توهان انهن لاءِ محسوس ڪيو. اهو پيار ۾ به اضافو ٿيندو جيڪو اهي توهان لاءِ محسوس ڪندا. اھو ھڪڙو طريقو آھي جيڪو جسماني رابطي کي توھان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ٽچ شروعاتي طور تي خودڪار آهي ، پر نيت جي دائري ۾ ترقي ڪرڻ گهرجي.

ڇا توهان ڪڏهن محسوس ڪيو آهي ته ڪيئن هڪ جوان ، نئون جوڙو هڪ ٻئي کي هٿ کڻي وڃڻ نٿو لڳي؟

جڏهن اسان پهرين پيار ۾ ٻڏل آهيون ، هڪ جسماني تعلق قائم ڪرڻ جي لاءِ اسان کي پنهنجي ارادي سان جسماني رابطو ڪرڻ تي مجبور ڪيو ويندو آهي. اسان انهي شخص سان جسماني لاڳاپا قائم ڪرڻ جي لاءِ جيترو ممڪن ٿي سگهي جسماني بڻائڻ چاهيون ٿا.

يقين ، رابطي جي خواهش کي گهٽائيندو آهي

جئين لاڳاپو وڌيڪ يقيني بڻجي وڃي ٿو ، اسان انهن کي باقاعدگي سان ڇهڻ جي خواهش گهٽائي ٿي ڇو ته انهن سان اسان جي موجوده بندگي وڌيڪ محفوظ ٿي وڃي ٿي.

اسان هاڻي اهو نٿا ڪريون ڇاڪاڻ ته اسان ان کي ڪرڻ جي ضرورت محسوس نٿا ڪريون. اها حقيقت سان بلڪل ملندڙ آهي ته اسان هڪ خاص مقصد تي ڌيان ڏئي سگهون ٿا جيستائين اسان ان کي حاصل نه ڪريون. اسانجي ذهني توانائي تمام جلدي آهي انهي ڪم تي اڳتي وڌڻ جي جلدي اسان ڪجهه حاصل ڪري چڪا آهيون.

ساڳي طرح ، اسان جو مقصد ڪنهن کان به تعلقات حاصل ڪرڻ چاهين ٿا ، ان کان اسان کي هن شخص سان لاڳاپا بهتر ڪرڻ يا لطف اندوز ٿيڻ چاهيندا.

رشتي جي مقصدن بابت جذباتي ٿي وڃڻ آسان آهي جڏهن اهي ويجهڙائي وارا آهن ، يعني ‘مان توهان سان گڏ هجڻ چاهيان ٿو’. هڪ دفعو اهو مقصد حاصل ٿي ويو ، ثابت قدمي جذبي جي بدران ترغيب جو پسنديده ذريعو ٿي ، انهي مقصد کي برقرار رکڻ لاءِ ؛ يعني هاڻي مان توهان سان گڏ آهيان & Hellip ؛

انهن سببن جي ڪري ، ڇچ هاڻي ڪجهه ناهي جيڪو اسان جڏهن محسوس ڪريون ٿا ته ڪريون ٿا ، پر رابطي جو هڪ اهم ذريعو جيڪو اسان اڳ ۾ ئي موجود آهي جي محبت لاءِ پيغام استعمال ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا آهيون.

اهو گهڻائي رابطي جي اڪثريت ٺاهي ٿو اسان بغير سوچڻ جي اهو ڪندا هئاسين. هاڻي اسان مقصد تي ڪندا آهيون. اهو ضروري آهي ته توهان تعلقات ۾ ٽچ جي طاقت کي نقصان نه پهچايو.

پنهنجي لاءِ فائدا حاصل ڪرڻ جي لاءِ ڇهڻ سان تجربو ڪريو

آئون توهان کي چچ ڪرڻ جو خيال ڪرڻ جي جاچ ڪندو آهيان جسماني ۽ ذهني بيماري جو علاج دوا جي طور تي.

ايندڙ وقت جڏهن توهان جسماني درد محسوس ڪيو يا ٿورو اداس محسوس ڪيو ، پنهنجي ساٿي کي جيترو دير تائين ڌڪيو. انهن کي هڪ ڊگهو گولي ڏيو ، انهن کي توهان جي ٻانهن آرام ڏي يا مساج جي گهرجائو. ياد رکو ته توهان اڳتي کانپوءِ ڪيئن محسوس ڪندا.

جيڪڏهن توهان بهتر محسوس ڪيو ، شايد توهان کي پنهنجي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ جو بهترين ۽ پيداواري طريقو مليو هجي - انهي سان گڏ توهان جي ساٿي.

رابطي سان مثبت فائدن دهرائڻ سان وڌي ٿو

اڪثر طريقا ۽ حل وقت سان گهٽ پذير واپسي فراهم ڪندا آهن. پر توهان جي تعلق کي مضبوط ڪرڻ لاءِ انساني رابطن جا فائدا بار بار اچڻ سان وڌندا آهن.

ڪجهه گوليون ، مثال طور ، جسم تي گهٽ اثر هونديون آهن جئين اهو آهستي آهستي نئين ڪيميائي مرڪب ۾ اچي ويندو آهي. جسماني رابطي ، ٻئي طرف ، بار بار استعمال سان وڌي ٿو. جيڪڏهن توهان ٿوري وقت ۾ پنهنجي ساٿي کي نه ڇڪيو آهي ، اهو شايد پهرين محسوس ٿئي ها.

ائين ڪرڻ توهان کي بي وس محسوس ڪرڻ ڇڏي ڏي. هڪ ڀيرو دماغ جا حصا جيڪي خوشي مان خوشي ۽ آرام حاصل ڪندا آهن فعال ٿي ويندا ، دماغ خوشيءَ سان رابطي کي ڳن willڻ لڳندو.

توهان جيترا باقائدگي سان پنهنجي ساٿيءَ کي ڇڪيندا ، جذباتي ۽ ذهني فائدا جيترا هئڻ هر جسماني عمل سان هوندو.

نن gestا نن likeڙا اشارا ڏيڻ جيئن هٿن کي جهلي ، گردن يا هٿ کي strٽو ڪري ، ان کي پوئتي تي patٽو ڪري ، انهن کي hugيٿو هيلو يا الوداع ڏسن يا انهن جي بازوءَ کي ڇهڻ توهان جي ڏينهن جو باقاعده حصو بڻجي وڃي ، ۽ توهان جو تعلق جسماني صحت جا فائدا حاصل ڪري ، جيڪي انهن مان وڌن پيا. هڪ مضبوط رشتو.

اميد ته سوال جو جواب ڏئي ٿو ، ”رشتي جي هڪ اهم حصي کي ڇهڻ ڇو آهي؟“