رشتي ۾ چرٻي: 5 نشانيون جيڪي توهان جي قابو ڪري رهيون آهن

رشتن ۾ هٿرادو

هن آرٽيڪل ۾

ڇا توهان جي رشتي ۾ ڪا شيءِ محسوس ٿئي ٿي؟ توهان جي زال سان شيون چ goingي ريت هلي رهيون هيون ، پر اوچتو توهان کي پنهنجي سيني ۾ هي احساس محسوس ٿي رهيو آهي ته ڪجهه ٺيڪ نه آهي؟ اهو ٿي سگهي ٿو هڪ لال پرچم جيڪو توهان جي رشتي ۾ جڙيل آهي.

توهان شايد سوچيو ته رشتن ۾ هٿرادو پڌرو هوندو ، پر سچ اهو آهي ته محبت ڪندڙ پارٽنر به توهان کي اهڙن شين تي هلائيندو جيڪي توهان عام طور تي نه ڪندا.

جڏهن توهان ڪنهن سان پيار ڪيو ٿا ، توهان محسوس ڪيو ته توهان کي انهن جي حفاظت ۽ حفاظت محسوس ڪيو ، بيڪار ۽ بي عزتي نه. جيڪڏھن ڪجھ توھان جي رشتي ۾ محسوس ٿئي ، پنھنجي تڪبر کي نظرانداز نه ڪريو. هي رشتن ۾ جوڙڻ جا ٽاپ 5 طريقا آهن جن کان توهان کي هر قيمت تي پاسو وٺڻ گهرجي.

1. گيس لائٽنگ

گئس ڏيندڙ هڪ فعل آهي جيڪو ڪنهن کي بيان ڪرڻ جي لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ڪنهن شخص کي نفسياتي طور پنهنجي ليول جي سوال ڪرڻ جي نقطي تي. اهو هڪ خوفناڪ ڪم آهي جيڪو توهان سان پيار ڪرڻ جي دعويٰ ڪندو آهي. اهو انهن کي نااهل ، چريو ۽ جذباتي طور غير مستحڪم محسوس ڪري سگهي ٿو.

گئس لائٽنگ جا نشان شامل آهن:

  • بيوقوف ڪوڙ ٻڌائڻ
  • انهن جي لفظ جي مطابق نه رهڻ
  • لفظي يا جسماني طور تي توهان تي پيار ڪيل شين سان حملو ڪرڻ (جيئن توهان جا ٻار)
  • مونجهارو جو هڪ طريقو جي طور تي زباني طور تي گهٽجڻ بعد مثبت واڌارو استعمال ڪرڻ
  • توهان تي پنهنجون پنهنجون غلطيون پيش ڪرڻ (مثال طور ، اهي ڳجهي طور تي لاڳاپا رکن ٿا) پر توهان جي بيقرار هجڻ جو الزام لڳاتار هن ڏوهه کي پيش ڪندو
  • سچ کي رد ڪرڻ ، ان وقت به ، جڏهن ثبوت پيش ڪيا ويا آهن
  • توهان جي خلاف دوست يا خاندان کي Turnيرائڻ
  • ٻين کي ٻڌائي ته تون ڪوڙو آهين

تحقيق ڏيکاري ٿي 1 عورتن 4 ۾ ۽ 1 مان 9 مردن ۾ مبينا بدانتظامي جو تجربو آهي جيڪي خوف جي نتيجي ۾ ، بعد ۾ ڏکيائي وارو اثر ، ۽ هڪ قرباني سروس جهڙوڪ گرم لائن جو استعمال. گيس لائيٽ ڪرڻ بدعنواني جو هڪ قسم آهي ، عام طور تي ڪنهن زال مڙس کي هٿ ڪرڻ ۽ سنڀال ڪرڻ ۾ ڪتب اچي ٿو.

2. ضابطي کي قابو ڪرڻ لاءِ استعمال ڪرڻ

هڪ طريقو ساٿي هڪٻئي کي سنڀالڻ لاءِ اهو آهي ته ڏوهه کي هٿيار طور استعمال ڪجي.

۾ صحتمند تعلقات ، پيار ڪندڙ پوڙها ماضي کان غلطين کي معاف ڪرڻ ۽ وسارڻ سکندا آهن. ناخوشگوار ، ميراثي لاڳاپن ۾ هڪ زوجدان توهان جي غلطين کي توهان جي خلاف استعمال ڪندو. ڪجھه چوڻ وانگر ، 'مان يقين نه ٿو ڪري سگهان ته تون مون لاءِ اهو نه ڪندين جڏهن مون مون سان ڪوڙ ڪيو جڏهن تو مون کي معاف ڪيو.'

توهان جي چرپر مان توهان کي غمگين بڻائڻ لاءِ ڏوهه پڻ استعمال ٿي سگهي ٿو.

مثال طور ، شايد توهان پنهنجي ساٿين سان ٻاهر وڃڻ چاهيو ٿا پر توهان جي زال توهان کي گهر رهڻ تي اصرار ڪري رهي آهي. اهي شايد ڪجهه چئي سگھن ، 'مان يقين نه ٿو ڪري سگهان ته توهان دوستن سان وڌيڪ رعايت وانگر پسند ڪريو ٿا جهڙوڪ توهان مون سان وقت گذاريو. ڇا اسان جو تعلق توهان لاءِ ڪجهه به ناهي؟

يا جڏهن اهي آخرڪار توهان جي ٻاهر وڃڻ جو قائل ٿي وڃن ، اهي غمگين ۽ اڪيلو ڪم ڪرڻ شروع ڪن ٿا ۽ ڪجهه هن وانگر چوندا آهن ، “اهو ٺيڪ آهي ، توهان ا friends رات پنهنجي دوستن سان ٻاهر نڪري سگهو ٿا. مون کي اندازو آهي ته آئون صرف گهر ۾ رهنديس ۽ ڪجهه به نه ڪندس.

ڪنٽرول کي استعمال ڪرڻ جو ڏوهه آهي

3. دوستن ۽ فيملي کان ڌار ڪرڻ

اي ۾ برازيل جو مطالعو رشتي ۾ ناجائز تمام وڏو عنصر بابت ، جهرڙن کي جدا ڪرڻ چاهين پيا هڪ عام سبب هو. نقصانڪار حسد جو اهو لازمي طور تي مطلب ناهي ته زال مڙس ڪنهن جي پنهنجي ساٿيءَ سان خوشامد ڪندي جلندي آهي. نه ، هڪ بدسلوڪي زال توهان جي دوستن ۽ گهر وارن کان به حسد ڪري سگهي ٿي.

بدسلوڪي ۽ چالباز گهڻو ڪري اڪيلائي جو طريقو استعمال ڪندا توهان کي ڪنٽرول ڪرڻ جو هڪ طريقو.

اهي توهان کي ويجهن دوستن کان پري ڪري ڇڏيندا ، توهان کي انهن سان ٻاهر وڃڻ کان انڪار ڪري ڇڏيندا ، ۽ شايد توهان جي خاندان جا گهر هتان پري پري تائين وڃڻ جي ڪوشش به ڪري سگهندا.

جڏهن توهان کي دوستن ۽ گهرڀاتي جي مدد نه هوندي ، اهو انهي کي وڌيڪ ڪندو آهي هڪ بدسلوڪي تعلق ڇڏڻ ڏکيو آهي . توهان کي پنهنجن پيارن کان مسلسل ان ڳالهه جو يقين ڏياريندڙ ناهي ته توهان جو ساٿي توهان سان سٺو سلوڪ ناهي ڪري رهيو.

وڌيڪ تنهنجي ساٿي توهان کي دوستن ۽ گهرڀاتين کان وٺي سگهي ٿي ، انهن لاءِ اهو آسان هوندو.

4. محبت کي هٿيار طور استعمال ڪرڻ

آڪسيٽوسن جسماني قربانيءَ کان آزاد ٿي ، ان کي هٿ سان جهلڻ ، پيار ڪرڻ يا صرف سوچي تي گڏجي کلڻ ، ڏيکاريو ويو آهي وابستگي کي فروغ ڏيو ۽ شريڪ ڪرڻ وڌيڪ ڀروسو ڪرڻ هڪ ٻئي لاءِ.

اهي زحلون کي فائدي ڏيندڙ خاصيتون آهن جيڪي هڪ صحتمند رشتي ۾ آهن ، پر انهن لاءِ جيڪي زهر رکڻ وارن ۾ آهن ، اهي اصل ۾ سٺو کان وڌيڪ نقصان پهچائي سگهن ٿا. ڀائيواري تي ڀروسو ڪرڻ جيڪو توهان جي دل ۾ توهان جي چ interestي دلچسپي نه رکي ۽ انهن سان جذباتي وابستگي رکي توهان کي زهر جي رشتي ۾ رهڻ گهرجي توهان کان وڌيڪ وقت تائين.

هي مضبوط ڳن emotionsيل جذبات هجڻ توهان جي ساٿي کي توهان جي خلاف هنن لاءِ پيار استعمال ڪرڻ آسان بڻائي سگهو ٿا. جملن وانگر ”جيڪڏهن تون مون سان پيار ڪندين ته تون هلايو ويندين ؛“ ۽ ”توهان چيو ته توهان مون لاءِ ڪجهه ڪندا“ ڪنٽرول جو هڪ منedيل روپ بڻجي ويو.

5. متاثرين کي کيڏڻ

جذباتي يا جسماني بليڪ ميلنگ رشتن ۾ ٺاهه جي هڪ ٻي عام شڪل آهي.

توهان شايد سوچيو ته اڪثر ماڻهن وٽ بليڪ ميلنگ جي طور تي استعمال ٿيڻ وارو تباهي وارو راز نه هوندو آهي ، پر سچ اهو آهي ته ٽيڪنالاجي جي استعمال سان ڀائيواري کي مجبور ڪرڻ لاءِ پارٽنر کي ڪافي مقدار ۾ بارود ملي ويو آهي.

بليڪ ميلنگ جا ڪجهه مثال شامل آهن:

  • ”جيڪڏهن توهان مون کي ڇڏي ڏيو ، مان سڀني کي ٻڌائڻ وارو آهيان ته اهو راز توهان مون کي ٻڌايو“
  • ”جيڪڏهن توهان نٿا ڪريو جيڪو آئون چاهيان ٿو ، آئون توهان جي باس ۽ توهان جي سڀني دوستن کي هن جي ننگي فوٽو موڪلڻ وارو آهيان“
  • ”جيڪڏهن توهان مون کي هي خريد نه ڪندا ، مان چارج ڪري سگهان ٿو جيڪو توهان ڪريڊٽ ڪارڊ ڏنو آهي“
  • ”جيڪڏهن آئون اها ڪم ڪندين ته مان تنهنجي لاءِ ڪندس“.

توهان جي جرم ڪرڻ ۽ دوستن ۽ گهرڀاتين کان همدردي حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ زال شايد شڪار کي راند ڪندي. اهي شايد دربدر ٿيل خطرن کي استعمال ڪندا آهن “جيڪڏهن توهان مون کي ڇڏي ڏيو ، آئون پاڻ کي مارڻ وارو آهيان. مون وٽ رهڻ لاءِ ڪجھ به نه بچندو.

رشتن ۾ چرچا عام طور تي توهان جو سوچڻ کان وڌيڪ عام آهي. چرپر جي نشانين ۾ بليڪ ميلنگ ، ڪنهن کي پنهنجي دوستن يا گهرڀاتين کان ڪنٽرول ڪرڻ يا پري کان رکڻ جي ڪوشش ڪرڻ ، ۽ توهان جي واٽ وٺڻ لاءِ توهان جي رغبت ڏيارڻ يا ڏوهه استعمال ڪرڻ شامل آهن. اھي ڏا extremelyا غير صحتمند طرز عمل آھن.

جيڪڏهن توهان جي رشتن ۾ جهيڙا يا بدسلوڪي آهي ، توهان 1-800-799-7233 تي نيشنل گهريلو تشدد واري هاٽ لائن تي رابطو ڪري سگهو ٿا يا 1-800-787-3224 تي متن لکي سگهو ٿا.

ونڊا شيئر: