شفاخاني کان پوءِ شفا ڏيڻ جا 4 لازمي مرحلا

هن آرٽيڪل ۾

• دريافت ڪرڻ جو اسٽيج
• غم جو اسٽيج
• قبوليت جو مرحلو
• بحالي واري مرحلي

شفا ڏيڻ کان پوءِ شفا هڪ عمل آهي جيڪو مرحلن ۾ ٿيندو آهي. اهو يقيناً جلدي ، تڪڙو ، يا آسان عمل نه آهي. جيڪڏهن توهان اهو دريافت ڪيو ته توهان جو ساٿي مصلحت پسند آهي ، توهان شايد پهريان ئي اهو محسوس ڪري سگهو ٿا. ۽ توهان شايد رد ، ناقابل بيان غصي جي وچ ۾ اچ وڃ ڪري رهيا آهيو ، اڪثر ظاهري طور تي (۽ اڪثر ظاهر ٿيل) ڪاوڙ ، ۽ ناقابل بيان افسوس. اهو سڀ ڪجهه عام آهي. خوف نه ڪر ، توهان هن ذريعي حاصل ڪندؤ. هتي چار مرحلن آهن اسان سڀني کي ٻيهر وڃڻو پوندو ان کان پهرين ته اسين ٻيهر درد کان آزاد ٿي دنيا ۾ قدم رکي سگھون.

دريافت ڪرڻ جو اسٽيج

جنهن ڏينهن توهان آگاهه ڪيو (واقعي) ماماب بابت بابت شايد تمام سخت آهي جنهن کي توهان ياد ڪري سگهو ٿا. پر ، اهو پڻ اهو لمحو آهي جڏهن توهان شفا ڏيڻ شروع ڪيو ٿا. خيانت واري پارٽنر اڪثر گيٽ وارو احساس محسوس ڪندا آهن ، شايد ڪجهه اشارا به ڳوليندا آهن ، شايد ٿي به ڪوشش ڪيو ته ٺڳي ڀائيواري کي تسليم ڪن. پر ، اهو سڀ توهان کي ڪنهن مڪمل دريافت جي لاءِ تيار ناهي ڪندو.

هي صدمو جو دور آهي. بلڪل ائين asڻ ته توهان کي صابر دانت رکندڙ ٽائيگر سان منهن ڏيڻو پيو. توهان جو س bodyو جسم هڪ ايندڙ خطري جي بقا لاءِ تيار ڪري ٿو. ۽ توهان جو س mindو ذهن هڪ ئي شي تي ڌيان ڏئي ٿو ، توهان جي س thoseي دنيا انهن لفظن “نن affڙي” ڏانهن ڇڪي ٿي. ۽ پوءِ توهان جا خيال سڀني سوالن کي ڀ rusڻ ۾ تڪڙ ڪرڻ لڳن ٿا ، هڪ لک سوال جيڪي توهان اميد ٿا آڻين ته ڪجهه راحت ملندي.

ملندڙ: هڪ چيٽر سان ڪئين معاملو ڪجي

اسان جي سڀني کان ، دريافت فوري طور تي بي انتها ڪاوڙ جي پٺيان هوندي آهي. اسان اڳي وانگر اجايو محسوس ڪندا آهيون. ۽ اهو عام طور تي اسان جي ساٿي ۽ ٻئي شخص جي وچ ۾ مٽجي ويندو آهي - مداخلت ڪندڙ. پر ، غصب تقريبا هر شي جي ڳالهه ناهي جيڪا اسان ان مرحلي تي گذاري رهيا آهيون. هتي پڻ خود شڪ ، افسوس ، هڪ بي اعتمادي جو اوچتو dropاٽ ، ۽ چشمي ۾ گهڻو ڪجهه جذباتي آهي.

غم جو اسٽيج

شديد ۽ جلدي تبديل ٿيندڙ جذبات جو شروعاتي اسٽيج آهي ، ڪجهه عرصي کانپوءِ ، هڪ اسٽيج جو مٽجي ويو آهي جيڪو گهڻي عرصي تائين جاري آهي. اهو غم جي منزل آهي. نه ته اهو غم ٻين سڀني جذبن جي وچ ۾ نه ٿيندو آهي ، ۽ اسان پاڻ کي ڳولينداسين پنهنجي نئين رشتي جي پهرين ڏينهن کي.

غم اسان جي شفا بخش جو هڪ لازمي حصو آهي. ڇاڪاڻ ته جيڪو ڪجهه توهان وڃايو سو ماتم ڪرڻ جي پاڻ کي اجازت ڏيڻ کان بغير بهتر ناهي ، ۽ توهان گهڻو ڪجهه وڃايو ، تعلق ڪهڙو به هجي ۽ جيڪو به مستقبل هجي يا ان جو ماضي. چاهيندڙ سان گڏ ، اهو اڪثر هوندو آهي ته توهان جي س worldي دنيا گر ٿي وڃي ٿي. توهان جا عقيدا ، توهان جو مستقبل ، ۽ پڻ ، تنهنجو ماضي ، اهي سڀئي هاڻي سوال ۾ آهن.

ملندڙ: ڪفر کان پوءِ ڊپريشن کان ڪيئن بچجي

جيتوڻيڪ ڏکوئيندڙ ، توهان کي پنهنجو پاڻ کي غم محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان کي هن مرحلي ذريعي پنهنجي ٺڳي ساٿيءَ کان مدد حاصل نه آهي ، اهو شايد مشڪل ٿي سگهي ٿو ، پر توهان کي اڃا پنهنجي ضرورتن جو خيال رکڻو پوندو. روو ، شورو ، روئو ، رو روءِ وڌيڪ ڪا شي ، توهان کي پنهنجي تمام اداسي جو تجربو ڪرڻو آهي ۽ ان جي ذريعي ڪم ڪرڻ گهرجي ، تنهن ڪري پوئتي نه رکو. مدد وٺو جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا ، پنهنجي ساٿين ۽ گهر وارن کان ، يا گمنام آن لائن.

قبوليت جو مرحلو

اسان توهان سان ڪوڙ نه ڪنداسين. لاڳيتو ڪم وٺڻ ۾ سال لڳي سگھن ٿا. اها نشاندهي ڪريون ڇو ته ڪيترائي ڌاڙيل ڀائيواري پنهنجو پاڻ کي شفا ڏيڻ جي رستي ۾ رڪاوٽ وجهي پنهنجو پاڻ کي اميد ڏيارڻ لڳن ٿا. نه ٻڌائڻ جو ته توهان شايد محسوس ڪيو ته توهان وڌيڪ تڪليف برداشت نٿا ڪري سگهو. پر ، ايمان رکو ، جئين شيون هر ڏينهن سان بهتر ٿي رهيون آهن ، ايستائين جو اهي جئين نظر نه اچن.

ملندڙ: ڪفر کان پوءِ اعتماد حاصل ڪرڻ

هڪ دفعو توهان پنهنجي سڀني ڪاوڙ ۽ غم جي ذريعي رهو ، توهان آهستي آهستي قبول ڪرڻ شروع ڪيو ته جيڪو ٿي چڪو هو. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان لازمي طور تي پنهنجي ساٿي کي معاف ڪندا. يا اهو توهان سوچيو هوندو ته معاملو هڪ وڏي ڊيل نه هئي ، نه. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان امن سان گڏ پنهنجي ماضي ۽ تبديلين سان گڏ اچي ويندا ۽ سکيو جيڪو توهان پنهنجي نئين ۽ پنهنجي نئين زندگي ۾ سکيو. ٻين لفظن ۾ ، تون پنهنجو پاڻ جو بهتر نسخو بنائڻ لاءِ لاڳيتو استعمال ڪندو.

بحالي واري مرحلي

انهن جوڑوں جي لاءِ ، جيڪي پنهنجي رشتي تي ڪم ڪرڻ جو فيصلو ڪندا آهن ، ڌانڌلي واري پارٽنر کي شفا ڏيڻ کان پوءِ ، جيڪو اڳتي ايندو آهي اهو وري ملندو آهي. اهي هاڻي ٻيهر ملندا ، جيئن نوان ماڻهو. هڪ ته جنهن وٽ وڌيڪ راز نه آهي (يا اهي لڪائي نٿا سگهن ته اهي هاڻي وڌيڪ قابل آهن ڇا؟) ۽ هڪ جيڪو تمام وڏو درد مان ڪ andيو ۽ learnedاتو ته پيار ان کان وڌيڪ مضبوط آهي

ملندڙ: ڪفر جي پٺيان جي نتيجي کي گڏجي ڌڪ رسائڻ

پر ، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان پنهنجي رشتي کي ٻيهر قائم ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪندا ، توهان لاءِ پڻ شفا بخشڻ جو آخري مرحلو ٻيهر ڳن isيل آهي. پنهنجو پاڻ سان جڙيل رهيو ، پنهنجي آزادي پاڻ سان ، توهان جا قدر ، پنهنجي لاءِ پيار. ۽ ٻين سان ٻيهر جڙڻ. توهان جي دوستن ۽ گهرڀاتين سان ، ۽ ، ممڪن طور ، اڳيان ڪجهه نئين پيار سان.

ونڊا شيئر: