3 جدائي ۽ طلاق جي درد کي گهٽائڻ

هتي 3 قدم آهن جيڪي توهان کي باهمي يا طلاق کان بحالي جي لاءِ جلدي تيار ڪري سگهن ٿا

انهي ڪري شادي جي گھنٽي زنگ آلود ٿي چڪي آهي ، توهان کي پنهنجي شادي جي تصويرن لاءِ هڪ ڀيري ۽ ڳاڙهي ڀريل ٽولي rollري هئي جتي توهان هڪ ئي ٿيندي محسوس ڪيو آهي.



ڪوبه طلاق ڏيڻ لاءِ شادي ناهي ڪندو. ڇا توهان اهو ماڻهو هئا جيڪو ٻاهر وڃڻ چاهيندا هئا ، يا نه ، ڇا توهان صحيح يا غلط سببن سان شادي ڪئي هئي ته توهان علحدگي ۽ طلاق جو مزو نه وٺي سگهندا. ان کان پري آهي. پر ڇا الڳ ۽ طلاقن کي جيترو سخت ٿيڻو آهي؟ ڇا هڪ طريقي سان پروسيس دوران ڪم ڪرڻ جو طريقو آهي ، اڻ وڻندڙ ​​دليلن ۽ تلخين جو تجربو ڪرڻ جي بدران. ڇا ممڪن آهي ڏکين حالتن جي تحت طلاق ڏيو ۽ تجربي نه ڪجي ، يا هڪ ٻئي تي ڪاوڙ ، ڏک ۽ ڪاوڙ ظاهر ڪيو وڃي؟


ڊاڪٽر ڊو جذباتي فٽنيس مان

جيڪڏهن هڪ ، يا ٻنهي ڌرين هڪ ٻئي تي ظلم ڪيو آهي ، ڏک ، ڪاوڙ ۽ خوف کي ڇڏي ڏيڻ ڏکيو ٿي سگھي ٿو جيڪو توهان غير يقيني طور تي تجربو ٿي رهيا آهيو. ڪجهه حالتن ۾ ، ناخوشگوار جذبات شايد ڪنهن جي ٻئي هٿ هيٺ ، خودغرض يا غير اخلاقي حرڪتن جي ڪري ، يا توهان ٻنهي مان آهن جن کي پري ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. ۽ اسان طلاق جي شروعاتن تي اڃا به شروعات نه ڪئي آهي جيڪا هڪ انتهائي جذباتي صورتحال ٿي سگهي ٿي. اها حيرت انگيز ڳالهه آهي ته طلاق ۽ علحدگي هڪ ڏکيو وقت آهي.

ڪجهه نڪاحون آهن ، هڪٻئي لاءِ ترسڻ ۽ هڪ ٻئي لاءِ بهترين جي خواهش جو تجربو هئڻ جي باوجود ، اڃا طلاق ۾ ختم ٿيڻ گهرجي. شايد اتي ھڪ ٻئي تي ظلم نه ڪيو ھجي ، پر ھڪڙو فاصلو ، يا زندگيءَ جي انتخابن جا اختلاف ، حل ٿيل غم ، يا فقط ھڪ ٻئي لاءِ بھتر نھ آڻين طريقن کي ڌار ڪرڻ جو فيصلو. انهي صورتحال ۾ ، هاڪاري ۽ گهٽ دردناڪ طلاق جو تجربو ڪرڻ جو هڪ موقعو ٿي سگهي ٿو.



پر سڀئي ايمانداري ۾ ، جڏهن اها طلاق ۽ الڳ ٿيڻ واري ڳالهه آهي ، اهو بلڪل ممڪن ناهي ته اهو تجربو بي بنياد آهي. هاڻي ، اسان اهو نه چئو ٿا ته ڪاوڙ ۽ تلخيءَ کي هڪ ٻئي تي پيش ڪرڻ جي هدايت ڪئي جئين توهان طلاق ۽ جدائي واري عمل مان نڪري وڃي. پر وڌيڪ انهي ڪري ته توهان اهو تسليم ڪري سگھوٿا ته اهو ٿيڻ وارو آهي ، ۽ سمجهو ته توهان جيڪو تجربو ڪري رهيا آهيو اهو ڇو ٿي رهيا آهيو.

ڪاوڙ ، مايوسي ، تلخيون ۽ ڏکوئيندڙ احساسات تقريبن هڪ فطري عمل آهي جڏهن هڪ جوڙو طلاق ۽ جدائي واري عمل مان گذري رهيو آهي. پر جيڪڏهن توهان انهي کي تسليم ۽ قبول ڪري سگهو ٿا ، ڏکوئيندڙ ۽ تلخين کي گهٽ ٿيڻ ، حل ٿيڻ ، ۽ پڻ پنهنجي اڳئين مڙس يا زال سان سمجهوتو ڪرڻ ، مبالغو ۽ زيادتي ڪرڻ جو موقعو ملي ٿو.

هتي توهان طلاق ۽ جدائي ٿورو آسان بڻائي سگهو ٿا ۽ توهان کي پنهنجي نئين زندگي ڏانهن جنگ جي زخمن جي بغير موٽڻ جي قابل بڻائي سگهو ٿا.



جڏهن اهو طلاق ۽ الڳ ٿيڻ واري ڳالهه آهي ، اهو بلڪل ممڪن ناهي ته اهو تجربو بي بنياد آهي

هتي 3 قدم آهن جيڪي توهان کي باهمي يا طلاق کان بحالي جي لاءِ جلدي تيار ڪري سگهن ٿا


سوال جيڪي مباشرت جي طرف اچن ٿا

قدم 1: قبوليت جو مشق

هتي علحدگي ۽ طلاق بابت سچائي جي سچائي آهي. توهان جيڪو ڪجهه چاهيو ٿا اهو سڀ ڪجهه حاصل ڪرڻ لاءِ نه آهي جيڪو توهان طلاق واري حل کان گهريو هو. توهان پنهنجو اڳوڻي ڀائيوارن کي انهن جي غلطين جي ادائيگي ڪرڻ وارا نه آهيو ، يا انهن کي سبق سيکارڻ وارا آهيو ، جيتوڻيڪ توهان انهن کي جيب ۾ ڏکايو ، يا تلخ لفظن سان. توهان کي ڏک ، پريشان ۽ ڪاوڙ محسوس ڪرڻ وارا آهيو. اهو هڪ مشڪل ، خوفناڪ ۽ تڪليف وارو وقت آهي ۽ توهان ڪجهه به نٿا چئي سگهو يا نه ٿا ڪري سگھوٿا توهان کي هن درد مان گذرڻ کان روڪيو.



بهرحال ، درد عارضي آهي ، اهو گذري ٿو. زندگي بهتر ٿي ويندي ، توهان پنهنجين غلطين مان سکندا ، ۽ توهان کي پرواه نه هوندي ته ڇا توهان جو اڳوڻو خاوند يا زال انهن جي سکيا آهي. اهو مشڪل ٿيڻ وارو آهي ، پر ان وقت جي مشڪل تجربي ۾ به ڪڏهن وقت هوندو ته توهان خوشي ، اميد ۽ خوشي جو تجربو ڪري سگھوٿا - جيتوڻيڪ اها بادل به هجي پر توهان کي مستقبل ۾ سج جي ڏينهن جو تجربو هوندو. انهن مان ڪافي.

شاديءَ کي ڇڏي ڏيڻ ، ۽ اها قبول ڪرڻ ته زندگي ڪجهه دير لاءِ بادل بڻجي ويندي آهي - هڪڙي کيچ ۽ طوفان کي گهٽائڻ. ته جيئن توهان پنهنجي زندگي ٻيهر تعمير ڪرڻ لاءِ ۽ بچائي ۽ اضافي تڪليف يا درد کي گهٽائي سگهو. قبول ڪرڻ اهو آهي ته توهان اهو سڀ ڪجهه نه حاصل ڪندا ، جيڪو توهان پنهنجي طلاق جي حل ۾ چاهيندو ، يا توهان جي زندگي ۾ اڃا به ضروري آهي. قبول ڪيو ته شيون عارضي طور تي سخت آهن ، ۽ اهو ته توهان واپس موٽيا ويندا ، ۽ اهي شيون مستقبل ۾ بهتر ۽ روشن ٿينديون. هي قبوليت توهان کي توانائي ، شفا ڏيڻ ، مستقبل ڏانهن ڏسڻ ۽ اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڪندي.



قدم 2: نقصان وڃائڻ جو عمل

توهان شادي ڇڏڻ چاهيو يا نه. جيڪڏهن توهان جو ساٿي مشڪل هو ، نازڪ ، يا حيرت انگيز. توهان قدرتي طور تي تجربي جي احساس جو تجربو ڪندؤ ، ڇا لاءِ ، ڇا ٿي سگهي ها ، ڇا نه هو ۽ توهان سوچيو ته توهان جي زندگي گذري پئي. اڪثر جزا ۽ طلاق دوران گهڻو ڪري اهو نقصان پنهنجي اڳوڻي ساٿي تي پيش ڪري سگهندا آهن ، ڪاوڙ ، ناشپات ، انتقام ۽ تلخ جي روپ ۾. پر اھو ويھارو آھي ، جيڪو اھي بچي رھيا آھن ، اھو خواب جي گم ٿيڻ جو غم آھي.

هي وقت تسليم ڪرڻ جو وقت وٺو ، ۽ غمگين ٿيڻ (ايستائين جو توهان رشتي کان آزاد ٿيڻ تي خوش آهيو). غم ڪرڻ توهان کي جلدي هلڻ جي اجازت ڏيندو جڏهن توهان تيار آهيو ، بجاءِ ان جي سالن تائين ٽڪرا کڻڻ جي بدران.

جڏهن توهان اڳتي وڌڻ لاءِ تيار آهيو ته غم توهان کي تيزي سان هلڻ جي اجازت ڏيندو


هن لاءِ ڪرڻ لاءِ بهترين زباني جنسي شيون

مرحلا 3: آبادي جي عمل دوران پنهنجن عملن تي غور ڪريو

آبادڪاري جو عمل ڏکوئيندڙ آهي ، ۽ ڪجهه شادين ۾ ، پيچيده وقت. اهو ڏسڻ ته توهان ڪئين فيصلا ۽ برتاءُ ڪيو ٿا ، طلاق ۽ الڳ ٿيڻ واري چپڙي حصي کي هموار ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. هي ذهني توهان کي پنهنجو پيٽ ڀرڻ ۽ توهان جي اضافي دٻاءُ جو سبب بڻائڻ کان روڪيندو.

ڪا شي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو جيڪو توهان حل ڪرڻ کان نه ٿا چاهيو صرف انهي ڪري ته ، يا ڇاڪاڻ ته توهان knowاڻو ٿا ته توهان جو ساٿي چاهي ٿو. ٻارن کي هڪ ٻئي خلاف استعمال نه ڪريو. پنهنجي ٻارن سان گڏ هڪ حل ڳولهڻ لاءِ جيڪو ڪم ڪرڻ سان جهيڙو ناهي سبب اڻيو پر يقينا ، توهان کي مضبوط رهڻ ۽ توهان جي برابر ۽ منصفاڻي حصيداري لاءِ اٿي رهڻ جي ضرورت آهي. اهڙين حالتن ۾ ، انصاف هميشه وڃڻ جو رستو آهي.