25 طريقا هڪ بريڪ اپ کي ڪيئن قبول ڪجي ۽ آخرڪار اڳتي وڌو
هن آرٽيڪل ۾
- بريڪ اپ کي قبول ڪرڻ ايترو ڏکوئيندڙ ڇو آهي؟
- اهو قبول ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت وٺندو آهي ته اهو ختم ٿي چڪو آهي؟
- توهان کي هڪ وقف تي ڪيئن رد عمل ڪرڻ گهرجي؟
- بريڪ اپ جي مرحلن کي سکڻ؟
- بريڪ اپ جو سڀ کان ڏکيو حصو ڇا آهي؟
- 25 طريقن کي آخرڪار قبول ڪرڻ جو هڪ وقفو جيڪو توهان منصوبو نه ڪيو ۽ اڳتي وڌو
ڪنهن کي ٻڌايو ته ان کي ختم ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ آسان آهي.
بدقسمتي سان، جڏهن توهان بريڪ اپ جي پاسي آهيو، هڪ بريڪ اپ کي قبول ڪرڻ ۽ پنهنجي زندگي سان اڳتي وڌڻ آسان ناهي.
يقينن، اسان سڀ اڳتي وڌڻ چاهيون ٿا، پر سکڻ جو طريقو ڪيئن قبول ڪرڻو پوندو صرف احساس کان وڌيڪ.
بريڪ اپ کي قبول ڪرڻ ايترو ڏکوئيندڙ ڇو آهي؟
بريڪ اپ کي قبول ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ آسان چوڻ کان وڌيڪ آسان آهي.
جيڪڏهن توهان هڪ وقف سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو، توهان اڪيلو نه آهيو. ان جو سبب اهو آهي ته اسان ان کي ٽٽل دل چئون ٿا، اهو درد آهي جيڪو اسان محسوس ڪندا آهيون.
اهو درد توهان محسوس ڪيو ته توهان جو تخيل نه آهي ڇو ته اهو حقيقي آهي، ۽ اتي آهي
سائنسي سبب.
ڪجھ جي بنياد تي پڙهائي ، اسان جا جسم بريڪ اپ جو جواب ائين ئي ڏيندا آهن جيئن اهو ڪندو آهي جڏهن اهو جسماني درد محسوس ڪندو آهي.
اتي ڪيترائي سبب ٿي سگھن ٿا ڇو ته قبول ڪرڻ ته ھڪڙو تعلق ختم ٿي ويو آھي تمام ڏکوئيندڙ آھي.
ڇا توهان جو ساٿي ڌوڪي ڇڏيو، پيار کان ٻاهر ٿي ويو، يا صرف چاهيو رشتي ڇڏڻ , حقيقت اها آهي ته توهان کي رد محسوس ٿيندو ڏک ٿيندو. اسان پڻ ڄاڻڻ چاهيون ٿا ڇا غلط ٿيو رشتي ۾.
توهان جي زندگي ۾ اوچتو تبديلي پڻ ڏک ۾ حصو وٺندي. اهو نه وساريو ته توهان وقت گذاريو، پيار، ۽ ڪوشش، ۽ هڪ سيڙپڪاري وانگر، سڀ ڪجهه ختم ٿي ويو آهي.
هڪ وقفي جي ماضي کي منتقل ڪرڻ ڏکيو آهي، پر توهان کي ان سان معاملو ڪرڻو پوندو. هاڻي سوال اهو آهي ته ڪيترو وقت تائين؟
اهو قبول ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت وٺندو آهي ته اهو ختم ٿي چڪو آهي؟
مان سکڻ چاهيان ٿو ته بريڪ اپ کي ڪيئن قبول ڪجي ۽ اڳتي وڌو. آءٌ ڪيستائين هن دل جي درد کي برداشت ڪندس؟
اهو سکڻ جي باري ۾ سڀ کان عام سوالن مان هڪ آهي بريڪ اپ کي ڪيئن قبول ڪجي جيڪو توهان نٿا چاهيو.
توهان شايد ٻڌو هوندو ته ان ۾ لڳ ڀڳ ٽي مهينا لڳن ٿا يا اهو ان تي منحصر آهي ته توهان ڪيترو وقت گڏ رهيا آهيو، پر سچ اهو آهي ته ڪو به وقت مقرر ناهي.
هر تعلق مختلف آهي. ڪجهه شادي ڪئي آهي، ڪجهه ٻار آهن، ۽ ڪجهه ڏهاڪن سان گڏ گذاريا آهن. هر محبت جي ڪهاڻي جيڪا ختم ٿئي ٿي مختلف آهي، ۽ ائين ئي ماڻهو ملوث آهن.
ان جو مطلب اهو آهي ته وقفي کان بحال ٿيڻ جو وقت ان شخص تي منحصر آهي جنهن ۾ شامل آهي.
توهان پنهنجي رفتار ۽ صحيح وقت تي شفا ڏيندو.
اهڙا عنصر ٿي سگھن ٿا جيڪي توھان کي جلد بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪن. حقيقت اها آهي ته، ان کي قبول ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ جو فيصلو توهان تي منحصر هوندو.
|_+_|توهان کي هڪ وقف تي ڪيئن رد عمل ڪرڻ گهرجي؟
جيڪڏهن اسان بريڪ اپ ڪريون ٿا، مان ڄاڻڻ چاهيان ٿو ته بريڪ اپ کي خوشيءَ سان ڪيئن قبول ڪجي.
اسان مان گهڻا پاڻ کي تيار ڪرڻ چاهيندا آهن، صرف صورت ۾. اسان سڀ چاهيون ٿا ته ڪو اهڙو ماڻهو هجي جيڪو پنهنجي اهميت ڄاڻي ۽ ان شخص کي برش ڪري جنهن اسان کي ڊمپ ڪيو.
پر سچ اهو آهي ته، هڪ وقفي کان پوء اڳتي وڌڻ ڏکيو آهي. پاڻ کي بريڪ اپ، خاص طور تي جڏهن اهو هڪ بريڪ اپ آهي جيڪو توهان نه چاهيو، نقصان ٿيندو - تمام گهڻو.
تنهن ڪري، توهان ڪيئن ردعمل ڪندا آهيو جڏهن توهان جو ساٿي فيصلو ڪري ٿو توهان جو تعلق ختم ڪريو ؟
هتي ڪجھ قدم آهن جيڪي مدد ڪندا.
- ڄاڻو ته توهان ٺيڪ ٿي ويندا
- سانس وٺو ۽ ٺهيل رهو
- پنھنجي پارٽنر جي فيصلي جو احترام ڪريو
- ڪوشش ڪريو تمام گهڻو نه چوڻ جي
- عرض نه ڪريو
- الوداع چئو ۽ ڇڏي ڏيو
توهان کي پختگي سان رد عمل ڪرڻو پوندو، جيتوڻيڪ توهان اندر ٽوڙي رهيا آهيو. روئڻ ۽ عرض نه ڪريو. اهو ڪم نه ڪندو، ۽ توهان کي افسوس ٿيندو.
پرسڪون رهو ۽ پنهنجي اڳوڻي فيصلي جو احترام ڪريو. اهو مشڪل آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو توهان کي پڪڙي ورتو آهي ۽ توهان کي ڪا به خبر نه هئي ته توهان جو ساٿي توهان جو تعلق ختم ڪري ڇڏيندو.
اڃان تائين، ڪوشش ڪريو.
اتي ڪيترائي طريقا ھوندا ته ڪيئن بريڪ اپ کي قبول ڪجي جيڪو توھان نه چاھيو، ۽ اسان ان کي بعد ۾ حاصل ڪنداسين.
ياد رکو ته توهان جو ٺهراءُ رکو ۽ گفتگو کي جلد کان جلد ختم ڪريو.
بريڪ اپ جي مرحلن کي سکڻ؟
ان کان اڳ جو توھان ڪوشش ڪريو ۽ سمجھو ته ھڪڙي وقفي کي ڪيئن قبول ڪيو وڃي، توھان پھرين سمجھندا ۽ ان جي مرحلن کان واقف ٿيندا.
هي اهم ڇو آهي؟
توھان پاڻ کي واقف ڪرڻ چاھيو ٿا انھن مرحلن سان جيڪي توھان گذرندا. جيڪڏهن توهان بريڪ اپ جا مرحلا ڄاڻو ٿا، اهو گهٽ ٿيندو ته توهان جا جذبات توهان کي بهتر بڻائي سگهندا.
ڄاڻڻ سان وقفي جا مرحلا ، توهان سمجهي ويندؤ انهن جذبن مان جيڪي توهان گذري رهيا آهيو، ۽ توهان کي خبر پوندي ته ڪهڙا قدم کڻڻا آهن.
بريڪ اپ جو سڀ کان ڏکيو حصو ڇا آهي؟
ڪنهن سان پيار ڪرڻ جو سڀ کان ڏکيو حصو ڇا آهي؟
ڇا اهو احساس آهي ته توهان وٽ اهو شخص آهي جيڪو توهان سان پيار ڪيو آهي جيڪو توهان سان وڌيڪ پيار نٿو ڪري؟ يا اهو آهي ته توهان تمام گهڻو خرچ ڪيو آهي صرف سڀ ڪجهه وڃائڻ لاء؟
وقفي جي پويان ڪهاڻي تي منحصر ڪري، جواب مختلف ٿي سگهي ٿو.
پر اسان مان گهڻا متفق هوندا ته قبوليت ٽوڙڻ جي سخت ترين مرحلن مان هڪ آهي.
گهڻا ماڻهو ان کي درست ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا، ڪنهن جي غلطي تي الزام لڳائيندا، يا ناراض ٿي ويندا، پر حقيقت کي منهن ڏيڻ ته توهان تمام اڪيلو آهيو، وڃڻ وڃڻ جي دل کي ڇڪيندڙ حصن مان هڪ آهي.
25 طريقن کي آخرڪار قبول ڪرڻ جو هڪ وقفو جيڪو توهان منصوبو نه ڪيو ۽ اڳتي وڌو
اهو ٿيو. توهان ڀڄي ويا، هاڻي ڇا؟
اهو وقت آهي سکڻ جو ته ڪيئن بريڪ اپ سان مقابلو ڪجي جيڪو توهان نٿا چاهيو، پر توهان ڪٿان شروع ڪيو؟
قبول ڪرڻ اهو ختم ٿي چڪو آهي، پر اهي 25 ٽوٽڪا ڪيئن قبول ڪرڻ تي مدد ڪري سگھن ٿا:
1. نقصان کي سڃاڻو
هڪ طريقو هڪ بريڪ اپ کي ڪيئن منهن ڏيڻ جو جيڪو توهان نٿا چاهيو اهو نقصان کي سڃاڻڻ آهي. توهان کي پنهنجو پاڻ کي سڃاڻڻ جي اجازت ڏيڻي پوندي ته توهان ڪنهن کي وڃائي ڇڏيو آهي توهان لاءِ اهم.
توهان هن شخص سان پيار ڪيو، ۽ اهو اداس محسوس ڪرڻ عام آهي ڇو ته توهان ڪنهن کي وڃائي ڇڏيو آهي جيڪو توهان پيار ڪيو. هڪ بريڪ اپ جيڪو توهان پلان نه ڪيو هو سخت ماريندو ڇو ته توهان نقصان جي توقع نه ڪئي هئي.
2. جذبات محسوس ڪريو
هڪ دفعو توهان نقصان کي سڃاڻڻ شروع ڪيو، مختلف جذبات محسوس ڪرڻ جي اميد. توهان محسوس ڪندا انهن مان هڪ يا سڀئي احساس، جهڙوڪ مونجهارو، اداس، ڪاوڙ، اعصاب، درد، وغيره.
پنهنجو پاڻ کي انهن سڀني جذبات کي محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيو. ڇو؟
جئين توهان پنهنجو پاڻ کي انهن سڀني جذبن کي محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيو ٿا، توهان آهستي آهستي سکندا آهيو ته هڪ وقفي کان ڪيئن اڳتي وڌو.
3. پاڻ کي غم ڪرڻ جي اجازت ڏيو
ياد رکو، جيڪڏهن توهان هر جذبي کي پنهنجي وقفي کان روڪيو ٿا، ته توهان مسئلي کي منهن نه رهيا آهيو. تون درد کي اندر ئي اندر دفن ڪري رهيو آهين. اهو وقت لڳندو جيستائين توهان هاڻي پنهنجي سينه تي ڳري وزن کي سنڀالي نه سگهندا.
اهو پنهنجو پاڻ سان نه ڪريو. پنهنجو پاڻ کي غمگين ڪرڻ جي اجازت ڏيو ڇو ته توهان ڪنهن اهم کي وڃائي ڇڏيو آهي.
توهان هن شخص سان پيار ڪيو، ۽ توهان طريقن کي الڳ ڪرڻ نٿا چاهيو. جيڪڏهن توهان کي ضرورت هجي ته رو.
4. پنھنجن احساسن جي تصديق ڪريو
مان دل شڪستو آهيان. اهو تمام گهڻو درد آهي.
پنهنجون اکيون بند ڪريو، ۽ سانس وٺو. ها. اهو ڏک ڪري ٿو - تمام گهڻو.
جنهن جي دل ئي دل آهي، سو سمجھندو. هاڻي، پاڻ کي آرام. مشق شروع ڪريو خود شفقت . جيڪڏهن اهو ڪنهن دوست سان ٿيو، ته توهان پنهنجي دوست کي ڇا چوندا؟
ٻڌو جيڪو دل چوي.
|_+_|5. خود محبت ۽ شفقت جي مشق ڪريو
هي وقت آهي خود محبت ۽ مشق ڪرڻ جو خود شفقت .
ڄاڻو ته توهان مستحق آهيو ۽ ڪنهن کي توهان جي قدر ڪرڻ نه ڏيو. پنهنجو پاڻ سان پيار ڪريو ۽ پنهنجي توانائي، وقت ۽ ڪوشش کي بهتر بنائڻ لاءِ خرچ ڪريو. نوٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان پنهنجي باري ۾ ۽ پنهنجي پاڻ بابت ڪيئن ڳالهايو.
ڪڏهن ڪڏهن، اسان شايد ان کان واقف نه هوندا، پر اسان اڳ ۾ ئي پاڻ تي تمام سخت آهيون.
پاڻ سان رحم ڪريو، جيئن توهان ڪنهن دوست يا ڪٽنب جي ميمبر سان آهيو. جيڪڏهن توهان ٻين ماڻهن کي پيار ۽ شفقت ڏئي سگهو ٿا، ته توهان پنهنجي لاء ڪري سگهو ٿا.
|_+_|Andrea Schulman، هڪ LOA ڪوچ، اسان کي سيکاريندو خود-پيار ۽ 3 آسان خود-پيار مشق بابت.
6. هڪ معالج سان ڳالهايو
دل جي ڀڃڪڙي کي قبول ڪرڻ اڳ ۾ ئي مشڪل آهي، پر جيڪڏهن اتي به غلط استعمال ٿئي ها؟
جيڪڏهن توهان کي سورن کان اضافي مدد جي ضرورت آهي، ته توهان هڪ لائسنس يافته طبيب ڏانهن وڃو. هي پروفيشنل توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو ته ڪيئن بريڪ اپ کي قبول ڪجي، اڳتي وڌو، ۽ پنهنجو پاڻ کي ٻيهر ٺاهيو.
7. قبول ڪرڻ شروع ڪريو
سکو ته ڪيئن قبول ڪجي دل جو حال ڏسي.
اهو روئڻ ۽ سڀني جذبات کي محسوس ڪرڻ ٺيڪ آهي. هڪ دفعو اهو ٿي چڪو آهي، حقيقت کي قبول ڪرڻ شروع ڪريو. قبول ڪريو ته توھان ھاڻي پاڻ آھيو ۽ ھاڻي توھان اڳتي وڌڻ لاءِ سڀ ڪجھ ڪندا.
توھان سست شروع ڪري سگھو ٿا، پر اھو ٺيڪ آھي.
8. قابل اعتماد ماڻهن کان مدد لاء پڇو
ايستائين جو توهان سچ کي قبول ڪيو آهي ۽ اڳتي وڌڻ شروع ڪيو آهي، اتي وقت ايندو جڏهن توهان چاهيو ٿا ته ڪو توهان لاء موجود هجي.
هي لمحو توهان جي قابل اعتماد خاندان ۽ دوستن لاء سڏي ٿو. انھن سان ڳالھايو، ۽ توھان جو بار گھٽجي ويندو.
9. پنھنجي گھر کي صاف ڪريو
ڇا توهان کي خبر آهي ته وقف ٿيڻ کان پوء اڳتي وڌڻ تي ثابت قدمن مان هڪ آهي توهان جي گهر کي صاف ڪرڻ؟
اهو علاج آهي ۽ توهان کي توهان جي اڳوڻي شين کي هٽائڻ جو موقعو ڏئي ٿو ۽ هن جي هر يادگيري. اهو پڪ ڪرڻ ضروري آهي ته توهان وٽ مختلف باڪس آهن جتي توهان عطيو ڪري سگهو ٿا، اڇلائي، يا واپس ڪري سگهو ٿا پنهنجي اڳوڻي شين کي.
10. توهان جي اڳوڻي شين کي نه رکو
توهان کي شايد اهي پراڻا فوٽو، تحفا، خط، يا اهي سڀ شيون رکڻ جي خواهش هجي جيڪي توهان کي تمام گهڻو خزانو آهي - اهو نه ڪريو.
انهن شين کي رکڻ جو مطلب صرف اهو ٿيندو ته توهان اڃا تائين پنهنجي رشتي کي درست ڪرڻ جي اميد ڪري رهيا آهيو. توهان اڃا تائين يادون رکي رهيا آهيو ۽ پڪڙي رهيا آهيو.
ياد رکو، اڳتي وڌڻ لاءِ - توھان کي صاف سليٽ سان شروع ڪرڻ جي ضرورت آھي.
11. ڪوشش ڪريو جرنلنگ
اهڙا وقت هوندا جڏهن توهان پنهنجي جذبات کي لفظن ۾ رکڻ چاهيو ٿا. جرنلنگ هڪ ٻيو علاج جو طريقو آهي انهي جي تصديق ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ خود شفقت ڏيکارڻ شروع ڪيو.
توھان لسٽ ڪري سگھوٿا اھي سڀ پريشانيون ۽ سوال جيڪي توھان وٽ آھن، پوءِ ايندڙ صفحي تي، پنھنجي پاڻ سان ائين ڳالھايو جيئن توھان ڪنھن ٽٽل دل دوست سان ڳالھائي رھيا آھيو. جرنلنگ ڪٽس ۾ سيڙپڪاري ڪريو ۽ ڏسو ته اهو ڪيترو مدد ڪري ٿو.
12. ختم ڪرڻ شروع ڪريو
پنھنجي فون، هارڊ ڊرائيو، ۽ سوشل ميڊيا چيڪ ڪريو.
سڀئي تصويرون، چيٽ، وڊيوز، هر شيء کي حذف ڪريو جيڪو توهان لاء وڌيڪ دردناڪ بڻائيندو. اهو اڳتي وڌڻ جو حصو آهي.
سمجھڻ سان، وڃڻ وڃڻ ڏکيو آھي، پر ڄاڻو ته اھو ڪيئن آھي بريڪ اپ کي قبول ڪرڻ. جيڪڏهن توهان ائين نه ڪيو، توهان پنهنجي اڳوڻي ياداشتن کي ويجهو رکندي پاڻ کي غلط اميد ڏئي رهيا آهيو.
13. پيروي نه ڪريو ۽ پوئتي نه ڏسو
توھان جي اڳوڻي سوشل ميڊيا پروفائلز ڏانھن وڃو ۽ دوستي يا ان جي پيروي ڪريو. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان تلخ آهيو- هرگز نه.
ان جو مطلب صرف اهو آهي ته توهان امن چاهيو ٿا، ۽ توهان نٿا چاهيو ته هن شخص جي يادگيري کي ختم ڪرڻ گهرجي. اھو وقت آھي توھان لاءِ اڳتي وڌڻ جو، جنھن جو مطلب آھي پاڻ کي پنھنجي اڳوڻي پاڇي کان آزاد ٿيڻ جي.
14. انٽرنيٽ تان وقفو وٺو
اهڙا وقت هوندا جڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جي اڳوڻي کي ڇڪڻ. اهو سمجھڻ وارو آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان اهو ڪرڻ چاهيو ٿا، هڪ وٺو سوشل ميڊيا detox .
نظر کان ٻاهر، دماغ کان ٻاهر، تنهن ڪري هن کي استعمال ڪريو ۽ پنهنجي اڳوڻي پروفائل کي جانچڻ بند ڪريو.
15. پنھنجن دوستن کان نه پڇو ته توھان جي اڳوڻي چيڪ ڪريو
سوشل ميڊيا کان ٻاهر رهڻ سٺو ڪم، ۽ توهان جي فون تي ڪا به تصويرون يا نصوص باقي نه آهن. او، انتظار ڪريو، توهان وٽ باهمي دوست آهن.
چڱو، اتي ئي روڪيو. ان کي قبول ڪرڻ جو مطلب ختم ٿي ويو آهي توهان جي اڳوڻي بابت پڇڻ جي خواهش جي مزاحمت ڪرڻ.
اهو نه پڇو ته توهان جو اڳ ڪيئن ڪري رهيو آهي؛ توھان ڄاڻڻ چاھيو ٿا ته ڇا ھي ماڻھو توھان کان سواءِ اداس محسوس ڪري رھيو آھي.
غلط اميدن سان شروع نه ڪريو ڇو ته اهو صرف توهان کي آزاد ٿيڻ ۽ اڳتي وڌڻ کان روڪيندو.
16. لاڳاپا ڪٽيو
توهان جي اڳوڻي ڪٽنب يا دوستن سان لاڳاپا ڪٽڻ ڏکيو آهي. ڪڏهن ڪڏهن، توهان انهن سان دوست رهي سگهو ٿا.
تنهن هوندي، توهان جي بريڪ اپ کان پوء پهرين ڪجهه هفتن يا مهينن ۾، اهو بهتر آهي ته انهن ماڻهن سان لاڳاپا ختم ڪرڻ. دير نه ڪريو، اميد آهي ته توهان جو اڳوڻو اهو محسوس ڪندو ته توهان گڏجي گڏ ڪري سگهو ٿا.
وسارڻ لاءِ ضروري آهي ته توهان پنهنجي اڳوڻي سان ڳنڍيل ماڻهن سان لاڳاپا ختم ڪريو.
17. وقت وٺو ۽ ري سيٽ ڪريو
سکو ته بريڪ اپ کي ڪيئن قبول ڪجي ري سيٽ ڪرڻ لاءِ وقت وٺڻ سان. توهان تمام گهڻو گذريو آهي. اهو هڪ وقفو وٺڻ جو وقت آهي. پنهنجي دل ۽ دماغ کي آرام ڏي.
اڳتي وڌڻ لاءِ اڪيلو وقت ضروري آهي، ۽ صرف توهان اهو پاڻ کي ڏئي سگهو ٿا.
18. پنهنجو خيال رکڻ شروع ڪريو
هي هڪ نئين توهان جي شروعات آهي. اڪيلو هجڻ ايترو خراب ناهي، پر ان کان اڳ جو توهان پنهنجي اڪيلي زندگي کي هٿي وٺن، اهو وقت آهي پنهنجو پاڻ جو خيال رکڻ جو.
هڪ تبديلي حاصل ڪريو، نوان ڪپڙا خريد ڪريو، ۽ جم ڏانهن وڃو. سڀ ڪجهه پنهنجي لاءِ ڪريو ۽ نه ڪنهن ٻئي لاءِ. پنهنجو پاڻ کي چونڊيو ۽ هن پل کي پاليو. اهو وقت وڌڻ جو آهي، ۽ توهان ان جا مستحق آهيو.
|_+_|19. پاڻ کي ترجيح ڏيو
ڪنهن ٻئي کان پهرين، پاڻ کي اوليت ڏيو.
آئيني ۾ ڏسو ۽ ڏسو ته توهان ڪيترو وڃائي رهيا آهيو انهي دل جي ڀڃڪڙي تي ڌيان ڏيڻ سان. هڪ دفعو توهان محسوس ڪيو ته توهان جي سڄي زندگي توهان جي اڳيان آهي، توهان هڪ وقف کي قبول ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ شروع ڪندا.
20. پنھنجا پراڻا شوق وري دريافت ڪريو
هاڻي ته توهان وٽ اضافي وقت آهي توهان جي پراڻي شوق کي ٻيهر ڳولڻ لاء. ڇا توهان اڃا تائين ياد ڪندا آهيو جڏهن توهان ان وقت کي خزانو ڪيو هو جڏهن توهان اهي شيون ڪندا جيڪي توهان سان پيار ڪندا هئا؟
گٽار کيڏڻ، پينٽنگ ڪرڻ، بيڪنگ ڪرڻ، ان کي ٻيهر ڪريو، ۽ جيڪو توهان کي پسند آهي اهو ڪرڻ ڏانهن واپس وڃو.
ڪڏهن ڪڏهن، اسان ايترو گهڻو ڏيو ٿا جڏهن اسان رشتي ۾ آهيون. ان عمل ۾، اسان پاڻ تي بي رحم ٿي رهيا آهيون. هاڻي، توهان وٽ وقت آهي اهي شيون ڪرڻ لاء جيڪي توهان کي پيار ڪندا آهيو.
21. موڪل تي وڃو
جيڪڏهن توهان وٽ وقت ۽ بجيٽ آهي، ڇو نه پاڻ کي موڪلن تي وڃڻ سان علاج ڪريو؟
توهان پنهنجي دوستن ۽ ڪٽنب کي آڻي سگهو ٿا، يا صرف اڪيلو سفر ڪري سگهو ٿا. اڪيلو سفر ڪرڻ پڻ خوشگوار آهي ڇو ته توهان پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ دريافت ڪيو.
22. اڪيلو رهڻ جو مزو وٺو
توهان اڪيلو آهيو، تنهنڪري ان مان لطف اندوز ٿيو. توهان صحتمند آهيو، ۽ توهان زنده آهيو. اهو اڳ ۾ ئي شڪرگذار ٿيڻ جي شيء آهي.
اڪيلو هجڻ جو مطلب آهي ته توهان آزاد آهيو ۽ مڪمل طور تي پنهنجي زندگي گذارڻ لاءِ تيار آهيو. پنھنجين نعمتن کي ڳڻيو، ۽ توھان ڏسندؤ ته اھو ڪيترو خوبصورت آھي جيئرو ۽ اڪيلو رھڻ.
|_+_|23. ٻاهر وڃو
ٻاهر وڃو. توهان کي پنهنجي ڪمري ۾ اڪيلو مهينو خرچ ڪرڻ جي ضرورت ناهي. اهو ٺيڪ آهي ته سڀني بريڪ اپ جذبات کي محسوس ڪرڻ، پر انهن تي نه رهڻ.
نون ماڻهن سان ملڻ؛ تاريخن لاءِ کليل رھو جيڪڏھن توھان تيار آھيو. ان تبديلي کي قبول ڪريو جيڪو توهان جي رستي ۾ اچي رهيو آهي.
24. هڪ نئون شوق شروع ڪريو
توهان شايد اهو محسوس ڪيو آهي ته اهو ڪيترو مزو آهي پنهنجي پاڻ تي هن وقت تائين ڌيان ڏيڻ.
هي اهو وقت آهي جيڪو توهان هميشه ڪرڻ چاهيو ٿا. هڪ نئين مهارت سکو، اسڪول ڏانهن واپس وڃو، يا رضاڪار.
هن وقت کي استعمال ڪريو جيڪي توهان چاهيو ٿا.
25. پنهنجو پاڻ کي ٻيهر ٺاهيو
توهان آهستي آهستي سکي رهيا آهيو ته ڪيئن پنهنجو پاڻ کي ترجيح ڏيو. هن جو مطلب آهي ته توهان پڻ قدم کڻي رهيا آهيو ته توهان پنهنجو پاڻ کي ڪيئن ٺاهي سگهو ٿا.
ان کي قبول ڪريو، پنهنجو وقت پاڻ سان گڏ ڪريو، تنهنڪري جڏهن توهان ٻيهر تاريخ لاءِ تيار آهيو، توهان نه صرف مڪمل آهيو، پر توهان پڻ مضبوط آهيو.
نتيجو
سکو ته ڪيئن بريڪ اپ کي قبول ڪجي ڪڏهن به آسان ناهي.
اتي ھڪڙو عمل آھي جيڪو مرحلن تي مشتمل آھي جيڪو توھان کي سکڻ ۾ مدد ڏيندو ته ڪيئن بريڪ اپ کي قبول ڪجي توھان نه چاھيو.
جڏهن ته اهو توهان جي ٽٽل دل کي شفا ڏيڻ ڏکيو هوندو، اتي اهڙا طريقا آهن جيڪي توهان پيروي ڪري سگهو ٿا توهان جي ٻيهر تعمير ۽ پنهنجو خيال رکڻ ۾ مدد لاءِ.
مقصد توهان تي ڌيان ڏيڻ آهي، توهان جي خوشحالي، توهان جي ذهن جي امن، ۽ يقينا، توهان جي خوشي.
اهڙا وقت هوندا جڏهن توهان اڃا تائين اڪيلائي ۽ اداس محسوس ڪندا، پر اهي طريقا، گهٽ ۾ گهٽ، توهان جي لچڪ تي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
اهي ٽوٽڪا پڻ توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا توهان جي زندگي ۾ توهان جي نقطه نظر کي بهتر بنائڻ ۾ جيئن توهان پنهنجو پاڻ کي ٻيهر ٺاهيو.
جلدي، توهان ٻيهر دنيا کي منهن ڏيڻ لاء تيار ٿي ويندا، ۽ صحيح وقت تي، هڪ ڀيرو ٻيهر پيار ۾ پئجي ويندا.
ونڊا شيئر:
