ترغيب جي مرحلن ۽ تڪڙو شفا ڏيڻ جون ترڪيبون

بي ٻيهر شامل نه آهن سخت ، اهي گهڻو ڪري محسوس ڪري سگھن ٿا ته اسان جي اندر مان ڪجهه مري ويو آهي. هڪ رشتي جو نقصان اڪثر ڪري هڪ دردناڪ ٿي سگهي ٿو جئين اصل ۾ هڪ پيارو وڃائڻ. ۽ اهو سمجهه ۾ اچي ٿو - هي شخص جيڪو توهان سان ايتري قدر جڙيل هو ، اهو توهان جي زندگي جو هڪ جڙيل حصو هو ، اوچتو هو هليو ويو ؛ پهچ ، اوچتو. جيتوڻيڪ اها ورها breakي نيڪ طبيعت واري هئي ۽ همت وارو ، ۽ توهان فيصلو ڪيو آهي باقي رهو دوست (جيڪو ٻيهر ڏا debو بحث ڪندڙ آهي) ، مڪمل نقصان جي احساس کي مڪمل طور ختم ڪرڻ ناممڪن آهي.

۽ اهو واقعي هڪ نقصان آهي - مستقبل جو هڪ نقصان جيڪو توهان انهن سان تصوير ڪيو هو. انهن سڀني عجيب وقتن جو هڪ نقصان جيڪو توهان حصيداري ڪيو آهي ، يا اهي جيڪي توهان سوچيو ٿا ته جلدي اچي رهيا آهن.

ته پوءِ اسان دل کان ٿڪائڻ واري ڪوششن مان ڪيئن اڳتي وڌون ٿا؟

هڪ بيڪ اپ حاصل ٿيڻ ۾ اسان جي تباهه ٿيل اميدن ، خوابن ۽ دلين جي بحالي شامل آهي. ڇوته ، سڀ جذباتي زخم جو بھترين علاج وقت آھي ؛ تنهن هوندي ، ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان پنهنجي مدد پاڻ ڪري سگهو ٿا.

پهرين ، thatاڻو ته دل ٽوڙڻ واري حالت ۾ حاصل ٿيڻ هڪ قسم جي غم جي پروسيسنگ سان ملندڙ آهي. توهان ڪيترن ئي ، جيڪڏهن نه ، سڀني ئي مرحلن مان گذري ويندا:

اسٽيج 1: انڪار.

اهو اصل کان اڳ ، دوران ، ۽ واقعي ٽٽڻ کانپوءِ ٿيندو آهي. اسان شايد اهو تيچون ڪيون ته ڪجھ به غلط ناهي. هڪ ڀيرو ورها isي جي رسمي آهي ، اسان شايد اهو مڃي سگهون ٿا ته اهو ڪجهه ناهي ، يا يقين رکون ٿا ته اهو صرف هڪ لڙائي آهي ، ۽ اسين ان کي ڪم ڪرڻ جي قابل هونداسين. اسان لڳاتار پنهنجا فون چيڪ ڪري ڏسو ٿا ته آيا ڪوبه پيغام. اسان پنهنجو پاڻ کي اطمينان ڏياريندا رهي ٿو ته هر شي عام طور تي موٽي ايندي ، جيتوڻيڪ اندر جي گهنٽي اندر اسين knowاڻون ٿا ته اهو ڪڏهن به نٿو ٿي سگھي.

اسٽيج 2: ڪاوڙ.

”هي ڪيئن هو مون سان ڪري سگهيو ها؟“

اسان ائين محسوس ڪريون ٿا ته اسان انهن کان نفرت ڪريون ٿا ، ۽ اسان سڀني کي ٻڌايون ٿا ته ڪير ٻڌندو ته اهي ڪيترو خراب هئا ، ۽ انهن اسان کي ڪيترو نقصان پهچايو آهي. سچ ، جيتوڻيڪ ، اهو آهي ته اسان انهن کي هڪ سيڪنڊ ۾ واپس وٺون ها جيڪڏهن اهي صرف ڪال ۽ هوليپ ؛

اسٽيج 3: بارگيننگ.

اسان انهن کي واپس وٺڻ لاءِ ڪجهه ڪنداسين! اسان انهن جي ڪرڻ جي لاءِ انهن کي معاف ڪنداسين. اسان فقط ڪجهه چاهيو ٿا ته مايوسي جي انهي اونداهي ، اونداهي pitهل مان ڪ andيو وڃي ۽ شيون شيون ٺاهيون جئين اهي اڳي هيون.

اسٽيج 4: ڊپريشن.

اسان کي مڪمل طرح اداس محسوس ٿيو. اسين روهون ٿا ۽ تعجب ڪريون ٿا ته اسان جيڪو ڪيو آهي اهو مستحق هئڻ جي ڪري آهي. صبح جو سوير مان نڪرڻ هڪ ڪم آهي ۽ توهان جو سڀ ڪجهه ڪرڻ چاهيو ٿا توهان جي پنهنجي دردناڪ احساسن ۾ والو آهي.

جيتوڻيڪ اهو مرحلو سخت ترين آهي ، اتي اڳيان روشني آهي - توهان حقيقي علاج ڪرڻ جي رستي تي هلو. يقينن ، جيڪڏهن هي اسٽيج گهڻو وقت تائين وڌيل آهي ، ته پوءِ توهان کي پروفيشنلز ، دوستن ۽ ڪٽنب کان مدد طلب ڪرڻ تي ضرور غور ڪرڻ گهرجي. ياد رک ، مدد گهرڻ ۾ شرم ناهي.

اسٽيج 5: قبوليت.

اهو آهي جتي اصل شفا شروع ٿيندي آهي ، ۽ تمام جلدي توهان هن مرحلي کي بهتر حاصل ڪري سگهو ٿا. هي اهو مرحلو آهي جتي توهان آخر تسليم ڪيو ٿا ته واقعي ختم ٿي چڪو آهي ، ۽ واپس وڃڻ وارو ناهي. قبوليت هڪ بهترين جڳهه آهي ، ڇاڪاڻ ته اها بهتر محبت واري تجربي لاءِ ڪيترن ئي امڪانن کي کولي ڇڏيندي آهي.

هتي ڪجهه تيز علاج ڪرڻ جي لاءِ ڪجهه صلاحون آهن

ته جيئن اسين جلدي ۽ ا painرندڙ طريقي سان ڪيئن پهچي سگھون؟ هتي ڪجهه مشورا آهن:

• روئڻ ڏيو.

آنسو شفا ڏين ٿا. آنسو صاف. انهن کي وهڻ ڏيو. اهي ٽوڪسين کي گهٽائي سگهن ٿا ، گهٽ دٻاءُ رکن ٿا ، ۽ اسان جي مزاج کي بلند ڪن ٿا. بس معافي وانگر ، ڳوڙها توهان لاءِ 100٪ آهن ، نه انهن لاءِ. توهان جيڪو غم محسوس ڪيو آهي ان کي آزاد ڪرڻ لاءِ روئي رهيا آهيو.

• پنهنجي طاقت واپس وٺو.

ياد رکو ته توهان هاڻي ڪنٽرول ۾ آهيو - نه اهي. لاڳاپن ۾ ، اسان کي احساس ناهي پر جنهن شخص سان اسان پيار ڪيو تنهن تي اسان تي ڏا powerي طاقت آهي. جڏهن اهو سڀ ڪجهه ختم ٿي چڪو آهي ، ان کان واپس وٺو. Knowاڻو ته توهان جي پنهنجي دماغ ۽ احساسن جي قابو ۾ آهي - ۽ صرف توهان کي انهن کي آزاد ڪرڻ جي طاقت آهي. سو ، منفي يادون کي آزاد ڪريو ، پر خوبصورتن کي رکو.

• پنهنجو پاڻ سان نرم رويو.

نرم ۽ پنهنجي پاڻ سان پيار ڪرڻ وارو! هر نن oneي شيءِ جي منصوبي جي نقشي جو نقشو ٺاهيو جيڪو توهان هر ڪم ڪرڻ لاءِ خاص ڪندا محسوس ڪندا. ھڪڙو نئون ڏيک ، ھڪڙو نئون الماري ، يا پنھنجو پاڻ کي علاج ڪر جنھن کي توھان عام طور تي عياش نھ ڪندا. اھو ھڪڙي نن smallڙي شيءِ کانسواءِ ڪجھ ٿيڻ جي ضرورت ناھي. هر ڪنهن جي باري ۾.

بروڊنگ ، نفس جي تڪميل ۾ مبتلا ، جاکوڙي کاڌا ، شراب ۽ منشيات بغير ڪنهن مقصد جي خدمت ڪرڻ وارا آهن. توهان جو خوبصورت ، پيار ڪرڻ وارو پاڻ بهتر مستحق آهي.

۽ لکو ، لکو ، لکو. هر وقت توهان وٽ ڪجهه آهي توهان کي هنن کي چوڻ جي ضرورت آهي ، هر وقت توهان پنهنجي اندر جذبات کي bubهليندي محسوس ڪيو ، ظاهر ڪيو. اهو سڀ هيٺ ڪريو. ترجيحي طور تي قلم ۽ ڪاغذ سان.

• بخشيندڙ.

بخشش ٻي ماڻھو بابت نه آھي. اهو توهان بابت آهي. ۽ توهان جو احساس.

بخشش جي تعريف ”غصي کي محسوس ڪرڻ بند ڪرڻ (ڪنهن ڪيو آهي) اهو ڪهڙو عمل آهي ، توهان آزاد ٿي پنهنجي دماغ ، جسم ۽ روح کي صحيح جڳھ تي اڳتي وڌڻ لاءِ.

• ذاتي طور تي نه وٺو.

thatاڻو ته اهو تعلق ختم ٿي ويو ڇاڪاڻ ته اهو توهان لاءِ مناسب تعلق نه هو يا هوليپ ؛ يا انهن لاءِ به.

ان سان توهان کي ڪو به واسطو ناهي. تون مڪمل طور تي پيار ڪندڙ آهين ، ۽ توهان کي پيار ڪرڻ جا مستحق آهن & hellip ؛ صحيح ماڻهو کان.

ياد رکو ته ٽوٽل دل کي حاصل ڪرڻ جو راز توهان سان گڏ آهي. جيترو گهڻو ڪري توهان پنهنجي خوشين سان گڏ ۽ اهي ماڻهو جيڪي توهان سان پيار ڪري سگهن ٿا پنهنجو گهيرو ڪريو. انهن جي سپورٽ ۽ انهن جي نصيحت کي قبول ڪريو ته توهان هڪ خوبصورت ، خيال رکڻ وارا ، پيار ڪندڙ ماڻهو آهيو ۽ توهان کي هن سان پيار ڪرڻ جي لائق آهي. ٻار جا قدم توهان کي اتي پهچائي سگهندا ، جيڪڏهن اها ئي توهان کي گهربل آهي.

توهان جيڪو ڪجهه ڪندا ، صرف اڳتي وڌڻ جي پڪ ڪريو ، ۽ جاري رکو ، صحيح طرف.

ونڊا شيئر: