20 رشتي ۾ بي عزتي جون نشانيون ۽ ان سان ڪيئن ڊيل ڪجي

هن آرٽيڪل ۾

• رشتن ۾ بي عزتي ڇا آهي؟
• رشتن ۾ عزت جي اهميت
• ڪيئن بي عزتي توهان جي رشتي کي متاثر ڪري سگهي ٿي؟
• بي عزتي واري رشتي جي رويي بابت ڇا ڪجي.

هڪ تعلق زندگي جي چئلينجن جي خلاف گڏيل قوت جي طور تي گڏجي ڪم ڪندي تقريبن ڪنهن به طوفان کي منهن ڏئي سگهي ٿو. پر، جيڪڏهن رشتي جي اندر چئلينج آهن، جهڙوڪ ناپسنديده رشتي جو رويو، نه رڳو توهان جو تعلق خطري ۾ آهي، پر توهان جي خود اعتمادي، اعتماد، ۽ خود عزت پڻ آهن.

گهڻو ڪري اسان کي اهو احساس ناهي ته اسان رشتي ۾ بي عزتي جي نشانين جو تجربو ڪري رهيا آهيون يا پاڻ ۾ رشتي ۾ احترام جي کوٽ کي ظاهر ڪري رهيا آهيون. هيٺ اسين ڳولهنداسين رشتي ۾ بي عزتي جون سڀ کان عام نشانيون، رشتي ۾ بي عزتي واري رويي جا مثال، ۽ ڇا ڪجي جڏهن رشتي ۾ عزت نه هجي.

رشتن ۾ بي عزتي ڇا آهي؟

رشتن ۾ بي عزتي عام طور تي طاقت جي عدم توازن جي طور تي ظاهر ٿئي ٿي جتي هڪ شخص محسوس ڪري ٿو ته ان جي پارٽنر طرفان گهٽ قدر يا گهٽ قدر. رشتن ۾ بي عزتي ڪيترن ئي شڪلن ۾ اچي سگهي ٿي، جهڙوڪ ذهني، جذباتي، جسماني ۽ روحاني.

وقت سان گڏ بي عزتي ناراضگي ۾ پيدا ڪري سگهي ٿي ۽ اڃا به بدسلوڪي، زهر جي رويي جو هڪ چڪر ٺاهي سگھي ٿو.

رشتن ۾ عزت جي اهميت

احترام ضروري آهي سڀني رشتن ۾ : رومانوي، افلاطون، يا خانداني. باهمي احترام ضروري آهي، جيئن ڪنهن جو احترام ڪرڻ جيڪو توهان جو احترام نٿو ڪري صرف منفي طور تي توهان جي خود اعتمادي ۽ ذهني صحت تي اثر انداز ٿيندو.

جڏهن رشتي ۾ ڪو به احترام نه آهي، اظهار ڪيل محبت هنيمون جي مرحلي کان وڌيڪ ڊگهي ٿيڻ جو امڪان ناهي ۽ گندي وقفي يا جاري زهر واري رويي جي ڪري ٿي.

جڏهن توهان ۽ توهان جو ساٿي هڪ ٻئي جو احترام ڪندا آهيو، ته توهان هڪ ٻئي جي خواهشن، ضرورتن ۽ خواهشن سان وڌيڪ مطابقت پيدا ڪندا آهيو. ياد رکو، رشتا سڀني کي هڪ ٻئي جي تعمير ڪرڻ جي باري ۾ هجڻ گهرجي وڌيڪ مڪمل ماڻهون ٿيڻ لاء. هڪ باهمي احترام واري رشتي ۾ هجڻ ڪري اهو ترقي جاري رکي سگهي ٿو سالن ۽ ڏهاڪن تائين.

رشتي ۾ بي عزتي جون 20 نشانيون

بي عزتي واري رويي کي ڇا سمجهيو ويندو آهي؟ هيٺ ڏنل رشتي ۾ بي عزتي جا سڀ کان وڌيڪ عام روپ آهن. توهان کي انهن نشانين کان آگاهي ٿيڻ گهرجي، ٻنهي لاءِ توهان جي رشتي ۾ بي عزتي سان معاملو ڪرڻ ۽ توهان جو ساٿي جيڪو شايد توهان جي لاپرواهي واري رويي جي ڪري رشتي ۾ بي عزتي محسوس ڪري رهيو آهي. هتي جا ڪجهه مثال آهنرشتي ۾ بي عزتي وارو رويو.

1. پنهنجي خالي وقت کي نظرانداز ڪريو

توهان کي هڪ اعلي ترجيح هجڻ گهرجي جڏهن اهو توهان جي پارٽنر جي مفت وقت تي اچي ٿو. رشتي ۾ بي عزتي ٿيڻ ۾ شامل ٿي سگھي ٿو گھڻو وقت خرچ ڪرڻ ٻين سان گڏ توھان جي پارٽنر مٿان.

هن طريقي سان قبول ڪيو پيو وڃي توهان جي ڪم تي اثر انداز ٿي سگهي ٿوخود قدر جو احساس.
ٻئي طرف، توهان جي پارٽنر جي توقع آهي ته توهان مسلسل پنهنجي زندگيء ۾ ٻين ضروري ماڻهن تي توهان کي چونڊيو، جهڙوڪ خاندان، رشتي ۾ احترام جي گهرج جي طور تي ڏٺو وڃي ٿو ۽ نتيجي ۾ وڌائي سگهجي ٿو تڪرار ۽ توهان جي ڀائيواري کان عزت جو نقصان.

2. دير ٿيڻ

دير ٿيڻ يا توهان جي ساٿين کي انهن جي واعدن لاءِ دير ڪرڻ هڪ رشتي ۾ بي عزتي جي نشاني آهي جنهن جو اسان مان ڪيترن کي احساس ناهي ته اسان انجام ڪريون ٿا.

ڪنهن واقعي لاءِ وقت تي نه هجڻ جو توهان جي پارٽنر لاءِ اهم آهي (جهڙوڪ شادي، پارٽي، يا رات جي ماني) مطلب اهو آهي ته جيڪو توهان جي ساٿي لاءِ اهم آهي اهو توهان لاءِ ضروري ناهي. دير ٿيڻ سان شايد توهان جي پارٽنر کي ٻين لاءِ خراب نظر اچي سگهي ٿي، جنهن جي ڪري توهان جو پارٽنر توهان جي عزت پڻ وڃائي سگهي ٿو.

3. توهان جي حفاظت جو ڪو به خيال ناهي

ڪڏهن ڪنهن سان گڏ هڪ لمحو آهي جتي توهان محفوظ محسوس نه ڪيو آهي؟ اهو رشتي ۾ بي عزتي جي نشاني ٿي سگهي ٿو.

مثال طور، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو پارٽنر تمام تيز ڊرائيونگ ڪري رهيو آهي يا تمام گهڻو پريشان آهي ۽ توهان کي سست ڪرڻ يا روڊ تي ڌيان ڏيڻ جي توهان جي درخواستن کي نه ٿو ٻڌي، پوء اهي توهان جي حفاظت سان سمجهوتو ڪري رهيا آهن، جيڪا هڪ نشاني آهي ته اهي احترام نٿا ڪن. صرف توهان جي جذبات پر توهان جي حفاظت پڻ.

4. ذهني/جذباتي رازداري جو ڪو به احترام ناهي

رشتي ۾ رهڻ دوران، توهان کي پنهنجي ساٿي سان کليل ۽ ايماندار هجڻ گهرجي. بهرحال، انهن کي ڄاڻڻ جي ضرورت ناهي ته توهان ڇا ڪري رهيا آهيو، محسوس ڪيو، يا ڏينهن جي هر سيڪنڊ بابت سوچيو. جيتوڻيڪ توهان هڪ تمام ويجھو جوڙو آهيو، توهان اڃا تائين توهان جا ماڻهو آهيو ۽ رازداري جو حق آهي.

5. واعدو ٽوڙڻ

هڪ ويجهي يا رومانوي تعلق ۾، توهان جي واعدي کي نه رکڻ بي عزتي جو هڪ روپ آهي جيڪو چوي ٿو ته توهان اضافي ميل وڃڻ جي لائق نه آهيو ۽ ڪرڻ لاء. اهو خيانت ڪري ٿو جيڪو توهان جي ڀائيواري ۾ اعتماد آهي.

6. توهان جي خيالن ۽ راين جي قدر ڪرڻ

ڪو به ان کي پسند نٿو ڪري جڏهن انهن جي خيال کي ڌڪايو وڃي يا طنز ڪيو وڃي، خاص طور تي جڏهن ماڻهو قدر ڪرڻ توهان جو ان پٽ توهان جو اهم ٻيو آهي. جڏهن اسان پنهنجي ذهن کي ڳالهايو ٿا، اسان پاڻ کي دنيا ڏانهن کليل آهيون. اهو ئي سبب آهي ته اهو تمام گهڻو ڇڪيندو آهي جڏهن اسان جي خيالن جو مذاق ڪيو ويندو آهي، اسان کي پاڻ ۾ واپس آڻڻ جو سبب بڻائيندو آهي.

ڪنهن به رشتي کي ڪڏهن به توهان کي اهو محسوس ڪرڻ نه گهرجي ۽ اهو واضح نشاني آهي جڏهن رشتي ۾ ڪو احترام ناهي.

7. توھان کي گھٽائڻ

بيزار ڪرڻ تڏهن ٿئي ٿو جڏهن ڪو توهان کي ناپسند ڪري ٿو يا پنهنجو پاڻ جو هڪ پاسو ادا ڪري ٿو. اهو ٿي سگهي ٿو توهان جي زندگي ۾ وڏي ڪاميابي يا ماضي جي غلطي جي ٻيهر ورجائي. بي عزتي وارو رويو توهان کي ننڍڙو ۽ غير اهم محسوس ڪرڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي ۽ رشتن ۾ بي عزتي جو هڪ بهترين مثال آهي.

8. توهان جي ظاهر کي ٺٺولي ڪرڻ يا ڇڪڻ

جڏهن ته چند مذاق هڪ صحتمند ۽ پيار ڪندڙ رشتي جي نشاندهي ڪري سگهي ٿي ، جيڪڏھن توھان جو ساٿي توھان جي ظاھر جي باري ۾ ڪا شيءَ کي نشانو بڻائيندو آھي جنھن بابت توھان خود باشعور آھيو، اھي بي عزتي واري رشتي واري رويي کي ڏيکاري رھيا آھن.

هڪ پيار ڪندڙ پارٽنر توهان کي تعمير ڪرڻ گهرجي ۽ توهان کي پنهنجي باري ۾ سٺو محسوس ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪرڻ گهرجي، توهان جي ظاهر جي بي عزتي نه ڪريو.

9. اهي توهان کان سواءِ فيصلا ڪن ٿا

اسان رشتي ۾ وڌيڪ بامعني فيصلن بابت ڳالهائي رهيا آهيون. وڏي خريداري تي فيصلا ڪرڻ، نوان معاهدا کڻڻ جهڙوڪ سبسڪرپشن يا قرضن تي بحث ٿيڻ گهرجي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان گهريلو بجيٽ شيئر ڪريو. ائين نه ڪرڻ جو مطلب اعتماد جي کوٽ آهي ۽ رازداري رکڻ واري رويي کي همٿ ڏياري ٿو.

10. اهي توهان جي دوستن ۽ ڪٽنب سان گڏ نه هوندا

جڏهن توهان هڪ نئون تعلق شروع ڪيو، ڪڏهن ڪڏهن توهان جو نئون پارٽنر توهان جي دوستن يا ڪٽنب جي ميمبرن مان هڪ سان گڏ نه آهي؛ اهو ٺيڪ آهي جيستائين ٻئي پارٽيون هڪ ٻئي سان دوستي رکن.

جيڪڏهن توهان جو ڀائيوار انڪار ڪري ٿو يا توهان جي دوست گروپ يا ڪٽنب سان پھانسي کان بچڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، اهي ناپسنديده رشتي جي رويي کي ظاهر ڪن ٿا.

11. اُهي نچندا آهن

گهڻوsnooping جو عام روپتوهان جي موبائيل فون يا ٽيڪني ڊوائيسز جي جانچ ڪري رهيو آهي. هڪ بي عزتي پارٽنر شايد توهان جي بيگ / بيڪ پيڪس ذريعي پڻ وڃو. توهان جي رازداري جي هي بي عزتي رشتي جي بي عزتي جو هڪ واضح روپ آهي.

12. اهي توهان جي ڪنڊ سان نه وڙهندا آهن

اهو نقطو ٿورڙي ٻه طرفي تلوار جو ٿي سگهي ٿو، جيئن هڪ پارٽنر جيڪو گهڻو ڪري حفاظتي يا دفاعي آهي توهان کي دٻائي سگهي ٿو. تنهن هوندي، توهان کي پنهنجي پارٽنر جي زندگي ۾ هڪ ترجيح هجڻ گهرجي، ۽ هڪ مضبوط رشتي جو حصو هڪ ٻئي لاء ڳولي رهيو آهي.

هي تاريخون واپس اسان جي قبل از تاريخي نسل ، جتي شڪاري گڏ ڪرڻ وارن جا ٽولا گڏ ٿين ته جيئن هڪ وڌيڪ اهم متحد قوت بڻجي وڃي.

جڏهن ته ڪجهه ماڻهو قدرتي طور تي وڙهندڙ نه هوندا آهن، هرڪو ڄاڻي ٿو جڏهن هڪ فرد تمام گهڻو پري ٿي ويو آهي يا هڪ لڪير پار ڪيو آهي. جيڪڏهن توهان جو ساٿي توهان لاءِ نه آهي انهن لمحن ۾، اهي ظاهر ڪن ٿا ته اهي توهان جي حفاظت ۽ جذباتي خوشحالي جي پرواهه نٿا ڪن.

13. مالي بي عزتي

مالي بي عزتي ڪيترن ئي شڪلن ۾ اچي ٿي. گهڻو ڪري عام طور تي، اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن هڪ پارٽنر ٻئي کان گهڻو ڪمائي ٿو، مثال طور، جيڪڏهن ڪو فل ٽائيم آهي ’ماني کٽيندڙ‘ ۽ ٻيو ڪم ڪري ٿو پارٽ ٽائيم يا گهر ۾ رهڻ وارو والدين.

ٻئي نوڪريون گھر جي ڪاميابيءَ لاءِ ضروري آھن، پر ھڪڙو بي عزتي ڪندڙ پارٽنر پنھنجي اڌ کي گھٽ مالي قدر (گھر ۾ ڪيل ڪم جي قيمت جي باوجود) آڻڻ لاءِ گھٽ محسوس ڪري سگھي ٿو.

14. اھي حصو نه ڏيندا آھن

ٻنهي ڌرين کي لازمي طور تي گهر ۾ حصو ڏيڻو پوندو جڏهن ڪو تعلق سنجيده يا ڊگهو ٿي وڃي، ۽ گڏيل رهائش يا ٻار شامل هجن. ھن ۾ ڪم ڪرڻ، ٻارن جي سنڀال، وغيره شامل آھن. هڪ سست پارٽنر اڪثر ڪري هڪ بي عزتي پارٽنر هوندو آهي ڇاڪاڻ ته اهي ڏيکاريندا آهن ته اهي توهان جي مدد ڪرڻ لاء ڪافي قدر نه ڪندا آهن.

15. ٻين سان زيادتي ڪرڻ

ڪجهه ماڻهو فطري فليٽ آهن ۽ نه ٿا سمجهن ته انهن جا لفظ يا عمل ڪيئن ٺهي سگهن ٿا. هي اهو آهي جتي توهان جي پارٽنر کي ڄاڻڻ ۾ اچي ٿو، جيئن ڪجهه فليٽ بي معني ٿي سگهي ٿي يا انهن جي شخصيت جو حصو آهي.

زيادتي ڪرڻجڏهن ته، خاص طور تي بيوقوف فلرٽنگ جڏهن توهان موجود آهيو، هڪ رشتي ۾ احترام جي گهٽتائي ڏيکاري ٿي. اهو پڻ ٿي سگهي ٿو پريشان ڪندڙ شروعاتي اشارو هڪ پارٽنر جو جيڪو گمراهه ٿي سگهي ٿو.

16. بي عزتي ڪندڙ ذاتي عادتون

اسان سڀني جون عادتون آهن جيڪي اسان جي ڀائيوارن کي چريو ڪري ڇڏيندا آهن، ۽ ڪنهن سان پيار ڪرڻ جو حصو انهن جي ناڪامي کي قبول ڪري رهيو آهي. تنهن هوندي، ڪجهه عادتون صرف غير معقول آهن.

يقينن، ڪو به هڪ ايماندار غلطي لاء پنهنجي ساٿي تي تنقيد ڪرڻ وارو ناهي. اڃا، جيڪڏهن توهان ڪجهه ڀيرا کڻي آيا آهيو ۽ توهان جو ساٿي تبديل ڪرڻ کان انڪار ڪري ٿو، اهي توهان جي جذبات کي نظرانداز ڪري رهيا آهن ۽ توهان جي بي عزتي ڪري رهيا آهن.

17. هٿياربند عدم تحفظ

اهو ماضي کان شيون آڻڻ، ٺٺوليون، ۽ نالو سڏڻ ڏانهن اشارو ڪري ٿو. هٿياربند عدم تحفظات کي نمايان ڪري ٿو جيڪو توهان کي ناگزير آهي يا شرمسار آهي. بدترين صورت حال ۾، اهو ڪجهه ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان انهن کي اعتماد ۾ ٻڌايو آهي، جهڙوڪ ننڍپڻ جو خوف يا ياداشت.

18. اھي توھان کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا رھندا آھن

جڏهن ته هڪ مددگار رشتي ۾ هڪ شخص توهان کي پنهنجو پاڻ کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪرڻ گهرجي، هڪ شخص جيڪو رشتي ۾ ڪو به احترام نه آهي ان جي بدران توهان کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو انهن جي خواهش مطابق.

توهان تي دٻاءُ وجهڻ کان وٺي وزن گھٽائڻ، صحتمند کائڻ، يا توهان جي هڪ مشغلي کي روڪڻ کان، جڏهن توهان جو ساٿي توهان کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي، اهي چون ٿا ته اهي احترام نٿا ڪن ته توهان ڪير آهيو.

19. خاموش علاج

خاموش علاج (جنهن کي اسٽون والنگ پڻ سڏيو ويندو آهي) سزا جو هڪ روپ آهي جيڪو اصل مسئلو حل نٿو ڪري. ان جي بدران، خاموش علاج ٻئي شخص کي خراب محسوس ڪري ٿو، اڪثر ڪري ڄاڻڻ کان سواء ڇو ۽ رشتي ۾ بي عزتي محسوس ڪري سگهي ٿي.

20. اهي هميشه مداخلت ڪندا آهن

مداخلت رشتي ۾ بي عزتي جو هڪ ٻيو روپ آهي. ۾ هڪ سماجي جوڙجڪ ، هن جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان جا لفظ انهن جي ڀيٽ ۾ گهٽ قدر آهن.

جيڪڏهن توهان جو پارٽنر مسلسل توهان جي باري ۾ ڳالهائيندو آهي يا توهان کي توهان جي نقطي کي ختم ڪرڻ نه ڏيندو آهي، يا ان کي پنهنجي پاڻ سان تبديل ڪرڻ کان هڪ ڪهاڻي به گهٽائي ٿو، اهي پيغام موڪليندا آهن ته انهن جو آواز ۽ ان پٽ توهان کان وڌيڪ اهم آهن.

ڪيئن بي عزتي توهان جي رشتي کي متاثر ڪري سگهي ٿي؟

ڇا ٿيندو جڏهن رشتي ۾ عزت نه هجي؟ بي عزتي توهان جي ڀائيواري سان توهان جي رشتي تي منفي اثر انداز ڪري سگهي ٿي. ڪجھ طريقا اھو بھشت ۾ مصيبت پيدا ڪري سگھن ٿا شامل آھن -

• بي عزتي زهر جي اناج وانگر آهي جيڪو توهان جي رشتي ۾ آباد ٿئي ٿو ۽ ڪري سگهي ٿو ناراضگي ۾ وڌڻ هڪ ٻئي لاء، يا اڃا به بدسلوڪي.
• توهان جي پارٽنر طرفان اڪثر بي عزتي ٿيڻ سان عدم تحفظ ۽ پيچيدگين جي ترقي ٿي سگهي ٿي، جيڪي توهان جي زندگيء جي سڀني شعبن تي اثر انداز ڪري سگهن ٿا ۽ رشتي ختم ٿيڻ کان پوء سالن تائين.
• رشتي ۾ بي عزتي توهان جي رشتي کي دوست ۽ ڪٽنب سان متاثر ڪري سگهي ٿي. توهان شايد برتري تي وڌيڪ هوندا يا پنهنجي جذبات کي ٻين تي ٻاهر ڪڍڻ جي بغير ڪنهن مطلب جي.
• رشتي ۾ بي عزتي محسوس ڪرڻ پڻ توهان جي مقصد جي احساس کي متاثر ڪري سگهي ٿو. گھر جي چوڌاري ڪم نامڪمل رھي سگھن ٿا. توهان شايد وڌيڪ وساري سگهو ٿا يا توهان جي ظاهري يا ماحول جي سنڀال جي گهٽتائي ڏيکاري ٿي. اهڙن عنصرن جو سبب به وڌيڪ بي عزتي وارو رويو ۽ دلائل به ٿي سگهن ٿا.
• ڊگھي مدت جي بي عزتي هڪ شخص جي خود اعتمادي ۽ خود قدر جي احساس کي چيڀاٽجي سگهي ٿو ۽ اڪثر ڪري جذباتي يا ذهني بدسلوڪي تي ڀاڙي ٿو. اهو هڪ شخص کي پنهنجي دوستن ۽ ڪٽنب کان واپس وٺي سگهي ٿو ۽ ڊپريشن ۽ پريشاني جي جذبات کي وڌائي سگھي ٿو.

بي عزتي واري رشتي جي رويي بابت ڇا ڪجي.

توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان رشتي ۾ بي عزتي محسوس ڪيو ۽ رشتي ۾ بي عزتي جا نشان ڏسو؟ هتي عمل جو تجويز ڪيل طريقو آهي.

• سجاڳ ره

اهو شايد واضح لڳي، پر اسين اڪثر انهن شين کي نظر انداز ڪندا آهيون جيڪي اسان کي پريشان يا پريشان ڪن ٿا. اهو اڪثر آسان ۽ وڌيڪ آسان آهي شين کي رگ جي هيٺان ڇڪڻ بجاءِ مشڪل شين کي منهن ڏيڻ کان. اهو اسان کي بي عزتي واري رشتي جي رويي کان غافل ٿيڻ جي ڪري سگھي ٿو.

• واضح طور تي رابطو ڪريو

اسان اڪثر ڪري بي معنيٰ ٻين جي بي عزتي ڪندا آهيون يا ڏک ڏيندا آهيون. توهان جو ساٿي شايد اهو محسوس نه ڪري سگھي ته انهن جا عمل توهان کي ڪيئن محسوس ڪندا آهن، ۽ اهي مڪمل طور تي مايوس ٿي سگهن ٿا اهو معلوم ڪرڻ لاء جڏهن توهان انهن کي ٻڌايو ۽ انهن جي مطابق انهن جي رويي کي تبديل ڪندا.

بهرحال، جيڪڏهن توهان اهو نه ٿا آڻيو ته توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو، اهي نه ڄاڻندا ته انهن جو رويو غلطي تي آهي، ۽ توهان شايد انهن کي ڪنهن شيء لاء ناراض ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا جيڪي انهن کي اهو احساس نه آهي ته اهي ڪري رهيا آهن.

• حدون مقرر ڪريو

اهو واضح ڪيو ته جڏهن انهن جو رويو هن حد کان پار ٿئي ٿو، ۽ وقت سان گڏ توهان جي ڀائيواري کي حد تائين پهچڻ کان اڳ پنهنجي رويي کي درست ڪرڻ شروع ڪرڻ گهرجي. پنهنجو پاڻ کي بيهڻ کان ڊپ نه ٿيو. ڪجهه بي عزتي ڪندڙ ماڻهو ٻين ماڻهن کي ننڍو محسوس ڪرڻ تي ڪامياب ٿين ٿا.

• ٻيو موقعو

پنهنجي پارٽنر کي ڪجهه موقعا ڏيو، جيئن ڪو به پورو نه هجي، پر جيڪڏهن اهي پراڻن رويي ۾ پوئتي رهجي وڃن يا وري تبديل ڪرڻ کان انڪار ڪن، اهو وقت ٿي سگهي ٿو ته ان کي ڇڏي ڏيو.

بي عزتي وارو رويو گهڻو ڪري صرف وقت سان خراب ٿيندو آهي ۽ توهان کي هڪ رشتي ۾ ڦاسائي محسوس ڪري سگهي ٿو جتي توهان کي قدر نه ڪيو ويو آهي ۽ جذباتي ۽ روحاني طور تي ڪاوڙجي محسوس ڪيو.

وڌيڪ سمجھڻ لاءِ ته ڇا ڪجي جيڪڏھن توھان پنھنجي ساٿيءَ جي بي عزتي محسوس ڪريو، ھي وڊيو ڏسو.

• ڄاڻو ته ان کي ڇڏڻ لاء جڏهن سڏيو

جيڪڏهن توهان جو پارٽنر تبديل نه ٿي رهيو آهي، يا توهان ساڳئي پراڻي چڪر ۾ ڦاسي پيا آهيو جيڪو توهان ٻنهي کي ناخوش ڪري رهيو آهي، پوء شايد اهو وقت آهي رشتي کي ختم ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ لاء اميد آهي ته هڪ صحت مند ۽ وڌيڪ مڪمل پيار ڳولڻ لاء.

• مدد طلب ڪريو

جيڪڏهن ڪنهن به وقت توهان جو ساٿي توهان کي ڊيڄاري ٿو، يا انهن جي بي عزتي وارو رويو وڌي ٿو ۽ توهان وڌيڪ محفوظ محسوس نه ٿا ڪريو، مدد ڳولڻ ۾ مشغول نه ٿيو. اتي ڪيترائي وسيلا موجود آھن آن لائن جيئن تي www.thehotline.org يا ڪال ڪريو 1.800.799.SAFE (7233) جيڪڏهن توهان جي پارٽنر جو رويو توهان کي پريشان ڪرڻ شروع ڪري ٿو.

ونڊا شيئر: