ڪڏهن هڪ نرگسسٽ ۾ ڀڄي ويو؟ نرگسيت جون نشانيون
دماغي صحت / 2025
هن آرٽيڪل ۾
توهان هن سان تمام گهڻو رابطو ڪيو، پر ٽي ڏينهن ٿي ويا آهن ۽ هن اڃا تائين توهان کي فون نه ڪيو آهي. توهان کي پڪ آهي ته هو توهان سان مسڪرايو ويو آهي، تنهنڪري توهان حيران ٿي رهيا آهيو ڇو ڇو نه سڏين ڇو ماڻهو جڏهن اهي توهان کي پسند ڪن.
اتي ڪيترائي سبب آھن، ۽ ھتي اسان توھان کي مهيا ڪريون ٿا ھڪڙي جامع فهرست انھن مان گھڻن جي ۽ توھان ڪيئن ڪري سگھوٿا صورتحال کي بھتر بڻائي. وڌيڪ ڳولڻ لاء پڙهو!
جڏهن ڪو ماڻهو توهان کي فون نٿو ڪري، توهان کي ڊپ ٿي سگھي ٿو ته هو يا ته توهان سان گڏ رهڻ ۾ دلچسپي وڃائي ڇڏيو آهي يا توهان جي رشتي جي حيثيت بابت سوال ڪيو. انهن لمحن ۾ ذهن جو منفي نتيجي ڏانهن وڌڻ فطري آهي.
تنهن هوندي، هڪ ماڻهو پنهنجو پاڻ کي توهان کي ٽيڪسٽ ڪرڻ کان روڪي سگهي ٿو جيتوڻيڪ هو توهان کي پسند ڪري ٿو ڇو ته هو شايد ان کي کولڻ چاهيندو؛ هو شرميلو ٿي سگهي ٿو يا ڪنهن ٻئي عنصر جي ڪري.
تنهن ڪري، مهرباني ڪري اهو نه سمجهيو ته هڪ ماڻهو آهي رابطي جي کوٽ توهان جي باري ۾ هن جي منفي تاثر سان لاڳاپيل آهي يا هن سان توهان جو تعلق. ان جو مطلب ٿي سگهي ٿو مختلف شيون جن تي اسان هيٺ بحث ڪيو آهي:
ان کان اڳ جو اسان اهو ڳولهيون ته توهان جو ماڻهو توهان کي ڇو نه سڏي رهيو آهي، اچو ته سڀ کان اهم سوال حل ڪريون جيڪو توهان هن وقت پاڻ کان پڇي رهيا آهيو - ڇا مان پهريون قدم کڻان؟ جواب آهي: اهو منحصر آهي.
ڇا توهان سوچيو ٿا ته هو توهان کي نه سڏيندو آهي ڇو ته هن کي توهان جي اطمينان جي ضرورت آهي؟ ڇا توهان سوچيو ٿا ته توهان اصل ۾ هن کي دٻائي رهيا آهيو يا هن کي خوفزده ڪري رهيا آهيو پهرين حرڪت ڪندي؟ ڇا جيڪڏهن هو سمجهي ٿو ته توهان تمام خطرناڪ آهيو ۽ ان کي ڳاڙهي پرچم وانگر پڙهي؟ اهي سڀ جائز سوال آهن.
جڏهن ته اسان هيٺ ڏنل سببن تي نظر وجهون ٿا، اسان انهن حالتن جي نشاندهي ڪرڻ لاءِ به وقت ڪڍون ٿا جتي پهريون قدم کڻڻ فائديمند ۽ ضروري آهي. اهو خاص طور تي صحيح آهي جڏهن توهان جو ساٿي غير محفوظ، پريشان، يا مصروف آهي.
ڪافي وڌيڪ ڪيس آھن جتي ھي اھم آھي، ۽ اسين انھن تي بحث ڪنداسين ڊگھي ۾ ايندڙ حصي ۾.
جيڪڏھن توھان ھلائي رھيا آھيو ھر ممڪن سببن جي وضاحت ڪرڻ لاءِ ڪنھن ماڻھوءَ جي خاموشيءَ جي، ان جي باوجود توھان کي پسند ڪرڻ جي، ھيٺ ڏنل پوائنٽون توھان جي مدد ڪري سگھن ٿيون. هتي ڪجهه سبب آهن ڇو ماڻهو ڇو نه سڏين جڏهن اهي توهان کي پسند ڪن جيڪي توهان جي مونجهاري کي آسانيء سان صاف ڪري سگهن ٿا:
انهن مان هڪ سبب ڇو ماڻهو نه ٿا سڏين جڏهن اهي توهان کي پسند ڪن ٿا جڏهن انهن کي خبر ناهي ته توهان انهن ۾ دلچسپي رکو ٿا يا نه. ڪڏهن ڪڏهن انهن کي پهرين حرڪت ڪرڻ لاءِ ٿورو وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. اهي وڌيڪ آزاديء سان سڏيندا آهن جڏهن انهن کي پڪ آهي ته توهان شايد انهن جي دلچسپي کي واپس آڻيندؤ.
|_+_|جڏهن ڪو ماڻهو توهان کي نظر انداز ڪري ٿو پر توهان کي پسند ڪري ٿو، هو شايد اهو نه سمجهي سگهي ٿو ته توهان ڪالن ۽ متن کي ضروري سمجهيو. ڇاڪاڻ ته هو مواصلات جي انهن شڪلن کي ترجيح نه ڏئي سگهي ٿو، هو سمجهي سگهي ٿو ته توهان به نه.
تحقيق چوي ٿو ٽيليفون يا فون جي پريشاني شايد غير معمولي نه هجي جيئن ماڻهو سوچيو. جيڪڏهن هو ڪو ماڻهو آهي جيڪو سماجي پريشاني جي خرابي ۾ مبتلا آهي، اتي هڪ سٺو موقعو آهي ته اهي توهان کي فون ڪرڻ وقت تمام گهڻي تڪليف محسوس ڪن.
هن کي نيويگيٽ ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر اهو ڪرڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته هن کي يقين ڏياريو ۽ وقت ڏيو ۽ هن کي پنهنجي رفتار تي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڪريو. متن لکڻ يا هن کي جسماني طور تي هن جي آرام واري جاءِ ۾ ملڻ سان هن سان رابطو ڪرڻ جا صحتمند طريقا ٿي سگهن ٿا.
هڪ سبب ڇو ته ماڻهو اوچتو سڏڻ بند ڪن ٿا جڏهن ڪجهه غلط ٿي وڃي ٿو. ياد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو آخري وقت جيڪو توهان ڳالهايو هو - ڇا توهان ڪجھه چيو هو جيڪو شايد هن کي پريشان ڪيو هجي؟ ڇا توھان وڙھيو يا ڪنھن شيء تي اختلاف ڪيو؟
هن شايد ڪال ڪرڻ بند ڪري ڇڏيو هجي ڪجهه اڪيلو حاصل ڪرڻ لاءِ شيون پروسيس ڪرڻ لاءِ يا شايد توهان کي معافي ڏيڻ جي اجازت ڏئي. هن کي اها جاءِ ڏني ۽ پوءِ ٿوري دير کان پوءِ پهچڻ سان هن جو رابطو توهان سان ٻيهر شروع ٿي سگهي ٿو.
|_+_|ڪڏهن ڪڏهن مرد ڇو نه ٿا سڏين جڏهن اهي چون ٿا ته انهن سان ڪو به واسطو نه هوندو ته اهي توهان کي ڪيترو پسند ڪن ٿا؛ اهي بورڊ ۾ خراب ڳالهائيندڙ هوندا.
جڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو، هو مون کي ڇو نٿو سڏي، هن کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو رابطي جو انداز ۽ صلاحيتون. ڪڏهن ڪڏهن توهان کي سمجهوتو ڪرڻو پوندو ، يا ٻي صورت ۾ پهريون قدم ٺاهيو ۽ انهن کي پنهنجو پاڻ کي سڏيو.
توهان جي پهرين تاريخ مزيدار هئي، پر ٻه ڏينهن ٿي ويا آهن ۽ هن توهان کي اڃا تائين نه سڏيو آهي. توهان سوچيو ته اهو سٺو ٿي ويو ۽ هن توهان کي ٻڌايو ته هو توهان کي ڪيترو پسند ڪيو. ٿي سگهي ٿو هو ڀوڳي رهيو هجي توهان ڇاڪاڻ ته هو حاصل ڪرڻ لاء سخت راند ڪري رهيو آهي.
ڪڏهن ڪڏهن مرد سوچيندا آهن ته جذبات ڏيکارڻ ۽ پنهنجي دلچسپيءَ جو اظهار انهن کي انهن ماڻهن کان پري ڪري ڇڏيندو جن کي هو پسند ڪن ٿا. اهي ڪوشش ڪري رهيا آهن اسرار ۽ دلچسپي کي زنده رکڻ لاءِ سخت راند ڪندي.
ھتي ھڪڙي وڊيو آھي جيڪا مختلف طريقن سان لسٽ ڪري ٿي جيڪي ماڻھو حاصل ڪرڻ لاء سخت ڪوشش ڪندا آھن، ۽ اھو توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو نشانين کي سڃاڻڻ ۾
هڪ سبب ڇو ماڻهو نه ٿا سڏين جڏهن اهي توهان کي پسند ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي ڪوشش ڪري رهيا آهن ته توهان کي توجه نه ڏيڻ جي. ٿي سگهي ٿو انهن وٽ ڪجهه هجي انهن جي پوئين رشتن کان صدمو جتي انهن جون گرل فرينڊز تمام گهڻيون چنبڙيل هيون ۽ انهن کي ڪافي جاءِ نه ڏني.
هن سان هڪ کليل گفتگو ڪرڻ تي غور ڪريو ته توهان مواصلات جي لحاظ کان هن کان ڇا توقع ڪندا آهيو ۽ جيڪڏهن هو توهان کي نه سڏيندو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو. توهان جي احساسن جي ڳالهه ٻولهه هن کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جڏهن توهان کي فون ڪيو وڃي ۽ جڏهن توهان کي فون نه ڪيو وڃي.
جڏهن ڪو ماڻهو نه سڏيندو آهي، هو شايد ٻين ڪم يا واعدن سان مشغول هجي. هن وٽ شايد وقت يا هيڊ اسپيس نه هجي ها ته توهان کي ڪال ڪري. اهو پڻ ممڪن آهي ته هو پنهنجي ذاتي زندگي تي ڌيان ڏيڻ لاء ڏاڍو مصروف آهي، خاص طور تي جيڪڏهن هو ڪو ماڻهو آهي جيڪو مسلسل ڪم سان ڀريل آهي.
هن جي دٻاءُ کي گهٽائڻ جو هڪ بهترين طريقو اهو هوندو ته هن کي ڪجهه جڳهه ڏيو يا کيس هڪ پرواهه ڪندڙ ٽيڪسٽ پيغام موڪليو جيئن اميد آهي ته توهان جو ڏينهن سٺو وڃي رهيو آهي يا سانس وٺڻ نه وساريو!
توهان هن کي پڻ ياد ڏياري سگهو ٿا ته ڪم مان وقفو وٺو ۽ ڪجهه آرام حاصل ڪريو. اهو توهان کي هڪ محفوظ جڳهه جي طور تي ڏسڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جيڪو هو توهان سان وڌيڪ وقت گذارڻ چاهيندو.
ڪڏهن ڪڏهن، ان جي باري ۾ تمام گهڻو پريشان ٿيڻ جو مطلب ڇا آهي جڏهن ڪو ماڻهو توهان کي نه سڏيندو آهي. هن کي شايد اهو به احساس نه آهي ته توهان هن کي فون ڪرڻ جي اميد ڪري رهيا آهيو! هي رابطي جي هڪ کلاسک کوٽ آهي جيڪا توهان رشتي ۾ جلدي ڳوليندا آهيو.
جڏهن توهان پهرين ڪنهن سان ملڻ شروع ڪريو ، ڪجهه اميدن کي ترتيب ڏيڻ توهان کي وقت ۽ جذباتي ڪوشش بچائي سگهي ٿو. نفسيات جا ماهر اڪثر ڳالهائيندا آهن ته ڪيئن وڏيون اميدون آهن، خاص طور تي اهي جيڪي ڳالهه ٻولهه نه ٿيل آهن، صرف مايوسي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان حيران آهيو، ڇو ته هو مون کان پاسو ڪري رهيو آهي جيڪڏهن هو مون کي پسند ڪري، پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي اميدن کي گهٽايو ۽ کيس ٻڌايو ته ڪالون توهان لاءِ به ضروري آهن.
ڪي ماڻهو فطرتاً ڏاڍا شرميلي ۽ محفوظ هوندا آهن. انهن جو خيال آهي ته اهي شايد توهان کي تڪليف ڏين يا توهان کي بار بار فون ڪندي توهان کي پريشان ڪن.
توهان ڏانهن گهڻو ڌيان ڏيڻ هڪ سبب ٿي سگهي ٿو ڇو ته ڇو نه سڏين جڏهن اهي توهان کي پسند ڪن. تنهن ڪري، پڪ ڪريو ته توهان انهن کي ٻڌايو ته توهان انهن سان ڪال تي ڳالهائڻ پسند ڪندا ۽ انهن کي ان بابت گهڻو پريشان يا پريشان نه ٿيڻ گهرجي.
|_+_|ڪجهه مرد اهو ڄاڻڻ پسند ڪن ٿا ته اهي سائن اپ ڪري رهيا آهن. اهي مستقبل جي منصوبابندي پسند ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي توهان جي عزم جي بنياد تي توهان ۾ سيڙپڪاري ڪن ٿا. اهو ٿي سگهي ٿو پويان ڊرائيونگ فورس ڇو ماڻهو چون ٿا ته اهي سڏيندا ۽ نه.
تنهن ڪري هن سان توهان جي ڊگهي مدي واري منصوبن جي ذريعي ڳالهائڻ ۽ هن کي ٻڌايو ته توهان ڪٿي آهيو رشتي ۾ هن کي حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿي ته توهان کي فون ڪرڻ ۽ چيڪ ڪرڻ لاء گهڻو ڪري.
ڪجھ ماڻھو ان کي پسند ڪندا آھن جڏھن توھان پھريون حرڪت ڪندا آھيو. پر توهان کي ڪنهن ماڻهو کي سڏڻ لاءِ ڪيترو انتظار ڪرڻ گهرجي؟ اهو منحصر آهي ته توهان ڪيترو پرجوش آهيو. ٿي سگهي ٿو هڪ ڏينهن توهان جي تاريخ کان پوء شروعاتي طور تي، پر ٻئي ڏينهن جيڪڏهن توهان انهن سان هڪ ڊگهي وقت تائين رشتي ۾ آهيو.
ٻيو بهترين طريقو ان ڳالهه کي رد ڪرڻ لاءِ ڇو ڇو نٿا سڏين جڏهن اهي توهان کي پسند ڪن ٿا ان بابت هن سان ڳالهائڻو آهي ايندڙ وقت جڏهن توهان ذاتي طور تي ملندا.
توهان هن سان چيڪ ڪري سگهو ٿا اهو ڏسڻ لاءِ ته هن جي ڪالنگ لاءِ ڪهڙيون اميدون آهن ۽ هن کان پڇو ته هو توهان کان ڪيتري جاءِ چاهي ٿو توهان جي hangout کان پوءِ. اهو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو توهان کي هن جي سببن کي سمجهڻ ۾ توهان کي فون نه ڪرڻ لاء.
ڪو به اهو ٻڌڻ پسند نٿو ڪري، پر هتي سخت سچائي آهي- جيڪڏهن توهان صرف تاريخن جي شروعات ڪئي آهي ۽ توهان اڃا تائين سرڪاري هجڻ جي باري ۾ نه ڳالهايو آهي، اتي هڪ موقعو آهي ته هو ڪنهن کي ڏسي رهيو آهي ۽ پاڻي جي جانچ ڪري رهيو آهي. عام طور تي، اهي شايد گهڻو ڪري نه سڏين جيئن رشتي جي هن مرحلي ۾.
جيڪڏهن توهان سوچيو ته اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان تعاقب ڪرڻ چاهيو ٿا، هن کي خبر ڏيو ته توهان ڪٿي بيٺا آهيو هن جي اميدن کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
ھتي آھي سلائي، تحقيق ڏيکاري ٿو ته مرد ۽ عورت برابر غير محفوظ آهن. ڪڏهن ڪڏهن، مرد توهان کان پاسو ڪندي يا توهان ٻنهي جي وچ ۾ فاصلو رکڻ سان پنهنجي عدم تحفظ سان معاملو ڪندا آهن، جنهن جو مطلب آهي نه سڏڻ. ڪجهه اطمينان هن کي توهان کي فون ڪرڻ لاءِ اعتماد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ ۾ هڪ ڊگهو رستو وٺي سگهي ٿو.
|_+_|ڇو ماڻهو نه ٿا سڏين جڏهن اهي توهان کي پسند ڪن ٿا شايد ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته هو توهان جي ۽ توهان جي رشتي بابت گهڻو سوچي رهيو آهي. اهو شايد توهان جي ڪري نه هجي، پر ڇاڪاڻ ته هو هڪ پريشان فرد آهي. اسان سڀ ڪڏهن ڪڏهن overthinking.
جيڪڏهن توهان پهرين قدم کڻندا آهيو، هو وڌيڪ يقين ڏياريو ويندو ته هن ۾ توهان جي دلچسپي ۽ ان کي ٻيهر ڏيڻ شروع ڪيو ويندو.
جڏهن ڪو ماڻهو توهان سان رابطي ۾ نه اچي رهيو آهي، توهان کي فائدو ٿيندو ته هن کي ڪجهه جاء ۽ وقت ڏيڻ لاء شيون معلوم ڪرڻ لاء. توهان جي اميدن جو دٻاء وڌيڪ مونجهارو ڪري سگهي ٿو ۽ هن کي منفي طرف منتقل ڪري سگهي ٿو. ان کان علاوه، جيڪڏهن ڪو ماڻهو توهان سان ڳالهائي نه رهيو آهي، ڪوشش نه ڪريو ته ڪنهن نتيجي تي وڃو ڇو ته اهو توهان کي پريشاني جو سبب بڻائيندو. ڪجھ وقت کان پوء، توھان انھن سان سڌو سنئون بحث ڪري سگھو ٿا انھن کي دٻاء ڏيڻ کان سواء.
اهڙا ڪافي سبب آهن ڇو ڇو نه ٿا سڏين جڏهن اهي توهان کي پسند ڪن، پر انهن مان صرف ٿورڙا توهان کي حل ڪري سگهن ٿا. پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان انهن جي حوصلا افزائي نٿا ڪري سگهو يا انهن کي يقين ڏياريو ته توهان کي وڌيڪ سڏين. اهو لڳي سگهي ٿو تمام گهڻو ڪم، پر اي، سڀني رشتن کي ڪامياب ٿيڻ لاء ڪجهه وقت ۽ ڪوشش جي ضرورت آهي.
ونڊا شيئر: