هڪ خوشگوار رشتي ڏانهن 10 قدم

رشتا مشڪل رهيا آهن. ۽ ، ڪيترن سالن تائين جوڙن کي پنهنجي رشتي مان ڪ helpingڻ ۾ مدد ڏيڻ کانپوءِ ، مون ڪجهه خزانو ڳولي لڌا آهن جيڪي توهان جي ساٿي سان وڌيڪ خوشگوار ۽ پاڻ سان ڳن connectedيل ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. يعني ڪو اي ڪي ۽ ياد آهي آرينو ايڇ.

1. ايڇ ھٿ ڪريو ۽ ھ andو. توڙي جو توهان جنسي نه هجڻ ڪري رهيا هجو ، هينگنگ ۽ گلا ڪرڻ توهان جي اينڊورفين وڌائين (سٺو ڪيميڪل محسوس ڪيو) جيڪو توهان کي پرسکون ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي پنهنجي ساٿي سان ڳن connectي سگهي ٿو.

2. اي-قبول ڪريو. ٻٻر ٻين جوڙن جي چراگاهن ۾ اڪثر سرسبز هوندو آهي پر ، باقي سمجهو ، انهن جوڙن کي پڻ پنهنجو مسئلو آهي. پنهنجي رشتي ۾ جيڪو ڪم ڪري رهيو آهي ان تي فوڪس ڪريو ، توهان پنهنجي ڀائيواري سان ڇو پياريو ٿا ۽ اهو realizeاڻيو ٿا ته ڪو به توهان جو ناهي

3. پي پاور بند ۽ ٽيون ان. جيڪڏهن توهان ۽ توهان جو ساٿي ٽيليويزن نگران آهيو ، پنهنجي سيٽ بند ڪريو ۽ هڪ ٻئي ۾ گائيڊ ڪندا. صرف چند منٽن لاءِ انهن جي خيالن ۽ احساسن جي دنيا ۾ داخل ٿيڻ انهن کي پنهنجو خيال محسوس ڪندو ، انهن جو دٻاءُ گهٽايو ۽ انهن کي پاڻ سان ڳن connectيندو.

4. پي-راند. تعلقات ڪڏهن ڪڏهن شديد ۽ دٻاءُ وجهي سگهن ٿا. تنهن ڪري ، انهي کي يقيني بڻايو وڃي ته توهان وٽ مزو وقت گهڻو آهي. نن tripن سفرن ، ٻاهرين سرگرمين جي منصوبابندي ڪريو يا صرف بستري تي وقت سمگل ڪريو. راند ۽ مزاح هڪٻئي سان رڌل آهن.

پڻ ڏسو: پنهنجي شادي ۾ خوشين کي ڪيئن ڳولجي

5. يو يل نئي وڌيڪ. پنهنجي نرم جذبات جو اظهار ڪيو. توهان جي ساٿي تي ناراض ٿيڻ آسان آهي ، پر ڪاوڙ هيٺ ، ڏک ، غم ، رد ، خوف ، اڪيلائي ، بي وفائي ، شرم ۽ انڪار جي جذبن کي لڪائي ڇڏي ٿو. وڌيڪ خسيس احساسن جو اظهار ڪندي توهان جي ساٿي کي توهان سان ڳن toڻ جي دعوت ڏيندو.

6. H-پنهنجي ساٿي جي مدد ڪريو.پنهنجي ساٿي کان پڇڻ ته ڇا توهان انهن جي ڪار ۾ گئس وجهي سگهو ٿا ، ڌوٻي ڌوئڻ يا کانيري جي پنجري کي صاف ڪري هنن کي ائين محسوس ڪندو ته توهان ٻنهي ٽيم جا حصو آهيو. سوچ ۽ ويچار رکڻ وارا طريقا آهن جيڪي اسان محبت کي ظاهر ڪندا آهيون.

7. اي اُميد گهٽ. اميدون مايوسي جو سبب بڻجنديون آهن ۽ ”ڪنز“ هونديون آهن. عزت ، ايمانداري ۽ احسان کانسواءِ تعلقات ۾ ”نه“ هئڻ گهرجي. تنهن ڪري ، جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان جو ساٿي ڪوٺي کي ٻاهر ڪ shouldڻ گهرجي ، انهن جي ساک واري دراج کي صاف ڪريو يا توهان کي ٻڌايو ته توهان ڪهڙي عظيم پچائيندڙ آهيو ، توهان ڪجهه مايوسي لاءِ پاڻ کي قائم ڪري رهيا آهيو.

8. الف اجازت ڏيو. پنهنجي ساٿي کي خراب محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيو. انهن جي ڊپريشن ، ڪاوڙ يا زخمي ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. جيڪڏهن توهان ان جو سبب بڻيو ، معافي وٺو. جيڪڏهن نه ، انهن احساسن کي پروسيس ڪرڻ لاءِ جڳهه ڏيو. هڪ دفعي جڏهن اهي انهن کي سمجهندا ، اهي بهتر محسوس ڪندا.

9. آر-ٻيهر اعتماد. پنھنجي شریکِ حیات کي اعتماد ڏياريو ته توھان انھن سان پيار ڪريو ٿا ، انھن کي پسند ڪريو ۽ انھن جي قدر ڪريو. روزانو اهو ڪم ڪرڻ سان توهان جي رشتي خوشين ۾ اضافو ٿيندو.

10. ٽي سچ ٻڌاءِ. سڌو ٿيو. جيڪڏهن توهان گهر ۾ وڌي ويا جتي ٻار ڏٺا ۽ گهٽ ٻڌايا ويا ، توهان شايد پنهنجي ساٿي کي ٻڌائڻ کان پاسو ڪندا ته توهان واقعي ڪيئن محسوس ڪندا. سڌو هجڻ خطرناڪ ٿي ويو آهي پر اهو توهان کي جيڪو توهان چاهيو ٿا حاصل ڪري سگهو ٿا ، پنهنجي ساٿي سان ويجهو رشتو ٺاهيو ۽ وڌيڪ بااختيار محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.

ونڊا شيئر: