ڇا توهان پنهنجي ڀائيواري جي ڏکوئيندڙ رويي کي برداشت ڪري رهيا آهيو؟

ڇا اهو سڀ توهان جي ڀائيواري جي غلطي آهي ته توهان ناراض آهيو، يا انهن جو رويو صرف اڌ مسئلو آهي؟ اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته اسان جو مڙس اهي شيون ڪري سگهي ٿو جيڪي اسان پسند نٿا ڪريون، بشمول اسان جي نه ٻڌڻ، خراب چونڊون ڪرڻ، اسان جي ضرورتن کي نظر انداز ڪرڻ، گهر يا ٻارن جي ذميوارين ۾ حصيداري نه ڪرڻ، ناپسنديده دٻاء ڏيکارڻ ۽ ناپسنديده مطالبن کي رکڻ شامل آهن. جڏهن اهو ٿئي ٿو، ابتدائي ردعمل عام طور تي ڪاوڙ يا مايوسي آهي. جڏهن اهو وقت جي هڪ عرصي دوران ٿي رهيو آهي، اهو ناراضگي جي ڪري ٿو. ناراضگي جا سالن کان ڌار ٿيڻ جو سبب بڻجن ٿا.

جيئن هڪڙي ماڻهوءَ چيو ته مان روئندو هوس ۽ غمگين ۽ ناراض ٿي ويندو هوس، پر هڪ ڏينهن مون بس ڇڏي ڏنو ۽ چيو ته هن شاديءَ جو ڪو به فائدو ناهي. شروعات کان وٺي اهو آسان آهيزال کي الزام ڏيڻڪير اهي سڀ رويي پيدا ڪري رهيو آهي، پر جيڪو اڪثر وساريو ويندو آهي اهو آهي ته اسان مان هر هڪ اڪثر ڪري رويي کي روڪڻ جي طاقت رکي ٿو. اسان کي بس اها خبر ناهي يا اسان ان کي ڳولڻ کان ڊڄون ٿا. توهان جي طاقت کي ڳولڻ اهو ڄاڻي ٿو ته توهان واقعي چاهيو ٿا.

اڪثر وقت اسان جو مڙس هڪ خاص طريقي سان ڪم ڪندو آهي ۽ اسان ان کي برداشت ڪندا آهيون. اهو سوچڻ آسان آهي ته توهان ڳالهائي رهيا آهيو ڇو ته توهان وڙهندا يا پنهنجو آواز بلند ڪري رهيا آهيو، پر حقيقت ۾ اهو چوڻ آهي ته توهان کي ڪهڙي ضرورت آهي يا محسوس ڪرڻ وڙهڻ کان مختلف آهي.

اهڙا ڪيترائي سبب آهن ڇو ته اسان هڪ ڀائيواري جي ڏکوئيندڙ رويي کي برداشت ڪري سگهون ٿا.

• اسان سوچيو ته اسان غلط آهيون ڇو ته اسان جو مڙس اسان کي ٻڌائي رهيو آهي.
• اسان کي مجبور ڪيو ويو آهي ۽ سکيو ويو آهي برداشت ڪرڻ لاءِ هڪ خاص سطح جي علاج کي ٻارن وانگر، ۽ جڏهن اسان جو مڙس اهو رويو ڏيکاري ٿو ته اهو اسان جي ننڍپڻ وانگر خراب ناهي، ۽ اسان ان کي وڃڻ جو فيصلو ڪريون ٿا.
• هڪ ٻيو سبب اهو ٿي سگهي ٿو ته اهو رويو ننڍڙو ظاهر ٿئي ٿو ۽ اهو محسوس ڪري سگھي ٿو ته ان کي آڻڻ لاء ننڍڙو.
• اهو ممڪن آهي ته اسان جو مڙس ڪاوڙ ڏيکاري جڏهن توهان پنهنجي جذبات جو اظهار ڪيو.
• اهو ممڪن آهي ته توهان سوچيو ته توهان جو مڙس ناراض ٿي ويندو جيڪڏهن توهان پنهنجي جذبات جو اظهار ڪيو.
• ٿي سگهي ٿو توهان کي خبر ناهي ته توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو ڇو ته توهان پنهنجو گهڻو وقت ان پريشاني ۾ گذاريو ٿا ته توهان جو مڙس ڇا سوچيندو.

ڳولڻ جيڪو توهان کي واقعي جي ضرورت آهي ڪجهه صبر ۽ مشق وٺندو آهي. هن کي ڪرڻ لاءِ انهن لمحن جي وچ ۾ هڪ وقفو هجڻ گهرجي جن کي توهان ڏکيا آهيو ۽ اهو سمجهڻ گهرجي ته توهان ڇو ڏکيا آهيو. مثال طور، جيڪڏهن توهان جو مڙس توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان کي ڀاڄيون ڪرڻ گهرجن ها، توهان شايد بحث ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا ته ڪنهن کي برتن ڪرڻ گهرجي، يا جڏهن وينجن ڪرڻ جي ضرورت هئي. هن سان مسئلو اهو آهي ته شايد اهو نه هجي جيڪو توهان واقعي پريشان آهيو. جيڪڏهن توهان روڪيو ۽ سوچيو ته توهان کي ڪهڙي تڪليف ڏني آهي، اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان جي ڀائيواري توهان کي سلام نه ڪيو هو جڏهن اهي گهر آيا هئا، يا ٿي سگهي ٿو ته لفظن ۾ ڪو ملامت يا بي صبري وارو آواز هجي، يا شايد آواز جي سطح توهان جي آرام جي سطح کان وڌيڪ هئي.

جڏهن توهان ان حصي کي نظرانداز ڪيو جيڪو واقعي توهان کي نقصان پهچائي، توهان پنهنجي طاقت استعمال نه ڪري رهيا آهيو.

طاقت اها آهي ته اهو معلوم ڪرڻ جي ڪهڙي ڏکيائي آهي ۽ ان جو اظهار اهڙي طريقي سان ڪرڻ جو توهان جو مڙس سمجهي سگهي ٿو توهان سچي محبت نٿا ڪري سگهو جڏهن ناراضگي محسوس ٿئي ٿي. اهو توهان جي طاقت ۾ آهي ته توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ۽ ان لاء پڇو، پر پهريان توهان کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته توهان کي خبر آهي ته توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو.

ونڊا شيئر: