نون والدين کي ڪيئن مزو اچي سگهي ٿو؟

نون والدين کي ڪيئن مزو اچي سگهي ٿو

هن آرٽيڪل ۾

توهان جي زندگي جيڪا هڪ ڀيرو توهان جي ۽ توهان جي ڀائيواري جي چوڌاري ڦري ٿي، نئين والدين ٿيڻ سان، واقعن جي تبديلي آهي.

هڪ ٻار جي اچڻ سان توهان جي اتحاد جو ميوو، خوشي جي احساسن سان گڏ، پيءُ يا ماءُ شروع ۾ ان کي پنهنجي رشتي لاءِ هڪ مشڪل وقت ڳوليندا آهن.

ابا ڏاڏا محسوس ڪن ٿا ته هاڻي تمام گهڻو ڌيان ۽ توانائي ٻار ڏانهن وڃي ٿي، جڏهن ته مائرون اضافي ذميواريون ۽ ٻار جي پيدائش جي نتيجي ۾ جسماني تبديلين جي ڪري دٻاءُ ۾ آهن. ڇا توهان ٻڌو آهيپوسٽ پارٽم ڊپريشن؟

توهان جي ٻار کي انهن جي سنگ ميلن تائين پهچندي ڏسي رهيو آهي جيئن اهي مڪمل طور تي توهان تي ڀاڙين ٿا ناگزير طور تي. تنهن هوندي به، نون والدين کي هڪ معاهدو ڪرڻ جي ضرورت آهي سڀ کان وڌيڪ مناسب وقت تي ٻار کي جنم ڏيڻ ۽ پهچائڻ لاء.

جيتوڻيڪ اهو ڪجهه جوڙن لاءِ وقت وٺندو آهي، اڪثر صورتن ۾، توهان جي ڪنٽرول ۾ هوندو آهي ته ڪڏهن پهچائڻو آهي، تنهن ڪري توهان پنهنجي ٻار کي پنهنجو سڄو ڌيان ڏيو، توهان جي رشتي تي سمجهوتو ڪرڻ کان سواء.

اهو پهريون ڀيرو والدين لاء مشورو جو هڪ لازمي حصو آهي جيڪو توهان جي زندگي مان لطف اندوز ٿيڻ کان روڪي نه ٿو!

نئين والدين وانگر پرجوش وقت سان گڏ لطف اندوز ٿيڻ جا بهترين طريقاشامل-

1. ٻار کي سنڀالڻ ۾ اجتماعي ذميواري

ٻار توهان جي پيداوار آهي!

تنهن ڪري، ٻار جي پرورش ۽ ٻار جي سنڀال هڪ اجتماعي ذميواري آهي.

ٻار کي سنڀالڻ ۾ لوڊ شيئر ڪريو. ڊائپر تبديل ڪريو؛ پنهنجي زال سان گڏ رکو جيئن هوءَ رات جو ٻار کي کير پياري. جيڪڏھن توھان وٽ آھيتوهان جي ٻار ۾ colic، پوءِ انهن کي سمهڻ لاءِ موڙ وٺي. حقيقت ۾، مڙس هاڻي ماء کي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ لاء ڪردار وٺي سگهي ٿو.

صرف پنهنجي فون سان نه ويهندا جڏهن سنڪ ۾ وينجن آهن. ياد رهي ته ٻار کي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي جڏهن ماء ڌوٻي ڪرڻ ۾ مصروف آهي. حقيقت اها آهي ته توهان سڀ شامل آهيو ٻار جي واڌ جي شروعاتي مرحلن کان، توهان جي زال کي ساراهيو ۽ پيار ڪيو.

2. ٻاهر وڃو ۽ مزو ڪريو

ٻاهر وڃو ۽ مزو ڪريو

ڪو شڪ ناهي، والدين هجڻ ڏکيو آهي. گهر ۾ بيٺو هجڻ، سٺو والدين هجڻ، ۽ ٻارن جو خيال رکڻ توهان کي جسماني ۽ ذهني طور تي ٻاهر ڪڍي سگهي ٿو.

ڪهڙو قاعدو اهو ٻڌائي ٿو ته نئين والدين کي مزو ڪرڻ جو ڪو حق ناهي؟

جيتوڻيڪ اڻڄاتل، ان لاء تمام عام آهيڊپريشن ۽ والدينگڏ رهڻ. تنهن ڪري، توهان کي نئين والدين ٿيڻ کان پوء پنهنجي ذهني صحت کي نظرانداز نه ڪرڻ گهرجي.

توهان کي ٻار کان پري گڏ وقت جي ضرورت آهي. ٻار جي سنڀال ڪرڻ لاءِ هڪ نينگر يا مائٽ حاصل ڪريو جيئن توهان هفتي جي آخر ۾ شهر کان پري وڃڻ لاءِ وڃوپنهنجي محبت کي ٻيهر بحال ڪريوهڪ ٻئي لاءِ.

جڏهن اهو محفوظ آهي، هڪ ٻار گھمڻ وارو حاصل ڪريو ۽ پنهنجي ٻار سان گڏ ڪمپني ۾ توهان جي ڀائيواري سان گڏ هلو. اهو توهان جي گهر جي ڀتين اندر ٻارن جي سنڀال جي بوريت ۽ هڪجهڙائي کي ماريندو آهي.

تنهن ڪري، جڏهن توهان والدين کان تنگ ٿي وڃو، توهان جي ڀائيواري سان معياري وقت گذارڻ ۽ هڪ ننڍڙا ٻار سان گڏ بهترين زندگي گذارڻ لاء سڀني ممڪن طريقن جي ڪوشش ڪريو.

3. بيبي سيٽ ڪريو جڏهن توهان جي زال دوستن سان ملي ٿي يا هڪ تبديلي حاصل ڪري ٿي

مائرون وساري ڇڏيندا آهن انهن کي پڻ پنهنجو خيال رکڻ جي ضرورت آهي. جڏهن توهان جي زال ماءُ پيءُ ٿيڻ کان ٿڪجي پوي، ته هن کي هڪ تبديلي اسپانسر ڪريو جيئن توهان بيبي سيٽ ڪرڻ يا ٻار جي سنڀال ڪرڻ لاءِ پوئتي رهو.

اهو وقفو هن جي بچيل والدين جي مدد ڪري سگهي ٿو ۽ پوسٽ پارٽم ڊپريشن کي روڪڻ لاءِ هن کي جوان ڪري سگهي ٿو. هڪ خيال ڪندڙ پارٽنر جي سوچ جي ڪري جذباتي پوروتوهان جي محبت کي مضبوط ڪري ٿونئين خاندان جي نمونن جي باوجود.

خير، هتي هڪ مزاحيه وڊيو آهي جيڪا توهان جي دل کي کلائي ڇڏيندي. انهي سان گڏ، اهي ٻارن جي سنڀال جا خيال توهان کي متاثر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون!

4. طاقت لاءِ آن لائن ۽ جسماني سپورٽ گروپن ۾ شامل ٿيو

جڏهن توهان پهريون ڀيرو والدين آهيو، توهان حيران ٿي سگهو ٿا، ڪهڙي والدين وانگر محسوس ٿئي ٿي، يا والدين کي ايترو ڏکيو ڇو آهي.

هي نئين ذميواري ان جي چيلينج جي حصيداري سان اچي ٿي. توهان کي شايد خيال نه آهي ته ڪيئن ڊيل ڪرڻ تياڀرندڙ مسئلا.

سوشل ميڊيا پليٽ فارمن ۽ نون والدين جي سپورٽ گروپن جو سٺو استعمال ڪريو توهان کي اشارو ڏيڻ لاءِ ته ٻيا نوان والدين حالتن ۾ ڪيئن انتظام ڪن ٿا. اهو ڄاڻڻ لاء علاج آهي ته توهان اڪيلو نه آهيووالدين جو سفر.

اهو ضروري آهي ته توهان جي نئين والدين جي زندگي کي ٻيهر بحال ڪرڻ لاء بار بار. آخرڪار، ٿڪل والدين ۽ هڪ ٻار هڪ خطرناڪ ميلاپ ٺاهيندا آهن!

5. پنهنجو نئون ڪردار قبول ڪريو ۽ ان کي شوق سان سنڀاليو

پنهنجو نئون ڪردار قبول ڪريو ۽ ان کي شوق سان سنڀاليو

قبوليت حاصل ڪرڻ لاء پهريون قدم هجڻ گهرجي هڪ ميوو ۽خوشگوار تعلقنئين والدين وانگر. تسليم ڪيو ته شيون هاڻي ساڳيون نه هونديون، پر توهان وٽ اها طاقت آهي ته توهان تبديلين جي باوجود ان کي لطف اندوز ڪري سگھو ٿا.

توهان وٽ هاڻي سمهڻ جا ساڳيا نمونا نه هوندا، توهان آزاد نه آهيو ته جيئن توهان چاهيو ته ٻاهر وڃو، ۽ توهان جي سڀني منصوبن ۾، توهان جو ٻار هڪ ترجيح آهي.

ظاهر آهي، اهو ٿڪجي پيو آهي، پر حقيقت اها آهي ته توهان کي هڪ انسان جو خيال رکڻو پوندو ته توهان کي سپاهي ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿي. هڪ معصوم ٻار جو خيال جيڪو مڪمل طور تي توهان تي منحصر آهي توهان کي هڪ نظم و ضبط پيداوار ذريعي توهان جي قابليت ثابت ڪرڻ جي صلاحيت ڏئي ٿي.

پنھنجا خوف ۽ شڪ پراڻا والدين، پنھنجي ماءُ، پيءُ ۽ سسر سان شيئر ڪريو ته جيئن توھان کي ھدايت ڏئي سگھي.

6. والدين جي سنڀال تي توجه ڏيڻ لاءِ ڪم کان وقت ڪڍيو

پنهنجي مالي صلاحيت جو اندازو لڳايو، ۽ جيڪڏهن اهو توهان جي سڀني ضرورتن کي گهٽ ۾ گهٽ شڪايتن سان پورو ڪري سگهي ٿو، ته پوء اهو هڪ سٺو خيال آهي ماء لاء وقت ڪڍڻ لاء والدين تي ڌيان ڏيڻ.

نون ڄاول ٻار کي ڪم جي ذميوارين سان سنڀالڻ شايد ڪجهه نون والدين لاءِ تمام گهڻو ڪم هجي.

ڏوهه جو احساس ۽ غير يقيني صورتحال جو خوف توهان جي پيداوار جي سطح کي گهٽائي ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ هڪ سمجهه وارو آجر آهي، ته پوءِ هڪ لچڪدار ڪم جي شيڊول لاءِ منظم ڪريو جيتوڻيڪ ان جو مطلب آهي پگهار ۾ ڪٽجي ته جيئن والدين تي سمجهوتو نه ڪيو وڃي.

نون والدين کي والدين جي شروعاتي مرحلي مان گذرڻ لاءِ دوستن ۽ ڪٽنب جي مدد جي ضرورت آهي. ٻنهي ڀائيوارن کي هڪ ٻئي جي مسلسل پٺڀرائي جي ضرورت آهي انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته ڪو به خاندان ۾ نئين داخل ٿيڻ واري ذميوارين کان مغلوب نه ٿئي.

والدين جي حيثيت سان توهان جي زندگي تبديل ٿيڻ جي پابند آهي. پر، سڀني چئلينجن جي باوجود، پڪ ڪريو ته توهان والدين جو لطف اندوز ڪيو.

ونڊا شيئر: