ناڪاري رشتن سان ڪيئن ڊيل ڪجي

ڇا توهان کي خبر آهي ته ناڪاري رشتا هڪ منفي آڳاٽي ڪڍي ٿو جيڪو هر ڪنهن کي متاثر ڪري ٿو جيڪو ڀرسان آهي؟ منفي جذبات متضاد آهن. ڇا توهان ڪڏهن ماڻهن سان ڀريل ڪمري ۾ ويا آهيو ۽ هوا ۾ تڪرار محسوس ڪيو آهي؟ ناڪاري توانائي توهان جي آس پاس جي سموري توانائي گڏ ڪري ٿي ۽ توهان کي ٿڪائي ڇڏي ٿي. تنهن ڪري، منفي رشتا ساڳيو ڪم ڪندا آهن. اهو ضروري آهي ته توهان جي دماغ ۽ روحاني خود کي توانائي جي نيڪال کان بچائڻ لاء منفي ماڻهن جي ڪري.

غير فعال تعلقات هڪ شخص جي خود قدر کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن

هر انسان جي بنيادي ضرورت کي تسليم ڪيو وڃي. شخصيت جي خرابي ماڻهن جي طرفان قبول نه ڪرڻ ۽ حمايت نه ڪرڻ جي احساسن مان پيدا ٿئي ٿي جن سان توهان تمام گهڻي جذباتي، مباشرت واعدو ڪيو آهي.

1. ڇا توهان سوچيو ٿا ته توهان جي ساٿي جي تعميري تنقيد واقعي بي عزتي آهي ۽ انهن جي پنهنجي خود نفرت جو عڪس آهي؟
2. ڇا توهان جي پارٽنر جي بي ايماني توهان کي وڏي ڏک، شرمندگي ۽ مايوسي جو سبب بڻيو آهي؟
3. ڇا توھان پنھنجي دوستن، ڪٽنب ۽ ٻارن ۾ خوشيون ڳوليندا آھيو ڇو ته توھان پنھنجي ساٿين سان اھو ڳولڻ ڇڏي ڏنو آھي؟
4. جوڙا يادون ٺاهيندا آهنجيڪو انهن کي سخت وقت ۾ برقرار رکي ٿو. ڇا توهان جون بهترين ياداشتون ڪافي مضبوط آهن اهو ڪرڻ لاءِ؟

ناڪاري رشتا جسماني ۽ ذهني صحت جا مسئلا پيدا ڪن ٿا

هڪ دل جي ڀڃڪڙي ڪاوڙ، دٻاء، ڪورونري دل جي بيماري، هاء بلڊ پريشر، ۽ مدافعتي نظام ۾ خلل پيدا ڪري ٿي. گهڻا ماڻهو روحاني عقيدت، دوستن، ۽ ڪٽنب جي ميمبرن ڏانهن رخ ڪن ٿا ته منفيات ۽ ان جي اثرات کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن.

تنهن هوندي به، ڪجهه ماڻهو هڪ منفي رشتي ۾ ايترو ڊگهو آهي، انهن قبول ڪيو آهي ته محبت، حمايت، ۽ احترام جي اميد نه آهي. انهن کي يقين آهي ته اهو انهن لاء موجود ناهي. اهي اصل ۾ يقين رکن ٿا ته اهي پيار ڪرڻ جي لائق نه آهن ۽ رشتي ۾ رهڻ ثابت ڪرڻ لاء اهي ان جي قابل آهن.

هڪ جوڙي جو ڪيس مطالعو جتي ڪم انهن جي رشتي ۾ مداخلت ڪري ٿو:

جوڊي 33، هڪ ٽريول ايجنٽ، پنهنجي ننڍپڻ جي پياري، ٿامس سان شادي ڪئي آهي، جيڪو 12 سالن کان ڪارپوريٽ ايگزيڪيوٽو آهي. گذريل پنج سال ڏکيا هئا. ٿامس جي ڪمپني گھٽائي رهي آهي. ٿامس شڪايت ڪري ٿو ته ڪم تي ماحول ايترو ته مقابلي وارو آهي ته هو مشڪل سان ان کي برداشت ڪري سگهي ٿو. هن اهو نه سوچيو ته هو ٻي نوڪري ڳولي سگهي ٿو جيترو هن وٽ آهي ان ڪري هو اتي ئي لٽڪي ٿو. هر ڏينهن اڳئين ڏينهن کان بدتر آهي. ٿامس هر روز هڪ گندي رويي سان گهر اچي ٿو. هن جي شخصيت دلڪش کان مسٽر نازي ۾ تبديل ٿي وئي آهي. جوڊي سوچي ٿو ته هو هن تي چنبڙي ٿو ڇاڪاڻ ته هن جو سپروائيزر هن سان سڄو ڏينهن ڪندو آهي.

ٿامس اڪثر گفتگو ڪرڻ ۽ هن سان مذاق ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو خشڪ هوندو آهي.هڪ خاندان شروع ڪرڻٻيهر طويل ڪيو ويو آهي. هر شام جي ماني کان پوءِ، ٿامس ٽي وي جي سامهون بيٺو آهي پنهنجي هٿ ۾ مشروب کڻي جيستائين هو سمهي نه پوي. جوڊي جو خيال آهي ته ٿامس جي ڪمپني ملازمن جي مقابلي جي حڪمت عملي استعمال ڪندي پنهنجي ملازمن کان وڌيڪ ڪم حاصل ڪرڻ لاءِ. ڪم جيڪي اهي ادا نٿا ڪن. پنج سال ٿيا آهن. جوڊي گم ٿي وئيهڪ صحتمند شادي لاء اميد. هوءَ رهي ٿي ڇو ته هوءَ ٿامس سان پيار ڪندي آهي. هوء پاڻ کي ڳولي ٿي اميد آهي ته هن کي برطرف ڪيو ويندو. جوڊي دير سان ڪم ڪرڻ ۽ شراب پيئڻ شروع ڪيو آهي.

بهرحال، اتي مدد موجود آهي. اهي ماڻهو جيڪي منشيات، شراب، جوا، ڪمائي هولڪس جي عادتن سان تعلق رکن ٿا 12 قدمن جي گروپ سيشنن کي ڳوليندا آهن جتي اهي سکندا آهن ته اهي آهن.حدون هر ڪنهن کي رشتي ۾ مقرر ڪرڻ جي ضرورت آهي. اتي ڪيترائي قسم جا ڪميونٽي سپورٽ گروپ موجود آھن جيڪي پاڻ کي بااختيار بڻائڻ ۽ عزت ۽ دماغ جي امن جي حقدار آھن.

اهي گروپ انهن مقصدن لاءِ ايڪشن پلان فراهم ڪن ٿا. اهي منصوبا انهن ماڻهن سان ڊيل ڪرڻ لاءِ ڪميونيڪيشن جا اوزار ڏين ٿا جيڪي توهان جي زندگي ۾ منفي جذبات ۽ رشتا آڻين ٿا. جيڪڏهن توهان جي سپورٽ سسٽم ۾ ماڻهو توهان کي چوڻ شروع ڪن ٿا ته، توهان اڃا تائين اتي ڇو آهيو جيڪڏهن توهان هن شخص کان ايترا ناخوش آهيو؟ هن موقعي تي پيشه ورانه صلاح مشوري يا ڪميونٽي سپورٽ گروپ کي نقصان نه ٿي سگھي.

هڪ جوڙي جو ڪيس مطالعو جن جي ماليات انهن جي وچ ۾ منفي جذبات پيدا ڪري ٿي:

جيمس 25، هڪ آٽو موٽر ميڪيڪڪ، شيري سان پيار ڪري ٿو، سندس ٻن سالن جي زال. انهن کي هڪ سال جو ڇوڪرو آهي، جان.

جڏهن جيمس شيري سان ملاقات ڪئي، هن حقيقت کي پيار ڪيو ته هوء هن جي ظاهر جي پرواهه ڪئي. بهرحال، هن کي ڪڏهن به خبر نه هئي ته هن ظاهر کي برقرار رکڻ جي قيمت جيستائين اهي شادي ڪن. شيري کي نوڪري آهي ۽ هوءَ سوچي ٿي ته هوءَ پنهنجي خوبصورتي جي خرچن جي حقدار آهي ڇو ته هوءَ شادي کان اڳ ۾ هئي. توهان انهن کي حاصل ڪرڻ لاء ڇا ڪندا آهيو، توهان کي انهن کي رکڻ لاء ڇا ڪرڻو آهي، صحيح؟

جيمس ٻارن جي سار سنڀال ۽ روزانه سنڀال جي خرچن لاءِ پئسا بچائڻ چاهي ٿو. هو چاهي ٿو ته شيري هڪ مناسب بجيٽ تي قائم رهي ۽ ايتري وڏي سار سنڀال نه ٿئي. ماليات صرف هڪ شيءِ آهي جنهن بابت اهي وڙهندا آهن ۽ اهو گول کان پوءِ گول ٿي چڪو آهي. هاڻي، شيري پنهنجي خريداري کي لڪائڻ شروع ڪيو آهي پر رسيدون لڪائڻ وساري ڇڏيو آهي. جيمس مايوس ٿي چڪو آهي ڇاڪاڻ ته اهي وڙهندا متاثر ڪري رهيا آهن انهن جيجنسي زندگي. هن کي سينه درد ۽ سر درد پڻ آهي. اهو مدد نٿو ڪري جڏهن هن جا دوست هن کي ٻڌايو، مون توهان کي ٻڌايو.

ٿامس کي چرچ جي ميمبر طرفان صلاح ڏني وئي آهيشادي جي صلاح ڳولڻچرچ تي، اهو مفت آهي. پڻ، هن جي بهترين دوست جي ڀيڻ هڪ مالي مينيجر آهي. هو ان تي سوچي رهيو آهي. ڪڏهن ڪڏهن هر ڪنهن کي ٿوري مدد جي ضرورت آهي. هو ۽ شيري پاڻ اهو مسئلو حل نه ٿا ڪري سگهن ڇاڪاڻ ته اهي هڪ ٻئي کي نه ٻڌندا آهن ۽ نه ئي سمجهوتو ڪرڻ لاءِ تيار آهن. ڪيتريون ئي شاديون پئسو ۽ طرز زندگي جي فيصلن تي ختم ٿي وينديون آهن. هي هڪ موضوع آهي جنهن بابت شادي کان اڳ ڳالهائڻ لاء.

ناڪاري رشتا توهان جي جسماني ۽ ذهني صحت کي متاثر ڪن ٿا

تمام گھڻا منفي جذبات لاڳاپا ۽ نڪاح کي ختم ڪري ڇڏيندا آھن ڇاڪاڻ ته اھي پاڻ ۾ شامل ٿيڻ واري پارٽين جي عزت، عزت ۽ حمايت کي گھٽائي ڇڏيندا آھن. ايمان جي بنياد تي صلاح مشوري ڳولڻ، ڪميونٽي سپورٽ گروپ، مالي صلاحڪار، ۽ پيشه ورانه صلاحڪار اهي حل آهن جن کي رد نه ڪيو وڃي جيڪڏهن رشتي ۾ منفيات هر پارٽنر کي تباهه ڪري رهي آهي. تعلق گهڻو ڪري محفوظ ٿي سگهي ٿو تربيت يافته پيشه ورانه مدد سان.

ونڊا شيئر: