پريشاني منسلڪ جا قسم ۽ انهن کي ڪيئن قابو ڪجي

پريشاني منسلڪ جا قسم ۽ انهن کي ڪيئن قابو ڪجي

هن آرٽيڪل ۾

جيڪڏهن توهان وٽ هڪ پريشان منسلڪ انداز آهي، توهان کي غير محفوظ محسوس ڪرڻ ۽ بار بار جي ضرورت آهي. اهو محسوس ڪري سگهي ٿو انهن کي مڪمل طور تي محفوظ يا بچاء واري منسلڪ اسٽائلس سان. توھان چاھيو ٿا انتھائي دوستي. توهان شايد اهو ڳولي سگهو ٿا ته توهان کي آزمائشي يا منظم ڪرڻ لاء توهان جي ڀائيواري کي ڳولڻ لاء جيڪڏهن اهي واقعي توهان سان پيار ڪندا آهن. توهان جي گهرج ۽ انتها ڪڏهن به مطمئن نظر نه ايندي آهي ۽ توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته جيڪڏهن توهان جو شريڪ ٿيڻو هو.

انديشو لاڳاپو

هڪ پريشان منسلڪ نتيجو اهو آهي جڏهن توهان جا واقعا (يا شروعاتي طور تي محفوظ ڪندڙ) توهان جي ضرورتن کي پورا ڪرڻ ۾ اڳ ۾ ئي هئا. اهو هميشه نه ڪيو ويو آهي ته توهان جي روايتي يا جذباتي ضرورتن تي ڌيان ڏنو وڃي ۽ جڏهن اهو ٻيهر ڪيو ويو ته اڳ ۾ ئي ڪيو ويو آهي. توهان ظاهر ڪيو ته توهان جي نگهبان کي غير حاضر يا ناقابل اعتبار طور تي. توهان توجهه ۽ پرورش ڪئي، پر ان تي غور نه ڪيو. توهان شايد هڪ ٿلهي، غير محفوظ جڳهه ٿي چڪا آهيو.

توهان کي پنهنجي خوف کي خاموش ڪرڻ لاء واهه جي طور تي تمام گهڻو ف intimasu جي ضرورت آهي. توهان پنهنجي قيمت تي سوال ڪيو ۽ شڪ ڪيو ته توهان سان ڪجهه غلط آهي. A* نتيجو، توهان پريشان آهيو ته توهان کي ٻيهر بحال ڪيو ويندو.

ڪو هڪ غير محفوظ پريشان منسلڪ سان سوچي سگھي ٿو يا محسوس ڪري سگھي ٿو:

  1. مان توھان کي بند ڪرڻ چاھيان ٿو، پر مون کي پڪ ناھي ته توھان چاھيو ٿا ته مون سان جذباتي طور تي بند ڪريو.
  2. مان توهان جي آس پاس رهڻ چاهيان ٿو يا توهان سان مسلسل رابطي ۾ رهڻ چاهيان ٿو ته مون کي توهان جي پيار ۽ رضامندي جو يقين ڏياريو.
  3. مان پريشان آهيان ته ڇا اسان جو تعلق قائم رهندو.
  4. مون کي انديشو آهي ته تون ڇڏي ويندين.
  5. مان پڇان ٿو ته ڇا تون مون کي ايترو پيار ڪرين ٿو جيترو مان توسان پيار ڪريان ٿو.
  6. مان چاهيان ٿو ته توهان مون کي پنهنجي پيار جو يقين ڏياريو.
  7. مان سوچيان ٿو ته جيڪڏهن مون سان ڪجهه غلط آهي ته توهان کي پريشان ڪري ڇڏي.
  8. مان اڪيلو رهڻ پسند نٿو ڪريان.
  9. مان هتي ڪافي عرصي کان رهيو آهيان.

پريشاني منسلڪ اسلوب

اسان ان سلسلي ۾ ڳولهيو يا ان کان پاسو ڪيو، پر هيٺ ڏنل ٽن اسٽولن مان هڪ عام طور تي اڳ ۾ موجود آهي.

  1. Sesure - رولوليشن جا 50 جواب
  2. پريشان - رولوليشن جا 20 جواب
  3. کان بچڻ وارو - رولوليشن جا 25 جواب

گڏيل، جيئن ته محفوظ-پريشان يا پريشاني کان بچاءُ لاءِ 3-5 ريٽائرمينٽ آهن.

محفوظ ڳنڍڻ

گرمجوشي ۽ پيار قدرتي طور تي اچي ٿو، ۽ توهان رشتي جي باري ۾ يا ٿورڙي غلط فهميءَ کان سواءِ مبهم ٿيڻ جي قابل آهيو. توهان پنهنجي پارٽيءَ جي ننڍين ننڍين ڳالهين تي زور ڏيو ۽ انهن سان پيار ۽ راءِ ڏيو. توهان رانديون يا ترتيب نه ڏيو پر توهان صاف ۽ قابل هوندا آهيو صرف ۽ خاص طور تي توهان جي ونڊين ۽ لسٽن کي شيئر ڪري سگهو ٿا،

توھان پڻ پنھنجي ساٿين جي انھن لاءِ پرعزم آھيو ۽ ڪوشش ڪريو پنھنجي پارٽيءَ جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ جي. ڇاڪاڻ ته توهان وٽ سٺو خود اعتمادي آهي، توهان اصل ۾ شيون نه ٿا وٺو ۽ تنقيد ڪرڻ لاءِ تيار نه آهيو. ان ڪري، توهان تڪرار ۾ دفاع نه ڪيو. ان جي بدران، توهان انهن کي حل ڪرڻ، معاف ڪرڻ، ۽ حل ڪرڻ جي ذريعي انهن کي حل ڪيو.

پريشان ٿيڻ

توھان چاھيو ٿا بند ڪريو ۽ قابل ٿي سگھوٿا intіmаtе.

هڪ مختصر تعلق قائم ڪرڻ لاءِ، توهان ڏيو ٿا توهان کي توهان جي ضرورتن کي ترتيب ڏيڻ لاءِ ۽ انهي سان گڏ توهان جي شرڪت ۾. پر پوءِ به توهان کي توهان جون ضرورتون پوريون نه ٿيون ٿين، توهان بيزار ٿي ويندا آهيو.

توهان رشتي ۾ مشغول آهيو ۽ توهان جي ڀائيواري سان تمام گهڻي مطابقت رکي ٿي، پريشان آهي ته اهي گهٽ ڪرڻ چاهيندا. توھان اڪثر ڪري ھڪڙي منفي ٽوڙي سان گڏ شيون وٺي ويندا آھيو ۽ منفي طور تي اڳڪٿي ڪندا آھيو. اهو شايد دماغ جي فرق جي ڪري واضح ٿي سگهي ٿو جيڪو پريشاني جي جذبن سان گڏ ريٽرن جي وچ ۾ دريافت ڪيو ويو آهي.

توهان جي پريشاني کي ختم ڪرڻ لاء، توهان جي راندين کي منظم ڪريو يا توهان جي رانديگر کي ڌيان ڏيڻ ۽ ٻيهر حاصل ڪرڻ لاء، جذباتي جذبات کي ختم ڪرڻ، سيلز کي واپس نه ڪرڻ، rrovokіng јealouісu، يا خطري کي ڇڏي ڏيڻ لاء. توهان پڻ انهن جي توجه جي ٻين ڏانهن ڌيان ڏئي سگهو ٿا ۽ اڪثر ڪري سگهو ٿا يا ٽيڪسٽ، جيتوڻيڪ جڏهن نه پڇيو ويو هجي.

پريشاني کان بچڻ واري اٽيچمينٽ

پريشاني کان بچڻ واري اٽيچمينٽ

جيڪڏهن توهان بند ٿيڻ کان بچو ٿا، ته توهان جي ذاتي ۽ خود اعتمادي توهان لاءِ انتها کان وڌيڪ اهم آهي. توھان حاصل ڪري سگھوٿا - ھڪڙي حد تائين.

لاڳاپن ۾، توهان جي حيثيت ۾ خودمختاري ۽ خود اعتمادي آهي ۽ آرام سان حصيداري ڪرڻ جي قابل نه آهيو.

(مثال طور، شرڪت ڪندڙن جي ھڪڙي مطالعي ۾ چيو ويو آھي ته الوداع ۾ ھڪڙي وقت ۾، اڳڀرائي نه ڪئي وئي آھي گھڻو ڪجھھ نه ٿيو، پوءِ) هڪ ڀيرو موڪلڻ تي، توهان پنهنجي رشتي جي باري ۾ لڳاتار اختلافن سان گڏ، توهان جي رشتي تي غور ڪندي، توهان جي وچ ۾ ڪجهه وقت لاءِ ذهني اطمينان پيدا ڪيو.

پريشاني ۽ بچاءُ واري منسلڪ رشتي ۾ اھڃاڻن کي پسند ڪن ٿا. اهي خواهشن ۽ خواهشن جي جذبات ۽ رويي کي بيان ڪن ٿا.

هر هڪ انهن جي ضرورتن کان اڻڄاڻ آهي، جنهن کي ٻين طرفان پيش ڪيو ويو آهي. اھو ھڪڙو سبب آھي انھن جي باھمي جذبي لاءِ. هڪ پريشان انداز سان تعاقب ڪرڻ وارا عام طور تي ڪنهن کي محفوظ انداز سان دستياب هوندا آهن. توھان عام طور تي ڪنھن کي متوجه ڪندا آھيو جيڪو کان بچڻ وارو آھي.

هڪ غير محفوظ وابستگي جي پريشاني پرسڪون ۽ فيملي آهي جيتوڻيڪ اهو غير آرامده آهي ۽ انهن کي وڌيڪ پريشان ڪري ٿو. اهو تصديق ڪري ٿو ته انهن جي ڇڏڻ جي خواهشن بابت ۽ يقينن جي باري ۾ ڪافي نه هجڻ جي باري ۾، قابل اطلاق، يا محفوظ آهي.

انهن کي پنهنجي جذباتي ضرورتن کي برقرار رکڻ لاءِ ڪنهن ٻئي کي اڳتي وڌڻ جي ضرورت آهي ته توهان وڏي پئماني تي ناپسند ڪيو ۽ جيڪو ڪجهه به ٿي سگهي ٿو. انهن جي برعڪس، جيڪي محفوظ طور تي شامل آهن، پيش ڪندڙ ۽ ماهر اختلافن کي حل ڪرڻ ۾ ماهر نه آهن. توھان کي دفاع ڪرڻ ۽ حملو ڪرڻ يا واپس وٺڻ، سختي سان مقابلو ڪرڻ جو رجحان آھي.

بغير ڪنهن وقفي، تڪرار، يا مختصر طريقي سان، ٻنهي اڳوڻن ۽ دورن کي شروع ڪيو وڃي ٿو دير سان دير سان دير ڪئي وئي آهي.

پريشانيءَ سان جڙيل وابستگي کي ڪيئن ختم ڪجي

جيتوڻيڪ سڀ کان وڌيڪ ريزول ان جي منسلڪ انداز کي تبديل نٿو ڪري، توهان کي تبديل ڪري سگهو ٿا ته توهان کي وڌيڪ يا گهٽ هجڻ جي لاءِ محفوظ ڪيو وڃي. وڌيڪ محفوظ ٿيڻ لاءِ پنھنجي انداز کي تبديل ڪرڻ لاءِ، انھن کي پڻ ڳولھيو جيئن ٻين سان تعلق رکي سگھي ٿو جيڪي محفوظ آھن.

جيڪڏهن توهان وٽ هڪ پريشان منسلڪ انداز آهي، توهان محسوس ڪندا ته توهان کي وڌيڪ مستحڪم رشتي ۾ ڪنهن سان تعلق رکي ٿو جيڪو هڪ محفوظ منسلڪ انداز آهي. هي توهان جي مدد ڪري ٿو توهان کي وڌيڪ محفوظ آهي. پنھنجي منسلڪ انداز کي تبديل ڪرڻ ۽ انديشي منسلڪ کي شفا ڏيڻ. ٻئي ھيٺين ۾ شامل آھن:

  1. پنھنجي شرمساريءَ کي صاف ڪريو ۽ پنھنجي خود اعتمادي کي وڌايو. اهو توهان کي اجازت ڏئي ٿو ته توهان شين کي مڪمل طور تي نه وٺو.
  2. يقين رکڻ لاءِ سکو.
  3. پنهنجي جذباتي ضرورتن جي سڃاڻپ ڪرڻ، عزت ڏيڻ ۽ ان جي تصديق ڪرڻ لاءِ سکو.
  4. مستند ۽ صاف هجڻ جو خطرو. راندين کي نه ڏيو يا ڪوشش ڪريو ته توهان جي ڀائيواري جي دلچسپي کي منظم ڪرڻ جي.
  5. پنھنجي پاڻ ۽ ٻين جي لاءِ عملي طور تي گھٽ غلطي جي ڳولا ڪريو - ھڪڙي ترتيب ۽ ترتيب لاءِ.
  6. رکو، ۽ سکو حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ اسان جي رضامنديءَ کان ڪم وٺو.

تعاقب ڪندڙن کي ضرورت آھي ته انھن لاءِ وڌيڪ قابل قبول ھجي ۽ انھن جي وچ ۾ فرق وڌيڪ ضروري آھي. نتيجو اهو آهي ته هڪ وڌيڪ محفوظ غير معمولي تعلق، بلڪه هڪ غير معمولي تعلق يا اڪيلو خود اعتمادي جي غلط احساس سان.

جزوي طور تي هڪ اڻ وڻندڙ ​​رشتي ڇڏڻ کان پوء، اهو خوف آهي ته ڪنهن تي ناپسنديده ٿيڻ کان پوء انهن کي وڌيڪ ناپسنديده بڻائيندو. اهو ٿي سگهي ٿو سچائي سان لاڳاپيل تعلقن ۾ جڏهن اتي هڪ محفوظ منسلڪ نه آهي. تنهن هوندي به، هڪ محفوظ رشتي ۾، صحت جي لحاظ کان توهان کي اجازت ڏئي ٿي ته توهان کي وڌيڪ غير معمولي هجي. توھان وٽ ھڪڙو محفوظ ۽ محفوظ بنياد آھي جنھن کان دنيا کي ختم ڪرڻ لاءِ. اهو پڻ آهي جيڪو ننڍڙن ٻارن کي ذاتي ڪرڻ جي همت ڏئي ٿو، پنهنجي سچي پاڻ کي ظاهر ڪري ٿو، ۽ وڌيڪ خودمختاري.

ونڊا شيئر: