رشتي ۾ حقارت کي ڪيئن حل ڪجي

ڪيفي يا هوٽل ۾ مرد ۽ عورتون گڏجي ڳالهائڻ

هن آرٽيڪل ۾

توهين جو تصور، خاص طور تي رومانوي رشتن ۾، سڃاڻڻ ۽ پتو لڳائڻ تمام ڏکيو آهي. اهو ناگزير آهي ته ڪوبه تعلق مڪمل ناهي. هر رشتي ۽ شادي ۾ تڪرار آهي، ۽ حقارت اڪثر ڪري نمايان طريقن سان ظاهر ٿئي ٿو.

بهرحال، انهن دليلن ۾ هڪجهڙائي اها آهي ته معلوم سبب يا سبب آهن. جڏهن اهو اچي ٿو ته توهان جي اهم ٻين جي حقارت محسوس ٿئي، شيون مشڪل ٿي سگهن ٿيون.

جيڪڏهن توهان وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته شادين ۽ رومانوي رشتن ۾ حقارت جي باري ۾ ۽ رشتي ۾ حقارت کي ڪيئن حل ڪجي، بس پڙهو!

اي تحقيقي اڀياس ڊاڪٽر گوٽمن پاران ٻڌايو ويو آهي ته توهين سڀ کان وڏي آهي طلاق جا سبب ۽ جدائي.

تنهن ڪري، اهو بلڪل واضح آهي ته هڪ ٻئي جي اهم ٻين جي حقارت ۽ توهين واري رويي جي جذبات کي جلد کان جلد سڃاڻڻ ۽ ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي.

|_+_|

رومانوي رشتن جي حوالي سان توهين جي معنيٰ

تنهن ڪري، رشتي ۾ حقارت ڇا آهي؟ رشتن ۾ حقارت جي وضاحت ڪرڻ جو آسان طريقو اهو آهي جڏهن توهان پنهنجي اهم ٻين سان اهڙي طريقي سان ڳالهايو جيڪو انهن کي طنز ڪري.

جڏهن هڪ پارٽنر طنز ۽ طنز جو استعمال ڪري رهيو آهي ته ٻئي پارٽنر تي ٺٺوليون ڪرڻ ۽ ان تي حملو ڪرڻ، اها توهين آميز رويو آهي. بهرحال، ٺٺوليون هڪ ذيلي، اڻ سڌي طرح، غير فعال-جارحانه انداز ۾ ٿئي ٿي.

حقارت جي ذيلي نوعيت اها آهي جيڪا ان کي سڃاڻڻ ۽ منهن ڏيڻ ڏکيو بڻائي ٿي. سادي لفظ ۾، اهو توهان جي ساٿين جي عزت ڪرڻ جي برعڪس آهي.

رشتن ۾ توهين آميز رويي جا مثال

سمجھڻ لاءِ ته رشتي ۾ حقارت کي ڪيئن حل ڪجي، توھان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آھي ڪجھ عام مثالن ۽ توهين واري رويي جا نشان.

توهين ڪهڙي نظر اچي ٿي؟ حقير ڪميونيڪيشن لفظي ۽ غير زباني ڪميونيڪيشن جو هڪ مرکب آهي. ڪجھ نشانيون شامل آھن:

  • طنزيه مزاح
  • بي عزتي ڪندڙ نالن سان سڏڻ هڪ بدصورت، هاري، ٿلهي وهيل، وغيره.
  • مبالغات
  • چهري جا تاثرات جھڙوڪ ٺٺوليون ڪرڻ، مٿئين چپ کي اٿارڻ، اکيون ڦاڙڻ وغيره.
  • هڪ اهم ٻئي ڏانهن نفرت

اهو سکڻ لاءِ ته رشتي ۾ حقارت کي ڪيئن ختم ڪجي، پهرين، رشتن جي حوالي سان توهين جي انهن ڪجهه مثالن تي هڪ نظر وٺو:

  • تون اهڙو ٿلهو آهين، خود غرض سور! توهان صرف پنهنجي لاءِ کائو ۽ کائو! مون کي پچائڻ جو ڇا ٿيو، ها؟!
  • ڇا تون چريو آهين؟ اهڙو چريو ڪير ٿو هلائي، ها؟! ڇا توهان پنهنجي بيوقوف ذهن کي وڃائي ڇڏيو آهي؟
  • توهان کي خبر آهي ته توهان هميشه دير سان ڇو آهيو؟ ڇو ته تون بي فڪر آهين!

هاڻي ته توهان رشتي ۾ حقارت جي نشانين ۽ مثالن جي باري ۾ ڄاڻو ٿا اچو ته رشتي ۾ حقارت کي ڪيئن حل ڪرڻ سکڻ کان پهريان توهين جي ڪجهه اهم نتيجن تي هڪ نظر وجهون.

|_+_|

هتي ڪجهه وڌيڪ مثال آهن ۽ رشتن ۾ حقارت جا نشان جيڪي توهان چيڪ ڪري سگهو ٿا:

توهين جا نتيجا

جڏهن توهان پنهنجي اهم ٻئي جي حقارت محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ ان تي عمل ڪري رهيا آهيو، اتي ڪيترائي پريشان ڪندڙ نتيجا ٿي سگهن ٿا. ۽ ائين ڇو ٿو ٿئي؟ ان جو سبب اهو آهي ته تعميري تنقيد ۽ توهين آميز گفتگو جي وچ ۾ وڏو فرق آهي.

جيڪڏھن توھان سمجھو ٿا حقارت جا نتيجا، سمجھو ته رشتي ۾ حقارت کي ڪيئن حل ڪجي.

توهين ۾ اها طاقت آهي ته هو هڪ رومانوي تعلق يا شادي کي حقارت واري رويي جي وصول ڪندڙ لاءِ غير محفوظ محسوس ڪري. لاڳاپا جنگ جي ميدان وانگر محسوس ٿيڻ شروع ٿي. رشتي کي پناهه گاهه سمجهڻ بدران، اهو وصول ڪندڙ کي خطرناڪ محسوس ٿيڻ لڳندو آهي.

ائين ڇو ٿو ٿئي؟ اهو ئي سبب آهي ته رشتي ۾ حقارت جون نشانيون توهان جي اهم ٻين کي محسوس ڪري سگهن ٿيون گهٽ ۽ ناگزير. حقارت حاصل ڪندڙ جي جذبات کي سختي سان نقصان پهچائڻ جي طاقت آهي.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو پارٽنر توهان جي توهين ڪري رهيو آهي، اهو ٿي سگهي ٿو توهان جي پارٽنر جي آخر ۾ هڪ طاقت وارو قدم. ڪنٽرول، طاقت، ۽ برتري جي ضرورت ٿي سگھي ٿي جيڪا حقارت جي جذبات جو سبب بڻي.

بدقسمتي سان، جيڪڏهن توهان هن کي جاري رکڻ ڏيو، اهو توهان ٻنهي جي وچ ۾ جذباتي بانڊ تي وڏو اثر پئجي سگهي ٿو.

توهان جو تعلق شايد هڪ جڳهه وانگر محسوس ٿئي جتي توهان کي مسلسل پنهنجو پاڻ کي بچائڻ ۽ پنهنجو دفاع ڪرڻو پوندو. اهو محسوس ٿي سگھي ٿو ته توهان مسلسل تنقيد کان بچڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ۽ هر وقت آڱرين تي هلڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو.

ڏينهن جي آخر ۾ توهان جي پارٽنر سان ملڻ جو خيال توهان کي وڌيڪ اپيل نٿو لڳي ڇو ته توهان مسلسل دفاعي موڊ ۾ آهيو.

|_+_|

ڇا اهو ممڪن آهي ته هڪ رومانوي رشتي کي حقارت واري رويي کان بحال ڪرڻ لاء؟

جيتوڻيڪ شادين ۽ رومانوي لاڳاپن ۾ توهين هڪ مضبوط منفي طاقت آهي، اتي انهن رويي کي صحيح طور تي سڃاڻڻ ۽ انهن کي درست ڪرڻ لاء ڪيترائي اسڪوپ موجود آهن.

جيستائين توهان رشتي ۾ حقارت جي نشانين بابت ڄاڻو ٿا، توهان وٽ هن مسئلي کي حل ڪرڻ لاء پنهنجي ڀائيواري سان ڪم ڪرڻ جي طاقت آهي. شين کي هٿ مان نڪرڻ، بدقسمتي سان، توهان جو تعلق ٽوڙي سگهي ٿو.

اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان حقارت واري عملن ۽ رويي جي وصول ڪندڙ آهيو، توهان شايد پنهنجو مستند خود ٿيڻ بند ڪري سگهو ٿا.

تنهن ڪري، هاڻي ته توهان اهو سڀ ڪجهه ڄاڻو ٿا ته حقارت جي معني، نشانين، مثالن ۽ نتيجن بابت ڄاڻڻ آهي، اچو ته ان ڳالهه تي غور ڪريون ته نفرت کي ڪيئن روڪيو وڃي ۽ رشتي ۾ حقارت کي ڪيئن ختم ڪجي.

رومانوي رشتي ۾ حقارت کي درست ڪرڻ لاء مٿي 10 طريقا

گھر ۾ باورچی خانه ۾ مردن ۽ عورتن کي پريشان ڪريو

نفرت رشتي لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿي. هتي سڀ کان وڌيڪ اثرائتي طريقا آهن رشتي ۾ حقارت کي ڪيئن حل ڪجي:

1. توهان جي اونداهي پاسي کي سمجهڻ

رشتي ۾ حقارت کي ختم ڪرڻ لاءِ تمام قدمن مان هڪ آهي پنهنجو پاڻ کي ڏسڻ. جيڪڏهن توهان حقارت محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان جي رويي جي رجحان جي اندر اندر ڏسو. اهو واقعي پنهنجي اندر ڏسڻ ۽ سمجهڻ لاءِ تمام گهڻي جرئت جي ضرورت آهي ته توهان ڪيئن هلو.

ڪي ماڻهو وڌيڪ توهين آميز رويو اختيار ڪن ٿا، جهڙوڪ اهي ماڻهو جن کي ٻيا اڪثر معنيٰ وارا سڏين ٿا. ٻين قسمن جي ماڻهن ۾ اهي شامل آهن جيڪي ڪافي وڏائي وارا آهن، اڪثر ڪري طنزيه عقل استعمال ڪندا آهن، ۽ غير فعال-جارحانه آهن.

2. حقارت جي بدلي طور سڌو رابطو

جيئن اڳ ۾ ذڪر ڪيو ويو آهي، جيڪڏهن توهان پنهنجي محبوب جي توهين ڪري رهيا آهيو، توهان پنهنجي ساٿين کي ذليل طور تي مذاق ڪرڻ لاء اڻ سڌي طرح سنسڪرت ۽ طنز استعمال ڪري رهيا آهيو. تنهن ڪري، اهو رابطي جو هڪ سڌو روپ ناهي.

جڏهن اهو سکڻ اچي ٿو ته رشتي ۾ حقارت کي ڪيئن حل ڪجي، توهان جي ڪم تي توهان جي ساٿي سان رابطي اهم آهي.

ڪو به صحتمند تعلق سڌو سنئون جي بنياد تي ٺهيل آهي کليل رابطي . تنهن ڪري، اهو اصل ۾ بهتر آهي ته توهان پنهنجي ساٿي کي پريشان ڪرڻ بدران سڌو سنئون پنهنجي تنقيد جو اظهار ڪيو.

3. مثبت شيون ڳولڻ سان پنهنجا جذبات تبديل ڪريو

هاڻي، هي تجويز آسان آهي چوڻ کان وڌيڪ. هي نقطو بنيادي طور تي چوي ٿو ته توهان کي پنهنجي منفي جذبات تي ڪم ڪرڻو پوندو ۽ انهن کي پنهنجي ساٿي لاءِ مثبت جذبات سان تبديل ڪرڻو پوندو.

هڪ پراميد نقطه نظر حاصل ڪرڻ توهان جي جذبات کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ۾ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي، ۽ موڙ ۾، توهان جي اهم ٻين سان توهان جي بانڊ کي بچايو. حقارت جي سڀ کان عام سببن مان هڪ آهي توهان جي عاشق ڏانهن هڪ منفي نقطه نظر.

تنهن ڪري، علاج جي ذريعي، توهان پنهنجي جذبات تي ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا ۽، موڙ ۾، پنهنجي نظر کي تبديل ڪريو، تنهنڪري توهان پنهنجي ساٿي کي مثبت روشني ۾ ڏسي سگهو ٿا.

4. پنھنجي ماضي جو جائزو وٺو

اهو سمجهڻ ۾ هڪ آسان طريقو آهي ته هڪ رشتي ۾ حقارت کي ڪيئن حل ڪجي. ميموري لين جي ھيٺان ھلڻ وٺو ۽ انھن سڀني يادگيرين تي ڌيان ڏيو جيڪي توھان پنھنجي ساٿي سان شيئر ڪيا آھن.

اهو پهريون ڀيرو ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان پنهنجي پارٽنر سان مليا آهيو، هڪ عجيب گفتگو جيڪا توهان ڪئي هئي، توهان جي محبوب سان پيار ۽ قربت جي هڪ خاص رات، توهان جي هني مون، هڪ دلچسپ تاريخ جي رات، وغيره.

|_+_|

5. قدر جي ثقافت کي وڌائڻ

هي نقطو انهي ڪم جي باري ۾ ڳالهائي ٿو جيڪو توهان کي رکڻو پوندو رشتن ۾ حقارت کي شفا ڏيڻ لاءِ باقاعده. منفي جذبات تي قابو پائڻ ڪجهه نه آهي جيڪو رات جو ٿي سگهي ٿو.

هڪ مثبت نقطه نظر ۽ ذهنيت هجڻ ڪافي ناهي. اهو توهان جي ڀائيواري سان رسمون ٺاهڻ جي ذريعي مڪمل ڪيو وڃي ٿو جنهن ۾ توهان پنهنجي محبوب سان حصيداري ڪرڻ جي بانڊ کي ساراهيو ٿا ۽ پنهنجي مائٽن کي جشن ڪريو.

اهو ڪيترن ئي شڪلن ۾ وٺي سگھي ٿو، جهڙوڪ هفتيوار تاريخن جي راتين جي منصوبابندي ڪرڻ، گڏ غسل ڪرڻ، مهيني مان هڪ ڏينهن هڪ اسپا ڏانهن وڃڻ، گڏ فلمون ڏسڻ، ڪم کان پوء هر شام کي پڪڙڻ، باقاعده موڪلن جي منصوبابندي ڪرڻ، ۽ ائين ئي. .

اهي سٺيون عادتون توهان جون اکيون کولي سگهن ٿيون عجيب شخص ڏانهن جيڪو توهان جو محبوب آهي ۽ توهان هن سان گڏ رهڻ جو انتخاب ڇو ڪيو. اهو توهان کي انجام جي حسن ڏيکاريندو.

|_+_|

6. شڪايت ڪريو، پر تنقيد نه ڪريو

توهان ڪيئن چئو ٿا جيڪو توهان چوڻ چاهيو ٿا ان تي وڏو اثر آهي ته توهان جو ساٿي ڪيئن حاصل ڪري ٿو ۽ انهي معلومات تي عمل ڪري ٿو. اهو پڻ متاثر ڪري ٿو ته توهان جو ساٿي ڪيئن محسوس ڪندو جڏهن اهي توهان کي ٻڌندا.

تنهن ڪري، اڻ سڌي طرح تنقيد ڪرڻ جي بدران، توهان جي ساٿين کي توهان جي شڪايتون پيش ڪرڻ لاء هڪ صحتمند طريقو ڳولڻ تمام ضروري آهي جڏهن اهو سکڻ جي اچي ٿي ته رشتي ۾ حقارت کي ڪيئن حل ڪجي.

7. همدردي اهم آهي

جوڙو پنهنجن هٿن کي گڏ ڪري رهيو آهي

اهو ٿي سگهي ٿو ته گهڻو وقت، توهان پنهنجي پارٽنر تي تنقيد ڪندا آهيو ان جي سبب کي سمجهڻ کان سواءِ ته توهان جي پارٽنر اهو ڪيو جيڪو هن ڪيو.

تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان پاڻ کي پنهنجي ساٿين جي بوٽن ۾ رکڻ جي قابل ٿي ۽ سوچيو ته توهان ڪيئن ۽ ڇا ڪيو ها. ان کي چئبو آهي همدردي .

8. توهين آميز جذبات جي سببن جي سڃاڻپ ڪريو

حقارت آميز جذبا ۽ رويا رڳو ٿلهي هوا مان ظاهر نه ٿيندا آهن. اهڙي قسم جي رويي جا ڪيترائي سبب آهن. توهان کي ڪجهه روح جي ڳولا ڪرڻي آهي ۽ پنهنجي اندر ۾ ڏسڻ گهرجي.

ڳولھيو سببن جو توھان ڇو محسوس ڪيو ۽ طريقي سان عمل ڪريو جيڪو توھان ڪندا آھيو. ڇا اهو ان ڪري آهي جو توهان وٽ طاقت جي اها اڻپوري ضرورت آهي، يا توهان کي بي عزتي محسوس ٿي رهي آهي؟ ڇا توهان مايوس محسوس ڪري رهيا آهيو؟ سببن جي سڃاڻپ ڪريو.

|_+_|

9. ٻڌڻ ضروري آهي

پنهنجي ساٿي کي ڳالهائڻ جو موقعو ڏيڻ کان سواءِ تنقيد ڪرڻ پاڻ ۾ توهان جي رشتي لاءِ خراب ٿي سگهي ٿو. رابطي جو هڪ وڏو حصو سڌو سنئون شامل آهي پنهنجي ساٿي کي ٻڌڻ . جيڪڏهن توهان ٻڌڻ چاهيو ٿا، توهان کي پنهنجي ساٿي کي پڻ ٻڌڻ جي ضرورت آهي.

10. توهان جي اميدن کي متوازن ڪرڻ

هي هڪ ٻيو نقطو آهي جيڪو توهان کي خودڪشي ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان مايوس يا بي عزت ٿي رهيا آهيو، ڇا اهو اصل ۾ آهي ڇو ته توهان وٽ توهان جي رشتي مان تمام گهڻيون اميدون يا غير حقيقي اميدون آهن؟

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجي رشتي کي بچائڻ ۽ پنھنجي پارٽنر جو قدر ڪريو، توھان کي توھان جي اميدن کي پنھنجي اھم ٻين ۽ رشتي کان توازن ڪرڻو پوندو.

|_+_|

نتيجو

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان کي پنهنجي پارٽنر جي حقارت جا احساس آهن يا توهان حقارت واري رويي جي وصول ڪندڙ آهيو، هي مضمون پڙهو. وڏو ساھ کڻ. هن جو هڪ حل آهي.

ونڊا شيئر: