جڏهن اهو معاف ڪرڻ جو وقت آهي: وڃڻ وڃڻ لاءِ 5 طريقا

ماڻهو توهان کي نقصان پهچائي سگهن ٿا. اها زندگي جي انهن بنيادي حقيقتن مان هڪ آهي. بدقسمتي سان، انهن ماڻهن مان هڪ آهي جيڪو توهان کي تمام گهڻو نقصان پهچائي سگهي ٿو توهان جي ڀائيواري يا ڀائيوار آهي. ڇو؟ اهي سڀ کان وڌيڪ توهان سان گڏ آهن. اهي توهان کي چڱي طرح ڄاڻن ٿا. ۽ اهي ڄاڻن ٿا ته توهان جي بٽڻ کي ڪيئن دٻايو.

ڇا توهان جا اهم ٻيا مطلب آهن يا نه، اهي توهان کي وڏي طريقن ۽ ننڍن طريقن سان نقصان پهچائيندا، شايد ڪيترائي ڀيرا. اهو ٿي سگهي ٿو صرف هڪ غير معمولي تبصرو جو مطلب توهان کي نقصان پهچائڻ نه آهي؛ يا اهو ٿي سگهي ٿو هڪ وڏي خيانت جهڙوڪ ٺڳي. نقطي آهي، اهو شايد گهڻو ڪري ٿئي ٿو جيڪو اسان چاهيون ٿا. ۽ فلپ سائڊ پڻ صحيح آهي- اسان اسان جي اهم ٻين کي پڻ نقصان پهچائي سگهون ٿا.

جيڪڏهن توهان رشتي ۾ آهيو، ڏک ناگزير آهي. توهان کي گهرجيمعاف ڪرڻ سکو. اهو ڊيل جو حصو آهي. ۽ جڏهن ته توهان وٽ هاڻي معاف ڪرڻ جو آسان وقت نه آهي، ڪجهه مشق سان، توهان ان ۾ بهتري حاصل ڪري سگهو ٿا. ها، بخشڻ ڪجهه طريقن سان ٿي سگهي ٿو سائيڪل جي سواري وانگر. اتي هڪ تيز سکيا وارو وکر آهي، پر هڪ دفعو توهان ان کي ڄاڻايو ۽ اهو اڪثر ڪريو، اهو آسان ٿي وڃي ٿو. يقينن، توهان اڃا تائين رستي ۾ زخم حاصل ڪري سگهو ٿا، پر توهان اڃا تائين ٻيهر سائيڪل تي واپس حاصل ڪري سگهو ٿا.

معاف ڪرڻ جو وقت ڪڏهن آهي؟ جواب هميشه هاڻي آهي. هتي وڃڻ لاءِ 5 ٽوٽڪا آهن:

1. هڪ لمحو وٺو

جڏهن اسان کي ڏک ٿئي ٿو، ڪيترائي ڀيرا اسان ان لمحي ۾ تمام جذباتي هوندا آهيون مناسب انداز ۾ رد عمل ڪرڻ لاء. تنهن ڪري جڏهن توهان جو ڀائيواري يا ڀائيوار توهان کي نقصان پهچائي، پوئتي قدم وٺو ۽ سانس وٺو. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان کي ضرورت هجي ته انهن جي موجودگي کان پاڻ کي هٽايو. توھان ضرور چئي سگھو ٿا، اھو واقعي مون کي ڏکوئي ٿو، پر پنھنجي جذبات کي توھان جي بھترين حاصل ڪرڻ کان پاسو ڪريو. اهو بهتر آهي ته هڪ لمحو وٺي پنهنجي خيالن کي گڏ ڪرڻ کان پهريان واقعي واقعي تي بحث ڪرڻ. جيڪڏهن توهان کي ضرورت هجي ته سڄو ڏينهن وٺو. بس ان کي پنهنجي ذهن جي پٺڀرائي ۾ ختم ڪرڻ ڏيو. ان تي سمهڻ. ھڪڙو نئون ڏينھن ھڪڙو نئون نقطو آڻي سگھي ٿو. وقت شايد توهان کي گهربل آرام فراهم ڪري سگهي ٿي.

2. ڇا اهم آهي تي ڌيان ڏيو

ان تي وزن کڻو هر دفعي ڏک ٿيو آهي - ڇا انصاف وڌيڪ اهم آهي، يا تعلق وڌيڪ اهم آهي؟ ڪڏهن ڪڏهن جڏهن اسان کي نقصان پهچايو ويندو آهي، انصاف صرف اسان جي باري ۾ سوچيو آهي. اسان محسوس ڪريون ٿا ته اسان صحيح آهيون، اسان جو مڙس غلط آهي، ۽ اسان کي گهرجي ته غلط کي درست ڪيو وڃي. اسان ائين ڇو ٿا سوچيو؟ ڏک هڪ طريقو آهي جيڪو اسان کي اندر ڏانهن موٽڻ ۽ صرف اسان جي شين جو رخ ڏسي ٿو. اسان سمجهون ٿا ته ڪنهن نه ڪنهن طرح انصاف اسان کي بهتر محسوس ٿيندو. پر ڇا اهو اصل ۾ اسان کي بهتر محسوس ڪري ٿو؟ سچي نه. تنهن ڪري سوال اهو آهي، ڇا اصل ۾ مدد ڪري ٿو زخم کي شفا ڏيندو؟ جواب آهي معاف ڪرڻ ۽ وساري ڇڏڻ ۽ ماضيءَ جي حالتن کي اڳتي وڌڻ. جيڪڏهن اسان معاف نه ڪنداسين، ته اسان اڳتي نه ٿا ڪري سگهون. اسان ڦاسي پيا. ڪو به رشتو قائم نه ٿو رهي سگهي جيڪڏهن توهان ترقي نٿا ڪري سگهو.

3. پنهنجو پاڻ کي انهن جي بوٽن ۾ رکو

شايد آخري شيء جيڪو توهان ڪرڻ چاهيو ٿا اهو سوچيو ته توهان جو ساٿي ڇا ٿي رهيو آهي. توهان شايد سوچيو ته جيڪڏهن انهن توهان سان ظلم ڪيو آهي، انهن کي ناراض يا ناراض ٿيڻ جي ڪا به جاء ناهي. پر هن جي باري ۾ سوچيو - ڇو انهن توهان کي پهرين جڳهه ۾ نقصان پهچايو؟ ڇا واقعي مدد لاءِ روئڻ هو؟ ڇا اهي توهان کي ڪنهن به طرح محسوس ڪيو؟ احساس ڪريو ته جڏهن ڪو توهان کي ڏکوئيندو آهي، اهو گهٽ ۾ گهٽ هڪ الڳ مسئلو آهي. اهو عام طور تي ٻين عنصر کان متاثر ٿيندو آهي، بشمول توهان جي پنهنجي رويي سميت. پنهنجو پاڻ کان پڇڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان انهن جي صورتحال ۾ ڇا ڪيو هوندو. شايد اهو توهان کي وڌيڪ آساني سان معاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

4. ھٿ ۾ مسئلي تي بحث ڪريو

جڏهن توهان ٻئي تيار آهيو، توهان کي ويهڻ جي ضرورت آهي ۽ ڳالهائڻ جي ضرورت آهي ته ڇا ٿيو. پرسڪون ٿي وڃو ۽ موڙ وٺو. واقعي ٻڌو ته اهي ڇا چئي رهيا آهن بجاءِ صرف اهو وقت وٺڻ لاءِ هڪ پٺڀرائي ڪرڻ لاءِ. توهان شايد سوچيو ته توهان وٽ تمام معلومات آهي، پر توهان شايد نه. هن کي سکڻ جي وقت جي طور تي ڏسو. ان ۾ وڃو پيار جي جذبي سان. انهي سان گڏ، محتاط رکو ته ٻين مسئلن کي بحث ۾ نه آڻيو. متمرکز رهو، پنهنجو امن ڳالهايو، ۽ پرامن ۽ پيار ڪريو.

5. اصل ۾ معاف ڪريو ۽ وساريو

جيترو ضروري آهي اهو لفظ ٻڌڻ لاءِ، مون کي معاف ڪجو، توهان جي اهم ٻئي کي پڻ هن جي لفظن جي ضرورت آهي، مان توهان کان معافي وٺان ٿو. مخلص ٿيڻ. جڏهن توهان معاف ڪيو ٿا، ان جو مطلب آهي ته توهان اصل ۾ ٻئي شخص کي خبر ڏيو ٿا ته توهان کي ڪاوڙ نه آهي يا بعد ۾ استعمال لاء مسئلي کي هاري رهيا آهيو. جڏهن ته معاف ڪرڻ هڪ شيء آهي، وسارڻ ٻي شيء آهي. توهان ضرور نه وساريندؤ پر توهان ان کي ماضي حاصل ڪري سگهو ٿا. ڪيئن؟ ڏک کي ڇڏي ڏيڻ سان جيڪو توهان جي يا توهان جي رشتي جي وضاحت نٿو ڪري. اڳتي ڏسو، پوئتي نه. صرف ان کان پوء توهان جو تعلق صحيح طور تي شفا حاصل ڪري سگهي ٿو.

ونڊا شيئر: