نفسياتي بدسلوڪي - بند دروازن جي پويان هڪ خوفناڪ ڪهاڻي

نفسياتي بدسلوڪي - بند دروازن جي پويان هڪ خوفناڪ ڪهاڻي

هن آرٽيڪل ۾

جڏهن توهان لفظ بدسلوڪي ٻڌي، توهان جي ذهن ۾ پهريون لفظ ڇا آهي؟ توهان شايد ڪنهن سان واقف آهيو جيڪو گهريلو بدسلوڪي جو تجربو ڪيو آهي؟ اسان سڀني کي خبر آهي ته اتي کان وڌيڪ آهن گهريلو بدسلوڪي جا هڪ لک ڪيس هر سال رپورٽ ڪيو وڃي ٿو پر ڇا اسان کي خبر ناهي ته اهي ڪيس جيڪي رپورٽ نه ڪيا ويا آهن انهن جو تعداد تمام گهڻو آهي.

بدعنواني جي سڀ کان عام قسمن مان هڪ آهي جيڪو اڻ ڄاڻايل آهي نفسياتي استحصال ؛ اهو لفظي طور تي بند دروازن جي پويان هڪ خوفناڪ ڪهاڻي آهي ۽ افسوس جي ڳالهه آهي ته ڪيترائي ماڻهو جيڪي هن قسم جي بدسلوڪي جو تجربو ڪن ٿا اهي اختيارين ڏانهن نه ٿا وڃن يا مدد طلب ڪن ٿا.

گڏو گڏ، اچو ته سمجهون ته متاثرين جو ڇا ٿيندو هن قسم جو بند دروازن جي پويان.

نفسياتي استحصال ڇا آهي؟

تعريف جي لحاظ کان، اهو ڪو به سخت بدسلوڪي عمل آهي جيڪو ذهني مصيبت جو سبب بڻائيندو آهي، بي طاقت هجڻ جو احساس، اڪيلو محسوس ڪرڻ، خوفزده، اداس ۽ هڪ ساٿي ۾ اداس. اهڙي قسم جي بدسلوڪي ٻنهي زباني ۽ غير زباني ٿي سگهي ٿي ۽ استعمال ڪيو ويندو آهي خوف پيدا ڪرڻ ۽ قرباني کان غير منطقي احترام جو احساس.

جيڪا ڳالهه پريشان ڪندڙ آهي هن قسم جو واقعي عام آهي ۽ اڃا تائين صرف ٿورا ماڻهو سمجھن ٿا ڇا نفسياتي استحصال جي تعريف آهي ۽ ڪيئن ڪنهن متاثر کي مدد جي آڇ ڪئي وڃي جيڪڏهن اهي ڪڏهن ڪنهن سان ملن ٿا جيڪو هن قسم جي بدسلوڪي جو تجربو ڪري ٿو.

جيئن ته هن قسم جي بدسلوڪي ۾ ڪا به نشاني نه ڏيکاريندي آهي جهڙوڪ زخم، ان ڪري اسان فوري طور تي نه ڏسندا سين جڏهن ڪو ماڻهو ان جو تجربو ڪري رهيو آهي پر سڀ کان عام سبب اهو آهي ته اڪثر ڪيسن جي رپورٽ نه ٿيندي آهي ڇاڪاڻ ته اڪثر متاثرين خوف يا ان جي سبب ڪجهه به نه چوندا آهن. موڙيندڙ ذهنيت آهي ته انهن کي محبت، خاندان يا ڪنهن به سبب جي تشدد کي برداشت ڪرڻو پوندو.

ڪي چون ٿا ته هن قسم جي بدسلوڪي جسماني بدسلوڪي جيتري خراب ناهي پر اڪثر ماهر اهو بحث ڪندا نفسياتي استحصال ڪنهن به قسم جي بدسلوڪي وانگر تباهه ڪندڙ آهي. ڪو به ماڻهو جيڪو تشدد جو تجربو ڪيو آهي، اهو هاڻي پنهنجي گهر ۾ محفوظ محسوس نه ڪندو، هاڻي ڪنهن ٻئي شخص تي اعتبار نه ڪندو ۽ آخرڪار رشتا، خود اعتمادي، انسانيت ۾ ايمان ۽ توهان پنهنجي پاڻ کي ڪيئن ڏسندا کي تباهه ڪري ڇڏيندو.

ان کان علاوه، ڪنهن به شڪل جي غلط استعمال ٻارن کي تمام گهڻو متاثر ڪندو ۽ ڪيئن ڏسندا دنيا کي وڌندڙ.

ڪيئن ڄاڻو ته توهان سان زيادتي ڪئي پئي وڃي

ڪيئن ڄاڻو ته توهان سان زيادتي ڪئي پئي وڃي

نفسياتي رشتن ۾ غلط استعمال ڪڏهن ڪڏهن ڏسڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي ڇو ته اڄڪلهه اڪثر جوڙا اهو ظاهر ڪن ٿا ته اهي عوامي ۽ سوشل ميڊيا ۾ ڪيترا مڪمل آهن.

بهرحال، ڪجهه شايد اهو به نه ڄاڻن ته اهي اڳ ۾ ئي بدسلوڪي ٿي رهيا آهن ڇو ته اهو گهڻو وقت نه آهي.

پر بدسلوڪي هميشه وانگر آهي ۽ ان کان اڳ توهان کي خبر آهي، توهان هڪ بدسلوڪي رشتي ۾ پڪڙي رهيا آهيو. پوء توهان ڪيئن ڄاڻو ٿا ته توهان کي غلط استعمال ڪيو پيو وڃي؟

توهان کي خبر پوندي جڏهن ڪجهه غلط آهي. بدسلوڪي هميشه شادي يا مڱڻي کان پوءِ شروع ٿيندي آهي ۽ ٿي سگهي ٿو ته شروع ڪرڻ لاءِ بار بار نه هجي. ان کي ترقي ڪرڻ ۾ مهينا يا سال لڳن ٿا ڇاڪاڻ ته حقيقت اها آهي؛ جي بدسلوڪي ڪندڙ توهان کي چاهي ٿو انهن تي ڀروسو ڪرڻ لاءِ ڇو ته بدسلوڪي گهڻو ڪري سالن جي گڏ رهڻ جي ضرورت آهي. جيئن جيئن سال گذري ويندا آهن، بدسلوڪي وڌيڪ خراب ٿيندي ويندي آهي. رڙ ڪرڻ کان وٺي نالن کي سڏڻ تائين، وڙهڻ کان وٺي پنهنجي شخصيت کي بدنام ڪرڻ تائين، قسم کڻڻ کان وٺي ڌمڪيون ڏيڻ تائين - بدسلوڪي صرف جسماني تشدد تائين محدود ناهي.

نفسياتي استحصال جون نشانيون

اسان شايد ان کان واقف نه آهيون نشانيون پر هڪ دفعو اسان آهيون، اسان ذيلي ڏانهن وڌيڪ حساس ٿي سگهون ٿا نفسياتي استحصال جي علامات هڪ دوست يا پيار وارن تي. ڪڏهن ڪڏهن، سڀني مقتول جي ضرورت هڪ نشاني آهي ته توهان مدد ڪرڻ لاء تيار آهيو ۽ اڃا تائين انهن لاء اميد آهي. اچو ته سمجھون ڪجھ نشانيون:

  1. بيوقوف، بيوقوف وغيره جي نالن سان سڏيو وڃي ٿو.
  2. بار بار روئڻ
  3. توهان جي، توهان جي شخصيت ۽ توهان جي خاندان جي مسلسل بي عزتي
  4. عذاب جي زندگي گذارڻ
  5. غير يقيني صورتحال جڏهن توهان جو بدسلوڪي ڪندڙ هڙتال ڪندو - هر وقت خطرو محسوس ڪرڻ.
  6. توهان کي ڇڏڻ جي ڌمڪيون، توهان کي کاڌو نه ڏيندو يا توهان جي ٻارن کي وٺي ويندي
  7. توهان کي ٺٺولي ڪرڻ لاء طنزيه انداز ۾ نقل ڪيو پيو وڃي
  8. مسلسل خراب وات ۽ قسم کڻڻ
  9. هڪ شخص جي حيثيت ۾ توهان کي ۽ توهان جي ضرورتن کي نظر انداز ڪرڻ
  10. توهان کي پنهنجن دوستن ۽ ڪٽنب کان ڌار ڪرڻ
  11. هر غلطي کي واپس آڻيو جيڪو توهان ڪيو آهي ۽ اشارو ڪيو ته توهان ڪيترا نااهل آهيو
  12. ٻين ماڻهن سان توهان جي مقابلي ۾
  13. توهان جي ڪمزورين کي استعمال ڪندي توهان کي بار بار تشدد ڪيو.

نفسياتي بدسلوڪي جا اثر

اثرات ٿي سگهي ٿو اهو واضح نه هجي ڇاڪاڻ ته اتي ڪو به جسماني ثبوت نه آهي پر هڪ ڀيرو اسان وٽ هڪ اشارو آهي، اسان آساني سان بدسلوڪي جي نفسياتي صدمي جي اثرات کي ڳولي سگهون ٿا.

  1. هاڻي ذاتي ترقي ۾ دلچسپي ڏيکاري ٿو
  2. خوف
  3. اکين جي رابطي جي کوٽ
  4. مزيدار شين ۾ دلچسپي جو نقصان
  5. ٻين ماڻهن سان پريشاني
  6. ڊپريشن
  7. شين تي ڳالهائڻ جو موقعو کان بچڻ
  8. ننڊ جي محروميت يا تمام گهڻو ننڊ
  9. پروانويا
  10. پريشاني
  11. مجموعي لاچاري جو احساس
  12. خود اعتمادي جي کوٽ
  13. مائٽن يا دوستن کان رابطي کان بچڻ

مدد طلب ڪرڻ جو وقت - غلط استعمال کي روڪيو

نفسياتي استحصال جا مثال قسم کڻڻ ۽ توهان جا نالا شامل ڪرڻ شامل آهن جڏهن توهان بدسلوڪي ڪندڙ جي مطالبي کي پورا نه ڪندا آهيو يا جيڪڏهن توهان ڪجهه چوندا آهيو ته انهن جي انا کي نقصان پهچائي. اهي توهان کي ڌمڪيون ڏئي رهيا آهن ته اهي توهان کي ڇڏي ويندا يا توهان جي ٻارن کي به وٺي ويندا.

نفسياتي بدسلوڪي جي حڪمت عملي جسماني بدسلوڪي، شرمسار ڪرڻ ۽ توهان کي ڇڏڻ ۽ ٻارن کي حاصل ڪرڻ جي ڌمڪيون شامل آهن. اهي ڌمڪيون استعمال ڪيون وينديون آهن ڇو ته بدسلوڪي ڪندڙ ڏسي ٿو ته هي ڪيئن آهي اهي توهان کي ڪنٽرول ڪري سگهن ٿا.

بدسلوڪي ڪندڙ توهان جي ڪمزورين کي ڏسي ٿو ۽ توهان کي ان سان قيد ڪري ٿو. اهي توهان کي ڪمزور ڪرڻ لاءِ لفظن جي استعمال سان توهان کي قابو ڪندا ۽ جلد ئي توهان انهن سڀني ڳالهين تي يقين ڪندا. گهڻا متاثر اڪيلائي ۽ خوفزده محسوس ڪن ٿا ان ڪري اهي مدد نٿا ڳولين پر اهو روڪڻ گهرجي.

جيڪڏهن توهان ڪنهن کي ڄاڻو ٿا يا ڪو ماڻهو آهي جيڪو تجربو ڪري رهيو آهي هن قسم جي بدسلوڪي ڄاڻو ته توهان هن جنگ ۾ اڪيلو نه آهيو. توهان هڪ آهيو جيڪو توهان جي بدسلوڪي ڪندڙ کي طاقت ڏئي رهيو آهي ۽ ان کي روڪڻو آهي، هڪ قابل اعتماد خانداني ميمبر يا هڪ معالج کي فون ڪريو ۽ مدد طلب ڪريو. گهڻو ٿيو؛ بدسلوڪي کي برداشت نه ڪريو ان لاءِ به اها دنيا هوندي جتي توهان جو ٻار وڌندو. توھان کي ھميشه ھڪڙو انتخاب آھي، تنھنڪري، آزاد ٿيڻ لاء چونڊيو.

ونڊا شيئر: