هڪ بدسلوڪي زال کي ڪيئن سنڀالجي؟

هڪ بدسلوڪي زال کي ڪيئن سنڀالجي؟

هن آرٽيڪل ۾

ڪيترائي مرد شادين ۾ پنهنجن ساٿين کان بدسلوڪي کي منهن ڏين ٿا. جيئن ته حيرت انگيز ٿي سگهي ٿي، اهو سچ آهي. جيتوڻيڪ اهو عام طور تي مردن جو غلبو آهي ۽ رشتي ۾ بدسلوڪي، عورتون پڻ بدسلوڪي ٿي سگهن ٿيون. اهڙين حالتن ۾، جڏهن عورتون دوستن سان ڳالهائين ٿيون يا مدد ۽ مدد طلب ڪن ٿيون، مرد اڪثر ڪري زباني/جسماني طور تي بدسلوڪي واري زال هجڻ جو اعتراف نٿا ڪن.
اسان سڀني کي فرار ٿيڻ جي ضرورت آهيزهر تعلقاتجيترو جلدي اسان محسوس ڪيو ته اسان هڪ جو حصو آهيون. هڪ زهريلو تعلق ڪنهن جي ذهني ۽ جسماني صحت تي هڪ سنگين اثر وٺي سگهي ٿو. بدسلوڪي جي سڀ کان وڌيڪ عام نشانيون آهن جن کي مردن سان منهن ڏيڻو پوي ٿو، حسد يا زال تي سخت ڪنٽرول، زباني يا جسماني بدسلوڪي، الزام ۽ گئس جي روشني، مسلسل تنقيد، ۽ ذلت ۽ ٻيون ساڳيون شيون.

جيڪڏهن توهان ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته بدسلوڪي ڪندڙ زال سان ڪيئن معاملو ڪجي، هيٺ ڏنل طريقن کي پڙهو.

1. ذاتي حدون مقرر ڪريو

پنھنجي زال سان انھن ڳالھين ۽ عملن جي باري ۾ واضح رھو جيڪي توھان ھن کان قبول نه ڪندا. توهان جي زال کي حدن کان آگاهي ٿيڻ گهرجي ته هوء اندر رهڻ گهرجي جيتوڻيڪ هوء ناراض هجي. توهان کي هن کي ٻڌائڻ گهرجي ته توهان انهن لفظن کي قبول نه ڪندا جيڪي توهان کي ڪنهن به طريقي سان ذليل ڪن.

2. مؤثر طريقي سان رابطو ڪريو

توهان جي زال توهان سان ڪيئن سلوڪ ڪندي آهي انهي جي باري ۾ توهان ڪيئن محسوس ڪندا آهيو بابت آواز ڪريو. هن کي خبر ڏيو ته هن جا لفظ يا ڪارناما توهان کي نقصان پهچائين ٿا ۽ اهو، هوء اهو سڀ ڪجهه بند ڪرڻ گهرجي.

اهو پڻ مدد ڪري سگھي ٿو ته هن کي حوصلا افزائي ڪرڻ لاء توهان سان پڻ ڳالهائڻ، هن جي جذبات ۽ هن طريقي سان رد عمل ڪرڻ جا سبب حصيداري ڪريو. اهو شايد هن کي پنهنجي غلطي کي ڏسڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ اهڙين ڪمن کي ورجائڻ يا ڏکوئيندڙ لفظ چوڻ کان پاسو ڪري سگهي ٿي.

3. جڏهن حملو ڪيو ويو ته واپس وڙهندا

جڏهن توهان جي زال بدسلوڪي ڪري رهي آهي ته پوئتي نه ويهڻ يا چپ نه رهو. اهو صرف هن کي جاري رکڻ جي حوصلا افزائي ڪندو، اهو بار بار ڪريو ۽ يقين رکو ته اهو واقعي توهان جي غلطي آهي. بهرحال، اهو توهان سان نه ملندو، بدلي ۾، هڪ جيتري طور تي بدسلوڪي ڪريو، جيئن اهو معاملو وڌيڪ خراب ٿيندو.

اهڙي وقت ۾ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا هن کي پرسکون ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو جڏهن ته هن کي پڪ آهي ته هوء ڄاڻي ٿي ته توهان هن جي رويي کي پسند نه ڪندا آهيو.

ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان پڻ ڪاوڙيل آهيو، ڪمري کي ڇڏي ڏيو يا جيڪڏهن شيون هٿ مان نڪرنديون آهن، هن کي چئو ته توهان هن کي ڇڏي ڇڏيندؤ ته هوء هن نقصان کان واقف آهي ته هن کي منهن ڏيڻو پوندو جيڪڏهن اهو رويو جاري رهي.

4. بنيادي سبب ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو

جيڪڏهن توهان هن کي اوچتو ڪاوڙجي محسوس ڪيو، اهو سوچيو ته اهو ڪنهن سبب جي ڪري آهي. ٿي سگهي ٿو شيون ڪم تي سخت آهن، يا ٿي سگهي ٿو ته ڪو تازو واقعو ٿيو آهي يا ٻيو ڪجهه آهي جنهن بابت هوء پريشان آهي. هن سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ وڙهڻ ۽ دليلن کي چونڊڻ بدران گفتگو ذريعي مايوسي کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪريو.

بنيادي سبب ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو

5. پنھنجن عملن تي نظر رکو

بدسلوڪي واري زال سان ڪيئن ڊيل ڪرڻ جي سڀ کان اهم طريقن مان هڪ آهي انهي حقيقت جي پڪ ڪرڻ ته اهو ڪجهه ناهي جيڪو توهان ڪيو آهي جيڪو هن ردعمل کي متحرڪ ڪري ٿو. ٿي سگهي ٿو هوءَ غير محفوظ آهي يا توهان تي اعتماد جي کوٽ آهي، هن کي يقين ڏياريو ته هن کي توهان جي حمايت حاصل آهي ۽ هوءَ ئي آهي جنهن کي توهان پيار ڪيو آهي. ٿي سگهي ٿو ته هن جي مدد ڪندي هن جي تصديق محسوس ڪئي ۽ هن جي جارحتي رويي کي گهٽايو.

6. هڪ صلاحڪار يا طبيب ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو

هڪ صلاحڪار يا معالج، ڪو ماڻهو جيڪو ازدواجي بدسلوڪي جي حرڪيات کان واقف آهي، اهڙن وقتن ۾ وڏي مدد ڪري سگهي ٿو.

صلاح مشوري هڪ بهترين طريقو آهي بناوت جي مايوسين کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ، ۽ صلاحڪار شايد هن جا طريقا به ٻڌائي سگهي ٿي ته هو مثبت يا پيداواري ڪم لاءِ سموري منفي توانائي کي استعمال ڪن.

7. هن کي توهان جي مسلسل محبت ۽ هن جي حمايت جي ياد ڏياريو

اهو اڪثر ڏٺو ويو آهي ته جيڪي ماڻهو پنهنجي پارٽنر سان بدسلوڪي ڪن ٿا، اهي غير محفوظ آهن، پنهنجي پارٽنر تي اعتماد جي کوٽ يا محبت کان محروم آهن. نتيجي طور، اھي پنھنجي مڙس تي مضبوط ڪنٽرول رکڻ لاء طريقا استعمال ڪن ٿا جيڪي صرف فائر بيڪ ۽ نتيجن ۾ ٻنھي کان ڌار ٿي رھيا آھن.

پنهنجي زال کي اها استحڪام ۽ سيڪيورٽي فراهم ڪريو جيڪا ڪنهن به عورت کي شادي کان ٻاهر جي ضرورت آهي. پڪ ڪريو ته توهان هن سان پيار ڪيو ۽ هن جي خراب وقتن ۾ هن جي مدد ڪرڻ لاءِ تيار آهيو جيستائين هو تعاون ڪرڻ لاءِ تيار آهي ۽ توهان کي هن جي مدد ڪرڻ ڏي.

مٿي بيان ڪيل طريقن کي استعمال ڪندي، توهان هڪ صحتمند تعلق برقرار رکي سگهو ٿا جيڪو باهمي محبت ۽ خيال رکندو آهي. جيڪڏهن، بهرحال، اهي طريقا ناڪام نظر اچن ٿا، اهو وقت آهي ته توهان پنهنجي زال کان جدا ٿيڻ جو انتخاب ڪيو آهي ڇو ته ڪنهن کي به جذباتي طور تي غير مستحڪم شادي ۾ رهڻ نه گهرجي جيڪا صرف توهان کي نقصان پهچائي. اهو هڪ خوفناڪ سوچ ٿي سگهي ٿو، پر اهو ڪجهه آهي جيڪو ٿيڻ گهرجي جيترو جلدي محسوس ٿئي.

ونڊا شيئر: