بخشش ۽ قربت: ماضي کي ماضي ۾ ڪيئن ڇڏڻو آهي

بخشش ۽ قربت: ماضي کي ماضي ۾ ڪيئن ڇڏڻو آهي

هن آرٽيڪل ۾

جوڙا جذباتي ۽ جسماني پهلوئن تي ڌيان ڏين ٿا جڏهن اهو تعلق کي فروغ ڏيڻ ۽ پرورش ڪرڻ جي اچي ٿو. اهو ضروري آهي ته ويجهڙائي جي وسيع دائري کي تسليم ڪرڻ ۽ مختلف شڪلن کي ڳولڻ لاء جيڪي هڪ صحتمند مڪمل تعلقات کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. بخشش ۽ قربت ڪيترن ئي مان صرف ٻه آهن. معافي جي قربت هڪ ٻئي کان معافي وٺڻ ۽ ٻيهر نه ڪرڻ جو واعدو ڪرڻ کان تمام گهڻي آهي.



بخشش جي قربت ڇا آهي؟

اهو بهترين طور تي بيان ڪيو ويو آهي هڪ جوڙي جي طور تي رشتي ۾ زخم کي سڃاڻڻ، زخم جي اثر کي سمجهڻ، ۽ تجربو مان مثبت قدمن جي نشاندهي ڪن جيڪي اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

جيڪڏهن انهن عناصرن جي ڳولا نه ڪئي وئي آهي، هڪ سادو مون کي معاف ڪجو بيڪار ثابت ٿي سگهي ٿو ۽ شايد توهان کي روڪڻ کان روڪي سگھي ٿو ناراضگي ۽ غضب کي ختم ڪرڻ جي قابل ٿيڻ کان اڳ جي غلطي کان.

مريضن کان سبق سکيو

شادي جي خانداني معالج جي حيثيت سان، مون ڪيترن ئي جوڑوں سان ڪم ڪيو آهي جن کي معاف ڪرڻ جو انتخاب ڪيو آهي ۽ حقيقي طور تي ماضي ۾ ماضي کي ڇڏڻ چاهيندا آهن. انهن رشتي ۾ پيدا ٿيندڙ درد کي ختم ڪري ڇڏيو آهي، ملڪيت ورتي، ۽ معافي ڏني. تنهن هوندي به، اها هڪ روزمره جي جدوجهد آهي ته اهي اڃا تائين ماضي جي لينس ذريعي پنهنجي ساٿي سان لاڳاپيل آهن، جيتوڻيڪ ظاهري ترقي ۽ مثبت تبديلي سان.

مثال طور -

مائڪ تمارا سان سندس تعلق جي شروعات ۾ مسلسل دير ٿي ويو. هو تاريخن ۽ منصوبن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 15-20 منٽ دير سان هوندو، اهم تڪرار ۽ تمارا لاءِ پريشاني ۽ مايوسي جو سبب بڻجندو.

هوءَ هن جي سستيءَ کي هن جي احترام جي گهٽتائي جو مثال سمجهي ٿي ۽ هن جي پريشاني انتظار جي هر لمحي سان وڌي ويندي هئي. مائڪ ۽ تمارا جي سڃاڻپ ٿي وئي ته مائڪ جي دير سان هن جي زندگي جي ٻين ڪيترن ئي مقصدن تي اثر انداز ٿئي ٿي ۽ هن کي واقعي وقت جي انتظام تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي.

اهو ضروري آهي ته توهان جي پارٽنر ۽ رشتي سان ڳنڍيل پراڻي معني ۽ نئين (درست) معني بابت مخصوص هجڻ ضروري آهي.

پراڻيون روايتون جيڪي تمارا لاءِ سامهون آيون هيون، اهي ڪجهه اهڙيون هيون، هن کي پرواه ناهي ته مان ڪيترو وقت هن جو انتظار ڪري رهيو آهيان، يا هو منهنجي وقت جو احترام نٿو ڪري. هو بي پرواهه ۽ خود غرض آهي، وغيره.

Tamara جي صحيح نئين روايتون

Tamara جي صحيح نئين روايتون

تامارا کان وٺي نئين روايتون اهڙيون آهن، مائڪ کي عام طور تي پنهنجي وقت جي انتظام کي بهتر ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ هو اهو آهي، يا، اسان ٻنهي جي رشتي تي ان جي اثر کي سمجهون ٿا ۽ مائڪ ان کي حل ڪرڻ لاء فعال طور تي ڪم ڪري رهيو آهي، ۽ هن جي وقت جي ترتيب مجموعي طور تي بهتر ٿي رهي آهي. .

مائڪ پاران ڪيل اهم پيش رفت ٿي سگهي ٿي جيئن وقت تي معمول کان وڌيڪ ٿيڻ. پر ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن هو اڃا 5 منٽ دير سان آهي، تامارا ماضي جي لينس ذريعي هن سان تعلق رکڻ شروع ڪري سگهي ٿي: هو منهنجي وقت جو احترام نٿو ڪري. هن کي منهنجي پرواه ناهي ته هن جي دماغ ذريعي هن جي پريشاني کي وڌايو.

جيڪڏهن تمارا انهن خيالن کي پڪڙي سگهي ٿو، ۽ خود بخود انهن کي سچ جي طور تي نه ڇڪي، پوء اهو اڌ جنگ آهي. مقصد اهو ناهي ته ڪڏهن به اهي خيال يا جذبات نه هجن. مقصد آهي تجسس ۽ آگاهي ٿيڻ جڏهن اهي پيدا ٿين ٿا.

هن عام مسئلي جو حل - بخشش جي قربت جي پرورش

پراڻن خيالن جي بحاليءَ کي سڃاڻڻ ۽ ڳولهڻ سان ته ڇا اهي موجوده دور ۾ غلط ٿي سگهن ٿا، بخشش جي قربت کي پرورش ۽ مضبوط ڪري سگهجي ٿو. اهي ماضي جي منفي ڪهاڻي جي ياد ڏياريندڙ خام جذبات کي آڻي سگهن ٿيون جيڪي ماضي سان وڌيڪ لاڳاپيل آهن پر هن وقت مڪمل طور تي درست محسوس ڪن ٿا.

توهان جي خطري کي حصيداري ڪرڻ ناقابل اعتماد حد تائين مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو ۽ توهان کي ۽ توهان جي ڀائيواري کي ان وقت ڳنڍڻ جي اجازت ڏئي ٿي. مائڪ تي رڙ ڪرڻ ۽ تنقيد ڪرڻ بجاءِ جڏهن هو 10 منٽ دير سان آهي، تمارا چئي سگهي ٿي، مان ڏاڍو پريشان محسوس ڪري رهيو آهيان جيئن مون محسوس ڪيو هو جڏهن توهان اڳ ۾ دير ڪئي هئي. مان ڪوشش ڪري رهيو آهيان ته ان کي ذاتي طور تي نه وٺان يا توهان تي حملو ڪريان، پر مون کي ڏکيو وقت گذري رهيو آهي جيتوڻيڪ توهان وقت تي سخت محنت ڪري رهيا آهيو.

بخشش جي قربت جي پرورش جا ٽي اهم فائدا

  1. اهو مائڪ کي تمارا جي جذبات کي درست ڪرڻ جو موقعو ڏئي ٿو (بغير هن جي غلطي تي)
  2. اهو مائڪ کي ڏيڻ لاءِ محفوظ جاءِ فراهم ڪري ٿوجذباتي حمايت(بغير هن جو شڪار)
  3. اهو پڻ تسليم ڪري ٿو ته ترقي ڪئي وئي آهي ۽ جوڙي کي هڪ مشڪل لمحن ذريعي ڳنڍڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

هي جوڙي کي هڪ وڏو موقعو ڏئي ٿو الزام ڇڏڻ ۽ ان جي پويان حملو ڪرڻ جو جتي اهو تعلق رکي ٿو. بهترين حصو اهو آهي ته معافي جي قربت ڪجهه نه آهي جيڪا توهان کي اڪيلو جنگ ڪرڻو آهي يا اهو هڪ شخص جي ڪلهن تي پوي ٿو.

ماضي کي صحيح انداز ۾ رکڻ هڪ ٽيم جي حيثيت ۾ هڪ اهم آهي.

فريم جي ڪهڙي جوڙي توهان صورتحال کي ڏسي رهيا آهيو؟

هڪ ٻئي جي مدد ڪريو جيڪڏهن توهان لڳي رهيا آهيو ته نئين چشمي کي غلط جاءِ ڏني آهي جيڪا توهان کي موجوده دور ۾ هڪ ٻئي کي ڏسڻ، پيار ڪرڻ ۽ تعلق رکڻ ۾ مدد ڪندي آهي. انهن لمحن کي تسليم ڪرڻ لاءِ گڏجي ڪم ڪرڻ ۽ توهان جي رشتي جي بخشش جي تحفي کي تسليم ڪرڻ پراڻن زخمن کي شفا ڏيندو ۽ توهان کي هٿ ۾ هٿ سان ماضي جي هچڪي کي منتقل ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.