هڪ ٻئي سان عزت سان ڳالهائڻ تي صلاحون

سڀئي جوڙا ڪڏهن ڪڏهن اختلاف ڪندا آهن. اهو توهان جي زندگي ڪنهن ٻئي سان شيئر ڪرڻ جو هڪ قدرتي حصو آهي - توهان انفرادي ماڻهو آهيو پنهنجي جذبات ، خوف ۽ جذباتي محڪومن سان ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ته تون اکين وارو ڏسڻ وارو نه هوندو.

پر نااهل ٿيڻ کي وڏي ويڙهه ، ناراضگي ، يا غلط ڪم کي محسوس ڪرڻ جي ضرورت ناهي. هڪٻئي سان عزت سان ڳالهائڻ سکو ۽ توهان به بالغ ۽ بالآخر مددگار طريقي سان اڃا وڌيڪ وڏن مسئلن تي بحث ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا. ان مٿين صلاحن تي عمل ڪندي شروع ڪيو.

1. ”آئون“ جا بيان استعمال ڪريو

“توهان” جي بدران “آئون” استعمال ڪرڻ هڪ اهم مهارت آهي. چئو مثال طور توهان جي خواهش آهي ته توهان جو ساٿي ڪال ڪندو جڏهن اهي ڪم مان دير ٿيڻ وارا آهن. ”مان پريشان آهيان جڏهن تون ڪال نه ڪندين ، ۽ اهو toاڻڻ لاءِ مددگار ٿيندو جڏهن توهان گهر وڃي رهيا آهيو“ تمام گهڻو ڌار آهي ”توهان ڪڏهن مون کي فون نه ڪندا يا مون کي ٻڌايو ته توهان ڪٿي آهيو!“

”مان“ جو بيان توهان جي پنهنجن احساسن جي ذميواري کڻڻ ۽ انهن کي مڃڻ جو مطلب آهي. انهن توهان جي ساٿي کي ڇڏي ڏنو جيڪي توهان محسوس ڪري رهيا آهيو انهي ڪري اهي غور ڪري سگھن. ٻئي طرف بيان ”توهان“ پنهنجي ساٿي کي پاڻ تي حملو ڪرڻ ۽ ملامت ڪرڻ جو احساس ڪيو.

2. ماضي کي ماضي ۾ ڇڏي ڏيو

هي لڳ ڀڳ هينئر تائين ڪلچي آهي - ۽ سٺي سبب سان. ماضي کي upهلائڻ هڪ يقيني رستو آهي ڪنهن به اختلافي کي زهر ڏيڻ ۽ ٻنهي پارٽين کي خوار ۽ زخمي محسوس ڪرڻ.

ماضي ۾ جيڪو ڪجهه ٿيو ، هاڻي اهو ختم ٿي چڪو آهي. ان کي ٻيهر آڻڻ وري اهو ئي توهان جي ساٿي کي محسوس ڪندو جئين ته ماضي جون غلطيون انهن جي وير تي وڌيڪ هميشه لاءِ رکيل هونديون آهن.

ان جي بدران ، انهي تي ڌيان ڏي جيڪو هينئر ئي ٿي رهيو آهي. پنهنجي موجوده اختلاف کي صحي طريقي سان حل ڪرڻ ۾ پاڻڀايو ۽ هڪ ڀيرو ٿي حل ٿي وڃڻ ڏيو.

3. هڪ ٻئي جي جذبات کي درست ڪريو

اوچتو محسوس ڪرڻ ڪنھن جي لاءِ ڏکوئيندڙ آھي. اڪثر اختلافن جي باري ۾ اچي ٿو ڇاڪاڻ ته هڪ يا ٻئي ڌريون محسوس نه ڪنديون آهن ، يا محسوس ڪندا ته انهن جي جذبات کي اهميت نه هوندي آهي.

هڪ ٻئي جي جذبات کي ٻڌڻ ۽ صحيح ڪرڻ لاءِ وقت ڪو. جيڪڏهن توهان جو ساٿي توهان سان ڪنهن مسئلي تي اچي ، انهن کي بيانن سان فعال راءِ ڏيو جيئن “اهو لڳي ٿو ته هي توهان کي بيچيني محسوس ڪري ، ڇا اهو صحيح آهي؟” يا “جيڪو مان سمجهان ٿو ، انهي صورتحال مان توهان کي پريشان ٿيڻ لڳي ٿو ته ڇا ٿيڻ وارو آهي.”

اهڙا بيان استعمال ڪرڻ توهان جي ساٿي کي اهو letsاڻڻ ڏئي ٿو ته توهان سمجهو ٿا ، ۽ انهن جا خيال ۽ خدشا ٻڌي چڪا آهن.

4. منھنجو آواز کڻو

ڪڏهن ڪڏهن اختلافي انداز ۾ اهو توهان جي چوڻ جهڙي ناهي ، اهو ئي طريقو آهي جنهن کي توهان چوندا آهيو. جيڪڏهن توهان ڪم ۾ سخت ڏينهن گذاريو هجي يا ٻارن کي توهان جي اڳيان اڏائي ڇڏيو هجي ، اهو توهان جي ساٿي کي پڪڙي ڏيڻ آسان آهي.

توهان جي مزاج کي ذهن ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪريو جڏهن توهان ڪري سگهو ٿا. يقينا ڪڏهن ڪڏهن توهان مان ڪو خراب ڏينهن هوندو ۽ توهان جي سوچڻ کان پهريان ڳالهائيندو ، ۽ اهو به ٺيڪ آهي. بس انهي کي سمجهايو ۽ پنهنجي ساٿي کي ٻڌايو ”مون کي افسوس آهي ته مان هٽي ويو“ يا ”مون کي توهان تي ڌيان نه ڇڏڻ گهرجي ها.“

5. هڪ وقت ڪ aڻ گهرجي

خوفناڪ وقت نڪرڻ کان نه ڊ somethingو جيڪڏهن هڪ بحث مباحثو ۾ ڪجهه وڌيڪ خطرناڪ ڏسڻ ۾ اچي. جيڪڏهن توهان انتظار ڪندا جيستائين توهان مان ڪو ماڻهو چوندو ته توهان کي افسوس ٿيندو ، واپس وڃڻ ۽ اڻ جواب ڏيڻ جي دير آهي.

ان جي بدران ، هڪ ٻئي سان اتفاق ڪيو ته ڪنهن به بحث جي دوران ، توهان مان ڪنهن به وقت وقت طلب ڪري سگهو ٿا. وڃ ھڪڙو مشروب حاصل ڪريو ، نن walkڙو ساهه وٺو ، ڪجھ ڊگهو سانس وٺو يا توهان کي پريشان ڪرڻ جي ڪجھ ڪرڻ. توهان پنهنجو وقت به ٻاهر ڪ takeي سگهو ٿا ۽ اتفاق ڪيو ٿا ته جڏهن توهان ٻئي تيار آهيو ته توهان پنهنجي مسئلي تي ٻيهر بحث ڪندا.

هڪ وقت توهان کي ۽ توهان جي ساٿي کي فلاح ختم ڪرڻ جي ضرورت کان مٿي رکي ٿو.

6. Knowاڻيو ته ڪڏهن معافي وٺڻي

معافي وٺڻ سکڻ ۽ مطلب اهو ڪنهن به تعلق لاءِ اهم مهارت آهي.

هرڪو ڪڏهن ڪڏهن غلطي ڪندو آهي. ٿي سگهي ٿو ته توهان غلط مفروضو ٺاهيو ، يا نه سڀئي حقيقتون نه هئا. شايد توهان جو ساٿي توهان جي ڳالهه کي سمجهه ۾ نه آيو. هڪ شادي ۾ ، انهي کي صحيح ڪرڻ صحيح هجڻ سان گڏ شين کي حل ڪرڻ وڌيڪ اهم آهي.

جيڪڏهن توهان هڪ غلطي ڪيو ، پنهنجي فخر کي نگليو ۽ پنهنجي ساٿي کي ٻڌايو ته توهان کي افسوس آهي. اهي ان کي ساراهيندا ، ۽ توهان جو تعلق وڌيڪ صحتمند ٿيندو ڇاڪاڻ ته توهان هڪ ٻئي کي پوائنٽس ڪ scڻ بدران پل ٺاهڻ تي ڌيان ڏئي رهيا آهيو.

7. ياد رک ته توھان ھڪ ٽيم آھيو

بحث مباحثي جي وچ ۾ ، اهو تمام آسان آهي ته توهان جي راءِ رکڻ جي خواهش حاصل ڪئي وڃي. پر حقيقت کي ڀروسو نه وڃايو ته توهان ۽ توهان جو ساٿي ٽيم آهي. توهان پنهنجي زندگي جي حصيداري ڪرڻ جو انتخاب ڪيو آهي ۽ هڪ ٻئي سان کليل ۽ ناڪاره آهيو.

ياد رکو ته توهان ساڳئي پاسي آهيو. صحيح ، باضابطه شادي ۽ خوبصورت زندگي جي گڏيل مقصد کي پنهنجي صحيح مقصد بنائڻ کي وڌيڪ صحيح بڻائڻ کان وڌيڪ ٺاهيو. هميشه اهو مقصد ذهن ۾ رکو جڏهن توهان هڪ ٻئي سان بحث ڪري رهيا آهيو. اھو توھان جو پيارو پيارو آھي ؛ انهن سان عزت سان ڳالهايو جيڪي انهن جا مستحق آهن ۽ انهن کي توهان لاءِ ساڳيو ڪرڻ لاءِ چوندا.

صحتمند تعلقات لاءِ سٺو رابطو اهم آهي. هڪٻئي سان عزت سان ڳالهائڻ سکڻ لاءِ اهي صلاحون استعمال ڪريو ۽ توهان ٻنهي کي وڌيڪ پياريو ، ٻڌو ، ۽ وڌيڪ قيمتي محسوس ڪرڻ مان فائدو حاصل ٿيندو.

ونڊا شيئر: