ACT تھراپي: قبوليت ۽ عزم جو علاج
شادي جي علاج / 2025
هن آرٽيڪل ۾
ڇا توهان ياد رکجو آخري ڀيري توهان جي مڙس توهان کي ٿڪايو؟
يا آخري ڀيرو هو پنهنجي گهر کان ٻاهر توهان جي لاءِ ڪجهه ڪرڻ لاءِ ٻاهر ويو؟
ڇا هو ان شيءَ بابت حساس ٿي چڪو آهي جنهن کي عام طور تي نظر انداز ڪري ڇڏي ها؟
ڇا هو شامون توهان کي ڏسي خوش ٿيندو آهي ، يا توهان جو مڙس توهان جي شادي ۾ دلچسپي وڃائي چڪو آهي؟
توهان جي شادي هڪ ٻئي سان ڳن yourيل طرفان طئي ڪئي وئي آهي. رابطا ، جنس ، معاملا ۽ وقت توهان هڪٻئي سان گذاريندا آهيو: اهو سڀ ڪجهه توهان جي بانڊ وڌائڻ لاءِ آهي.
جڏهن اسين روح ملن جي ڳالهه ڪندا آهيون ، اسين ٻه دلين جي وچ ۾ رابطن بابت ڳالهائي رهيا آهيون.
اسان سڀ ڪجھ رشتي ۾ ڪندا آهيون انهي ڳن increasingڻ کي وڌائڻ جي طرف.
تنهن ڪري ، جڏهن توهان اهو محسوس ڪيو ته توهان جو مڙس پري آهي ، انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان جو مڙس رشتي ۾ دلچسپي وڃائي چڪو آهي.
ان جو ڇا مطلب ٿي سگھي ٿو ، جيتوڻيڪ ، جيڪي شيون ٻن روحن جي وچ ۾ پل طور ڪم ڪنديون ھيون. جيڪڏھن توھان انھن کي مضبوط ڪريو ، توھان محسوس ڪندؤ ته محبت واقعي ڪڏھن به نه ھلندي.
ڪيترائي تعلقات مرحلن مان گذري ٿو جڏهن ته انسان تعلقات ۾ پکڙيل نظر نٿو اچي جيئن هو اڳي ئي رهيو آهي. اتي ڪيترائي سبب آهن ڇو ته توهان جي رشتي جي رفتار شايد تبديل ٿي وئي آهي.
وڌيڪ توهان هڪ شادي ۾ رهو ، وڌيڪ ذميواريون توهان کي شيئر ڪرڻيون آهن : ٻار ، پئسو ۽ هڪ گهر.
وقت سان ، ڪيترائي جوڑوں اهو ڳولي ٿو ته انهن جو معاملو ڪاروباري گفتگو جو هڪ سلسلو گهٽجي ويو آهي. سفر جي آس پاس ڪنهن هنڌ ، توهان پري وڌا آهيو ۽ ڀائيوارن وانگر ٿيو ڪارپوريشن هلائڻ جي ڪوشش ڪئي جيڪا توهان جو خاندان آهي.
توهان کي وساريو ته هڪ ٻئي سان دوستي ڪيئن ڪجي. اها هڪ بلڪل سادي مساوات آهي ، واقعي. توهان جي مڙس سان توهان جي دوستي جو معيار توهان جي ڪشش جي معيار جو تعين ڪري ٿو.
ياد رکو ، محبت فقط هڪ شي ناهي جنهن جهڙا ماڻهو اندر و likeجي وڃن ٿا ۽ اها انهن جي قابو کان ٻاهر آهي. پيار هڪ انتخاب آهي توهان هر ڏينهن ٺاهيو: عزت ڪرڻ ، اعتماد ڏيڻ ، هڪ ٻئي کي انجام ڏيڻ ۽ آخرڪار صحتمند دوستي رکڻ.
سو ، جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته توهان جو مڙس ڪيترو پري ۽ پريشان نظر ايندو ، پنهنجي دوستي جو اندازو لڳايو. ڪير به سٺو دوست کي نظرانداز نٿو ڪري سگهي.
تحرڪ ظاهر ڪري ٿو ته شادي شده مرد اڪيلو ڇوڪرين کان وڌيڪ وقت تائين رهن ٿا. ڊاڪٽر اوز دليل ڏنو ته ان کي خوشين سان گهٽ ڪو تعلق نه آهي. شادي شده مرد گهڻي دير سان رهن ٿا ڇو ته انهن جون زالون انهن کي ڊاڪٽر ڏسڻ جي پڪ سان آهن.
ٻارڙا خاص ذڪر لائق آهي. انهن جو ھڪڙو تعلق رشتي تي رھيو آھي. ٻار ۽ زال پيدا ٿيڻ کانپوءِ ٻار تبديل ٿيندا آهن ، ۽ تنهن ڪري تعلقات تبديل ٿيندا آهن.
مڙس پيءُ جي دٻاءُ کي محسوس ڪندو آهي ، جڏهن ته زال جسماني ، جذباتي ۽ گهڻو ڪجهه به ٿيندي آهي.
مسئلو اندر اچي ٿو ڇو ته ماءَ وٽ پنهنجي ٻارن لاءِ ڏيڻ جي بي پناهه ذخيرو هوندي آهي. هڪ ماءُ مايوسي کان اڳتي به پنهنجي ٻار کي ڏيڻ جاري رکندي.
مسئلا پيدا ٿيڻ شروع ٿين ٿا جڏهن مڙس سوچڻ شروع ڪري ٿو ته زال پنهنجين ضرورتن لاءِ پڻ اڳتي ۽ هلي نٿي سگهي. ان کان علاوه ، ڪڏهن ڪڏهن مڙس اولاد جي پيدا ٿيڻ کانپوءِ پنهنجي خاندان ۾ پنهنجي جاءِ ڳولڻ لاءِ جدوجهد ڪندو آهي.
هڪ زال جي حيثيت ۾ ، توهان کي پنهنجي مڙس سان سهڪار وارو نظام ڳولڻ لاءِ رضامند ٿيڻو پوندو ته جيئن توهان ٻار جي ماءُ جي ڪردار کي هر هڪ وقت دوران پنهنجي ماءُ جي ڪردار کي بند ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ته جيئن توهان ٻارن ۽ ٻارڙن کانسواءِ پنهنجو وقت گذاري سگهو.
شادي هر شي وانگر آهي. شروعاتي ڪوششن کان پوءِ ، اسان روين ۾ slipاسون ٿا جيڪي اسان جي باري ۾ سڀ آهن. اهو نئين نوڪري وانگر ئي آهي: توهان شروعاتي طور تي پرجوش آهيو ۽ اڳتي وڌندا وڃو ته توهان ڪيتري خوش قسمت آهيو ته توهان اهڙي سٺي نوڪري حاصل ڪري رهيا آهيو. پر پوءِ وقت سان ، توهان منفي روين تي هلي پيا جيڪي توهان کي پهريون مزو گهٽايو ٿا ، ۽ توهان جي نوڪري جي ڪارڪردگي جو شڪار ٿي پوي ٿو.
نيون شوق کي زور ڏي ٿو. هڪ دفعو ڪا شيءِ واقف ٿي وڃي ، ان کي برقرار رکڻ لاءِ توهان کي گهڻي محنت ڪرڻي پوندي.
جڏهن توهان پهرين شادي ڪئي هئي ، توهان پنهنجي مڙس کي ڪئين محسوس ڪيو؟ ڇا تون اڃا تائين کيس مسڪين ٿو ، ان جي تعريف ڪرين ، کيس ساراهين ٿو ۽ هن جي موجودگي مان مزو وٺندين؟ محبت ڪرڻ واري اظهار جو ڇا ٿيو؟ يا اهي تبديليون ۽ شڪايت ڪرڻ جي ڪري تبديل ڪيا ويا آهن؟
عورتن کي تربيت ڏني وڃي ٿي ته هو خاندان جي هر فرد جي ڀلائي لاءِ ذميوار هوندا. انهي جي نتيجي ۾ ، اهي مبلغ بڻجي سگھن ٿا ، هميشه اهو اشارو ڪندي ته شيون ڪٿي صحيح ناهي. پروسيس ۾ ، ڪيترائي مڙس ڇڏي ويا آهن بي عزت ، بي عزت ۽ ناجائز. هڪ مرد جيڪو اهو محسوس ڪري ٿو ته هن پنهنجي زال جي مداح وڃائي ڇڏي آهي ، اهو هاڻي وڌيڪ ساڳيو تعلق نٿو رکي سگهي جيڪو هن سان ساڻس گڏ هو.
وقت بوقت وقت ، زال کي مڙس کي اڳيان وڌڻ گهرجي. اهو سٺو آهي ڇاڪاڻ ته اها مڙس مدد ڪري ٿي آرام واري علائقن مان. تنهن هوندي ، توهان جو مڙس ان جي تعريف نه ڪندو جيڪڏهن توهان اهو مسلسل ڪم ڪندا آهيو. ڪو به ماڻهو اهي شيون ڪرڻ جي دوران تنگ نه ٿيڻ چاهيندا آهن جيڪي نه چاهيندا آهن يا هر وقت وانگر.
توهان هميشه هڪ راءِ سان گڏ رهي نه سگهندو آهي ، ۽ توهان کي پنهنجي مڙس کي پنهنجي مٺائي تي فٽ ڪرڻ نه گهرجي. هڪ صحتمند تعلق عزت ۽ سمجهه سان سهڪار ڏنو ويندو آهي.
توهان جي ظلمن کان سواءِ به ، توهان جو مڙس اڳ ۾ ئي گهرو دٻاءُ هيٺ آهي ، گهر خريد ڪرڻ ، گهر خريد ڪرڻ ، ٻارن کي تعليم ڏيارڻ ، مالي تحفظ ۽ دوڪان فراهم ڪرڻ ؛ جيڪڏهن توهان پنهنجي ضابطي تي قائم رهندا ، ته توهان ٻنهي جي وچ ۾ تمام قربت ختم ڪري سگهندا. .
ڪيترائي ماڻهو جذبات کي سنڀالڻ لاءِ بنيادي صلاحيتن کان محروم هوندا آهن. جڏهن انهن جا ڀائر نااميد يا ناراض آهن ، انهن کي خبر ناهي ته انهن تائين ڪيئن پهچجي. نتيجي طور ، هڪ جوڙو دلائل جو تجربو ڪندو رهندو آهي جيڪي ڪٿي به ڪونه.
نتيجي ۾ ، دليلن جي ڪڏهن مرمت ناهي ٿي ۽ اتفاق راءِ مشڪل سان ڪڏهن ٺهيل آهي. ناڪاريتا لفافا ۽ ساٿي نااميد ۽ خوشگوار ٿي ويا. ناراضگي آخرڪار توهين پيدا ڪندي آهي جيڪا توهان جي رشتن مان جان ڇڪائي سگهي ٿي.
شفقت سان ناراضگي جي بدلي نئين شادي ۾ ٿيڻ. توهان ڇو؟ ڇاڪاڻ ته هڪ عورت وانگر ، توهان پنهنجي شادي جي ‘دل’ آهيو. جيئن توهان جي شادي جي مباشرت واري کاتي ۾ توهان جي سڀ کان وڏي ذميداري آهي.
عورتون سندن دلين ۾ وڌيڪ جڙيل آهن. انهن وٽ محبت لاءِ فطري صلاحيت آهي. عورتون ، تنهن ڪري ، انهن جي شادي ۾ مباحثي جي تعمير لاءِ صحيح اوزار موجود آهن.
اسان اڳ ۾ ئي قائم ڪري چڪا آهيون ته توهان جو مڙس اڃا توهان سان پيار ڪري ٿو ۽ هو توهان جي رشتي ۾ دلچسپي وڃائڻ وارو ناهي. تنهن هوندي به ، اهڙيون شيون آهن جيڪي توهان جي خاوند سان لاڳيتو لاڳاپا رکڻ لاءِ س mustو وقت ، هئڻ گهرجن.
توهان سان تعلقات ۾ هجڻ جي خرابي توهان جي مڙس لاءِ خرابي کان ٻاهر هجڻ گهرجي.
جيستائين توازن مثبت آهي ، تنهنجو مڙس شادي ۾ سيڙپڪاري ڪندو رهندو. اهو هڪ قسم جو خطرو آهي فائدي وارو تجزيو.
ونڊا شيئر: