طلاق جي غذا ۽ ان کي ڪئين دور ڪرڻ

طلاق جي غذا ۽ ان کي ڪئين دور ڪرڻ

هن آرٽيڪل ۾



پنھنجي ڀائيواري کي وڃائڻ تمام دردناڪ آھي ، بغير ڪنھن شڪ ۾. شادي ختم ٿيڻ کانپوءِ ماڻهو شايد جذباتي ضمني اثرات مان هڪ ماڻهو طلاق طعام ٿي وڃن. هڪ طلاق واري طلاق هڪ طلاق کانپوءِ کاڌي جي خراب خواهش جي حوالي ڪيو ويندو آهي. اهو دٻاء ۽ پريشاني سبب ٿئي ٿو. دٻاءُ ، جنهن کي اشتياق جي قاتل پڻ چيو وڃي ٿو وزن گهٽائڻ جو بنيادي سبب آهي.



نفسيات جي ماهرن جي مطابق ، اهو صحتمند نشاني ناهي. دٻاءُ ، پريشاني ۽ خوف سميت ٻيا جذباتي عنصر پڻ پنهنجو ڪردار ادا ڪري سگھن ٿا. گهٽ کائڻ ، گهٽ سمهڻ ۽ وڌيڪ روئڻ اهو نشانيون آهن ته توهان جو جسم قبول نه ڪري رهيو آهي ، جيڪو توهان گذري چڪا آهيو.

ماهرن جو چوڻ آهي ته هڪ طلاق عام طور تي ڪنهن ماڻهو لاءِ زندگي جي ٻي ڏکيائي وارو واقعو آهي. عليحدگيءَ سبب ڀائيواري کي وڃائڻ توهان جي عدم متوازن کائڻ جي نموني جي پيروي ڪرڻ جي صورت ۾ ٿي سگهي ٿي. ٻئي عورت ۽ مرد طلاق حاصل ڪرڻ کانپوءِ وزن گهٽائي سگهن ٿا. وزن گهٽائڻ مڪمل طور تي ٻن جي وچ ۾ لاڳاپو تي ڀروسو ڪري ٿو ۽ اهڙي تعلق کي ختم ڪرڻ وارو اثر انهن تي آهي.



طلاق جي غذا ۽ ان جا خطرات

گھڻو ڪري ، عورتون مردن جي ڀيٽ ۾ طلاق حاصل ڪرڻ کانپوءِ وڌيڪ وزن ڪنديون آهن. معالجين جي مطابق ، هي وزن گهٽ ڪرڻ بدترين شين ۽ انهن جو موت پڻ بڻجي سگهي ٿو. عام طور تي جڏهن وزن گهٽائڻ جي ڪري وزن گهٽائڻ جي ساراهه نه ڪرڻ گهرجي.

گهٽ وزن رکندڙ ماڻهو به ڪيترين ئي بيمارين ۾ مبتلا ٿي سگهي ٿو جيڪي روڊن لاءِ beهلندڙ ثابت ٿي سگهن ٿا. وڌيل عرصي تائين هڪ غير متوازن غذا جو نمونو شايد صحت جي مختلف خطرن کي پڻ جنم ڏئي سگهي ٿو. کائڻ واريون بيماريون انهن مان هڪ آهي. نوٽ وٺو ته هڪ متوازن غذا جو مطلب آهي توهان جي جسم جي صحيح ڪم لاءِ مناسب غذائيتون نه وٺڻ.

طلاق جو طعام ڪئين ڪم ڪندو آهي؟

سادي اصطلاحن ۾ ، هڪ طلاق واري غذا کي بنيادي طور تي کائڻ ۾ دلچسپي جي نقصان جي طور تي حوالو ڏئي سگهجي ٿو. توهان شايد سمهڻ جي مناسب مقدار حاصل ڪرڻ کان روڪي سگهو ٿا ، جيڪو توهان جي جسم کي وڌيڪ تباهه ڪري ٿو جيڪا اڳ ۾ ئي ڪافي خوراڪ حاصل نه ڪري رهي آهي.



اسان مان ڪيترائي خشڪ دوران دٻائڻ جي ڪري مشهور آهن. جيتوڻيڪ ، مطالعي ڏيکاري ٿو ته طلاق عام طور تي ماڻهن کي دٻاءُ جي ڪري گهٽ کائڻ سان ڏسجي ٿو.

طلاق عام طور تي ماڻهن ۾ دٻاءُ سبب گهٽ کائڻ جي ڪوشش ڪندو آهي

طلاق جو طعين تي قابو ڪئين ڪجي

جيڪڏهن مناسب انتظام ڪيو وڃي ته دٻاء ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو. ساڳي طرح ، جوڑوں وارا پنهنجي جذبات کي قابو ڪري طلاق طعام جي مسئلي تي به قابو پائي سگھن ٿا. ھڪڙو ماڻھو جيڪو طلاق واري غذا ۾ مبتلا آھي ان کي پنھنجي دٻاء جي سطح کي قابو ڪرڻ گھرجي. انهن کي اهو رکڻ ۾ رکڻ گهرجي ته بي وزن هارمونون پنهنجي طعام جي عادت کي بهتر ڪري پرسڪون ٿي سگهن ٿيون. وڌيڪ ، ماڻهو کي پنهنجي اڳين زندگيءَ تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ گهرجي بلڪه غمگين ٿي رويو ۽ جيڪو مٿي چڙهي چڪو آهي.



جيڪڏهن ٻار آهن ته پنهنجي اولاد تي توجهه ڪندي طلاق وٺڻ کانپوءِ هن پريشاني تي قابو پائي سگهي ٿو. ان کانسواءِ ، اهڙي غذا تي قابو پائڻ جي لاءِ ، ياد رکجو ته ڪنهن جي حياتيءَ ۾ اهو توانائيءَ وارو وقت برداشت ڪرڻ گهرجي. توهان کي نئين گهر ۾ منتقل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي يا ملڪ کي به تبديل ڪرڻ گهرجي ، نئين يادون ٺاهڻ ۽ نئين زندگي شروع ڪرڻ جي.

هڪ جوڙو جيڪو طلاق لاءِ تيار ٿي رهيو آهي انهن کي پنهنجو ذهن تيار ڪرڻ گهرجي. اهو ضروري آهي ته پنهنجي جدائي کي ڏکوئيندڙ نه بڻجن ، خاص طور تي پنهنجي لاءِ. اهو thatاڻڻ ته توهان جا جذبات هٿ مان نڪري ويندا توهان جي مرضيءَ مطابق منصوبه بندي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهندا. توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا جم جي رڪنيت حاصل ڪرڻ يا توهان جي غذا تي قابو پائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ڊانس جا سبق به ادا ڪري سگهو ٿا.



طلاق حاصل ڪرڻ کانپوءِ ياد ڪرڻ جون شيون

هتي ڪجهه شيون آهن توهان کي طلاق طعام جي بابت knowاڻڻ گهرجي ۽ توهان ان کي پنهنجي زندگي کان ڪيئن پري رکي سگهو ٿا.

اهو صحتمند وزن گهٽائڻ وارو ناهي

طلاق حاصل ڪرڻ کانپوءِ وزن گهٽائڻ صحت جو وزن گهٽ نه آهي. اهڙو وزن گهٽائڻ توهان جي جسم کي صحتمند رکڻ لاءِ گهربل غذائي مواد نه حاصل ڪرڻ جو هڪ ثبوت آهي. جيڪڏهن توهان کائڻ وانگر محسوس نه ڪندا ، جيڪو توهان سمجهي چڪو آهي انهي جي قابل سمجهي رهي آهي ، گهٽ ۾ گهٽ ڪوشش ڪريو ۽ پاڻ کي بھوڪائڻ بدران انرجي بار يا مشروبات کائو.

صحيح کائڻ ، باقاعدي ورزش

جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگي جي ڪنهن دردناڪ واقعو سان برداشت ڪري رهيا آهيو ، ته پوءِ مشق سٺي حل ٿي سگهي ٿي. جڏهن توهان فعال رهو ٿا ، ڊومامين توهان جي جسم ۾ آزاد ٿي وڃي ٿو. هي هارمون آهي جيڪو توهان کي خوشي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. تنهن ڪري ، وڌيڪ سرگرم توهان وڌيڪ رهندا آهيو وڌيڪ دوپامين توهان جي جسم کي پيدا ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا. توهان جيڪو توهان کي کائڻ گهرجي انهي کان انڪار ڪرڻ بدران توهان پنهنجو دٻاءُ گهڻو بهتر بڻائي سگهندا.

توهان جي ضرورتن تي توجه ڏيڻ

توهان کي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ۽ پنهنجي پاڻ کي سمجهه ۾ نه وٺڻ گهرجي. توهان ئي هڪ آهيو جيڪو پنهنجي پاڻ ۾ بهترين خيال رکڻ وارو آهي. توهان جي اڳواٽ طلاق جي طلاق کانپوءِ توهان کي بهتر ٿيڻ نه ڏي. توهان کي اندر کان ٻاهر وڃڻ جي اجازت نه ڏي. سمجھو ته اهڙو فيصلو اهم هو تنهن ڪري توهان خوشگوار زندگي گذاري سگهو ٿا. انهي سان گڏ ، توهان پنهنجن پيارن وارن سان جيڪي محسوس ڪندا آهيو شيئر ڪرڻ ۾ مشغول نه ٿيو. دوست ۽ ڪٽنب سان وقت گذارڻ توهان جي دٻاءُ کي دور رکڻ ۽ کائڻ جي عادتن کي چڪاس ۾ رکڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا.

توهان ئي هڪ آهيو جيڪو پنهنجي پاڻ ۾ بهترين خيال رکڻ وارو آهي


ٺوس رشتو تعريف

پاڻ کي الزام نه ڏيو

ڪيترائي ماڻهو ، هڪ طلاق کان پوءِ ، ماضي جي واقعن کي ٻيهر سينگارڻ شروع ڪندا آهن ۽ تصور ڪرڻ شروع ڪندا ته اهي شادي بچائڻ لاءِ ڇا ٿي سگهيا هوندا. ”ڇا جيڪڏهن“ راند نه کيڏيو ، ڇاڪاڻ ته اهو عام طور تي توهان کي پاڻ کي ملائڻ جو سبب بڻجندو. احساس ڪمتري جو سبب تناؤ ۽ غذا جي توازن کي ظاهر ڪرڻ آهي. گروهي صلاح مشوري لاءِ وڃو توهان کي خوشحال زندگي جي سڌي رستي تي واپس وڃڻ ۾ مدد ۽ طلاق طعام کي مات ڏيڻ.