رشتي ۾ جذباتي بدسلوڪي کي منهن ڏيڻ؟ 3 ڪم جيڪي توهان ڪري سگھو ٿا

جذباتي بدسلوڪي ڪيترن ئي رشتن ۾ خاموش قاتل آهي

جذباتي بدسلوڪي ڪيترن ئي رشتن ۾ خاموش قاتل آهي.

نازڪ حملو ۽ جوابي تسبيح اسان جا احتساب ڪرڻ کان وڌيڪ تعلقات ختم ڪري ڇڏيا آهن. افسوسناڪ ڳالهه اها آهي ته ، جذباتي غلط استعمال جي متاثرين کي ڏسڻ مشڪل آهي ڇاڪاڻ ته بدسلوڪي جا ڪارناما گهڻو ڪري بند دروازن جي پويان ، عوامي نظر کان ڏٺا ويندا آهن.

جيتوڻيڪ جذباتي طور تي بدسلوڪي ڪندڙ انسان کي پنهنجو مٿو trueٽي ۽ حقيقي رنگ ڏيکارڻ هو ، ڪيترائي متاثر ٿيندڙ پنهنجي رويو کي صحيح ڪرڻ جو طريقو ڳوليندا ، ڇاڪاڻ ته اهي نه چاهيندا ته هن کان وڏو مسئلو پيش ڪن.

اهڙن سببن جي ڪري ، شايد ڪنهن جي لاءِ اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو جيڪو جذباتي طور تي زیادتي جي ڪري هن جي مدد لاءِ پهچي رهيو آهي. اهي شايد پنهنجو ساٿي مصيبت ۾ آڻڻ نٿا چاهين ، يا اهي محسوس ڪري سگھن ٿا ته انهن جون مصيبتون مقابلو جي لحاظ کان غير معمولي آهن. سچ اهو آهي ، جيتوڻيڪ ، جيڪو به ڪجهه رشتن ۾ جذباتي غلطين جو تجربو ڪري رهيو آهي اهو زندگي جي مستحق آهي. اهي موقعي جا مستحق آهن پاڻ کي پنهنجي ڏوهه ۽ شرم کان پاڻ کي يا هن رشتي کان جيڪو اهي مڪمل طور تي آهن.

هيٺ ڏنل انهن کي ڏيکارڻ لاءِ وقف ڪئي وئي آهي جيڪي انهن جي اونداهي وقتن کان جذباتي طريقي سان چ litي ريت روشنيءَ جي رستي سان بدسلوڪي ڪري رهيا آهن. صلاحون جي انهن بتن کي استعمال ڪيو پنهنجي پاڻ کي تڪليف ڏيندڙ درد کان آزاد ڪرڻ جي لاءِ.

ڪجهه نقاد حاصل ڪريو: هڪ دوست سان ڳالهايو

جيڪڏهن توهان رشتي ۾ زباني يا جذباتي طور تي بدعنواني ڪئي پئي وڃي ، اهڙا موقعا بهتر آهن ته توهان ڪنهن وقت تي پنهنجي ساٿي جي رويي کي غير عقلي طور استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي. توهان پنهنجو پاڻ کي باور ڪرايو آهي ته اهو هن جي غلطي نه آهي ته هن جي نوڪري چوڪي ​​ٿي ، ۽ هن جي زال وانگر ، توهان کي هتي وڃڻ جي لاءِ ان کي هجڻ گهرجي ها. توهان پنهنجو پاڻ کي ٻڌايو آهي ته توهان جي زال جو اڳوڻو مڙس هن سان بدسلوڪي ڪئي وئي هئي ، تنهن ڪري هن دفاعي نظام جي طور تي ان رويي کي ظاهر ڪيو.

ڪو مسئلو ناهي توهان ڪهڙي ڪهاڻي سان آيا آهيو ، توهان کي ان کي ڪنهن ٻئي کي ٻڌائڻ جي ضرورت آهي. ڪنهن کي ٻڌايو جيڪو توهان کي مقصد جي راءِ ڏي. توهان گهڻو ڪري گهڻو ڪري ڪنهن شخص کان معيار جي بصيرت حاصل ڪندا آهيو جيڪو توهان جي تعلق جي ڏينهن جي ڏينهن جو حصو نه هوندو آهي. کليل ٿي ، ايماندار ٿيو ، ۽ انهن کي واقعي محسوس ڪيو ته توهان جي گهر ۾ ڇا وڃي رهيو آهي.

ڇاڪاڻ ته اهي توهان جا دوست آهن ، انهن جو مقصد صرف توهان جي مدد ڪرڻ آهي پر اهي اهي ، انهي ڪري اهي اهي ڪم ڪري توهان جي معلومات سان بهتر آهن. جيڪڏهن اهي توهان کي ٻڌائيندا ته توهان جي ٿيلهو کڻي توهان جي رشتو ڪ theي وٺو ، انهن جي لفظ تي وٺو. توهان کي تنهنجو فخر ڪرڻ جي ضرورت کان وڌيڪ مقصد جي راءِ جي ضرورت آهي.

انهن جو صلاح وٺو ان جي ڪهڙي قيمت آهي.

گيس لائٽنگ کان بچو

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ اهو جملو “گيس لائيٽنگ” نه ٻڌو ، شايد اهو ته توهان جي جذباتي بدسلوڪي ساٿي توهان کي يقين ڏياريو ته اها اصل ڳالهه نه آهي. حقيقت ۾ ، گيس لائٽنگ تڏهن آهي جڏهن هڪ بدسلوڪي ساٿي پنهنجي زال کي محسوس ڪري ٿو ته اهي پنهنجي دماغ يا يادگيري وڃائي رهيا آهن.

توهان شايد اهو وقت لاهي سگھو ٿا ته هو توهان کي فيملي پکنڪ تي مهربان هو ، ۽ هو ائين هلندو actڻ اهو ڪڏهن نه ٿيو هجي. توهان شايد ياد ڪيو ته هن توهان جي ساٿين مان توهان جي بيعزتي ڪيئن ڪئي ، ۽ هو توهان کي يقين ڏياريندو ته اهو ڪو ٻيو هو جنهن توهان کي هڪ موٽو سوبر سڏيو

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته اهڙا واقعا يا لمحات جيڪي توهان جي شادي ۾ گفتگو کان خارج ٿي رهيا آهن يا قالين جي هيٺان ترڪي رهيا آهن ، beاڻو ته اهو شايد توهان جي جذباتي بدسلوڪي ساٿي جي ارادي مشن آهي. واقعن جي پنهنجي نسخي کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي ، توهان جي زال پنهنجي رشتي جي داستان کي سنڀالڻ جي ڪوشش ڪري رهي آهي. جيڪڏهن اهي توهان کي قائل ڪري سگهن ته توهان سان بدسلوڪي نه ڪئي پئي وڃي ، ته پوءِ توهان وٽ انهن سان ناراض ٿيڻ جو ڪو سبب ناهي ، ڇا؟

ان قسم جي رويي لاءِ اکيون ۽ ڪن کي موڙي رک.

جيڪڏهن اهو نڪتو ته توهان ياد نه ٿا ڪري سگهو ته سچ ڇا آهي ۽ ڇا نه آهي ، شيون باقاعدي دستاويز ڪرڻ شروع ڪيو ته جئين توهان پنهنجو پاڻ تي پيڪ لڳائڻ شروع ڪري سگهو.

گيس لائٽنگ تڏهن ٿئي ٿي جڏهن هڪ بدسلوڪي ساٿي انهن جي جيون کي محسوس ڪري ٿو

جڏهن سڀ ڪجهه ناڪام ٿي وڃي ، پنهنجي ويجهي معالج کي ڳولهيو

معالج توهان کي بدعنواني جو علاج نٿا پهچائي سگھن ، پر اهي گهٽ ۾ گهٽ توهان جي ذهني حالت تو ڪري سگهن ٿا جئين توهان دشمن ماحول مان ترتيب ڏيو ٿا جنهن لاءِ توهان پنهنجو پاڻ کي آزاد ڪرائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو.

جڏهن هڪ معالج جي سنڀال ۾ ، توهان پنهنجو سمورو جذباتي سامان ميز تي رکي سگهو ٿا ۽ ان جي ذريعي توهان جي مدد لاءِ انهن جي سکيا واري اکين سان ڪم ڪري سگهو ٿا. جذباتي سورن سان معاملو ڪرڻ وقت هڪ ڏکيو ڪم آهي پنهنجي طرفان پنهنجي طرفان ڪم ڪرڻ جي ڪوشش. هڪ معالج يا صلاحڪار توهان سان بحالي جي رستي جو رخ ڪري سگهي ٿو.

اهو هڪ محفوظ جڳهه آهي جتي توهان چئي سگهو ٿا جيڪو توهان کي چوڻ جي ضرورت آهي ۽ محسوس نه ڪيو وڃي. انهن جو ڪم انتخابن جي ڇنڊ ڇاڻ ڪرڻ نه آهي ، پر توهان کي اڳتي وڌڻ لاءِ بهتر بڻائڻ جي اجازت آهي. اهي توهان کي توهان جي مستقبل ۾ توهان جي بيچيني شادي مان نڪرڻ ۽ وڌيڪ زندگي جي پاڻ ۾ وڌيڪ شعوري ۽ خود آگهي سان گڏ اوزار ڏياريندا. اهو شايد ڪجهه ماڻهن جي لاءِ تباه محسوس ڪندو ، پر ڪنهن معالج يا صلاحڪار کي اجازت ڏي ته توهان پنهنجي زندگي جي اونداهي وقت ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته شين کي ٿورو روشن ڪرڻ جو تيز ترين طريقو آهي.

نتيجو

ڪئين معاملو توهان ڪهڙي طريقي سان وٺڻ چاهيندا آهيو ، سمجھو ته اهو عمل آهي جنهن جي ضرورت آهي جيڪڏهن توهان پاڻ کي جنهن رشتي ۾ شامل ڪيو آهي ان ۾ جذباتي غلطين کان بچڻ چاهيو ٿا. پنهنجو پاڻ کي بچائڻ جو تيز ترين طريقو آهي مقصد کان ۽ انهن کي ٻڌايو ته توهان ڇا پيا وڃون. يا ته اھي توھان کي سڌو مدد ڏيندا يا مدد فراهم ڪندا جيڪا توھان جي ضرورت آھي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جذباتي طور تي بدسلوڪي ٿيڻ واري شادي ۾ قيد ٿي رهيا آهيو ، ڪجهه نه وڃايو.

پنهنجي زندگي ، پنهنجائپ ۽ ذهني سڪون حاصل ڪرڻ لاءِ توهان پنهنجي پاڻ تي قرض ڇڏيو آهي.

ونڊا شيئر: