ACT تھراپي: قبوليت ۽ عزم جو علاج
شادي جي علاج / 2025
هن آرٽيڪل ۾
اها خبر ناهي ته ڪيترا دفعا ، ڊگهي فاصلن جا رشتو ڪم ڪرڻ جي توقع ناهي. توهان شايد ٻڌو هوندو ، يا توهان جي زندگي ۾ اهو تجربو ٿي چڪو آهي. ڇا اهو عام آهي جيتوڻيڪ؟ ڇا اهو ممڪن ناهي ته سنجيده رشتو ڪم ڊگهو فاصلو ڪري جوڙجي؟ رشتي جي علاج جا ماهر ٻي صورت ۾ خيال ڪن ٿا ۽ مفيد ڊگهن فاصلن جي تعلق جو مشورو ڏين ٿا ، جيڪي توهان ڊگهي فاصلن جي رشتن ۾ موجود مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا ، ڇا توهان ڊگهي رشتن جي شروعات ڪري رهيا آهيو يا ڪنهن کي برقرار رکندا آهيو.
گهڻن شين وانگر رشتن سان تعلق رکي ٿو ، هر شخص جي خاص تصورات جي تعريف مختلف ٿي سگھي ٿي ، پر ڊگهي فاصلن وارا تعلقات اُهي آهن جيڪي هڪ تعلق ۾ ماڻهو هڪ ٻئي کان ڌار ٿي رهيا آهن. شهري جي ٻئي پاڙي تي رهڻ وارو ماڻهو ، جيتوڻيڪ اڪيلائيءَ جو آهي ، شايد هڪ ايل ڊي آر جي حيثيت نه ٿو رکي ، پر جيڪڏهن ڪو هڪ مختلف شهر ، رياست يا ملڪ ۾ آهي ، اهو ضرور ڊگهي فاصلو سمجهي سگهي ٿو. سادگي جي خاطر ، اچو ته ٺاهيل کي ايندڙ ڪجهه مثالن ۾ شادي ڪئي وڃي ، پر نوڪري ، تعليمي يا ٻين ناگزير حالتن جي ڪري ملڪ جي مختلف حصن ۾ رهڻ گهرجي.
ڪيترائي ماڻهو پنهنجن ساٿين کان هڪ خاص سطح تي شوق جي اميد رکندا آهن. اهي شايد سمهڻ ، رهڻ ، کائڻ ۽ بس هڪ ئي وقت ۾ هڪ ئي گھر ۾ رهڻ جي عادي ٿي چڪا هئا. جڏهن اتي هڪ الڳ ٿي ويندي آهي ۽ هڪ شخص کي منتقل ڪرڻو پوندو ۽ ٻيو ان شفٽ کي رهائڻ جي لائق نه هوندو ته ايل ڊي آرز ٿينديون آهن. صرف انهي ڪري ته اهي هاڻ هڪ ئي رهڻ جي جڳهه شيئر نه پيا ڪن ان جو پاڻمرادو مطلب ناهي ته اهي آخرڪار ڌار ٿي ويندا. اھو اھو رستو نه ھجڻ گھرجي.
جڏهن توهان گڏ رهندا آهيو ، اهو عام آهي ته انهي ماڻهو جو ڪنهن ڏينهن ۾ 12 ڪلاڪ. جڏهن ڌار ڌار ، اهو نه ٿيندو ۽ اهو ڳائڻ جي ضرورت ناهي ته توهان هڪ ئي ڪمري ۾ آهيو. توهان آخرڪار محسوس ڪندؤ ته توهان چپکايل آهيو ۽ ان مان ٿڪجي ويندو.
هڪٻئي سان اڳتي وڌڻ ، هن وقت ڌار وقت گذارڻ جو احساس هوندو آهي. اھو پيار جو امتحان آھي ۽ لاڳاپن کي مضبوط ڪرڻ جو طريقو آھي. ان سوچڻ جي بدران ته توهان ڪيتري قدر آسانيءَ سان ڇڪيو ويندو ، سوچيو ته توهان جي رشتن مان هڪ ڀيرو ٻيهر هڪٻئي جي ڪيتري محبت هوندي. هن ڊگهي رشتن جي صلاح تي توهان جي رشتو ۾ خوشگوار خوشقسمتي پيدا ٿيندي. جيڪڏهن توهان تعلق بابت سنجيده آهيو ، ڪجهه سو ميل توهان کي ورهائڻ جي قابل نه هوندا.
جيتوڻيڪ اهو بغير چوڻ جي چئي ٿو ته توهان کي هڪ خاص سطح جي ڳالهه ٻولهه هجڻ گهرجي ، توهان کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ماڻهو عام کان هڪ مختلف دنيا ۾ آهي. ترقي واري رشتي لاءِ هڪ مضبوط ڊگهي رشتن جي صلاح اها آهي ته توهان قائم ٿيل ڪجهه ڀروسي واري قاعدن تي قائم رهو. ڪوشش ڪريو ته تعجب کان پاسو ڪريو ۽ ٻين کي حيران ڪريو انهن شين سان جنهن کي توهان چئو يا ڪيو ٿا. شين کي سمجهه ۾ نه وٺڻ يا مفروضا ٺاهڻ. ڳالهايو ، پڪ ڪريو ته توهان واضح ڪيو هو توهان جي اميدن سان.
محبت ۽ رابطا ڏيکارڻ جا ڪيترائي طريقا آهن هن ڏينهن ۽ عمر ۾. هڪ سادي متن ، هڪ وڊيو چيٽ ، ڪجهه اشواري هجڻ ، ڪجهه گندگي ، ڪجهه به جيڪو مدد ڪري ٿو. پار جيڪو شخص هجي ، انهي حقيقت کان آگاهي ٿيڻ گهرجي ته هو ياد ڪري ويا آهن. ٽيڪنالاجي هتي توهان جو دوست آهي.
هي آهن پر ڪجهه طريقا جن سان توهان تعلقات کي گهڻي فاصلي تي ڪري سگهو ٿا. هتي وڌيڪ طريقا آهن ۽ توهان هن سخت ، اميد سان زندگي جو هڪ عارضي باب شروع ٿيڻ کان پهرين شادي جي صلاح جي پڻ مدد وٺي سگهو ٿا.
ونڊا شيئر: