گردش ۾ نه وڃو گرد و غنا کي روڪيو وڃي جنسي نشري جي رلڻ

هڪ جنس جي روڪٿام کي روڪڻ

ڪڏهن ڪڏهن حلقن ۾ گھمڻ سان منفي مفهوم ٿي سگھن ٿا. اسان منشي کي مثبت ۾ رخ positiveيرايو توهان جي مدد سان توهان هڪ دائري منصوبه بندي ڪندي آهي ته جيئن جنسي رواداري ٻيهر ٿي وڃي. گهڻا ماڻهو حلقن ۾ گھمي رهيا آهن ڇاڪاڻ ته نشي جي لڙائي جي حڪمت عملي ناهي.

گردن ۾ نه گھمڻ سان جنسي لت کي مٽائڻ

رويي جي لت ، خاص طور تي کاڌو يا جنسي سان لاڳاپيل ، قابو پائڻ لاءِ جارحتي پروگرام جي ضرورت هوندي آهي. ماڻهو شراب جي لت سان پنهنجو بيان بيان ڪري سگھن ٿا ته ، ”منهنجو منصوبو اهو آهي ته آئون ٻيهر نه پيئندو آهيان.“ منشيات جي نشي جو شڪار ڪندڙ ساڳيو بيان ڪري سگهي ٿو ، ”منهنجو منصوبو آهي ته آئون ٻيهر دوائون استعمال ڪرڻ وارو نه آهيان.“

جڏهن ته شراب يا منشيات کان بيهي پروگرام ڪرڻ قابل عمل آهن ، جنسي ۽ خوراڪ جي نشاندهي بلڪل مختلف آهن. هر هڪ مڪمل زندگي گذارڻ چاهي ٿو. زنده رهڻ لاءِ ، اسان کي کائڻ گهرجي. پوءِ جيڪا ڪجهه خاصيتن لاءِ صحيح آهي ، اها ٻين لاءِ صحيح نه آهي.

ٽنهي حلقن جو منصوبو ڪئين هڪ جنسي لت کي گهٽائڻ کان روڪي ٿو؟ ڪجهه سوال ۽ جواب.

سوال: اڪثر ماڻهو جڏهن جنسي نشريات جي رليف لاءِ مدد ڳوليندا آهن ابتدائي طور تي دائري منصوبه بندي جي وجود بابت نه knowاڻندا آهن. پروگرام ڇو ضروري آهي؟

جواب: اهو مڪمل طور تي سمجهڻ ضروري آهي ته دائري منصوبو ڇا آهي. اهو بغير ڪنهن کي بغير ڪنهن جنسي لت کي ٻيهر بحال ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. هڪ منصوبي جي تعريف آهي “ ڪجھ ڪرڻ يا حاصل ڪرڻ جي لاءِ تفصيلي تجويز هن سادي شروعات کان ، اسان توهان جي بحالي بحالي منصوبي جي تعمير شروع ڪري سگهون ٿا.

اسان ذاتي نقشي يا گائيڊ وانگر دائري منصوبه ڏسون ٿا. اهو هڪ حد جي رٿابندي طور تي ترقي ڪئي وئي آهي ، بصري طور تي ٽن حلقن کي استعمال ڪندي وصولي ۾ مدد لاءِ. اهو طريقو هڪ جنسي ساٿي يا زال لاءِ پڻ لاڳاپيل آهي.

سوال: ڳاڙهي اندروني دائرو ڇا نمائندگي ڪندو آهي؟

جواب: ڳاڙهو دائرو حدن جي رويي کي رد ڪري ٿو. دائري ۾ ، توهان ڪير به رويي موڪليندو جيڪو توهان روڪڻ چاهي ٿو.

توهان خاص طور تي 'انٽرنيٽ فحشگرافي' لکڻ جي طور تي خاص ڪري سگهو ٿا ۽ ان فهرست جي تحت خاص سائيٽون لکو ٿا جيڪي ان درجي ۾ توهان جي جواب کي تيز ڪري ٿي.

اهو ضروري آهي ته اسان دائري ۾ مخصوص ٽريگر رويي وارا نقطا رکون ۽ نه سوچيون. سوچون ٿيون ڇو ته اسان انسان آهيون. اهو اسان کي ڪيترن ئي ڪيسن ۾ ”عمل ڪرڻ“ ۽ نه ”عمل ڪرڻ“ جو سبب بنائي ٿو. رويي جو بيان ۽ نه سوچ اها آهي جيڪو دائري ۾ هلندي.

مثال طور ، جيڪڏهن اها فحشگري آهي جيڪا توهان ان کان پري رهڻ چاهيو ٿا اهو 'فحش وارو ڏسڻ' آهي ته اهو لال اندروني دائري ۾ وڃي ٿو.

ڪڏهن ڪڏهن اندروني دائرو ماڻهن ۾ هوندو آهي غير جنسي ٽارگيٽ رويي جو اهي سوچيندا آهن ته اهي انهن کي مسئلا پيدا ڪري رهيا آهن يا رسوائي جو سبب. مثال طور هڪ خاص غير جنسي ويب سائيٽ کي ڏسندي شايد اهو ٺاهي سگهي ٿي ته ان جو نتيجو هڪ فحش ويب سائيٽ جي گهمڻ سان ٿيندو. اها سائيٽ لکڻ يا ويب سائيٽ جو درجه بندي لال دائري ۾ درج ڪري سگهجي ٿو.

ٽن دائري منصوبي ۾ جنسي لذت جي رڙ کي روڪيو وڃي

سوال : وچولو حلقو ڇا نمائندگي ڪري ٿو؟

جواب : مرڪزي پيلو دائرو خبرداري جي رويي لاءِ مخصوص آهي. اھو توھان جو غير متوقع رويو آھي. اهو رويو ۽ محرڪ آهي جيڪو توهان کي انجام ڏيڻ جي اڳئين بحث ڪيل اندروني ڳاڙهي دائري ۾ وڃي سگهي ٿو.

وچولي دائري جا عمل پيلو هوندا آهن ، گهڻو ڪري ٽرئفڪ سگنل تي وارننگ لائٽ. انهي مثال کي جاري رکڻ لاءِ ، جيڪڏهن توهان کي پٽي ڪلبن جو مسئلو آهي ، توهان وچ واري دائري ۾ ”ڊرائنگ ڪلب ذريعي ڊرائيونگ“ رکون ٿا.

وچولي دائري جي رويي ۾ ، توهان ڪو غلط ڪم نه ڪيو آهي ، پر اهو ممڪن طور تي منفي مسئلي جي خبرداري آهي. ڪمزور لمحي ۾ ، توهان جي گاڏي کي پٽي ڪلب جي پارڪنگ لاٽ ۾ آسان بڻائي سگهجي ٿي ، ڪجهه به جيڪو بحالي ۾ فائدو نه هوندو. وچين دائري کان آگاهي توهان کي خبردار رهڻ جو چوندي. اهو توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان کي شايد ڪجهه گهڙين کان پري رهڻو پوندو ۽ پاڙيسري يا ٻين ڳوٺن کان پاسو ڪرڻو پوندو جڏهن وچين دائري ۾ رويي چالو ٿي سگهي.

وچون دائرو ، سڀني دائرن وانگر ، پٿر ۾ ستل نه آهن. انهن وٽ ڪمرو آهي توهان جي لکڻ کي شامل ڪرڻ ، وضاحت ڪرڻ ۽ وڌيڪ صحيح ڪرڻ لاءِ توهان جي رستي ۾. وڌيڪ وضاحت توهان وچين دائري ۾ ٿي سگهو ٿا ، وڌيڪ توهان کي لتڪي حالتن کان پري رکڻ جي وڌيڪ صلاحيت.

مرڪزي دائري اندر دٻي کان ٻاهر سوچڻ به مددگار آهي. خاص طور تي 'ڊرائيو ڪلبس پاران ڊرائيونگ' جي علاوه ، توهان شايد اهو پڻ ٻڌائڻ چاهيو ٿا جيڪو توهان سوچيو ٿا ته اهو محرڪ ٿي سگهي ٿو. ڇا توهان جا دفاع توهان جي وڏي خطري ۾ وجهي رهيا آهن ڇو ته توهان ڪافي ننڊ نه پيا حاصل ڪري ، توهان جي شادي بابت پريشان آهيو يا گھڻن ڪلاڪن جو ڪم ڪندي جڏهن ماڻهو سٺو محسوس نه ڪندا آهن يا منفي رويو زور ڀريندي ڪاپينگ ميڪينزم جي طور تي ڪم ڪري سگھن ٿا.

سوال: آخري دائرو سائي ٻاھرين سرڪل آھي. هي دائرو ڪهڙي نمائندگي ڪري ٿو؟

جواب: هي صحتمند دائري جي نمائندگي ڪري ٿو! اهو خاصيتون شامل آهن جيڪي اسان ڪرڻ چاهيون ٿا اهي بالآخر صحتمند طرز زندگي ۽ بحالي جي حمايت ڪنديون.

ھن دائري ۾ لکندڙ لفظ شايد مراقبت ، نماز ، تھراپي ۽ سپورٽ گروپ جھڙا لفظ آھن جھڙوڪ 12 قدم ، لائف رِنگ يا SMART بحالي. اهو اضافي مثبت شيون پڻ شامل ڪري سگھي ٿو جئين ته توهان جي مڙس يا زال سان شادي ۾ ڳن connectingڻ ، جنسي تعلق هجڻ ۽ هجڻ. اهي برقرار رکڻ ۽ تعمير ڪرڻ جي سڀني مثبت مقصد آهن. انهي ڪري اهي سائي دائري ۾ آهن.

سبز سان حتمي مقصد هجڻ جي ڪري ، مثال طور ، توهان پنهنجي پيلي جي وچ واري دائري مان ٻاهر نڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان هتي پنهنجو پاڻ کي ڳوليندا. هڪ دائري منصوبي سان ، توهان هميشه اهو ڳولڻ جي لاءِ ڪم ڪندؤ ته توهان هتان جا محفوظ ترين هنڌ ، سائي ٻاهرين دائري ۾ ڪيئن جلدي واپس اچي سگهو ٿا.

سوال: هاڻي جڏهن مان سمجهان ٿو حلقن جي منصوبي جو تصور آئون ان کي استعمال ڪرڻ لاءِ ڪيئن رکان ٿو؟

جواب: هاڻي توهان پنهنجو حلقو ٺاهڻ جي لاءِ ڪاغذ جو هڪ ٽڪرو وٺڻ لاءِ تيار آهيو. توهان اهو ئي ڪري سگهو ٿا. لکڻ شروع ڪيو. جيئن اسان چيو ته ، انهن کي کنڊ ٺاهيو. جڏهن توهان پنهنجي طبيب ڏانهن وڃو ، پنهنجو سهڪار وارو نيٽورڪ توهان سان گڏ پنهنجو دائري منصوبو ٺاهيو ، پنهنجي دوستي ، جنسي ڀائيوارن يا جيون سان گڏ سمجهي ، يا اسپانسر ڪيل شيئر ڪيو جن ماڻهن تي توهان اعتماد ڪيو آهي انهن کي توهان حلقن کي ٺيڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪريو.

ھڪڙو اصل ۽ محڪم حلقو منصوبو توھان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ته توھان جو رويو ڇا آھي. دائرو توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندو جڏهن توهان areاڙيندا آهيو ۽ توهان کي بهتر ڪم ڪرڻ جي طرف ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪندو.

جيڪو ضروري آهي اهو آهي ته جيڪڏهن توهان وٽ جنسي لت آهي ، دائري منصوبو توهان کي توهان جي حد جي نظام اندر مناسب طريقي سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ هڪ طاقتور وسيلو ڏيندو.

هي پروگرام شين کي ڏا concreteو ٺوس بڻائي ٿو. آخرڪار پاڻ کي بيوقوف بڻائڻ ڏا itو ڏکيو آهي. ڇا اهو توهان جي منصوبي ۾ آهي؟ يا نه توھان جي منصوبي ۾.

۽ جيئن مٿي بيان ڪيو ويو ، توهان هميشه پنهنجي منصوبي کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا. توھان جي بحالي ۾ واڌ ڪري سگھي ٿي. منصوبي کي تبديل ڪرڻ ۾ اهي ئي ماڻهو ڳوليو جن توهان جي اصل دائري منصوبي تي توهان جي مدد ۽ صلاح ڏني.

ونڊا شيئر: