پنهنجي ساٿي سان ڪم ڪرڻ جا 9 فائدا

هن آرٽيڪل ۾

• ڪم ڪار جي بهتر ڪارڪردگي
• فٽنيس مقصدن حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪريو
• اعتماد وڌائيندڙ
• وڌايل همٿ
• گلٽ کان خالي ڪم
• جذباتي بانڊ وڌا
• وڌيل جسماني ڪنيڪشن
• جوان طور وڏو ٿي رهيو آهي
• دٻاءُ رليف

اها هڪ مشهور حقيقت آهي ته ، هر ڏينهن ، فرد ورزش ڪن ٿا ، چاهي اهو روڊ تي هلندڙ هجي ، جم ۾ ، يا انهن جي پنهنجي گهر ۾.

جيتوڻيڪ ، شايد اهو وقت آهي جڏهن ماڻهن کي مشق ڪرڻ بدران ، وڌيڪ جوڑوں هڪٻئي سان ورزش ڪرڻ شروع ڪن ٿا. جوڙو جيڪي گڏ ورزش ڪندا آهن گڏ گڏ رهڻ رهڻ گهڻو ڪري ٻيا فائدا آهن ، هن آرٽيڪل ۾ بحث ڪيو ويندو.

ڪم ڪار جي بهتر ڪارڪردگي

پنهنجي ساٿي سان ڪم ڪرڻ توهان جي ڪم ڪار جي ڪارڪردگي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

انهي جي وضاحت ڪرڻ جو بهترين طريقو توهان جي ساٿي جي ڪم تي توهان جي باس سان مقابلو ڪرڻ ، ۽ توهان جي ورزش جي معمول توهان جي نوڪري ڏانهن. جڏهن توهان جو باس اتي هوندو آهي ، توهان ڪم جي لحاظ کان وڌيڪ ڪارائتو ٿي سگهندا آهيو ، جڏهن ته اهي آفيس کان ٻاهر هوندا آهن ، محرکيت گهٽجڻ سان گڏ پيداوار جي رفتار به ٿي سگهي ٿي.

دوستاڻي مقابلو پڻ تمام ضروري آهي ، مسلسل هڪٻئي کي پنهنجي پاڻ کي بهتر بڻائڻ لاءِ اڳتي وڌڻ.

فٽنيس مقصدن حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪريو

انهي ياداشت تي ، توهان جي ساٿي سان ڪم ڪري ڏيکاريو ويو آهي توهان انهي کي بهتر بڻائي توهان جي فٽنيس مقصدن تائين پهچي وڃي. هي ٻيهر وڌاءَ وارو حرڪت جي ڪري آهي جيڪو توهان جي ساٿي جي تربيت سان اچي ٿو ، انهن سان توهان کي پنهنجن مقصدن حاصل ڪرڻ لاءِ تاڪيد ڪئي آهي ، جنهن ۾ ڊگهو ۽ مختصر مدت ٻنهي شامل آهن.

اعتماد وڌائيندڙ

توهان جو ۽ توهان جي ساٿي جي اعتماد کي بهتر بڻائڻ هڪ ٻئي سان گڏجي ڪم ڪرڻ جو فائدو آهي.

اهو ڪڏهن به پاڻ کي معروضي طور ڏسڻ ۾ آسان ناهي ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن جم اندر توهان جي طاقت ۽ واڌ ويجھڙائي ۾ به ٿي سگهي ٿو.

تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان پنهنجي ساٿي سان ڪم ڪري رهيا آهيو ، اهي توهان کي توهان جي ڪيل پيش رفت ياد ڏياري سگھن ٿا ، ۽ توهان کي فراهم ڪري سگھن ٿا ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ڏا neededي ضرورت جي تصديق ته توهان جي ڪمائي توهان جي جسماني ظاهري اثر ڇڏي ٿي.

وڌايل همٿ

ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي فٽنيس مقصدن حاصل ڪرڻ سان شين وانگر رڪاوٽ ٿي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان جو هڪ ساٿي آهي جيڪو ڪم ڪرڻ جي اهميت کي سمجھي ٿو ۽ ورزش لاءِ وقت مختص ڪري ٿو ، ته اهو وقت ڳولڻ سان گڏ ڪجهه دٻاء کي ختم ڪري سگهي ٿو. مثال طور ، جيڪڏهن توهان جو ٻار آهي ۽ رزق رکڻ واري ٻار جي انتظام ڪرڻ جي ضرورت آهي ، توهان ٻار کي ڏسڻ لاءِ جگر تي وڃي سگهو ٿا جڏهن ته ٻئي ڪم ڪري رهيو آهي يا جم ڏانهن وڃي رهيو آهي.

اهو هڪ ٻئي سان سهڪار ڪرڻ جو ٻيو مثال آهي ، پر گهٽ سڌي طريقي سان.

گلٽ کان خالي ڪم

انهي جي پٺيان اچڻ ، اهو ڪو راز نه آهي ته ڪيترائي ماڻهو تمام مصروف زندگي گذاريندا آهن ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اسان کي جم وڃڻ جي وچ ۾ انتخاب ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي يا پيارو ٻارن سان هڪ ڪلاڪ يا ٻه ڪلاڪ وڌيڪ خرچ ڪرڻ ۾.

اهو مثالي صورتحال کان پري آهي ، ۽ مشق کي گڏ ڪرڻ سان گڏ پنهنجن پيارن سان وڌيڪ وقت گذارڻ سان ، پوءِ توهان هن سخت پسند کي ختم ڪرڻ جي قابل ٿي ، ۽ ورزش جو ڏوهه مفت.

جذباتي بانڊ وڌا

پنهنجي ساٿي سان ورزش ڪرڻ جو سڀ کان اهم فائدو اهو وڌندڙ جذباتي بانڊ آهي جيڪو هڪٻئي سان ڪم ڪرڻ سان جڙيل آهي.

اهو مليو ويو آهي ته مشق ڪيترن ئي ڪيميائي قاصدن کي آزاد ڪندي آهي ، جنهن ۾ اينڊورفينس به شامل آهن. اهي ميسينجر خوشامد ، ڀائيچاري ۽ آرام جي جذبات کي وڌائين ٿا ، ۽ توهان ۽ توهان جي ساٿي جا موقعا هڪٻئي سان جذبات ۽ خيالن کي ورهائي سگهن ٿا.

جئين توهان تصور ڪري سگهو ٿا ، اهو هڪ ڪئٿارڪ تجربو isاڻايو ويو آهي ، ۽ واقعي توهان ۽ توهان جي ساٿي جي وچ ۾ حصيداري ڪيل قدر ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو. اهو پڻ مليو آهي ته باقاعدي سان توهان جي ساٿي سان گڏ توهان جي ڪمن سان تعاون ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.

مثال طور ، جيڪڏهن توهان پنهنجي ساٿي سان گڏ تال ۾ وزن وڌو ، يا هلڻ دوران هلون يا هلائيندڙ هلڪا رنڊڪ ​​، غير جماع ملائڻ ، يا نقالي ٺاهيل آهي. اهو توهان کي توهان جي ساٿي سان وڌيڪ جذباتي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، جنهن جي نتيجي ۾ ”هم آهنگي“ جا وڌيڪ احساس پيدا ٿي سگهن ٿا.

ورزش هڪ ٻئي سان لاڳاپو وڌائڻ جو امڪان پيش ڪري ٿي ، جيڪو نه رڳو توهان جي صحت کي فائدي ڏيندو ، پر توهان جي رشتي کي پڻ فائدو ڏيندو.

وڌيل جسماني ڪنيڪشن

اهو نه رڳو ڏيکاريو ويو آهي ته هڪٻئي سان ورزش ڪرڻ هڪ رشتي جي اندر جذباتي بندن کي وڌائي سگھي ٿو ، پر جسماني لاڳاپا پڻ.

وڌيڪ ، وزن وڌائڻ طلاق جي هڪ مٿين سببن جي طور تي ٻڌايو ويو آهي ، هڪ تعلق ۾ جسماني ڪشش وڃائڻ. اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته اهو سڀني مردن يا عورتن جي لاءِ ڪونهي ، تنهن هوندي ، هڪ تعلق وچ ۾ جسماني ڪشش برقرار رکڻ انتهائي ضروري آهي.

ساٿي جن کي صحتمند جسم ۽ طرز زندگي برقرار رکڻ جي ڪوشش آھي ڪن لاھين تعلقات مضبوط ھئڻ گھرجن.

جوان طور وڏو ٿي رهيو آهي

’جوان ٿيڻ سان گڏ وڌڻ‘ جو خيال شايد ئي ناممڪن نظر اچي ، البته ، جيترو توقع ڪرڻ گهرجي ، ورزش اسان جي ‘فٽنيس عمر’ کي گهٽائي ڇڏيندي ، جيڪا اسان جي دل جي نظام جي برداشت ۽ طاقت کي ماپائي ٿي.

اهو بيان ڪيو ويو آهي ته گهٽ فٽنيس عمر اسان جي ڊگهي عرصي جو هڪ اشارو هوندو ، ۽ هڪ جسماني تعلق آهي ، ڪئين جسماني طور تي توهان جي عمر ، صنف ۽ تعمير جي ٻين ماڻهن جي مقابلي ۾.

عمر جي بغير ، باقاعده ورزش توهان جي فٽنيس عمر کي گهٽائي ڇڏيندو.

دٻاءُ رليف

آخرڪار ، هڪ موضوع مون کي پڪ آهي ته اسان سڀني سان واقف آهيون ، دٻاءُ.

اهو روزگار هجي ، دوست ، گهرو ۽ ڪڏهن ڪڏهن ، تنهن هوندي به توهان جو ساٿي ، اسان جي زندگي ۾ اهڙيون شيون آهن جيڪي اسان کي دٻاءُ سبب ڏينديون. جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي ، اينورففن ۽ ڪيميائي پيغام جيڪي ورزش جي دوران جاري ڪيا ويندا توهان جي مزاج کي بهتر ، تڪرار کي گهٽائڻ ۽ ننڊ ۾ به مدد ڏيندا.

جيڪڏهن توهان جو ساٿي دٻاءُ جو سبب بنجي وڃي ، تڏهن گڏ ورزش هڪ وڌيڪ معنوي ، گہرے تعلق پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ گفتگو جو دروازو پڻ کولي سگهي ٿي ، انهي دٻاءُ ذريعي ڪم ڪرڻ جي لاءِ.

خلاصو ، هتي وڏي پئماني تي مدد ڪندي جيڪو نه رڳو ڪم ڪرڻ جي اهميت جو اشارو ڪندي ، پر ڪنهن سان ڪم ڪندي جيڪو توهان سان محبت ڪيو ۽ ويجهي آهي.

پنھنجي ساٿي سان گڏ باقائده مشق توھان کي موجوده رابطن تي ٺاھڻ ۾ مدد ڪندي ، ۽ اميد آھي تھ اوھان کي جسماني ۽ جذباتي طور تي فائدو ڏيندو.

ونڊا شيئر: