ACT تھراپي: قبوليت ۽ عزم جو علاج
شادي جي علاج / 2025
هن آرٽيڪل ۾
ڪجهه وقت لاءِ توهان جي زال چئي رهي آهي ته هو خوش ناهي. توھان توھان جي شادي ۾ قربت وڌائڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو ، ۽ توھان سچ ۾ سمجھو ھو ته توھان جو تعلق بھتر ٿي رھيو ھو. پر ، توهان جو نصب العين توهان کي انتهائي ناڪام ڪري ڇڏيو آهي.
توهان جي زال اشارو ڪيو آهي ته هو شادي ڇڏڻ چاهي ٿي. توهان لاچار ۽ مايوس محسوس ڪريو ٿا. توھان کي ڪا خبر نه ھئي ته خراب آھن. ڊپ ، بي يقيني ، ۽ رد توهان کي مبتلا ڪري ڇڏيو. توهان knowاڻو ٿا ته ماڻهو روئي نه ٿو ، پر توهان روئڻ کان روڪي نٿا سگهو.
پر ، هو طلاق ڇو چاهي ٿي؟ ڇا هوءَ توسان هاڻ پيار نه ڪندي؟
عورتون مردن کي ڇڏينديون آهن جن کي هو پيار ڪندا آهن
شادي جي ماهرن جي مطابق ، توهان جي زال توهان سان پيار ڪرڻ کان گندي ناهي يا رشتو ڇڏڻ لاءِ ڪنهن ٻئي سان به پيار ڪرڻ گهرجي.
عورتون ڇڏي ٿو مردن کي جيڪي چاهين ٿا. پر ، انهن وٽ تعلقات ختم ڪرڻ جا پنهنجا سبب آهن.
تون هڪ سٺو ماڻھو ، ھڪڙو سٺو پيءُ ، ۽ توھان پنھنجي ڪٽنب جي مدد ڪريو ، پر توھان ڪم ڪري رھيا آھيو ، مڇي مارڻ ، ٽي وي ڏسڻ ، گولف کيڏڻ ، گيمنگ وغيره.
توهان موجود نه آهيو ، ۽ توهان جي زال محسوس ڪندي آهي ته توهان ان کي معزول سمجهي وٺو. ڪو اچي سگهي ٿو ۽ توهان جي زال کي پنهنجي پيرن کان ڇڪي ، پنهنجي نڪ هيٺان ۽ توهان ڪڏهن به محسوس نه ڪندو.
توهان جي زال محسوس ڪري ٿي ته توهان هن کي ذهني يا جسماني طور تي غلط سلوڪ ڪري رهيا آهيو. هوءَ اهو به سوچي سگھي ٿي ته توهان قابو ڪري رهيا آهيو.
هوءَ عزت وڃائي چڪي هئي ته هن لاءِ توهان لاءِ ، ۽ هاڻي هو تعلقات ۾ وڌيڪ خوش ناهي.
ٿي سگهي ٿو ته توهان جي زال جي ڪشش توهان ڏانهن ڀ hasي وئي.
توهان جي محبتن جي زندگي معمول بنجي چڪي آهي ، ۽ هتي ڪجهه ناهي جيڪو هن کي وڌيڪ جوش ڏياري.
عورتون بنا شادي جي خوشگوار مرض مان تنگ ۽ بيمار ٿي پون ٿيون
هڪ عورت آخرڪار بيمار ۽ ٿڪل شادي جي ڪري بيمار ٿي ويندي آهي ، ۽ اهي ڇڏي ويندي.
انهي سان ڪوبه فرق نٿو پوي ته هو توهان سان ڪيتري محبت ڪري ٿي.
شادي بلٽ پروف نه آهي.
جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جي زال هميشه سان گڏ رهي ، توهان کي هن مرد جي قسم تي ڪم ڪرڻ جاري رکڻ گهرجي ، جيڪو هو زندگيءَ سان گڏ رهڻ چاهي ٿي.
پهرين شيون پهرين ـ ڇا توهان جي زال اوهان جي صرف جاچ ڪري رهي آهي يا ڇا هوءَ ڇڏڻ بابت سنجيده آهي؟
ڪڏهن ڪڏهن ، توهان جي زال توهان کي ڇڏي ڏيڻ جي ڌمڪي ڏيندي ته توهان ان لاءِ وڙهندا. يا هوءَ محسوس ڪري رهي آهي ته زندگي بور ٿي وئي آهي ۽ رشتو رٽي ۾ اچي ويو آهي.
هوءَ knowsاڻي ٿي ته ڇڏڻ جي ڌمڪي توهان کي جاگڻ جي ڪال آهي توهان کي ان جو شوقين عورت محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي لاءِ هو شروعات ۾ هئي.
توهان کي اهو طئي ڪرڻ جي ضرورت آهي ته ڇا شيون توهان جي رشتي ۾ بور ٿي چڪا آهن يا جيڪڏهن هو توهان کي ڇڏڻ بابت سنجيده آهن.
پر ڇا جيڪڏهن توهان جي زال شادي ڇڏڻ بابت سنجيده آهي؟
طلاق تجزيه نگار جي مطابق گريچين ڪلين ، تعلقات ۾ اڪثر مسئلن جا اشارا هوندا آهن ، پر هڪ زال انهن کي ڏسڻ نه چاهيندي يا نه مڃيندي ته شادي خطري ۾ آهي.
هيٺيون ٻڌائڻ وارا نشان توهان کي اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ته ڇا توهان جي زال رشتو ڇڏڻ چاهيندا ته سنجيده آهي.
هوءَ تو سان بحث ڪرڻ بند ڪري ٿي. توهان سالن کان ڪجهه مسئلن بابت بحث ڪري رهيا آهيو ، پر هوءَ اوچتو بند ٿي وئي آهي.
اها هڪ واضح نشاني آهي ته توهان جي زال توهل ۾ اڇلائي ڇڏي آهي.
هوءَ پنهنجي دوستن ۽ گهرڀاتين سان وڌيڪ وقت کان اڳ ۽ گهٽ ۾ گذاري ٿي. توهان کي ٻين ماڻهن سان هن جو بنيادي آرام ۽ دوست سمجهيو ويو آهي.
هوءَ مستقبل جي منصوبن بابت - ڇڪتاڻ ، موڪلن ، گهر جي مرمت ، جي پرواهه ڪرڻ ڇڏي وئي آهي. هوءَ هاڻي توهان سان مستقبل جو تصور نٿي ڪري.
هوء اوچتو نئين تبديلين تي چڙهائي ڪئي آهي: اهم وزن گهٽائڻ ، پلاسٽڪ سرجري ، نئين وارڊروب. اهي اشارا توهان کان سواءِ زندگي جي نئين اجاراداري جا اشارا آهن.
هوءَ پنهنجي فون پيغامن ، اي ميلز ، ۽ نصوصن بابت خفيه آهي. شايد هن جو وڪيل يا ريئل اسٽيٽ ايجنٽ سان اهم رابطو هجي.
هوءَ توهان جي شادي جي بهتر حصي ڏانهن رقم جي معاملي کي ڇڏي ڏيڻ کانپوءِ توهان جي خاندان جي مالي ۾ اوچتو دلچسپي پيدا ڪري ڇڏي آهي.
هوءَ توهان جي مالي يا قانوني دستاويزن کي interاسيندي آهي. اهي دستاويز جيڪي هميشه توهان ڏانهن ٽپال ٿي چڪا هئا بند ٿي ويا آهن ، ۽ توهان جي زال انهن کي بدران وصول ڪرڻ لاءِ سائن اپ ڪيو آهي.
توهان جي زال رخصت ٿي چاهي ، پر توهان پنهنجي نڪاح تي ڌيان نه ڏنو آهي. توھان جي صورتحال منفرد ناھي. تحرڪ ڏيکاري ٿو ته 30 سيڪڙو ڀائيواري جيڪي شادي جي صلاح حاصل ڪن ٿا هڪ مڙس آهي جيڪو طلاق چاهي ٿو جڏهن ته ٻيو شادي لاءِ وڙهندي آهي.
وڌيڪ ، شادي جي صلاحڪار ظاهر ڪن ٿا ته ڪيترائي ڀائيوارن پنهنجو پاڻ ۽ تعلق جي حفاظت جي لاءِ بي انتها محنت سان.
جيڪڏهن توهان اڪثر مڙس وانگر آهيو ، جڏهن توهان جي زال چوندي آهي ته هو وڌيڪ رشتو ۾ رهڻ نٿي چاهي ، توهان جا پهريان خيال آهن -
پر ، توهان جيڪو ڪجهه ڪيو ، ڪڏهن به نه ، ڪڏهن به ، توهان جي زال رهڻ لاءِ عرض ڪيو.
اڻ اڻيل سمجهه سان ، توهان جو پهريون رد عمل ٻئي موقعي جي التجا ڪرڻ جو آهي. حالانڪه ، ڀڳوان سڀ کان وڌيڪ ناقابل پسند شيءِ آهي جيڪا توهان هاڻي ڪري سگهو ٿا. توھان ڪمزور ، ضرورتمار ۽ سڀ ڪمزور نظر ايندا ۽ مرد جي ھن عڪس بابت ڪجھ به سیکيو ناھي.
عورتون مردن جي جذبي واري طاقت ڏانهن متوجه ٿينديون آهن.
اهي وقتي طور تي هڪ انسان لاءِ خود اعتمادي ۽ دٻاءُ واري صورتحال کي منهن ڏيڻ جي صلاحيت سان متوجه آهن.
توهان جي زال جي سامهون ٽڪرا ٿي وڃڻ ، هن جي ذهن بدلائڻ جي اميد ان کي پاڻ کان به پري ڪري ڇڏيندي. اها هن لاءِ وڏي بندش آهي. توهان هن جذباتي ڏکي صورتحال جي وچ ۾ پنهنجي عزت کي برقرار رکڻ گهرجي.
هاڻي توهان جو مقصد توهان جي زال رهڻ نه ڏيڻ آهي. اهو ٺاهڻ لاءِ هوءَ توهان کي ٻيهر گهرائڻ آهي.
اهو پنهنجي زال جي جدائي جي خواهش کي ختم ڪرڻ ۽ پنهنجي شادي ۾ جوش بحال ڪرڻ جو رستو آهي. هميشه اهو مقصد ذهن ۾ رکو. اعتماد ڪيو ، فيصلو ۽ پراميد ، جئين توهان پنهنجي زال کي جتائڻ جي ڪوشش ڪندا.
اهي خاصيتون آهن جيڪي توهان جي زال جي ڪشش توهان ڏانهن ڇڪينديون.
توھان پنھنجي زال کي شادي ۾ رھڻ لاءِ قائل ڪرڻ لاءِ دليل استعمال نٿا ڪري سگھو. توهان هن سان گڏ رهڻ ۾ گناهه به نٿا ڪري سگهو.
توهان ڪڏهن به پنهنجي زال کي رعايت نٿا ڪري سگهو ته توهان ڪيتري قدر قائل ۽ قائل نه آهيو.
توهان صرف پنهنجي زال کي شادي جي وڌيڪ اپيل ڏئي سگهي ٿو ته هو ڇڏڻ جي چونڊ کان وڌيڪ خوشگوار ٿي سگهي ٿو.
توهان جي شادي کي بچائڻ جو پهريون قدم اهو سمجهي رهيو آهي ته توهان جي زال ڇو چاهي ٿي.
اهو هڪڙو ئي رستو آهي جنهن کي توهان ڀت تي چپ ڪرڻ جي اميد ڪري سگهو ٿا هن پنهنجي دل جي ڀرسان ٺاهيو آهي. همدردي ڏيکاريو ۽ مڃيو ته توهان جي زال رشتي ۾ بدبختي آهي.
ادائيگي سڀ ڪجھ آھي.
توهان جي زال توهان جي شادي کي ڪيئن سمجهندي؟ وڌيڪ جلدي توهان پنهنجي شادي جي نقطه نظر کان ڏسي سگهو ٿا ، جلدي توهان شفا جي عمل کي شروع ڪري سگهو ٿا.
توھان کي انھن شين جي ملڪيت رکڻ گھرجي ، جيڪي توھان پنھنجي زال کي ھن مقام تائين دھکیلڻ لاءِ ڪيو آھي.
جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان هن کي ڪيئن ڏک رسيو ، ان درد جي لاءِ معافي وٺو جيڪو توهان جي عملن سبب ڪيو آهي. جڏهن توهان جي معافي مخلص آهي ، اهو توهان ۽ توهان جي زال جي وچ ۾ ڪجهه رڪاوٽون ٽوڙيندو.
معلوم ڪيو ته توهان جي زال توهان کي ۽ توهان جو تعلق الڳ الڳ ڏسڻ سان توهان جي ضرورت ڇا آهي.
توهان جي ڪشش ۽ محبت تڏهن وڌي سگھي ٿي جڏهن توهان اهي شيون ڪندا آهيو جيڪي توهان جي زال کي ظاهر ڪنديون آهن ته هو توهان تي ٻيهر اعتماد ڪري سگهي ٿي. پنهنجي زال کي ڏيکاريو ته توهان هن کي سمجهي ۽ قبول ڪيو ، بار بار.
توهان جو ڀروسو وارو عمل ۽ مستقل مزو ان جي اعتماد کي فتح ڪندو.
توهان کي گهرجي ته ڪشش ٻيهر پکيڙڻ لاءِ. اهو ڪرڻ جو طريقو اهو آهي ته توهان وري توهان جي شادي کي پهرين جڳهه تي رائج ڪيو.
سو ، پنهنجي زال ۽ ٻار کي عدالت ۾ irtٽو ڪيو. هن مرد کي ياد رکو جنهن سان توهان جي زال پيار ۾ پئجي وئي هئي - هن ڇا ڪيو؟ هن هن کي ڪيئن علاج ڪيو؟
ھن ماڻھو کي مئلن مان واپس آڻيو. وقت سان ، جيڪڏهن توهان شيون صحيح ڪيو ، توهان پنهنجي زال کي جدائي کان وڌيڪ پنهنجي خواهش بڻائيندا. توهان جو تعلق توهان جي زال سان هجڻ جو مقصد نه هو.
هر بالغ رشتي ڀائيوارن جي واڌاري ۽ پختگي ڏانهن مڪمل هم وقت سازي ۾ وڌڻ گهرجي.
جيئن ، هن رشتي کي نئين شروعات سمجهو. پنهنجي زال کي اهو احساس ڏياريو ته نئون رشتو واقعي هڪ ڊبل پري آهي. توهان هڪ دفعو هن کي ماڻي ڇڏيو - توهان ٻيهر اهو ڪري سگهو ٿا.
رينڊي انهن مردن سان ڳالهائي رهيو آهي ، جيڪي 4 سالن کان طلاق جي در تي آهن. ۽ هڪڙي شي جيڪا هن کي سکي وئي آهي ته توهان ڪڏهن به پنهنجي شادي کي جلد شروع ڪرڻ جي ڪوشش شروع نٿا ڪري سگھو.
سندس ويب سائيٽ تي ، AnHonestApproach.com ، توهان جي شادي کي ٻيهر مضبوط بڻائڻ لاءِ ڪافي ڳالهيون ، صلاحون ۽ حڪمت عمليون آهن. جڏهن هو شادي ۾ ماڻهن جي مدد نه ڪري رهيو آهي ، هو باغ ۾ ٻاهر نڪرڻ پسند ڪندو آهي.
ونڊا شيئر: