پنهنجي مڙس کي پنهنجي نشي جي نشي تي قابو پائڻ جا 6 طريقا

هن آرٽيڪل ۾

• انهن سان مقابلو ڪيو
• مدد لاءِ پڇو
• تحقيق ڪريو
• مداخلت ڪريو
• علاج جي رٿ
• توهان جي حدن کي اڻ ڏيو

نشي هڪ شديد بيماري آهي جيڪا زندگين کي برباد ڪري سگهي ٿي تمام آساني سان. اهو خاندان ، دوست ، شادي ۽ هر ڪنهن کي متاثر ڪري سگهي ٿو جيڪو هڪ عادي ماڻهو پيار ڪندو آهي.

اهو سچ آهي ته هر هڪ نه ھڪ ضرورت هڪ رشتي يا شادي ۾ ملاقات ڪئي ويندي ، پر منشيات جي نشي ۾ شادي ٿيڻ توهان کي جذباتي ، مالي ، جسماني طور تي ڇڏي ڏئي ڇڏي ٿو.

جي مطابق دوا جي استعمال ۽ صحت بابت قومي سروي 2014 ۾ ڪيو ويو ، آمريڪا ۾ 20 ملين کان وڌيڪ ماڻهو نشي يا شراب سان واسطو رکن ٿا.

امڪان اهو آهي ته ا this اهو تعداد تمام گهڻو وڌي وڃي ٿو تمام وڏو آهي. وڌيڪ ، مطابق ا Psych نفسيات ، تقريبن 12 ملين شادي شراڪت دار هڪ اهم ٻي سان لڏي رهيا آهن جيڪو عادي آهي.

جيڪڏهن توهان هڪ لت ساٿي سان گڏ هليا ويا آهيو ، توهان شايد knowاڻو ٿا ته ڪنهن کي ڏسڻ ڪيترو سخت آهي جنهن کي توهان پيار ڪيو پاڻ کي تباهه ڪري ٿو. ۽ ڪڏهن ڪڏهن ، اهو يقين سان ڏسڻ ۾ اچي ٿو مايوسي ۽ ان جي لاءِ تمام گهڻو پيچيده رستو به نڪرڻ جي لاءِ ، پر ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان هڪ نشي جي نشي ۾ شادي ٿيل آهيو ته آهن نشي جي بحالي ۾ ڀائيواري جي مدد جا طريقا. هتي 6 شيون توهان کي ڪرڻ گهرجي جڏهن توهان جو مڙس منشيات جو عادي هجي.

1. انهن سان مقابلو ڪريو

ھاڻي شايد توھان تي ٿوري دير لاءِ شڪ ٿي رھيو آھي ته توھان جو ساٿي ان جا مواد استعمال ڪري رھيا آھن جيڪي ھنن لاءِ خطرناڪ آھن ۽ انھن کي وڌيڪ تڪليف ڏياري. اهو ڪڏهن به سٺو سوچڻ وارو ناهي ته توهان وانگر youاڻڻ نه آهي ، خاص طور تي جيئن ته اهو جلد ئي ممڪن طور تي لت بابت ڪجهه ڪرڻ ضروري آهي.

جي منشيات جي نشريات تي قابو پائڻ جي پهرين قدم انهن سان منهن ڏئي رهيو آهي ۽ کليل طور تي انهن جي لت بابت ڳالهائڻ پهرين شي ٿي سگهي ٿي ته توهان انهن کي اهو toاڻڻ ڏيو ته اهي توهان ۽ توهان جي گهرواري کي نقصان پهچائي رهيا آهن.

انهن لاءِ ڪوڙ نه ڳالهايو ، عوام کان پنهنجي نشي کي coverڪيو ، يا مڪمل طور ان مسئلي کان پاسو ڪيو ان کان اڳي وڌي وڃي. نشي جي شي جي ڳالهه اها آهي ته هڪ ترقي پسند بيماري آهي جيڪڏهن توهان انهي مسئلي کي جلدي ۾ حل نه ڪيو ته اهو وڌي ويندو.

2. مدد طلب ڪن

هڪ عظيم اقتباس آهي ، جنهن جو چوڻ آهي 'صرف انهي لاءِ ته مان اهو تمام سٺو هلان ٿو ، انهي جو اهو مطلب ناهي ته اهو وزن ناهي.' توڙي جو جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان اهو حاصل ڪيو ، مدد لاء پڇو!

پنهنجي گهرڀاتين ۽ دوستن کي جدوجهد بابت ٻڌايو ته توهان گذري رهيا آهيو ۽ توهان حيران ٿي سگهو ٿا. انهن مان ڪجهه شايد هن سان تجربي پڻ ڪيو آهي قسم جي شيءِ يا ڪجهه knowاڻڻ جيڪو توهان جي مدد ڪري سگهي.

جيڪڏهن نه ، هجڻ انهن ماڻهن کان تعاون جيڪي توهان جي ويجهو آهن توهان کي وڙهڻ جي طاقت ڏئي سگهو ٿا . پروگرام ، صلاح مشوري ، بحالي جي ادارن لاءِ پروگرام ، مدد لاءِ فيملي فزيشن وٽ پهچايو detox ڪيئن ڪجي وغيره.

3. تحقيق ڪريو

جيڪڏھن توھان ھينئر ئي رھيا آھيو پنھنجي پياري کي ياد ڪريو ان وقت کي ياد رکندا جڏھن توھان ھڪٻئي سان پياري ٿي رھيا ھئا ۽ ھر شيءِ سٺي ۽ آسان ھئي ، انھن جي مدد ڪرڻ جو بھترين طريقو آھي سمجھڻ جي ته اھي اصل ۾ ڇا گذري رھيا آھن.

لت توهان جي شادي کي ٽوڙيو آهي ۽ توهان جو ڪٽنب جيڪڏهن توهان کي اها اجازت ڏيو ته سڀ گڏ ڪري رهيا آهيو informationاڻ انهي بابت ممڪن ٿي سگهي ٿو اها توهان لاءِ وڏي اهميت واري هجي.

انهن ماڻهن سان ڳالهائڻ تي غور ڪريو جيڪي پيشي تي پروفيشنل آهن ۽ ڪنهن به شيءَ بابت پڇو جيڪي توهان کي لت بابت واضح نه هجن. معالج ، ماهرن ۽ ڊاڪٽرن سان رابطو ڪرڻ واقعي توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي توهان جي فيصلن جي عمل سان ٻاهر.

4. مداخلت ڪريو

جڏهن اهو اصل ۾ پنهنجي مڙس کي بهتر بنائڻ جي لاءِ عملي ڪم ڪرڻ اچي ٿو ، اهو قدم گهڻو اڳتي وڃي ٿو. ڪيترائي ڀائيواري جيڪي استعمال ڪري رهيا آهن اڳ ۾ ئي شرم محسوس ڪري رهيا آهن ۽ knowاڻو ته اهي ڪجهه ڪري رهيا آهن جيڪي ڪٽنب کي نقصان پهچائي رهيا آهن.

مداخلتهن کي پنهنجو پاڻ کي مڃرائڻ جو بهترين طريقو آهي صورتحال توهان سڀني کي خاندان وانگر منهن ڏئي رهيا آهيو. سندس ڪردار تي غور ڪريو ۽ ڪهڙي راءِ هن جي لاءِ قيمتي آهي.

توهان کي محتاط ٿيڻو پوندو نه ته ڪنهن گڏجاڻي جي تمام وڏي ، جيئن حالتون جهڙوڪ ڪم گهٽ ٿين ٿيون. روينيو کي محسوس ٿئي ٿو دٻاءُ يا حملو ٿيل . ان جي بدران ، هڪ نن eventڙو واقعو ڪريو جتي توهان ۽ ماڻهو توهان جي مڙس سان ڏسي رهيا آهن ته هو هن کي پنهنجي ڪارناما بابت ڳالهائي سگهن.

ڪرڻ جو سڀ کان اهم ڪم نشي جي ذريعي وڃڻ کان اڳ علاج جي منصوبي کي جڳهه ۾ رکڻو آهي! اهو تمام ضروري آهي ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان جو مڙس قبول ڪري ٿو ته هن کي مدد جي ضرورت آهي ، توهان کي جلدي ڪم ڪرڻو پوندو.

ڪنهن ماڻهو سان اختيارن مٿان وڃڻ جو وقت نه آهي جيڪو مستحڪم نه آهي ۽ ڪجهه ڏينهن بعد انهن جي سوچ بدلائي سگھي ٿي.

5. علاج جو منصوبو

جڏهن غور ڪيو ته پنهنجي مڙس کي جتي مدد گهرجي هن جي ضرورت پوندي ، توهان وٽ ڪافي اختيار هوندا جيڪي انهي کي حاصل ڪرڻ لاءِ مختلف طريقا استعمال ڪندا. ڊاڪٽرن سان ڪيترائي سينٽر آهن جيڪي واپسي واري دور جي نگراني ڪندا ۽ جسماني طور تي پنهنجن مريضن سان گڏ ڪم ڪندو.

ٻين ماڻهن جي آس پاس هجڻ ڪري اهڙا ئي منظر ڏسي رهيا آهن نشي لاءِ وڏي مددگار ثابت ٿي سگهندا. سٺي علاج جي ڳولا شروع ڪرڻ لاءِ بهترين جڳه ، Substance Abuse and Mental Health Services رويي جي علاج جو خدمتون ڳولڻ وارو .

ڏسو ته انشورنس ڪمپني سان ڳالهايو ته انهن جا ڪهڙا خرچ يا پروگرام آهن ۽ طريقا جيڪي توهان جي علاج جي قيمت سان مدد ڪندا.

6. پنهنجي حدن کي Knowاڻو

اسان سڀ ڪجهه مختلف آهيون ۽ اسين سڀ مختلف حدن ڏانهن وڃڻ لاءِ راضي آهيون جڏهن اهو اسان جن ماڻهن سان پيار ڪندو ، اچي. تنهن هوندي ، ڪڏهن ڪڏهن knowingاڻڻ جيڪو ڪافي آهي ڪافي ضروري آهي. آخر ۾ ، توهان هڪ ماڻهو جي مدد نٿا ڪري سگهو جيڪو مدد ڪرڻ نه ٿو چاهين.

جيڪڏھن اھو معاملو ھجي ھا ڪيترائي ناڪام ڪوششن کان پوءِ شايد اھو توھان جو رھڻ آھي بهتر زندگي لاءِ. جيڪي شيون گهڻو ڪري علت سان آيون آهن هڪ صحيح دليل ٿي سگهن ٿيون ته ٻڌائڻ بهتر آهي.

ڪڏهن ڪڏهن ، ماڻهو جيڪي نشي جي عادي آهن گهڻو ڪري سگھن ٿا تشدد ڪندڙ ٻئي لفظي ۽ جسماني طور تي. توهان کي کپي knowاڻو جڏهن اهو وقت هجي پنهنجو ۽ پنهنجي ٻارن جي حفاظت ڪرڻ جو جيڪڏهن توهان وٽ آهي.

وڌيڪ ، منشيات جا حصا اڪثر چوري ، ڪشادي قرض ، بدانتظامي ، کليل دوا جي استعمال ۾ ملوث آهن گهر ۾ ، گهر ۾ اجنبي ماڻهن کي دعوت ڏيڻ ، ۽ ٻيا ڪيترائي رويا جيڪي شادي ۾ قابل قبول نه هوندا آهن.

محبت هڪ طاقتور شيءِ آهي ، پر محفوظ ۽ سٺي هجڻ ۽ پنهنجن ٻارن کي محفوظ رکڻ هميشه پهرين ترجيح هجڻ گهرجي.

۽ ڪڏهن ڪڏهن ، جڏهن توهان جو مڙس thatاڻي ٿو ته توهان هاڻي هن جي نشري ۾ همراهه نه آهيو ۽ اهو يا ته توهان جو خاندان يا منشيات ، اهي صرف انهن جي عملن جي قيمت محسوس ڪري سگهن ٿا.

ونڊا شيئر: