3 طريقا تعلقات ۾ خود آگاهي واري مشق ڪرڻ

رشتن ۾ خود آگاهي جي حوصلا افزائي ۽ مشق

هن آرٽيڪل ۾

رشتا توهان جي زندگي جا سڀ کان مهانگو ۽ خوشگوار عنصر هوندا آهن.

تنهن هوندي ، اهي ڪڏهن ڪڏهن ناقابل يقين حد تائين مشڪل ٿي سگهن ٿا. ڪيترائي ماڻھو يقين رکن ٿا ته رابطي ۾ ھڪڙو لازمي عنصر آھي ؛ اهو آهي جتي اهي غلط آهن.

رشتي جو سڀ کان اهم پهلو جذباتي ذهانت هوندو آهي.

جذباتي ذهانت جو هڪ لازمي حصو خود شعور آهي. تنهن ڪري ، اسان رشتي ۾ پاڻ کي شعور ڏيڻ ۽ شفقت جي حوصلا افزائي جي صلاح ڏين ٿا.

تعلقات ۾ پاڻ کي شعور ۽ شفقت جي حوصلا افزائي ڪرڻ

اهو صرف ان شخص جي مدد نه ٿو ڪري سگهي جيڪو پاڻ کي باخبر رکي ٿو بلڪه رشتي جي مجموعي ڪيفيت کي وڌائيندو.

جذباتي بندو ڪامياب رشتي ۽ ڊگهي ۽ ثمر واري شادي جو سبب بڻجندو آهي جنهن جي باوجود توهان شادي ڪرڻ ۾ دلچسپي وٺندا آهيو يا نه. هڪ جذباتي بندگي سان ، ٻه گهربل عنصر اچن ٿا ، همدردي ۽ پاڻ آگاهي.

اهي ٻئي عنصر توهان کي ۽ توهان جي ساٿي کي خوش رکڻ لاءِ گڏجي ڪم ڪندا آهن. تنهن ڪري ، ماهر هاڻي مستقل طور تي پاڻ ۾ شعور ۽ حوصلا افزائي جي حوصلا افزائي ڪري رهيا آهن ڇاڪاڻ ته اهي ٻئي هڪ ئي ڪم ٿي سگھن ٿا توهان جي ٻيڙي کي.

تنهن ڪري ڪئين هڪ شروعات ٿي سگهي ٿو حوصلا افزائي ۾ پنهنجي پاڻ کي شعور ۽ تعلق سان تعلق ۾؟

خود آگاهي تعلقاتن تي ڪيئن اثر وجهندي آهي؟

مطابقت بنيادي عنصر آهي جيڪو ماڻهو انهي بابت سوچيندو آهي جڏهن اهو رومانوي تعلق رکڻ جي لاءِ اچي.

پر ڇا گڏ گڏوگڏ ٻن سٺي ٺهيل ماڻهن کي هڪٻئي سان ڳن andيندو آهي ۽ توهان هڪ ذهين ذهن رکندڙ ساٿي سان ڪيئن ختم ٿي سگهو ٿا؟ چ ،و ، ھن جو جواب آسان آھي ؛ مطابقت حاصل ڪرڻ ، رشتن ۾ خود شناسي جي حوصلا افزائي ڪرڻ انتهائي ضروري آهي

۽ اهو نمبر هڪ سبب آهي ، ماهرَ هاڻي تعلقات ۾ خود اعتمادي ۽ شفقت کي همٿائي رهيا آهن.

تعلقات ۾ پاڻ کي شعور ۽ شفقت جي حوصلا افزائي ڪرڻ توهان جون سڀ کان وڌيڪ موروثي خوبيون ، رويي ، قدر ۽ ترجيحات اڳيان آڻيندي.

تنهن هوندي به ، سڀ کان اهم شيءِ پاڻ کي آگاهي هڪ رشتي کي فراهم ڪندي آهي اها آهي توهان جي احساسن کي سمجهڻ ۾ مدد. پاڻ ۾ شعور ۽ شفقت جي حوصلا افزائي ڪرڻ توهان کي پنهنجي جذبات ۽ احساسن بابت وڌيڪ allowsاڻڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

هي توهان کي پنهنجو پاڻ کي سمجهڻ ۽ knowاڻڻ جي اجازت ڏي ٿو ته توهان جيڪو ڳولي رهيا آهيو ۽ ڇا توهان پنهنجو تعلق پيش ڪري سگهو ٿا.

اهو ضروري آهي ان کان اڳ به توهان پنهنجي توانائي ڪنهن ٻئي سان لڳائي سگهو. جڏهن توهان هن پنهنجو پاڻ کي بلند ڪيو علم حاصل ڪيو ، توهان پنهنجي جذبات کان وڌيڪ طاقت حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ تنهن ڪري توهان جي تعلق سان بنا ڪنهن ترتيب جي گهربل ڪرڻ جي قابل ٿي ويا آهيو.

رشتن ۾ خود آگاهي جي ترغيب به انهي ڳالهه کي يقيني بڻائي ٿي ته توهان پنهنجي ساٿي کان جيڪي توهان چاهيو ٿا حاصل ڪيو

اهو بهتر رابطي جي اجازت ڏيندو آهي.

هن طريقي سان ، توهان حالتن تي جواب ڏيڻ جي بدران انهن تي رد عمل وجهي سگهو ٿا ، ۽ توهان پڻ پنهنجي ساٿي جي چونڊ کي وڌيڪ قبول ڪرڻ ۽ سمجهڻ جي becomeاڻ ٿي ويا آهيو.

رشتن ۾ خود شناسي جي حوصلا افزائي جي اهميت

ان کان اڳ جو توهان رشتي ۾ پاڻ کي شعور ڏيڻ ۽ شفقت جي حوصلا افزائي ڪرڻ شروع ڪريو ، توهان کي لازمي طور تي پهريان حاصل ٿيل فائدا سمجھڻ گهرجن ۽ اهو توهان لاءِ ڇو ضروري آهي.

پاڻ آگاه ٿيڻ جا ڪجهه فائدا هيٺ ڏنل آهن

  1. پنهنجي زندگي پاڻ کي هڪ باخبر فرد طور گذارڻ توهان کي حال ۾ پنهنجي زندگي گذارڻ جي اجازت ڏي ۽ exactlyاڻي ته توهان ڪير آهيو ۽ توهان کي زندگي مان ڇا گهرجي.
  2. اهو توهان کي آساني سان زهر ڏيڻ وارن ماڻهن کي ڇڏي ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو جيڪي توهان جي زندگي ڪ drainي ڇڏيندا آهن جئين توهان knowاڻو ٿا ته توهان مستحق آهيو.
  3. هڪ باخبر فرد وانگر ، توهان سمجهي وٺو ته غلطيون ڪامياب زندگي لاءِ نقشِ قدم آهن ، ۽ توهان غلطين کي ڀليڪار چوندا آهيو. غلطيون ناڪامي جو عزم نه ڪنديون آهن.
  4. خود آگاهي سان گڏ شڪرگذاري به اچي ٿي ، ۽ توهان شڪر ڪندڙ بڻجي ويا آهيو ته توهان ڪير آهيو.
  5. توهان پنهنجي حدن کي به سمجهو ۽ پنهنجي حدن کي سمجهو. انهي سبب جي ڪري ، توهان ڪافي چوڻ ۾ ڪافي تيزي وارا ٿي وڃو جڏهن نه ضرورت هجي.
  6. خود آگاهي پڻ توهان جي اعتماد جي سطح وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
  7. اهو بهتر پيداوار ڏيڻ کي جنم ڏي ٿو ، ۽ جئين توهان وٽ توهان جي جذبن تي بهتر اثر هوندي آهي ، توهان تعصب سان هاڪاري نموني کي آساني سان ڏسي سگهو ٿا.

خود شعور کي ڪيئن ترقي ڏيڻو آهي؟

شعور جو شعور ڪيئن پيدا ڪجي

هاڻي ته جڏهن توهان خودشناسي جي اهميت کان واقف آهيو ته پوءِ توهان هيٺ پڙهي سگهو ٿا اهو معلوم ڪرڻ جي لاءِ ته توهان هن کي ڪيئن ترقي ڪئي.

1. مراقبو

مراقبت توهان کي پنهنجي پاڻ کي پرسڪون رهڻ تي ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏي ٿي جئين اهو توهان جي دماغ کي پرسڪون رکي ۽ توهان کي خوشگوار ذهني حالت ڏانهن وٺي اچي.

هن حالت ۾ ، توهان موجود ٿي سگهي ٿو ۽ اندر ۽ ٻاهر سانس ڪري. هڪ دفعو توهان غور ڪرڻ شروع ڪيو ، توهان ڪنهن به احساس کان واقف ٿي سگهو ٿا ۽ سوچيو جيڪو توهان ٿي سگهي ٿو. توهان ماضي ۾ انهن شين تي اثر ڪري سگهو ٿا جن توهان جي رويي يا توهان جي احساسن کي متاثر ڪيو.

مراقبت جي ذريعي ، توهان پنهنجي جذبات صاف نموني سمجهي سگهو ٿا ، ۽ اهو توهان کي توهان کي خود بخود سمجهڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

2. پنهنجي پاڻ کان سوال پڇو

پنهنجو پاڻ کان سوال پڇڻ به سٺو قدم آهي پنهنجي ۽ پنهنجي عمل تي وڌيڪ بهتر اثر وجهڻ لاءِ. جڏهن توهان سوال پڇو ، توهان وڏي تصوير جو جائزو وٺو ۽ سمجھو ته توهان ان کي ڪنهن خاص طريقي سان ڇو رد ڪيو.

3. صحافت کي رکو

جيڪڏهن توهان هڪ جرنل يا ڊائريڪٽ رکو ٿا ، توهان پنهنجي عمل ۽ جذبات کي تمام گهڻو بهتر سمجهي سگھو ٿا.

صحافت کي رکڻ جا بيشمار طريقا آهن؛ توهان پنهنجن خيالن ۽ احساسن کي نقشه ڏيڻ شروع ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجن عملن کي بهتر سمجهڻ شروع ڪيو.

توهان وري ياداشت جي رستي جو سفر وٺي سگهو ٿا ۽ ڏينهن تي توجهه ڪريو ۽ سمجھو ته توهان جيڪو طريقي سان ڪم ڪيو. اهو بهتر شعور آهي ـ شعور کي وڌائڻ ۽ ڪجهه حالتن تي ڌيان ڏيڻ جو.

مٿي ڏنل صلاحن سان ، توهان وڌيڪ selfاڻو ماڻهو بڻجي سگهو ٿا.

خود آگاهي توهان جي رشتن ۾ غيرمعمولي طور تي اهم آهي ، ۽ هن کي جنم ڏئي ٿي شفقت ؛ توهان کي ڊگهي عرصي تائين شادي جي اجازت ڏئي ٿي.

ونڊا شيئر: