مصروفيت جي انگن اکرن جو مسئلو- ڇا اهو محبت يا حيثيت جي نشاني آهي؟
شادي ۾ محبت جي تعمير / 2025
مباشرت بهتر: توهان جي جذباتي قربت کي وڌائڻ
هن آرٽيڪل ۾
ريني ۽ ڪارل منهنجي صوفيءَ تي ويٺا، شڪايت ڪندا رهيا، جيئن اهي اڪثر ڪندا هئا، انهن جي تازي تڪرار ۾ ٻئي ادا ڪيل ڪردار بابت. ٿي سگهي ٿو ان جو تعلق ڌوٻيءَ سان هجي… ٿي سگهي ٿو ان جو واسطو وينجن سان هجي.
هو جنهن لهجي ۾ ڳالهائي رهيا هئا ان مان جيڪا ڳالهه واضح ٿي رهي هئي اها هئي ته مون لاءِ ريفري، جج ۽ ثالث کيڏڻ جي سندن خواهش هئي.
ان جي بدران، مون اشارو ڪيو ريني جي صوف جي تکتي جو استعمال هن ۽ هن جي مڙس جي وچ ۾ جسماني رڪاوٽ پيدا ڪرڻ لاءِ.
انهن جي رانن جي وچ ۾ ويڙهيل، ننڍڙو، ناسي تکيا هڪ ريگستاني ميدان ۾ جبل وانگر بيٺو هو ۽ برابر ناقابل تسخير هو.
مان پنهنجي گراهڪن جي روزاني مشڪلاتن جي بظاهر مشڪل سان بي حس نه هوس. پر تکيا جي علامت يقيني طور تي گهريلو مزدورن تي هفتيوار تڪرار جي ڀيٽ ۾ انهن جي ازدواجي خرابي جي وڌيڪ عڪاسي هئي.
جذباتي قربت
ڇا توهان ڪڏهن محسوس ڪيو آهي هڪ جسماني، ناقابل بيان فاصلو توهان جي ۽ توهان جي شادي واري جي وچ ۾، يا پنهنجي ساٿي جي اکين ۾ ڏٺو آهي، حيران ڪيو آهي ته انهن جي پويان ڪهڙا خيال ۽ جذبات وڏا آهن؟
اڃا بهتر، ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي ساٿيءَ جي تجسس واري نظر کان پاسو ڪيو آهي، ڊپ آهي ته جيڪي سوچون ۽ جذبا توهان جي اندر ۾ ڦاٿل آهن اهي ظاهر ٿي ويندا؟
اهي سڀئي نشانيون آهن ته توهان جي يونين جي گهٽتائي ۾ مبتلا ٿي سگهي ٿي شادي ۾ جذباتي قربت يا جذباتي قربت جا چئلينج توهان جي شادي تي ظلم ڪري رهيا آهيو.
ان جي باري ۾ سوچيو ته جذباتي طور تي ننگا ٿيڻ کان سواءِ فيصلي جي خوف کان سواءِ توهان جي تجربن، توهان جي جذبن، توهان جي خواهشن، ۽ پنهنجو پاڻ جي غير مڪمل حصن جي، ۽ آرام سان اهڙي کليليت پيدا ڪري سگهي ٿي.
خطري جي اها سطح خوفناڪ ٿي سگهي ٿي، ۽ ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ مفلوج به ٿي سگهي ٿي، پر اهو هڪ پيار ڪندڙ، ڀروسي ۽ صحتمند رشتن لاءِ هڪ لازمي جزو آهي.
تعمير، برقرار رکڻ ۽ ايستائين جذباتي قربت جي ترقي توهان جي رشتي جي اندر ڪيترن ئي سببن لاء تمام ضروري آهي:
- اهو وڌائي سگھي ٿو ھڪڙي جوڙي جي صلاحيت کي مؤثر انداز سان گفتگو ڪرڻ جي؛
- اهو ناگزير زندگي جي دٻاء جي منهن ۾ لچڪ وڌائي سگھي ٿو؛
- اهو وينلا، معمولي، ۽ غير معمولي سرگرمين ڏانهن مزو ۽ جرئت جو احساس واپس ڪري سگهي ٿو.
- ۽ اهو رومانوي مصروفيت لاء گڏيل خواهش کي فروغ ڏئي سگهي ٿو.
رومانوي مصروفيت بابت آخري نقطو MAJOR آهي. ڪيترائي جوڙا بي خبر آهن ته جسماني قربت سان انهن جي جدوجهد جو ذريعو جذباتي قربت سان انهن جي مشڪلاتن ۾ آهي.
ڇا توھان ڄاڻڻ چاھيو ٿا رشتي ۾ جذباتي قربت ڇا محسوس ٿئي ٿي؟ ڇا توهان بيڊ روم ۾ شين کي مسالا ڪرڻ چاهيندا، يا گهٽ ۾ گهٽ هڪ گم ٿيل ڪنيڪشن بحال ڪرڻ چاهيندا؟، ۽ ڇا آهن؟ توهان جي پارٽنر سان جذباتي قربت کي بهتر ڪرڻ جا قدم؟
هتي ڪجھ تجويزون آهن ڪيئن پنهنجي مڙس سان قربت پيدا ڪرڻ يا زال ۽ انهي جذباتي بانڊ کي مضبوط ڪرڻ!
ٽي وي بهتر جذباتي قربت پيدا ڪرڻ لاءِ
رشتن کي قائم ڪرڻ، وڌڻ ۽ برقرار رکڻ لاءِ وڏي جذباتي سرمائي جي ضرورت آهي.
وڌيڪ توهان توهان جي رشتي ۾ جذباتي سيڙپڪاري , بهتر توهان جو هڪ صحتمند ۽ ڪامياب تجربو حاصل ڪرڻ جو موقعو، ۽ اهو سيڙپڪاري اڪثر ڪري هڪ سادي، پر اڪثر ڪري گهٽ عنصر جي ذريعي ظاهر ڪيو ويندو آهي: ڪوشش.
اهڙا ڪيترائي سبب آهن ڇو ته هڪ يا ٻئي ڀائيوار پنهنجي رشتي جي لاءِ مناسب يا مناسب ڪوشش نه ٿا ڪن (هتي فهرست ڏيڻ لاءِ تمام گهڻا)، پر نتيجو اهو آهي ته جذباتي بانڊ ساڳيو آهي.
قدر
ڪوشش ڪيترن ئي عنصرن جي ذريعي ڏيکاري ٿي، جنهن ۾ شامل آهن: وقت ۽ انداز جنهن ۾ توهان پنهنجي ساٿي سان گذاريو؛ توهان جي ساٿين جي پيار جي ٻولي ملڻ جي ڪوشش؛ ۽ توهان جي روحاني قربت ۽ ذهني قربت ٻنهي جي مسلسل پوک.
ڪوشش، جذبي جي برعڪس، ٺڳي نه ٿي سگهي. اهو صرف شاهد ٿي سگهي ٿو. توهان جي ڪوشش ۽ جذباتي سيڙپڪاري اهو هڪ سڌو عڪس آهي ته توهان ڪيتري قدر پنهنجي رشتي کي اهميت ڏيو ٿا.
تصديق
هڪ جي ساٿي جي تصديق ڪرڻ ساٿي کي پيغام ڏيڻ آهي ته اسان سمجهون ٿا ته هو ڇا چئي رهيو آهي يا محسوس ڪري رهيو آهي.
اهو انهن جي نقطه نظر کان شين کي ڏسڻ جي باري ۾ آهي، جيتوڻيڪ جيڪڏهن اسان ساڳئي نقطه نظر سان حصيداري نٿا ڪريون؛ ڇاڪاڻ ته اها انهن جي سچائي آهي، ۽ اسان صرف اهو ڏيکاري رهيا آهيون ته اسان يقين رکون ٿا ته اهي ان کي مڃيندا آهن. جيئن ته، همدردي تصديق جو هڪ بنيادي جزو آهي.
جذباتي بانڊ کي چالو ڪرڻ جو ڪهڙو بهتر طريقو آهي پنهنجي ساٿي کي ٻڌڻ کان سواءِ، طنز يا فيصلي جي، ۽ انهن کي ڏيکارڻ لاءِ ته توهان اصل ۾ ٻڌو ٿا ته اهي ڪنهن خاص موضوع تي ڪٿان اچي رهيا آهن.
هي رابطي جي ڪنجي آهي. جڏهن توهان محسوس ڪيو ته ٻڌو ۽ پنهنجي ساٿي کي سمجهي، اهو دروازو کوليندو آهي وڌيڪ اعتماد ۽ کليل رشتي جو. توهان قدرتي طور تي ويجهو محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ڇو ته ٻڌڻ هڪ غير معمولي خيال آهي.
ڪمزوري
تصديق حاصل ڪرڻ لاءِ، ساٿين مان هڪ کي ايترو ڪمزور ٿيڻو پوندو ته هو پنهنجي خيالن ۽ احساسن جو اظهار ڪري سگهي.
جيئن اڳ ۾ ذڪر ڪيو ويو آهي، اهو هڪ خوفناڪ ڪوشش ٿي سگهي ٿو، ماضي جي صدمن سان ڀريل، زخم، ۽ هڪ جذباتي حفاظت جي کوٽ.
ڪمزور ٿيڻ جي خواهش جذباتي قربت کي وڌائڻ لاءِ وڏي رڪاوٽ ٿي سگهي ٿي، جذبات، سوچن ۽ تجربن جي وسيع ورهاست کي محدود ڪري ٿي، ۽ جيڪڏهن توهان جو مقصد پنهنجي ساٿي جي ويجهو محسوس ڪرڻ آهي ته ان کي حل ڪرڻ گهرجي.
انهن طريقن مان هڪ آهي جيڪو توهان سکي سگهو ٿا ڪمزور ٿيڻ لاءِ پهريون ضروري قدم کڻڻ لاءِ ماضي جي دردن ۽ صدمن مان شفا حاصل ڪرڻ لاءِ.
انهن پراڻن زخمن سان اڃا تائين کليل آهي، هڪ ممڪن ٻيهر زخم محسوس ڪري سگھي ٿو تمام وڏو خطرو کڻڻ لاء.
تنهن ڪري، ضروري آهي ته انهن زخمن کي سنڀالڻ لاءِ، احتياط سان اڃان ارادي سان، پنهنجي ساٿيءَ کي اهو موقعو ڏيو ته هو واقعي سمجهي سگهي ته توهان هڪ ڀيرو ڪير هئا، توهان ڪير آهيو، ۽ توهان کي ڪير ٿيڻ جو امڪان آهي.
برابر اهميت رکي ٿو جذباتي حفاظت جو احساس قائم ڪرڻ پنهنجي ساٿي سان. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان کي يقين رکڻ جو حق آهي تصديق ٿيل ۽ ڀروسو ڪيو ته توهان جي ساٿين جا بهترين ارادا آهن جڏهن توهان انهن خيالن ۽ جذبات کي حاصل ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي جيڪي توهان شيئر ڪرڻ جو فيصلو ڪيو.
نتيجو
جذباتي قربت جي تعمير واقعي ڪنهن کي اندر وڃڻ ۽ ڪنهن کي ڏيکارڻ جو عمل آهي ته توهان آهيو، پاڻ، اندر وڃڻ جي لائق.
هر قدم ڪوشش وٺندو آهي، اعتماد وٺندو آهي، ۽ وقت وٺندو آهي. خوف کي رستي ۾ بيهڻ نه ڏيو توهان جي جذبات جي ڳولا گڏو گڏ، ڇاڪاڻ ته جيڪو قربت توهان محسوس ڪندين ته بيحد قابل قدر آهي ۽ ممڪن آهي ته اهو ختم ٿيڻ واري رومانوي روح کي ٻيهر بحال ڪري!
ونڊا شيئر:
