تڪرارن کي ڪيئن بدلجي ويجهڙائيءَ جي تعمير لاءِ موقعي ۾

تڪرارن کي اونهي قربت ۽ سمجھ جي موقعي ۾ تبديل ڪريو

هن آرٽيڪل ۾

سڀني رشتن ۾ مختلف وقتن تي تڪرار جو ڪجهه عنصر هوندو. پر اهي جوڙا جيڪي ڄاڻن ٿا ته تڪرار کي ڪيئن استعمال ڪجي هڪ ٻئي سان وڌيڪ قربت ۽ قربت جي طرف وڃڻ لاءِ ڄاڻن ٿا ته انهن کي تڪرار کان پاسو نه ڪرڻ گهرجي.

ان جي بدران، اهي مختلف رايا ڏسندا آهن هڪ طريقي سان پنهنجي پارٽنر جي نقطي نظر کي بهتر سمجهڻ لاء. ۽ جڏھن توھان پنھنجي ساٿي کي بھتر سمجھو ٿا، توھان قدرتي طور تي پنھنجي رشتي ۾ قربت ۽ قربت جي سطح کي وڌايو.

اچو ته ڪجھ طريقن تي نظر رکون ٿا جيڪو توھان ڏسي سگھو ٿا ھڪڙي ڇڪتاڻ سان ڀريل مسئلو جيڪو توھان جي رشتي ۾ ٿي رھيو آھي ۽ ان لمحي کي استعمال ڪريو توھان جي ۽ توھان جي ڀائيواري جي وچ ۾ وڌيڪ قربت ۽ سمجھ پيدا ڪرڻ لاءِ.

تسليم ڪيو ته تڪرار هڪ ويجهي رشتي ۾ ناگزير آهي

اهو رشتي لاءِ عذاب نه ٿو ڳالهائي. اهو زندگيءَ جو حصو آهي ۽ زندگيءَ جو حصو آهي ڪنهن ٻئي سان شيئر ڪرڻ جو.

تڪرار لاء نرم طريقو

توھان استعمال ڪري سگھوٿا اڳڪٿي واري عمل کي وڏي ويڙهه کي ختم ڪرڻ لاءِ

ان تي ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ان کان اڳ جو اھو ان کان وڌيڪ وڌي وڃي. توهان ۽ توهان جي ڀائيواري وٽ ڪيتريون ئي گرم-ٽڪيٽ جون شيون آهن، اهي شيون جيڪي جلدي وڌي سگهن ٿيون حقيقي ويڙهه ۾.

اهي ٿي سگهن ٿا ٿلهي ڪم، جيئن هو ڪچري کي کڻڻ جي ڏينهن تي ڪچرو کڻڻ وساري ڇڏي. يا اهي ٿي سگهن ٿا شخصيت جا نرالا، جهڙوڪ هن جو مسلسل گونجڻ يا هميشه هن جو فون چيڪ ڪرڻ جڏهن توهان هن سان گفتگو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو.

توهان استعمال ڪري سگهو ٿا اڳڀرائي واري عمل کي وڏي ويڙهه کي ختم ڪرڻ لاءِ جڏهن ته ساڳئي وقت جوڙي جي اندر توهان جي مواصلاتي صلاحيتن کي وڌايو.

اها هڪ فتح آهي، صحيح؟ هتي آهي توهان ڪيئن ڪندا آهيو.

بار بار مسئلن جي نشاندهي ڪريو

اهي ٿي سگهن ٿا ماليات، سسرال ۾، ٻارن جي پرورش، توهان هفتيوار آخر ڪيئن گذاريندا آهيو، جنسي، شراب يا ٻيون شيون استعمال ڪرڻ، اعتراف جي کوٽ.

انهن کي سنجيدگي جي مطابق درجه بندي ڪريو

ڪھڙا ماڻھو توھان جي بلڊ پريشر کي تيزيءَ سان موڪليندا آھن، ۽ جيڪڏھن ضرورت ھجي ته توھان ڪھڙا بند ڪري سگھوٿا؟

ورهايو ته توهان انهن مسئلن تي ڪيئن رد عمل ڪيو

ڇا توهان صرف پنهنجون اکيون ڦاڙيو ٿا، يا ڇا توهان حق ۾ ٽپو ڏيو ٿا ۽ نالي سان وڙهڻ ۽ ماضي جي بيمارين کي ختم ڪرڻ سان شروع ڪيو ٿا؟

ٻين لفظن ۾، ڇا توهان 2 سيڪنڊن ۾ صفر کان ڏهه ڪندا آهيو، يا توهان وڌيڪ سست جلندڙ آهيو؟

هاڻي، اچو ته توهان جي رويي کي ڏسو جڏهن تڪرار پاڻ کي پيش ڪري ٿو. تعميري طور تي وڙهڻ جا فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ، وڙهڻ کان اڳ ۾ هڪ رٿابندي ڪرڻ بهتر آهي.

ھتي ڪجھ خيال آھن توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ توھان جي حملي جو ھڪڙو عام منصوبو ٺاھڻ لاءِ تڪرار کي ويجھا ٿيڻ جي موقعي ۾ بدلائڻ لاءِ.

سڃاڻپ ڪريو ته اصل مسئلو ڇا آهي

توهان جي تڪرار جي نوعيت کي ڄاڻڻ جي ڪوشش ڪريو

توهان شين جي ذريعي ڪم ڪرڻ جي قابل نه هوندا جيڪڏهن توهان واضح نه آهيو ته مسئلي جي نوعيت ڇا آهي.

ڪنهن جو معاملو آهي؟ توهان جي؟ انهن جي؟ حصيداري؟

عام طور تي، رشتي ۾ هڪ شخص ٻئي کان وڌيڪ مسئلي سان ڳنڍيل آهي.

ڇا هي هڪ واحد مسئلو تڪرار، يا هڪ گهڻائي مسئلو؟

وضاحت حاصل ڪريو ته ڇا داء تي آهي، ۽ جيڪڏهن شايد هڪ شيء ٻئي کي ڇڪيندي آهي.

هن مسئلي بابت توهان جي بنيادي ڳڻتي ڇا آهي؟

توهان هن مسئلي کي ڪيئن حل ڪرڻ چاهيو ٿا؟

توهان جي ڀائيواري جي بنيادي ڳڻتي ڇا آهي؟

هو هن مسئلي کي ڪيئن حل ٿيڻ چاهيندو؟

رشتي جي وڏي منصوبي ۾ ڪيترو اهم آهي؟

ڇا اھو ڪجھھ آھي جنھن جو اثر پوري خاندان تي آھي، ھڪڙي مادي جي لت وانگر، يا اھو صرف ڏکوئيندڙ فراموش آھي، جھڙوڪ ڌوٻيءَ کي واشر کان ڊرير ڏانھن منتقل ڪرڻ وسارڻ.

پنهنجو پاڻ کان پڇو ته مسئلو حل ٿي سگهي ٿو

رشتي جي ماهر جي مطابق ڊاڪٽر جان گوٽمن رشتي ۾ 69 سيڪڙو مسئلا ناقابل حل آهن.

پر اهو انگ توهان کي اداس ڪرڻ نه ڏيو.

ڪجهه مسئلا سٺي ڳالهه ٻولهه ۽ اڳتي وڌڻ جي رٿابندي سان حل ڪري سگهجن ٿا. اهي عام طور تي ٺهڪندڙ شيون آهن. پر ٻيا، جهڙوڪ شخصيت تي ٻڌل مسئلا، تڪڙو حل نه آهن. توھان اڃا تائين انھن مان سکي سگھو ٿا.

مسئلا حل ڪرڻ بجاءِ، ان کي منظم ڪرڻ جو مقصد.

زندگيءَ جا سبق جهڙوڪ سمجھڻ، قبول ڪرڻ، ۽ همدرديءَ کي سڏي سگھجي ٿو توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ توھان جي انھن ڏکوئيندڙ شخصيتن جي خاصيتن کي ڏسڻ ۾ ان شخص جي حصي جي طور تي جنھن سان توھان پيار ڪيو، ۽ توھان کي اھو احساس ڏيارڻ ۾ مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته اھو ڪير آھي ۽ انھن خاصيتن جي ضرورت نه آھي. ڊيل بريڪر ٿيڻ.

پڻ ڏسو: هڪ رشتي تڪرار ڇا آهي؟

هڪ صحتمند طريقي سان تڪرار ذريعي ڪم ڪريو

جڏهن توهان تڪرار ۾ گوڏن ڀر آهيو، صحتمند مواصلاتي صلاحيتن کي استعمال ڪرڻ لاء ياد رکو، جهڙوڪ

  • اسپيڪر کي ڪافي وقت ڏيو پنھنجي نقطي نظر کي آواز ڏيڻ لاءِ بغير ڪنھن مداخلت يا توھان جي تبصرن جي. جڏهن اهو توهان جي موڙ آهي، توهان جي ساٿي کي ساڳيو ڪرڻ گهرجي.
  • اسپيڪر کي هڪ محفوظ جڳهه ڏيو جنهن ۾ انهن جي نقطه نظر کي آواز ڏيڻ لاء. ان جو مطلب آهي ته توهان اکين جو رابطو برقرار رکو (۽ مهرباني ڪري اکين سان نه ڇڪڻ)، ۽ توهان تسليم ڪيو ٿا ته توهان موجود آهيو ۽ ٻڌڻ سان پنهنجو مٿو اثبات ۾ هلايو يا نرم چوڻ سان مان سمجهان ٿو.
  • جيڪڏهن توهان هڪ مڪمل حل نه ڳولي سگهو ٿا، هڪ عظيم سمجھوتو ڳوليو. ڇو ته 69 سيڪڙو رشتي جا مسئلا حل نه ٿيڻ وارا آهن، اتي ڪيترائي موقعا اچڻ وارا آهن جتي توهان ۽ توهان جي ڀائيواري کي هڪ قابل قبول سمجھوتي لاء ڪم ڪرڻو پوندو.

اهو سمجھوتو ڳولڻ توهان کي ويجهڙائي پيدا ڪرڻ جو هڪ سٺو موقعو فراهم ڪري سگهي ٿو، جيئن توهان هڪ ٻئي جي تجويز کي ٻڌو ٿا ته انهن لاء ڇا قابل قبول آهي ۽ ڇا ناهي. قربت پيدا ٿئي ٿي جيئن توهان هڪ ٻئي سان نرميءَ سان ڳالهه ٻولهه ڪندا آهيو جيستائين توهان آخرڪار وچ ۾ نه ملندا، مقصد اهو آهي ته توهان ٻئي تڪرار جي نتيجي کان مطمئن محسوس ڪريو.

سچ جي چوڌاري اچو ته تڪرار ڪنهن به رشتي جو حصو آهي

جوڙي کي ڏسڻ گهرجي تڪرار کي هڪ نشاني جي طور تي نه ته شادي ڀڄي رهي آهي، پر هڪ نشاني جي طور تي ته توهان ٻئي انسان آهيو توهان جي پنهنجي نقطي نظر، ضرورتن ۽ منفرد نرالا سان. ٻين لفظن ۾، سچ جي چوڌاري اچو ته تڪرار ڪنهن ويجهي رشتي جو حصو آهي، ۽ مطلب آهي ته توهان وڌي رهيا آهيو.

سکو ته ڪيئن تعميري طريقي سان تڪرار کي منظم ڪيو وڃي اصل ۾ هڪ عظيم تحفو آهي جيڪو توهان انهن لمحن کان پري وٺي سگهو ٿا. اهي صلاحيتون جيڪي توهان اختلاف جي ذريعي ڪم ڪرڻ کان سکندا آهن توهان جي زندگي جي ٻين علائقن ڏانهن منتقلي لائق آهن جتي توهان ماڻهن سان رابطو ڪري رهيا آهيو.

ونڊا شيئر: