رشتي ۾ خاموشي کي ڪيئن ٽوڙيو: 10 سادي قدم

جوڙي ۾ تڪرار ٿيو

هن آرٽيڪل ۾

انسان فطري طور سماجي آهي. جذبات ۽ خيالن جي حصيداري آزاد ۽ صحيح ٿي سگهي ٿي. ۽ انهن مان اڪثر گفتگو توهان جي ويجهن ماڻهن سان ٿيندي آهي، خاص طور تي توهان جي رومانوي يا زندگي جي ساٿين سان.

بدقسمتي سان، اهو هر هڪ ساٿي تي زبردست دٻاء وجهي سگهي ٿو نوان ۽ نوان طريقا ڳولڻ لاء ٻئي شخص کي مسلسل تفريح ڪرڻ لاء. حقيقت ۾، اسان ڪڏهن ڪڏهن صرف ٿيڻ چاهيون ٿا.

جيڪڏهن اهو هڪ نوجوان يونين ۾ هڪ عجيب خاموشي آهي جنهن لاءِ توهان اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته ڪنهن رشتي ۾ خاموشي کي ڪيئن ٽوڙيو وڃي، اتي اهڙا قدم آهن جيڪي توهان گڏ ڪري سگهو ٿا، جهڙوڪ ورڪشاپون سکڻ لاءِ ته ڪيئن وڌيڪ ڳالهه ٻولهه ڪجي.

پر حقيقت ۾، ڊگھي مدي وارا پارٽنرشپ اڪثر ڪري هڪ خاص آرامده خاموشيءَ جو احساس ڪندا آهن جڏهن توهان هڪ ڪمري ۾ گڏ ويهي سگهو ٿا، انفرادي سرگرمين ۾ حصو وٺي هڪ ٻئي جي ڪمپني مان لطف اندوز ٿي هڪ لفظ چوڻ کان سواءِ. اهو سڀ ان تي منحصر آهي ته توهان گفتگو جي گهٽتائي کي ڪيئن ترجمو ڪيو.

رشتي ۾ خاموشيءَ جو مطلب ڇا آهي؟

رشتن ۾ خاموشيءَ جا مختلف سبب ٿي سگهن ٿا، پٿراءُ ڪرڻ کان وٺي يا پارٽنر کي خاموشي سان علاج ڪرڻ کان وٺي، جڏهن بحث ڪيو وڃي ته ساٿ سان آرام سان رهڻ بعد هڪ اهم تعداد ۾ سال گذارڻ کان پوءِ.

پٿر وهڻ زهر يا نقصانڪار آهي. اتي صلاح طلب ڪرڻ جي ضرورت آهي يا صورتحال کي زهر واري ماحول ۾ ڇڏڻ جي ضرورت آهي ڇاڪاڻ ته هڪ ساٿي پنهنجي ساٿي کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ حڪمت عملي استعمال ڪندو آهي. اهو هڪ اهم ٻئي لاءِ دٻاءُ ۽ تڪرار پيدا ڪري ٿو ۽ مجموعي طور تي غير صحتمند جوڙو جو سبب بڻجندو آهي.

اهڙا لمحا پڻ هوندا آهن جڏهن شيون نيون هونديون آهن ته دوست رشتي ۾ هڪ عجيب خاموشي پيدا ڪندا آهن، بس هڪ ٻئي کي چوڻ لاءِ شيون ختم ٿي وينديون آهن. انهن حالتن ۾، جوڙو پنهنجي رابطي تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي.

اهي چيٽ-چيٽ اسٽيج کان ٻاهر آيا آهن ۽ وڌيڪ گہرے ڳالهين ۾ منتقل ٿي رهيا آهن. هر هڪ اڃا تائين اهو سکي رهيو آهي ته ڪيئن ٻئي شخص سان رابطو ڪجي. اھو اھو آھي جيڪو اھي گڏجي مشق ڪري سگھن ٿا يا ڪلاس ۾ شرڪت ڪري سگھن ٿا يا ھدايت لاءِ صلاح مشوري لاءِ ھن بيچيني واري مرحلي ذريعي ڪم ڪري سگھن ٿا.

|_+_|

ڇا رشتي ۾ خاموشي ٺيڪ آهي؟

عاشقن جي وچ ۾ خاموشي بلڪل فطري ٿي سگهي ٿي. ڪجهه جوڙا ڪافي عرصي کان گڏ رهيا آهن، ۽ اهو انهن لاءِ ڪجهه به ناهي ته هڪ ئي ڪمري ۾ ڪلاڪن جا ڪلاڪ سرگرمين ۾ مصروف رهي، ڪڏهن ڪڏهن هڪ لفظ چوڻ کان سواءِ ڪجهه ڪلاڪن لاءِ مڪمل مواد.

ان جو مطلب اهو ناهي ته اهي ڪڏهن به مشغول گفتگو نه ڪندا آهن، صرف اهو آهي ته اهي پاڻ کي تفريح ڪرڻ ۽ هڪ ٻئي سان سٺي گفتگو مان لطف اندوز ڪرڻ جي قابل آهن.

اهو سڀ ان ۾ آهي ته توهان خاموشيءَ جي تشريح ڪندا آهيو. جيڪڏهن توهان اڪثر بحث ڪندا آهيو ۽ ڪو ماڻهو اختلاف جو جواب ڏيڻ لاءِ ڊگھي عرصي تائين اهو طريقو استعمال ڪندو آهي، ته اهو ٺيڪ ناهي ۽ نه ئي صحتمند آهي.

جوڙي ۾ جهيڙو ٿيو

تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان هڪ اهڙي صورتحال کي ڦهلائڻ لاء خاموش ٿيڻ جو انتخاب ڪيو آهي جتي هڪ ساٿي ناراض آهي، ۽ مڪمل طور تي تمام گهڻو تڪرار آهي، توهان جي گفتگو ڪرڻ کان اڳ شين کي ٿڌو ڪرڻ کي ترجيح ڏيو، اهو ٺيڪ آهي. اهو سڀ ڪجهه توهان جي خاص صورتحال تي منحصر آهي.

جيڪڏهن اها هڪ منفي صورتحال آهي، ته پوء سکو ته ڪيئن رشتي ۾ خاموشي کي ٽوڙڻ ان جي بقا لاء اهم آهي.

رشتي ۾ خاموشي جو سبب ڇا آهي؟

جڏهن هڪ رشتو خاموش ٿي وڃي ٿو، اتي ڪيترن ئي سببن جو مسئلو ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ هڪ شخص پاڻ کي ان دليل ۾ شامل ڪرڻ نٿو چاهي جيڪو ٿيڻ وارو آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو بهتر آهي ته ڪنهن پارٽنر کي ڳالهائڻ کان اڳ ٿڌو ٿيڻ جي اجازت ڏيو ته جيئن اهو تعميري طريقي سان ڪري سگهجي.

هني مون جي مرحلي مان منتقل ٿيندڙ نيون پارٽنرشپون هڪ خاص وابستگي کان وڌيڪ خاموش ٿي سگهن ٿيون ڇاڪاڻ ته اهي سکڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ته ڪيئن هلجي خالي گفتگون مان جڏهن هڪ پرعزم جوڙي جي وڌيڪ بامعني رابطي ۾ ملن.

اهو انهن کي بيوقوف ۽ غير يقيني بڻائي ٿو ته ڪنهن به بحث کي ڪيئن پهچايو وڃي. ڪجھ ٻيا سبب پيش ڪيا ويا آھن:

  • زهر يا ڊگهي خاموشي سان هڪ دليل جي نتيجي کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش؛ هڪ پارٽنر تي جذباتي مصيبت کي ڦهلائڻ
  • خاموش ٿي وڃڻ جڏهن ڪو پارٽنر ڪم ڪري ٿو ڄڻ ته صورتحال سنگين نه آهي
  • رابطي جي کوٽ صلاحيتون
  • مزاج کي ٿڌو ڪرڻ لاءِ وقت وٺڻ
  • ڪجهه ڌيان ڏيڻ جي اميد

خاموش علاج کان توجه حاصل ڪرڻ جي ڪوشش سان مسئلو اهو آهي ته جيڪڏهن اهو ڪم ڪري ٿو، هٿرادو هر وقت جاري رهندو، تنهن ڪري اهي حاصل ڪندا آهن جيڪي اهي چاهيندا آهن.

ڇا ٿيڻ جي ضرورت آهي ويٺي، گفتگو ڪرڻ، ۽ وضاحت ڪرڻ ته اهو رويو صحيح طريقو ناهي توهان جي توجه حاصل ڪرڻ لاءِ. صحت مند مواصلات ڌيان جي کوٽ جو اظهار ڪرڻ سان وڌيڪ پيداواري ٿيندو.

بريڪ اپ کان پوءِ خاموشي جي طاقت کي ڪيئن استعمال ڪجي

بريڪ اپ کان پوءِ، ڪو به رابطو (غير لکيل) شرط آهي ته جوڙي کي رهڻو آهي غم جي مرحلن کي آسان ڪرڻ ۾ مدد لاءِ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان هڪ اهم وقت لاءِ گڏ رهيا آهيو. جي خاموشي جي طاقت هن شفا حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

اهو سمجهڻ جي ڪا ضرورت ناهي ته رشتي ۾ خاموشي کي ڪيئن ٽوڙيو وڃي جيڪڏهن توهان نٿا چاهيو ته توهان جي ڀائيواري سان شيون ٺاهجي. خاموشي هڪ اوزار ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان لاڳاپن کي مڪمل طور تي ٽوڙڻ لاءِ استعمال ڪندا آهيو جڏهن توهان کي خبر آهي ته ڪنهن به قسم جي ڪميونيڪيشن شين کي ظاهر ڪري سگهي ٿي.

رشتي جي خاموشي کي ٽوڙڻ لاءِ 10 قدم

جڏهن سوچيو ته رشتي ۾ خاموشي کي ڪيئن ٽوڙڻ، توهان کي رابطي جي کوٽ جو سبب طئي ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪيترين ئي صورتن ۾، اهو نتيجو ٿي سگهي ٿو هر هڪ پارٽنر سان هڪ دليل جي نتيجي ۾ اهو يقين نه آهي ته جنگ کان پوء خاموشيء کي ڪيئن ٽوڙڻ.

ڪڏهن ڪڏهن، رشتي ۾ ماٺ جو مطلب ٿي سگهي ٿو اختلاف جي دوران هڪ مزاج کي ڦهلائڻ. ڪو به ماڻهو ڳالهائڻ نه چاهيندو آهي جڏهن ڪو ماڻهو ناراض يا جارحيت وارو آهي. ڀائيوار ان حالت ۾ نه ٻڌي رهيا آهن.

جوڙو صوفيءَ تي ويٺو

مسئلو ٿڌو ٿيڻ کان پوءِ آهي، پنهنجي اندر ۾ مايوسي آهي ته ايتري مايوسي ۽ غير يقيني صورتحال پيدا ٿيل خاموشي کي ڪيئن ٽوڙيو وڃي. اچو ته ڪجهه سفارشن تي نظر وجهون ته ڪيئن خاموشيءَ سان وڙهڻ لاءِ جڏهن شيون عجيب ٿي وڃن ٿيون.

1. هڪ سوچيل پيغام لکو

فرض ڪريو ته توهان اهو معلوم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته جنگ کان پوءِ متن ۾ خاموشي کي ڪيئن ٽوڙيو وڃي. انهي صورت ۾، ڊجيٽل دنيا توهان کي پيغام ذريعي برف کي ٽوڙڻ بدران هڪ غير آرامده منهن-کي-منهن رابطي کان بچڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

جڏهن ته توهان سان گفتگو جي اڳواڻي کان پاسو ڪرڻ چاهيو ٿا رومانوي اشارو ڇاڪاڻ ته اتي هڪ اهم اختلاف هو، اهو خيال اهو آهي ته شايد افسوس جو اظهار ڪيو وڃي ته ڇا ٿيو.

تصور سادو آهي گفتگو شروع ڪريو جنهن جي پيروي ڪري سگهجي ٿي ذاتي ملاقات سان.

هڪ ٻئي کي ڏسندي ڪجهه بيچيني ٿي سگهي ٿي، پر توهان خاموشي کي ٽوڙڻ لاءِ چوڻ لاءِ مزاحيه شيون استعمال ڪندي ان مان ڪجهه رليف ڪري سگهو ٿا. مزاح هميشه ماڻهن کي آرام سان محسوس ڪرڻ لاء هڪ مؤثر اوزار آهي.

2. هڪ فون ڪال ڪريو

هڪ اڃا به بهتر ڪوشش جڏهن سمجهو ته رشتي ۾ خاموشي کي ڪيئن ٽوڙڻ لاءِ فون ڪرڻ آهي. گهڻا ماڻهو هاڻي ڪنهن سان فون تي ڳالهائڻ جي ڪوشش نٿا ڪن.

اهو هڪ ساٿي سان حجم ڳالهائيندو آهي جڏهن اهي انهن جي فون تي توهان جو نمبر ڏسندا آهن. توھان کي سمجھڻ گھرجي، جيتوڻيڪ، ھڪڙو پارٽنر شايد لڪير نه کڻندو. انهي صورتحال ۾، توهان پوءِ پنهنجي متن جو اظهار ڪري سگهو ٿا پنهنجي اهم ٻين ڏانهن اظهار ڪندي خاموشي کي ٽوڙڻ جو مطلب توهان لاءِ ڇا آهي.

3. معاف ڪجو

رشتي ۾ خاموشي کي ٽوڙڻ لاءِ هڪ سڌو طريقو آهي معافي گهرڻ ڇا توهان سبب آهيو ته شيون خاموش ٿي ويون آهن يا اختلاف يا نه. ڪنهن کي اهو ٻڌائڻ ۾ ڪو به حرج ناهي ته توهان ان حصي لاءِ معذرت ڪئي آهي جنهن لاءِ توهان ادا ڪيو آهي ڇو ته توهان هاڻي آهيو جتي توهان آهيو.

جڏهن ته هڪ جوڙي ۾ سٺي ٿيڻ لاءِ ٻه شيون لڳن ٿيون، ٻه ماڻهو بنا ڪنهن رنڊڪ ​​پيچ ٺاهيندا آهن مطلب ته اهو مقابلو ناهي ته ڪير پهريان معافي گهري.

جيڪڏهن توهان ٽن آسان قدمن ۾ مڪمل معافي جي باري ۾ سکڻ چاهيو ٿا، هي وڊيو ڏسو:

4. ڪافي جي تاريخ شيڊول ڪريو

ڪافي جي تاريخ سادو آهي ۽ هڪ ڊگهي، تيار ڪيل رات جي ماني تي مجبور نه ڪندو آهي. ان جي بدران هڪ مختصر پهرين ملاقات جي اجازت ڏئي ٿي جتي توهان هر ڪم ڪري سگهو ٿا شروعاتي بيچيني جي ذريعي.

پوءِ جيڪڏھن توھان چونڊيو ٿا رات جي ماني جي تاريخ ۾، يا توھان فيصلو ڪري سگھو ٿا شيون سستيءَ سان وڌيڪ ننڍڙن ڳالهين سان گڏ جيستائين توھان حاصل نه ڪريو سختي جي بدترين دور مان ڇو ته اھو آھي خاموشيءَ جو مطلب آھي رشتي ۾. توھان کي شراڪت جي ھڪڙي حصي ۾ مشڪل آھي جنھن کي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آھي.

5. زهر جي رد عمل کان پاسو ڪريو.

جڏهن هڪ خاموش علاج ڊگهو ۽ بي عزتي آهي، توهان کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء هڪ حڪمت عملي طور استعمال ڪيو ويندو آهي، اهو بدسلوڪي تي سرحدون آهي ۽ ڪوبه ردعمل نه ملڻ گهرجي.

جذباتي بدسلوڪي زهر آهي، ڪنهن ماڻهو کان غير صحتمند رويو جيڪو يا ته توجه چاهي ٿو يا توهان کان ڪنهن قسم جو جواب. توهان کي ان کي برداشت نه ڪرڻ گهرجي، ۽ نه ئي توهان کي هڪ ساٿي کي رد عمل جي اطمينان ڏيڻ گهرجي. اهو ضروري آهي ته اهو سکڻ لاءِ ته رشتي ۾ خاموشي کي ڪيئن ٽوڙيو وڃي.

جڏهن ماڻهو آخرڪار ڀرسان اچي، آرام سان ۽ عام طور تي ڳالهايو، پارٽنر کي مشورو ڏيو ته توهان کي خاموش علاج سان سزا ڏيڻ مناسب ناهي ۽ قابل قبول رويو نه هوندو جيڪڏهن توهان هڪ جوڙي جي حيثيت سان جاري رکو.

پڙهو ڪتاب ٽام براون جي عنوان سان، ٽوڪسڪ سول ٽائيز کي ٽوڙڻ: غير صحتمند ۽ ڪنٽرول رشتن کان شفا، هن قسم جي صورتحال ۾ هدايت لاء.

|_+_|

6. ٻئي شخص کي جاء ڏيو

رشتي ۾ خاموشي کي ڪيئن ٽوڙڻ تي غور ڪرڻ کان پوءِ، هڪ طريقو جيڪو ضروري ٿي سگهي ٿو اهو آهي هڪ ٻئي کي الڳ جاءِ ڏيڻ، خاص طور تي جيڪڏهن گهر ۾ شيون عجيب ٿي رهيون آهن.

جوڙو هڪ ٻئي سان نه ڳالهائيندو هو

توھان کي سوچڻ لاءِ وقت گھرجي ته اھو ھن نقطي تي ڇو پھتو آھي ڏسڻ لاءِ ته شيون ڪيئن ٿينديون جيڪڏھن ٻيو ماڻھو توھان جي زندگي ۾ نه ھجن.

گهڻو ڪري اهو سڀ ڪجهه وٺندو آهي جوڙيل خاموشي کي ٽوڙڻ ۽ مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ صحتمند رابطي جي ڪوشش ڪرڻ چاهيندا آهن.

7. ورڪشاپ يا ڪلاس

فرض ڪريو توهان وٽ اختلاف آهن ڇو ته توهان کي خبر ناهي ته رشتي ۾ خاموشي ڪيئن ٽوڙي. انهي صورت ۾، ڀائيواري صرف تاريخن کان هڪ وڌيڪ اهم عزم ڏانهن منتقل ٿي سگهي ٿي، ۽ توهان وڌندڙ دردن جو تجربو ڪري رهيا آهيو. چيڪ ڪريو ڪجھ طبقن جي مدد لاءِ توھان جي ھدايت ڪرڻ لاءِ عمل جي ذريعي.

بنيادي مسئلو اهو آهي ته توهان ممڪن طور تي هن نقطي تي گہری، دانشورانه گفتگو نه ڪئي آهي ۽ غير يقيني آهي ته هڪ ٻئي کي سنجيدگي سان ڪيئن وٺن، جڏهن ته توهان هني مون جي مرحلي مان اچي رهيا آهيو جتي هر شيء مٺي ۽ مٺي هئي.

ورکشاپون توهان کي سکڻ ۾ مدد ڪنديون شايد ڪجهه گفتگو شروع ڪندڙ يا توهان کي سيکاريندا ته هڪ ٻئي سان وڌيڪ سخت سطح تي بهتر رابطو ڪن.

8. حدون ٺاهڻ لاء صورتحال استعمال ڪريو

هر دليل يا اختلاف جي نتيجي ۾ سکڻ جي تجربي جو نتيجو هجڻ گهرجي. ان جو مطلب اهو آهي ته حقيقي طور تي ڪنهن رشتي ۾ خاموشي جا فائدا ٿي سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته اهو توهان ٻنهي جي مدد ڪري سگهي ٿو حدون مقرر ڪريو انهي نقطي کان اڳتي وڌڻ.

ڇاڪاڻ ته اڪثر جوڙا خاموش دور مان گذرڻ ۾ مزو نه ٿا اچن، ان عرصي جو نتيجو اهو ٿي سگهي ٿو ته ان نقطي کان اڳتي وڌڻ، کليل، ايماندار رابطو ئي واحد قابل قبول طريقو آهي جڏهن ڪو تڪرار هجي.

جيڪڏهن ڪو ماڻهو انهن حدن کي پار ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، ٻئي شخص کي اهو حق حاصل آهي ته هو ان کي ان وقت ائين ڪرڻ تي سڏ ڪري.

|_+_|

9. صورتحال تي ضابطو آڻيو

جڏهن خاموشي ختم نه ٿي رهي آهي، ۽ توهان ان کي ختم ڪرڻ کان مايوس ٿي رهيا آهيو، صورتحال کي سنڀاليو.

پنهنجي پارٽنر کان پڇو ته سڀئي ڊيوائسز پري رکي، فون ليپ ٽاپ کان ڌار ڪري، شام جو تقريباً هڪ ڪلاڪ لاءِ هر شيءِ کي بند ڪري ڇڏين ته جيئن توهان بنا ڪنهن رڪاوٽ يا پريشانيءَ جي صورتحال تي بحث ڪري سگهو.

جوڑے ۾ تڪرار

غصي يا مزاج جا ڪي به لامحدود احساس نه هجڻ گهرجن، رڳو بيچيني خاموشي، تنهنڪري ڪميونيڪيشن، جيتوڻيڪ توهان کي پهرين ٿوري وقت لاءِ ان کي کڻڻ جي ضرورت آهي، وهڻ شروع ٿيڻ گهرجي.

10. صلاحڪار سان صلاح ڪريو

جڏهن طريقن کي ڳولي رهيا آهيو ته رشتي ۾ خاموشي کي ڪيئن ٽوڙڻ کان پوءِ توهان تمام گهڻيون ٽيڪنڪون آزمايون آهن ، اهو ڏسڻ لاءِ حڪمت وارو آهي پيشه ور جوڙن جي صلاح مشوري تي. ماهر توهان جي مدد ڪري سگھن ٿا حالتون جا حصا ڏسڻ ۾ جيڪي توهان نظر انداز ڪري سگهون ٿا، انهي سان گڏ اهي گفتگو کي منتقل ڪندا.

|_+_|

آخري خيالات

خاموشي هميشه هڪ پارٽنرشپ ۾ خراب پيچ جو اشارو نه آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو آرام جو اشارو آهي.

اڃا، فرض ڪريو اتي مشڪلاتون آهن، ۽ توهان اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته رشتي ۾ خاموشيء کي ڪيئن ٽوڙڻ. انهي صورت ۾، ترجيحي رابطي جي لائن کي کولڻ آهي هر طريقي سان توهان کي ضرورت آهي، جيتوڻيڪ ان جو مطلب آهي هڪ دوست سان هڪ نوٽ موڪلڻ يا ٽيڪسٽ ذريعي پيغام ڏيڻ.

جڏهن اهو عجيب ٿي وڃي ٿو ۽ طريقن مان ڪو به ڪم نه ڪري رهيو آهي، هڪ جوڙي جي صلاحڪار سان صلاح ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن يونين توهان ٻنهي لاء اهم آهي. صنعت ۾ هڪ ماهر هڪ ڳالهه ٻولهه شروع ڪندو ۽ توهان کي مستقبل ۾ توهان جي وچ ۾ خاموش ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ ٽيڪنالاجي ڏيکاريندو.

ونڊا شيئر: