قبوليت، يا ڪيئن نه توهان جي رشتي کي تباهه ڪرڻ

توهان جي رشتي ۾ قبوليت حاصل ڪريو

هن آرٽيڪل ۾

اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته اهو ڇا آهي: اسان پيار ۾ پئجي ويا آهيون، ۽ سڀني نيڪ نيتن سان، اسان سوچيو ته اسان هڪ سان ملاقات ڪئي آهي. توهان ڄاڻو ٿا- اهو جيڪو توهان جي سڀني ضرورتن کي پورو ڪندو، توهان کي خوش ڪندو، ۽ يقيناً ائين ئي سوچيو ۽ محسوس ڪيو جيئن توهان ڪندا آهيو! مان ڏاڍو خوش قسمت آهيان ته توهان سان ملاقات ڪئي!، اسان چئون ٿا. پر اسان مان گھڻا، 6 مھينن ۽ 3 سالن جي وچ ۾ رشتي ۾، شيون تبديل ٿيڻ شروع ٿي. اسان کي اهو احساس اچي ٿو ته اسان اصل ۾ بلڪل مختلف آهيون: اهي ڪيئن ٿي سگهن ٿا اهڙي سلوب؟ اهي گفتگو نٿا ڪن. اهي تمام گهڻو ڳالهائيندا آهن. اهي مون ڏانهن ڌيان نه ڏيندا آهن. اهي مون کي ڌيان سان smothering آهن ... ۽ ائين وڃي ٿو.

پوءِ ڇا ڪريون؟

اسان ان کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون. ها، مان توهان جي باري ۾ ڳالهائي رهيو آهيان (۽ مون). اسان سڀ ڪندا آهيون. اسان چاهيون ٿا ته اسان جو ساٿي اسان وانگر وڌيڪ هجي- ۽ اها شروعات آهي، اسان جي گهڻي تڪرار جو ذريعو. ۽ سڀ کان بدترين - اسان ڄاڻون ٿا ته اهو ڪم نٿو ڪري! اسان تنقيد ڪريون ٿا، شڪايت ڪريون ٿا، حملو ڪريون ٿا، بحث ڪريون ٿا-شايد ڇڏڻ جي ڌمڪي ڏيون ٿا. ۽ اهو سڀ ڪجهه ٻنهي طرفن تي خراب جذبات پيدا ڪري ٿو. اهي ڏک، ناراض، ناپسنديده محسوس ڪن ٿا، ۽ گهڻو ڪري يا ته دفاعي حاصل ڪرڻ، واپس حملو ڪرڻ، يا واپس وٺڻ سان رد عمل ڪندا. ۽ هي سڀ تباهي اسان جي ساٿي کي حاصل ڪرڻ جي نالي تي ڪئي وئي آهي جيڪو اسان سمجهون ٿا صحيح آهي. ۽ اسان سڀني وٽ اسان جو پنهنجو نسخو آهي جيڪو صحيح آهي. پوءِ توهان ٻئي ڪيئن ٿا صحيح ۽ ٻيو غلط؟ اهو صرف اضافو نٿو ڪري. ۽، سڀ کان اهم - اهو توهان جي خدمت نٿو ڪري يا رشتي انهي رستي تي وڃڻ لاء.

توهان وٽ صحيح هجڻ، يا رشتي ۾ هجڻ جي وچ ۾ هڪ انتخاب آهي

مان سمجهان ٿو ته هن سادي چوڻ ۾ وڏي سچائي آهي. تنهن ڪري، آخري قدم لاء زمين رکڻ ۾ پهريون قدمپيار۽ خوشي اها آهي: توهان کي پنهنجي ساٿي کي قبول ڪرڻ سان شروع ڪرڻو پوندو ته اهي ڪير آهن، ۽ انهن کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ ڇڏي ڏيو. هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي پسند ڪرڻ گهرجي، يا انهن جي هر شيء سان متفق آهيو. ۽ ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان پنهنجي ضرورتن جو اظهار نٿا ڪريو ۽ پنهنجي ساٿي سان چاهيو ٿا. (اهو بعد ۾ ايندو!)

مان اڪثر جوڙن کي چوندو آهيان، توهان ٻنهي کي بنيادي طور تي پنهنجي پارٽنر کي قبول ڪرڻو پوندو ته اهي ڪير آهن، ۽ تبديل ڪرڻ لاء تيار آهن. پر توهان کي قبوليت سان شروع ڪرڻو پوندو.

اسان واقعي ڇا ٿا چاهيون؟

سچ پچ آهي، اسان سڀني کي قبول محسوس ڪرڻ چاهيون ٿا. اسان محسوس ڪرڻ چاهيون ٿا ته اسان آرام ڪري سگهون ٿا ۽ پنهنجو پاڻ ٿي سگهون ٿا، ۽ جيڪو اسان آهيون اهو قابل قدر ۽ ساراهيو وڃي ٿو. ڇا اهو نه آهي جيڪو توهان پنهنجي لاء چاهيو ٿا؟ ۽ ڇا اھو نه آھي جيڪو توھان پنھنجي ساٿي کي ڏيڻ چاھيو ٿا؟ پوءِ ڇو نه ھاڻي شروع ڪجي. مان توهان کي ايندڙ هفتي ۾ هڪ سادي شيء ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪندس: هي منتر يا ارادو توهان جي ذهن ۾ رکو: مان پاڻ کي قبول ڪريان ٿو، ۽ مان توهان کي قبول ڪريان ٿو، جيڪو توهان آهيو.

انهن لفظن کي پاڻ ڏانهن ٽي ڀيرا ورجايو، ۽ نوٽ ڪريو ته اهو ڪيئن محسوس ٿئي ٿو. ڇا توهان پنهنجو پاڻ کي آرام سان محسوس ڪيو، ۽ ٿورو وڌيڪ پرسڪون رهيو؟ رستي جي ذريعي، پاڻ کي قبول ڪرڻ اڪثر ڪري ٻين کي قبول ڪرڻ لاء پهريون قدم آهي. تنهن ڪري اهو واقعي هڪ مشق آهي محبت جي مهرباني جو پاڻ ڏانهن، ۽ اسان جي ساٿين ڏانهن.

پاڻ سان پيار ڪريو

مان توهان جي رستي ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاء هڪ وڌيڪ مشق جو مشورو ڏيڻ چاهيان ٿو. اهو صرف هڪ منٽ وٺندو. ڪاغذ جي هڪ شيٽ وٺو، ۽ صفتن جي لسٽ ڪريو جيڪي بيان ڪندا ته توهان ڪهڙي قسم جو ماڻهو توهان جي رشتي ۾ ٿيڻ چاهيو ٿا. گھڻا ماڻھو جن سان مون ھي ڪم ڪيو آھي انھن ۾ لفظ شامل آھن جھڙا پيار ڪندڙ، مھربان، رحم ڪندڙ، وغيره. مون ڪڏھن به ڪنھن کي نه چيو آھي ته اھي ناراض، تنقيدي، يا بي رحم ٿيڻ چاھين ٿا. پنھنجي لسٽ کي ھڪڙي ياد ڏياريندڙ طور استعمال ڪريو، ۽ ايندڙ وقت توھان پنھنجي ساٿين سان مايوس ٿي رھيا آھيو، ڏسو ته توھان انھن خاصيتن تي ڪال ڪري سگھوٿا ۽ انھن کي عمل ۾ آڻيو. مون کي ڪوبه شڪ ناهي ته اهو توهان کي رويي جي طرف وٺي ويندو جيڪو توهان جي پيار ۽ قبوليت کي ظاهر ڪري ٿو، ۽ توهان جو ساٿي قسم سان جواب ڏيندو.

ونڊا شيئر: