شادي کي بچائڻ لاءِ ڇا کپي؟

شادي کي بچائڻ لاءِ ڇا کپي

هن آرٽيڪل ۾

اسان پيار ۾ پئجي ويا آهيون. اسان هڪ خوبصورت شادي جو منصوبو ۽ گڏجي زندگي. اسان شادي ڪريون ٿا.

پر ڪجهه نقطي تي، اسان مسئلن ۾ هلون ٿا.

جيڪا شيءِ خوبصورت طور شروع ٿي، سا داغدار ٿي وڃي ٿي. اوچتو، توهان جي شادي کي بچائڻ ڏکيو لڳي ٿو.

  1. اسان بحث ڪريون يا وڙهون
  2. اسان ڳالهائڻ بند ڪيو
  3. اسان هڪ ٻئي کان جذباتي ۽ جسماني طور تي پوئتي ڇڪيندا آهيون

اسان پنهنجي شادين ۾ چمڪ ڪيئن واپس آڻينداسين؟ اسان ڪٿي وڃون ٿا 'منهنجي شادي کي بچائڻ' جي صلاح؟

جيڪڏهن توهان پنهنجي دل ۽ دماغ ۾ ڳوليندا آهيو، شادي کي بچائڻ جا صحيح سبب، وڌيڪ نه ڏسو. مضمون توهان جي شادي کي بچائڻ لاء اهم قدمن کي نمايان ڪري ٿو.

پڻ ڏسو:

شادي کي بچائڻ لاءِ پهريان انهن مسئلن جو پتو لڳايو

اچو ته پھريون جائزو وٺون ڪجھ اهم مسئلا جيڪي ٿي سگھن ٿا، ۽ پوءِ انھن کي وڌيڪ تفصيل سان سمجھون.

توهان جي شادي کي بچائڻ لاء، توهان کي انهن مان هر هڪ کي پتو ڏيڻ جي ضرورت پوندي، شادي کي بچائڻ لاء شيون ڪرڻ کان اڳ.

  1. اسان خبر ناهي ڪيئن گفتگو ڪجي.
  2. اسان مان هڪ يا ٻئي آهيون تنقيد، حقارت، دفاع، يا پٿر جي ڀڃڪڙي ۾ مشغول ٿيڻ. (اهي سڏجن ٿا The Four Horsemen of the Apocalypse by Gottman ڇاڪاڻ ته هو انهن کي استعمال ڪري ٿو طلاق جي اڳڪٿي ڪرڻ لاءِ)
  3. اسان کي پڪڙيو ويو آهي مسئلي جي علامت تي وڙهڻ اهو سمجهڻ بجاءِ ته ڇا اسان جي تڪرار کي چالو ڪري رهيو آهي.
  4. اسان جذباتي طور تي محفوظ محسوس نه ڪريو ۽ نتيجي ۾، اسان ڳنڍي نٿا سگهون .

اسان کي خبر ناهي ته ڪيئن گفتگو ڪجي

ڪميونيڪيشن هڪ پيچيده مهارت آهي. ان ۾ اسان جي ڪيترن ئي حصن تائين رسائي شامل آهي.

مثال طور، ڪو ماڻهو جيڪو وڪيل وانگر ڳالهائيندو آهي شايد هڪ بهترين ڳالهائيندڙ وانگر لڳي سگهي ٿو.

اڃا به شاديءَ جي سلسلي ۾ سندن دل تائين پهچن ٿا. سو مواصلات پاڻ هڪ مسئلو آهي . مون ڏٺو آهي جوڙن جي جدوجهد جڏهن هڪ ميمبر کي صحيح هجڻ جي ضرورت آهي، ۽ هر ڪميونيڪيشن، جڏهن ته صاف، چاقو جي وار وانگر آهي. اسان جي دلين ۽ ڪمزورين تائين رسائي کان سواء، اسان اسان جي شادي ۾ مدد ڪرڻ واري طريقي سان گفتگو نٿا ڪري سگهون .

تنقيد، حقارت، دفاعي، يا پٿر جي ڀڃڪڙي ۾ مشغول

اهو وري رابطي ڏانهن اشارو ڪري ٿو.

تنقيد کي استعمال ڪرڻ سان اسان جي ساٿين کي خوفناڪ، گھٽ ۽ بدمعاش محسوس ٿئي ٿو.

توهين ان کان به بدتر آهي ته توهين جي ڪوشش اسان جي ڀائيوارن کي شرمسار بڻائڻ جي ڪوشش ڪري ٿي ۽ ڄڻ ته انهن جو وجود ئي نقص آهي.

جڏهن هڪ شخص دفاعي آهي ، انهن وٽ توهان جي هر شيءِ جو جواب آهي.

اهي پاڻ کي نه ڏسندا. ٻيهر اهي ڪنيڪشن کي روڪي رهيا آهن.

Stonewalling جو مطلب آهي ته اسان ڳالهين کان هٽي ڪريون. اسان صرف اتي نه آهيون. اسان ان جي بدران ٻاهر ٿي سگهون ٿا، اسان جي پارٽنر کي ترتيب ڏيو، يا لت وانگر رويي ۾ مشغول ٿي سگهون ٿا.

ڪو به تعلق نه آهي جيڪڏهن هڪ شخص غير حاضر آهي، چاهي مقصد سان يا نه.

مسئلي جي علامت تي وڙهڻ

مسئلي جي علامت تي وڙهڻ

symptom ۾ پڪڙي حاصل ڪرڻ آسان آهي.

تنهن ڪري، مثال طور، توهان پنهنجي والدين جي گهر ۾ موڪلون گذارڻ چاهيو ٿا، ۽ توهان جو مڙس موڪلن لاء گهر رهڻ چاهي ٿو.

اهو لڳي ٿو ڄڻ توهان وڙهندا آهيو جتي موڪلون گذارڻ لاء. ڇا توهان واقعي تي وڙهندا آهيو، ڇا توهان کي پرواه آهي ته مان ڇا چاهيان ٿو؟ يا مان توهان لاءِ اهم آهيان؟ توهان ٻنهي کي محسوس ڪيو ته ٻئي کي پرواه ناهي ته توهان ڇا چاهيو ٿا يا ضرورت آهي.

ڳنڍڻ جي ضرورتن بابت ڳالهائڻ سکڻ اهم آهي

ڳنڍڻ جي ضرورت آهي وضاحت ڪري سگهجي ٿو ته ضرورتن جي طور تي مامرن کي محفوظ ۽ ڳنڍيل محسوس ڪرڻ گهرجي.

۽ اهي رشتن ۾ خاص طور تي مناسب آهن.

ھتي ڪجھ مثال آھن منسلڪ ضرورتن جا توھان کي سمجھڻ گھرجي ھڪڙي شادي کي بچائڻ لاءِ.

  1. اسان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته اسان جو ساٿي اسان جي پوئتي آهي ۽ چاهي ٿو جيڪو اسان لاءِ بهترين آهي.
  2. اسان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته اسان انهن لاء اهم آهيون ، ۽ اھي پرواھ ڪن ٿا.
  3. اسان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته اسان ڪافي آهيون ، ته اهي اسان جو قدر ڪن ٿا.
  4. اسان کي اهو ڄاڻڻ گهرجي اسان جا پارٽنر اسان سان پهچ، جوابده ۽ مصروف آهن.
  5. اسان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي اسان کي اسان جي ڀائيوارن جي معاملن بابت ڇا خيال آهي.
  6. اسان جذباتي طور تي محفوظ محسوس نٿا ڪريون، ۽ ڳنڍي نٿا سگهون

جذباتي حفاظت مختلف قسم جي رويي مان اچي ٿي، جنهن ۾ ڪمزور ٿيڻ جي صلاحيت شامل آهي.

اهو مناسب رابطي مان اچي ٿو.

اهو اسان جي گهري ضرورتن بابت ڳالهائڻ کان اچي ٿو. ۽ اهو معلوم ٿئي ٿو ته اسان جي ساٿي کي دل ۾ اسان جي بهترين دلچسپي آهي.

جذباتي حفاظت کان سواء، اسان واقعي وڃڻ نٿا ڏين. اسان کي مڪمل اعتبار نه آهي. اسان شايد اسان جي تمام گهڻي خوف ۽ خواهشون حصيداري نه ڪنداسين.

جذباتي حفاظت هڪ حقيقي ڳنڍيل رشتي جو بنياد آهي.

جئين توهان هن مضمون کي پڙهو شادي جي بچاء جي صلاحن تي، ڇا توهان ان مان ڪنهن سان گونج ڪيو؟ توهان ڪهڙن مسئلن جي نشاندهي ڪئي؟ توهان جي شادي ۾ ڪهڙو تعلقي مثبت ڪم؟

شادي کي بچائڻ ۽ ان کي عظيم بنائڻ، ڪنهن به مهارت جي سفر وانگر آهي. بس ڪنهن ٻئي نئين مهارت کي سکڻ وانگر، اهو وقت ۽ ڌيان وٺندو آهي.

۽ ڇو ته اهو هڪ وقت ساز عمل آهي هڪ شادي کي بچائڻ لاء، ۽ پنهنجي زال سان ٻيهر ڳنڍيو ، صبر ۽ استقامت اهم آهي.

ڇا توهان پنهنجي رشتي کي بهترين بڻائڻ جي سفر تي شروع ڪيو آهي؟ ٿي سگهي ٿو شروع ڪرڻ جو وقت. اسان وٽ تمام گهڻي معلومات تائين رسائي آهي. هتي ڪونهيوڏي شادي کان گهٽ لاءِ حل ٿيڻ جو سبب.

ڳنڍڻ سکڻ واري جوڙي بابت هڪ ڪهاڻي پڙهڻ لاءِ، هي پڙهو مضمون , The Real Relationship: Working it Out.

ونڊا شيئر: