هڪ سادي چيڪ لسٽ سان شادي جي چيلنجز کي نيويگيٽ ڪريو

هڪ شادي جي چئلينج کي نيويگيٽ ڪريو

هن آرٽيڪل ۾

ڇا شادي ڪرڻ آسان آهي؟

اهو يقينن لاء هڪ وڏو سوال آهي. پر جواب ڇا آهي؟ شايد اهو جواب توهان جي ذهن جي فريم تي منحصر آهي. گھڻا ماڻھو پنھنجي شادي جي باري ۾ ابتدائي تصورات آھن - اھو اھو پورو ٿيندو، سڀني پوئين رشتي جي مسئلن جو جواب.

اسان کي اها به اميد آهي ته اسان وٽ جيڪي به مسئلا آهن جن سان اسان مصروف آهيون تقريب کان پوءِ غائب ٿي ويندا. اسان پاڻ کي چوندا آهيون، جڏهن اسان شادي ڪنداسين، اهو ٺيڪ ٿي ويندو.

ڇا اهو آواز واقف آهي؟

پر پوءِ به ماڻهو چون ٿا، سٺو رشتو گهڻو ڪم وٺندو آهي. پوءِ شادي شده زندگيءَ کي واقعي ڪيئن سمجهيو وڃي؟

ڇا مباشرت هڪ آسان، مڪمل فٽ هجڻ جو معاملو آهي؟ يا مباشرت ڪا شيءِ آهي جيڪا توهان کي وٺڻي آهي - ٻي نوڪري وانگر؟

شادي وابستگي جي هڪ خاص حالت آهي

مان سمجهان ٿو ته اسان مثالي جي اميد رکون ٿا. پر بالغن وانگر، اسان محسوس ڪيو ته مڪمل لمحات صرف اهي آهن: لمحات. ڇا اها توهان جي پهرين، ٻي، يا ان کان پوءِ به شادي آهي، سڀني شادين ۾ چئلينج آهن. ان جو مطلب اهو ناهي ته ڪنهن کي ڳنڍڻ نه گهرجي.

ان جي برعڪس، شادي وابستگي جي هڪ خاص حالت آهي، ۽ اهو ڄاڻڻ تمام سٺو آهي ته توهان اڪيلو نه آهيو. پر ٻن مختلف ماڻهن جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ، ۽ خواهشون مشڪل ٿي سگهن ٿيون.

نفسيات جي ماهر M. Scott Peck پنهنجي ڪتاب ۾ لکيو آهي روڊ گهٽ سفر ڪيو ، زندگي مشڪل آهي. هڪ دفعو اسان کي سچ پچ خبر آهي ته زندگي ڏکي آهي- هڪ دفعو اسان ان کي صحيح سمجهون ۽ قبول ڪريون- پوءِ زندگي وڌيڪ مشڪل نه رهي. ڇاڪاڻ ته هڪ دفعو اهو قبول ڪيو ويو آهي، حقيقت اها آهي ته زندگي ڏکيو آهي هاڻي ڪا به اهميت ناهي.

پهريون ڀيرو مون هي اقتباس پڙهيو، مون کي پڪ نه هئي ته مون ان کي سمجهي ورتو.

پر زندگي مون کي سيکاريو آهي ته پيڪ اسان کي بنيادي حقيقت بابت سکڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي.

جيڪڏهن اسان ان حقيقت کي قبول ڪريون ٿا ته زندگي عام طور تي بيڪار ناهي، ۽ اهو ته اسان جون زندگيون هميشه اسان کي اڳتي وڌڻ جا موقعا پيش ڪنديون، ته اسان ان جي آسانيءَ سان وڃڻ جي اميد رکڻ بند ڪري سگهون ٿا. منهنجو خيال آهي ته هو چئي رهيو آهي ته اميدون اسان جي بهترين يا بدترين دشمن ٿي سگهي ٿي.

مثال طور، ليسا هڪ پارٽنر آهي جيڪو ڪڏهن به چيڪ بڪ کي بيلنس نٿو ڪري، اهڙيء طرح ڪڏهن ڪڏهن ختم ٿي ويندو آهي.

هوء هن کي مالي غير ذميواري جي ثبوت طور ڏسي سگهي ٿي جيڪا انهن جي مستقبل کي گڏجي برباد ڪندي. پر ان جي بدران، ليزا هن حقيقت تي ڌيان ڏئي ٿو ته هن جو ساٿي هن کي هڪ خاص سطح تي ڌيان ۽ ڌيان ڏئي ٿو جيڪو ٻيو ڪو به نٿو ڄاڻي ته ڪيئن ڏيو.

جيڪڏهن توهان ان بابت سوچيو ته توهان جون ترجيحون ڇا آهن؟ توهان کي سڀ کان وڌيڪ ڪهڙي ضرورت آهي؟ (۽ ليزا جي ذهن ۾، ڪيترو جلدي هن جو ساٿي ان اوور ڊرافٽ کي درست ڪري ٿو؟)

تنهنڪري توهان ڏسي سگهو ٿا ته ڪيئن اسان صورتحال کي فريم ڪري سگهون ٿا هڪ موتمار نقص هڪ دلکش سنسڪرت ۾ تبديل ڪري سگهي ٿي.

پنهنجي پارٽنر کي شفقت سان ڏسو

پنهنجي پارٽنر کي شفقت سان ڏسو

شادي ۾ وڃڻ جو مطلب آهي اسان جون اکيون کليل رکڻ. اسان کي اميد آهي ته اسان جي ساٿي کي ڏسڻ لاء ته هو يا هوء ڇا آهي، نه ان لاء جيڪو اسان چاهيون ٿا ته اهو شخص هجڻ گهرجي.

ڇا توھان تبديلين بابت گھڻا واعدا حاصل ڪندا آھيو، پر ٿورڙي پيروي؟ ڇا توھان جو ساٿي توھان جي خوابن جي مدد ڪري ٿو ۽ توھان جي بحالي ۾ مدد ڪري ٿو جڏھن دنيا توھان کي ڇڪيندي؟

گلابي رنگ جي خوابن يا خوبصورت چهري جي لالچ ۾ نه اچو. توھان پنھنجي مڙس سان گھڻو وقت گذارڻ وارا آھيو، ۽ دلڪش تمام جلدي پتلي ٿي ويندي آھي.

ڇا توهان يقين ڪيو آهي ته هن شخص توهان کي تمام گهڻي سطح تي سمجهڻ لاء ڪافي ڌيان ڏنو آهي؟ ڇا توھان ٻنھي جا قدر مشترڪ آھن؟ ڇا توهان جو ساٿي منفي راءِ کي خاموشيءَ سان ٻڌي سگهي ٿو ۽ لفظ نه جو احترام ڪري سگهي ٿو؟

هتي شادي جي چئلينج کي نيويگيٽ ڪرڻ ۾ مدد لاء هڪ سادي چيڪ لسٽ آهي:

  • ڄاڻو ته توهان ڪير آهيو ۽ توهان جون ڪهڙيون ضرورتون آهن
  • ڄاڻو ته توهان جو ساٿي ڪير آهي ۽ هن جون ڪهڙيون ضرورتون آهن
  • شادي کان اڳ هي معلومات هڪ ٻئي سان شيئر ڪريو
  • سمجھو ته توھان جون حدون آھن. ڪجهه حدون قابل ذڪر نه آهن
  • توهان جي مقصدن کي ٺاهڻ لاء عزم (هڪ جوڙو ۽ فرد جي طور تي) ٿئي ٿو
  • وڏي تصوير کي ڏسو. جيڪڏهن توهان واعدو ڪرڻ وارا آهيو جيستائين موت اسان جو حصو نه ٿي وڃي، ڪنهن سان شادي نه ڪريو جيڪو توهان کي ناراض ڪري هر وقت توهان سان گڏ رات جي ماني. ڇا توهان هن شخص کي پسند ڪيو ۽ پيار محسوس ڪيو؟
  • محسوس ڪيو ته تبديلي ڪنهن به رشتي ۾ ڪجهه نقطي تي ضروري ٿي ويندي
  • صرف اهو ڪرڻ تي متفق آهيو جيڪو توهان ڄاڻو ٿا ته توهان ڪري سگهو ٿا
  • پنهنجي انفراديت کي وڃائڻ کان سواءِ اسان بڻجڻ لاءِ تيار ٿيو. ائين ڪرڻ سان تمام گھڻي آزمائش ۽ غلطي ٿي سگھي ٿي، تنھنڪري پنھنجي ۽ پنھنجي مڙس سان صبر ڪر
  • محبت کي هوا ۾ رکي

اهي صرف ڪجهه خيال آهن ته ڪيئن توهان جي زندگي جي پيار سان خوشيء سان زندگي گذاريو.

پنھنجي اميدن کي حقيقي ۽ قابل عمل رکو

زندگي ۾ بهترين شيون آسانيءَ سان نه اينديون آهن پر جڏهن اهي ڪندا آهن ته اهي انمول هونديون آهن.

توھان غور ڪري سگھوٿا جرنل شروع ڪرڻ بابت ھن مضمون ۾ پيش ڪيل خيالن بابت. جرنل ۾ بيان ڪريو ته توهان انهن خيالن بابت ڪيئن محسوس ڪيو. توهان جي تمام گهڻي اميدن ۽ خوابن جي باري ۾ لکو جيئن توهان گڏجي زندگي شروع ڪيو.

جيڪڏهن توهان ڪڏهن محسوس ڪيو ته توهان پنهنجو رستو وڃائي ڇڏيو آهي، توهان واپس وڃو ۽ پنهنجا نوٽس پڙهي سگهو ٿا. ٿي سگهي ٿو وقت سان، توهان ٿورو مايوس ٿي وڃو؛ هڪ جرنل توهان کي ياد رکڻ ۾ مدد ڪندو ته توهان پنهنجي ساٿي سان پيار ۾ ڇو پئجي ويا آهيو.

هڪ تعلق شاعريءَ وانگر آهي: هڪ سٺي لاءِ وحي جي ضرورت آهي!

ونڊا شيئر: