خانداني منصوبه بندي، قدرتي رستو

خانداني منصوبه بندي، قدرتي طريقو

هن آرٽيڪل ۾

قدرتي خانداني منصوبه بندي ڇا آهي

خانداني منصوبه بندي جي تعريف ڪري سگهجي ٿي سرگرميون جيڪي فردن يا جوڙن کي آزاديءَ سان اهو معلوم ڪرڻ جي قابل بڻائين ٿيون ته هو ڪڏهن ٻار پيدا ڪرڻ چاهين ٿا، انهن ٻارن جو تعداد جيڪي اهي پيدا ڪرڻ چاهين ٿا، ۽ ٻارن جي پيدائش ۾ فاصلو آهي. خانداني منصوبه بندي جا طريقا يا ته قدرتي يا مصنوعي طور تي عمل ڪري سگھجن ٿا.

قدرتي خانداني منصوبه بندي پيدائش جي ڪنٽرول طريقن جو حوالو ڏئي ٿو جيڪي گولين يا پروفيليڪڪس تي ڀروسو نٿا ڪن ؛ ۽ جنهن جي ذريعي، جوڙو خاندان جي سائيز يا ڀائرن جي عمر جي فرق کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ وڌيڪ فعال ڪردار ادا ڪري سگھن ٿا.

خانداني منصوبه بندي جا قدرتي طريقا عورت جي بيضوي جي وقت ۽ جماع تي ڌيان ڏين ٿا ڇاڪاڻ ته اهو هن جي چڪر جو وقت آهي جيڪو حمل جي امڪان کي وڌائي ٿو.

NFP طريقن جي ضرورت آهي توهان کي توهان جي جسم جي زرخيزي سگنلن جو هڪ محتاط رڪارڊ رکڻو پوندو. اهو عمل صحيح ٿيڻ ۾ ڪجهه وقت وٺي سگھي ٿو پر جڏهن صحيح طريقي سان عمل ڪيو وڃي ته 99٪ تائين اثرائتو ٿي سگهي ٿو.

هن مضمون تي روشني وڌي ويندي خانداني منصوبه بندي ڪيئن ڪجي قدرتي طور تي؟ ۽ قدرتي خانداني منصوبه بندي جي طريقن جا ڪهڙا فائدا آهن؟

قدرتي خانداني منصوبه بندي جا طريقا

بنيادي طور تي ٽي آهن بهترين قدرتي خانداني منصوبه بندي جا طريقا ovulation يا بلغم جو طريقو، تال جو طريقو ۽ symtothermal طريقو.

ovulation جو طريقو

Ovulation ان وقت جي مدت ڏانهن اشارو ڪري ٿو جنهن ۾ هڪ آنو بيضه مان خارج ٿئي ٿو Fallopian tubes ۾. هڪ ڀيرو بيضي جي ڦڦڙن جي ڦاٽڻ سان اهو هڪ ثانوي oocyte اوورين سيلز کي آزاد ڪري ٿو. لوٽيل مرحلي دوران آنڊا ڀاڻ ٿيڻ جو انتظار ڪري ٿو.

فرٽيل ٿيل آنڊا حاصل ڪرڻ لاءِ uterine لڪير ٿلهي ٿي ويندي آهي ۽ جيڪڏهن تصور نه ٿو ٿئي ته حيض جي دور ۾ استر وڇائي ويندي آهي. عورتن ۾ اووليشن عام طور تي حيض واري چڪر جي وچ ۾ ٿيندي آهي.

جڏهن هڪ جوڙو عورتن جي چڪر جي چوڌاري جماع ڪرڻ جو ارادو رکي ٿو، نقطو اهو آهي ته ovulation جي وقت کي نشانو بڻايو وڃي، جيئن ان وقت ممڪن ڀاڻ حاصل ڪرڻ يا ان کان بچڻ لاء.

ovulation جي مرحلي دوران جنسي کان بچڻ هڪ عام رواج آهي شادي شده جوڙن لاءِ جيڪي نه ٿا چاهين ته پروفيلاڪڪ برٿ ڪنٽرول استعمال ڪن، پر گڏجي ويجهڙائيءَ ۾ رهڻ چاهيندا آهن.

Ovulation يا mucus طريقي ۾ هڪ عورت کي گهرجي ته هو پنهنجي سروائيڪل بلغم جي نگراني ڪري. ovulation جي دوران عورت جو جسم هڪ لچڪدار، صاف ۽ چست بلغم پيدا ڪري ٿو، جيڪو ظاهر ٿئي ٿو يا محسوس ٿئي ٿو ته اڻ پکايا انڊا اڇا وانگر.

توهان هيٺ ڏنل قدمن تي عمل ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان جي ovulation بلغم جي جانچ ڪندي:

- پنھنجي آڱرين کي استعمال ڪريو پنھنجي وينجن مان نڪرندڙ رطوبت کي جانچڻ لاءِ ۽ نمونو وٺو. اهو هر صبح ٿيڻ گهرجي، گهٽ ۾ گهٽ پهريون ڀيرو.

- بلغم جي مطابقت کي جانچيو توهان جي آڱرين ۽ آڱرين سان

- جيڪڏھن اھا ڊگھي ۽ صاف نظر اچي ٿي جيئن انڊيءَ جي اڇي رنگ جي توھان ovulate ٿيڻ وارا آھيو.

- هن نقطي کان چئن ڏينهن کان پوءِ توهان هڪ بانجھ مرحلي ۾ داخل ٿيندؤ جيڪو ختم ٿي ويندو جڏهن توهان جو ايندڙ زرخيز مرحلو شروع ٿيندو.

خانداني منصوبه بندي جو طريقو

تال جو طريقو

هن طريقي ۾، جي هڪ چڪر جا ڏينهن 28 ڏينهن جي چارٽ تي پيش ڪيا ويا آهن. ڏينهن ڳڻيا ويندا آهن، عورت جي حيض واري چڪر جي پهرين ڏينهن کان شروع ٿيندي. ٻارهن کان چوڏهن ڏينهن جي نشان تي، چارٽ نوٽ ڪيو ويو آهي انهي وقت کي ظاهر ڪرڻ لاءِ جنهن ۾ ovulation ٿيڻ گهرجي.

جسماني تبديليون، (جهڙوڪ عورت جي ميوڪوسا جي ظاهر) کي ڏٺو وڃي ٿو جيئن اهي ovulation جو ثبوت مهيا ڪري سگھن ٿيون. جيڪڏهن وقت صحيح آهي، ۽ عورت جي ميوڪوسا ۾ انڊا جي اڇي رنگ جي بناوت آهي، ته هن وقت گهڻو ڪري هوء ovulating آهي.

ذڪر ڪيل قدمن تي عمل ڪريو:

- توهان جي دور جي پهرين ڏينهن جو رڪارڊ ٺاهيو ڇهن مهينن لاءِ.

- توهان جي حيض واري چڪر جي ڊيگهه کي ماپ ڪريو انهن ڇهن مهينن دوران

- ننڍي چڪر مان 18 ڏينهن گھٽايو جيڪو توهان کي توهان جي زرخيز دور جو پهريون ڏينهن ڏيندو.

- توھان جي ڊگھي چڪر مان 11 ڏينھن کي گھٽايو جيڪو توھان کي توھان جي زرخيز مدت جو آخري ڏينھن ڏيندو.

- توهان جي زرخيز دور جي پهرين کان آخري ڏينهن تائين جنسي طور تي مشغول نه ڪريو.

علامتي حرارتي طريقو

سمپوٿرمل قدرتي خانداني منصوبه بندي جو طريقو روزانو بنيادي جسماني حرارت کي جانچڻ شامل آهي هفتي دوران ovulation جي توقع ڪئي وئي آهي. هڪ عورت جو گرمي پد ٿورو وڌيڪ هوندو - اٽڪل هڪ ڊگري- جنهن ڏينهن ovulation ٿئي ٿو.

گرمي کي مثالي طور تي ماپڻ گهرجي صبح جو سوير ۽ ڏينهن جي ساڳئي وقت. ڪنهن به باقاعده ڏينهن تي گرمي پد 97 ° ۽ 98 ° F جي وچ ۾ هوندو. جڏهن ته، ovulation جي وقت ۾ گرمي پد .5 ۽ 1 درجا جي وچ ۾ وڌي سگهي ٿو.

جوڙو شايد اهو به مشاهدو ڪري سگھي ٿو ته سروائيڪل ميوڪس جي بناوت ۽ ظاهر ۾ تبديليون؛ جيڪو ovulation جي تصديق ڪري سگهي ٿو.

ھيٺ ڏنل قدمن تي عمل ڪريو:

- هر صبح جاڳڻ کان پوءِ پنهنجو درجه حرارت وٺو پر بستري مان نڪرڻ کان اڳ. پڪ ڪريو ته توهان تمام ڏينهن تي ساڳئي وقت درجه حرارت وٺو ۽ هر ڏينهن جي پڙهائي جو رڪارڊ رکو.

- توهان جي جسماني درجه حرارت جي اوسط تي ڪم ڪريو گهٽ ۾ گهٽ ڇهه پڙهڻ کان پوء

- جيڪڏهن ٽي يا وڌيڪ مسلسل درجه حرارت توهان جي اوسط پڙهڻ کان وڌيڪ آهي ته اهو ظاهر ڪري ٿو ته ovulation شروع ٿي چڪو آهي.

- توهان ovulation کان پوء ٽئين ڏينهن بانجھ مرحلي ۾ داخل ٿيندا

قدرتي خانداني منصوبه بندي جا فائدا

قدرتي خانداني منصوبه بندي جي فائدن ۽ فائدن جو هڪ وسيع سلسلو آهي. سڀ کان وڌيڪ واضح آهي ته اهي ماڻهو يا جوڙو پڪ ڪري سگهن ٿا ته اهي حمل کان بچڻ يا انهن جي خواهش مطابق حامل ٿيڻ.

ان کان سواء، اتي هوندو طبي طور تي مقرر ڪيل ڪيميائي شين يا مصنوعي حملن جي ڪا ضرورت ناهي جيڪا عورت يا مرد جي جسم لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿي.

سان مناسب تربيت ۽ زرخيزي جي آگاهي گهڻيون عورتون قدرتي خانداني منصوبابندي تي عمل ڪري سگهن ٿيون. هڪ دفعو توهان پنهنجي جسم جي زرخيزي جي نشانين جو صحيح رڪارڊ رکڻ سکي ورتو آهي توهان کي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ جي وڌيڪ مدد جي ضرورت نه پوندي.

قدرتي خانداني منصوبابندي تي ٻڌل طريقا عورت جي مدد ڪري سگهي ٿي هن جي جسم کي بهتر سمجهي ۽ ڪنهن به غير معمولي اندام جي رطوبت لاءِ نظر رکون جيڪي شايد جنسي طور تي منتقل ٿيل انفيڪشن جي سبب يا سبب هجن.

قدرتي خانداني منصوبه بندي جو ٻيو اهم فائدو اهو آهي اهو ڪنهن به عقيدي کي نقصان نه پهچائيندو آهي ۽ هر جڳهه ثقافتي طور تي قابل قبول آهي. ان کان سواء، اهي آهن مڪمل طور تي ۽ فوري طور تي رد ڪري سگهجي ٿو ۽ جيترو جلدي توهان NFP طريقن مان ڪنهن کي بند ڪيو توهان حامله حاصل ڪري سگهو ٿا.

نتيجو

جڏهن صحيح طريقي سان ڪيو وڃي، قدرتي خانداني منصوبه بندي جا طريقا سٺو ڪم ڪري سگهن ٿا ۽ 90 کان 100٪ جي درستگي جي شرح آهي. بهرحال، هي ڪاميابي جو سيڪڙو آهي جيڪو انهن لاءِ ovulation جو تعين ڪري ٿو جيڪي حمل جي خواهش رکن ٿا. اهي طريقا پيدائش جي ڪنٽرول جي صورت ۾ گهٽ اثرائتو هوندا آهن جڏهن حمل انساني غلطي يا چڪر واري بي ترتيبي جي ڪري گهربل نه هجي.

ڪي خاص مذهبي وابستگي رکندڙ جوڙا (جهڙوڪ ڪيٿولڪ) قدرتي طريقا ڳولي سگھن ٿا مثالي حل، چوڌاري عقيدي جي نظام جي ڪريجنس۽ پيدائش.

ونڊا شيئر: