ايماندار خود تشخيص: ڇا توهان هڪ صحتمند رشتي ۾ آهيو؟

ايماندار خود تشخيص: ڇا توهان هڪ صحتمند رشتي ۾ آهيو؟

هن آرٽيڪل ۾

اها عجيب ڳالهه آهي ته ڪيترا ڀيرا اسان انهن شين کي نوٽيس ڪندا آهيون جيڪي ٻين سان ٿي رهيون آهن، پر اسان اهو نه ٿا ڏسون ته پاڻ سان ڇا ٿي رهيو آهي. ساڳئي شيء رشتن ۾ تمام گهڻو ٿئي ٿو. اسان ٻين کي صحتمند رشتي ۾ ڏسندا آهيون يا غير صحت مند ماڻهن ۾ مسئلن جو مشاهدو ڪندا آهيون، پر اسان پنهنجو پاڻ تي نشانيون ياد ڪندا آهيون.

نفسيات جو چوڻ آهي ته اهو هڪ کلاسک ڪيس آهي ٻرندڙ ڏيڏر جو تجربو . اوچتو ۽ اوچتو تبديلين جي ڀيٽ ۾ ذيلي اضافو تبديلين کي نوٽيس ڪرڻ ڏکيو آهي. ان ڪري اسان ان کي مشڪل سان محسوس ڪندا آهيون جڏهن اسان ڪجهه پائونڊ حاصل ڪندا آهيون، پر ان کي ٻين ماڻهن کان سڌو سنئون ڏسون ٿا جن کي اسان ڪجهه وقت تائين نه ڏٺو آهي.

صحتمند تعلقات: آرام، اطمينان، ۽ اطمينان

اها انساني فطرت آهي جڏهن اسان خوش ۽ مطمئن آهيون تبديلي کي رد ڪرڻ. ماڻهو پنهنجو ڌيان پنهنجي زندگيءَ جي ٻين پهلوئن تي مرکوز ڪن ٿا، ۽ شعوري طور تي انهن جي گهريلو رشتن کي نظرانداز ڪن ٿا. ننڍڙا ٽڪر اڪثر نظرانداز ڪيا ويندا آهن ۽ ان وقت تائين رهجي ويندا آهن جيستائين رشتي جا بنياد انهن جي سرن کان هيٺ نه اچي وڃن.

اهو قدرتي آهي مطمئن ٿيڻ جڏهن توهان وٽ اعتماد ۽ سيڪيورٽي آهي. ٻئي هڪ صحتمند ۽ ڊگھي پائيدار رشتي لاءِ اهم اجزا آهن، ۽ ڀائيوار ان ڀروسي ۽ سلامتي تي ڀروسو ڪن ٿا يقينن ته ڪجھ به تبديل نه ٿيندو.

پر شيون تبديل ٿينديون رهنديون آهن، گهرا لاڳاپا باهه وانگر هوندا آهن، ان کي برقرار رکڻ جي ضرورت آهي ان کي جلائي رکڻ لاءِ. ڊگھي عرصي ۾ صحتمند رشتا وارا ماڻهو ان کي نظرانداز ڪن ٿا، يقين رکون ٿا ته انهن جو ساٿي ڪڏهن به انهن کي نقصان پهچائڻ لاء ڪجهه به نه ڪندو. اهو اڪثر ڪيسن ۾ سچ آهي، پر ڪڏهن ڪڏهن آهن، جيتوڻيڪ ٽئين پارٽي جي مداخلت کان سواء، اهو تعلق خراب ٿي ويو آهي جيتوڻيڪ اهو ارادو نه هو.

اهو ئي سبب آهي ته هڪ وقتي سار سنڀال جو معائنو ضروري آهي ته مسئلن کي روڪڻ جي لاءِ توهان جي قيمت لائن تي، جيئن توهان پنهنجي ڪار سان ڪندا آهيو.

صحتمند رشتا بمقابلہ غير صحتمند تعلقات بمقابلہ مطمئن تعلقات

1. کليل ڪميونيڪيشن/ نه ڪميونيڪيشن/ فرض ڪيل ڪميونيڪيشن

صحتمند رشتا آزاديءَ سان پنهنجن خيالن ۽ احساسن کي لفظن ۽ عملن سان ٻڌائيندا آهن. جوڙو هر پريشاني ۽ فتح کي حصيداري ڪري ٿو، ۽ اهي هميشه ساڳئي صفحي تي آهن.

غيرصحتمند رشتن ۾ ڪا به ڳالهه ٻولهه نه هوندي آهي جيڪڏهن ڪڏهن به هجي، اهو يا ته هڪ دليل آهي يا هڪ ٻئي ڏانهن حڪم.

مطمئن رشتا فرض ڪن ٿا ته لفظن جي ضرورت نه آهي ۽ هر شيء صحيح سمجهي ويندي آهي.

2. وفاداري / بي وفائي / وفاداري

صحتمند رشتا ۽ مطمئن جوڙو هڪ ٻئي سان وفادار آهن. صحتمند ۽ مطمئن رشتي ٻنهي ۾ شفافيت ۽ اعتماد آهي.

سڀئي مطمئن رشتا هڪ صحتمند طور شروع ٿيا، اهو اهو اعتماد آهي جنهن جوڙي کي پهرين جڳهه تي مطمئن ڪيو.

غير صحتمند تعلقات جسماني يا جذباتي بي وفائي . جوڙو اهو مقصد تي ڪري ٿو، پر پنهنجي ڀائيواري کي نقصان پهچائڻ لاء نه، اهي صرف انهن جي رشتي ۾ گهٽتائي جي معاوضي لاء پهچي رهيا آهن.

3. اڳواٽ ڏسندڙ/ حال ۾ رهندڙ/ فرض ڪيل مستقبل

صحتمند رشتي ۾ جوڙو پنهنجي مستقبل کي گڏ ڪرڻ جو منتظر آهي. اهي مسلسل پنهنجن منصوبن تي بحث ڪري رهيا آهن. اهو انهن جي انفرادي زندگي جي مقصدن سان هم وقت سازي ۾ آهي، ۽ اهي مسلسل ان تي ڪم ڪري رهيا آهن.

غير صحتمند تعلقات، ٻئي طرف، ڪجھ به نه ڪريو. اهي صرف حال ۾ رهن ٿا ۽ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀائيوارن سان گڏ پنهنجو ڪم ڪري رهيا آهن ٻئي جي احساسن کي نظرانداز ڪري.

مطمئن رشتا فرض ڪن ٿا ته هر شيءِ مڪمل آهي، ۽ هڪ روشن مستقبل لاءِ گڏجي ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت ناهي.

4. تڪرار حل ڪريو / مسلسل مسئلا / مسئلن کي نظرانداز ڪريو

اهو عملي طور تي ناممڪن آهي ته ڪنهن به رشتي لاءِ ڪوبه تڪرار نه هجي، حتي مباشرت ۽ صحتمند به. صحتمند رشتا ان تي کليل بحث ڪن ٿا، ۽ ٻئي پارٽيون انهن کي حل ڪرڻ جي لاءِ ڪم ڪن ٿيون.

غير صحتمند تعلقات ۾، تڪرار پس منظر جو حصو آهن، ۽ ان کي تبديل ڪرڻ لاء تمام ٿورو ڪم ڪيو ويندو آهي. ان جو حصو آهي زهريلو ۽ suffocating طرز زندگي.

5. مثبت رويي / تباهي واري رويي / مثبت رويي

صحتمند ۽ مطمئن رشتا ٻئي هم وقت هوندا آهن جڏهن ٻار جي پرورش جي ڳالهه اچي ٿي. هي اهو آهي جتي صحتمند بمقابله غير صحت مند رشتي سرگرميون اثر انداز ڪن ٿيون.

مشهور جي مطابق ٻارن جي نفسيات جي ماهر جين Piaget ، هڪ ٻار جي سمجهه ۽ اخلاقيات تمام گهڻو متاثر ٿين ٿا جيڪي انهن جي زندگي جي شروعاتي مرحلن دوران سمجهندا آهن. ساڳي عمر جتي اهي بنيادي ضرورتن لاءِ پنهنجي والدين تي منحصر آهن.

ٻارن کي اڪثر غير صحتمند رشتن ۾ نظرانداز ڪيو ويندو آهي جڏهن ته ٻيا ٻه انهن جي ترقي کي سنڀاليندا آهن.

مطمئن بمقابلہ صحت مند بمقابلہ غير صحت مند تعلق سوال

هي سادو امتحان اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان جو تعلق توهان جي ڀائيواري سان ڪهڙي قسم جو آهي. جوڙي کي انفرادي طور تي ٽيسٽ وٺڻي پوندي.

آخري دفعو جڏهن توهان پنهنجي پارٽنر سان اطمينان واري جنسي هئي؟

a) آخري ٻه هفتا

ب) هڪ مهينو اڳ

ج) 3 مهينا اڳ

آخري دفعو جڏهن توهان ۽ توهان جو ساٿي توهان جي رشتي ۽ توهان جي مستقبل تي بحث ڪيو؟

a) ڪجهه ڏينهن اڳ

ب) ڪجهه مهينا اڳ

ج) هڪ سال اڳ

جڏهن توهان آخري ملاقات ڪئي هئي هڪ جوڙي جي حيثيت سان بغير ڪنهن چيپرون؟

a) ڪجهه هفتا اڳ

ب) ڪجهه مهينا اڳ

ج) هڪ سال اڳ

آخري دفعو توهان ڪڏهن پنهنجي ٻارن سان سندن زندگين بابت حقيقي ڳالهه ٻولهه ڪئي هئي؟

a) ڪجهه هفتا اڳ

ب) ڪجهه مهينا اڳ

ج) هڪ سال اڳ

ڇا توھان ۽ توھان جو ساٿي توھان جي ڏينھن پنھنجي خاندان سان بحث ڪندا آھيو؟

a) روزاني

ب) ڪڏهن ڪڏهن

ج) نادر

ڇا توهان جسماني حاصل ڪندا آهيو جڏهن توهان بحث ڪيو ٿا؟

a) ڪڏهن به نه

ب) تمام گھٽ

ج) ڪڏهن ڪڏهن

ڇا توھان پنھنجي ساٿين سان پنھنجي زندگيءَ جي سڀني مسئلن تي بحث ڪندا آھيو؟

الف) فوري طور تي

ب) سڀ نه

ج) نه

ڇا توهان گڏجي هڪ خوش مستقبل ڏسي رهيا آهيو ۽ مسلسل پنهنجي ساٿي سان ان بابت ڳالهايو؟

a) هر وقت

ب) ڪڏهن ڪڏهن

ج) نه

ڇا توهان کي يقين آهي ته توهان پنهنجي ساٿي سان گڏ رهنداسين جيستائين موت اسان کان جدا نه ٿي وڃي؟

a) ها

ب) ها

ج) نه

ڇا تون خوش آهين؟

الف) ڏاڍو خوش ٿيو

ب) جيترو مان ٿي سگهان ٿو

ج) مان مستحق آهيان، پر اڃا نه

توهان ۽ توهان جي ساٿين جي وچ ۾ ٻنهي نتيجن جو مجموعو. غالب جواب ڳوليو؛ الف، ب، يا ج. جيڪڏهن اهو آهي، توهان هڪ صحتمند رشتي ۾ آهيو. جيڪڏهن اهو ب آهي، توهان هڪ مطمئن ۾ آهيو. ۽ سي لاء، توهان هڪ غير صحتمند تعلق ۾ آهيو. نيٽ تي ڪافي رشتي جا سوال آھن، پر جيڪڏھن توھان ايمانداريءَ سان اڀياس نه ڪندا، توھان کي صحيح نتيجو نه ملندو.

هڪ تعلق ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ماڻهو شامل آهن. صحتمند تعلقات جو مطلب آهي اهي ٻه ماڻهو هم وقت سازي ۾ آهن. هڪ پارٽي کي خوش ۽ مطمئن هجڻ سان سندن شراڪت جو مطلب اهو ناهي ته ٻي پارٽي به ساڳيو محسوس ڪري. اهو ضروري آهي ته توهان جي ڀائيواري وانگر ساڳئي سطح تي حاصل ڪريو. ياد رکو، زنجير جي طاقت هميشه ڪمزور ترين ڪڙي آهي.

ونڊا شيئر: