شادي ۾ انتهائي حساس ماڻهو

جيڪڏهن توهان آبادي جي 15 کان 20 سيڪڙو ماڻهن مان هڪ آهيو جنهن کي انتهائي حساس سمجهيو وڃي ٿو، سڀ رشتا توهان لاءِ هڪ چيلنج آهن... خاص ڪري اهي رشتا جيڪي توهان جي زال سان گڏ هجن.

بلڪل حساس ماڻهن سان ڇا ٿيندو آهي

توهان محسوس ڪيو ته چوڌاري افراتفري ماڻهن، بلند آواز ۽ روشن روشنيء سان ڀريل آهي. توهان هڪ ڳري ڳالهه ٻولهه جي ڀيٽ ۾ هڪ ڳري ناول excavating کي ترجيح. ۽، توهان پنهنجي ڀائيواري طرفان قابل اطمينان يا غير واضح تبصرن لاء انتهائي رد عمل وارا آهيو.

توهان هن طريقي سان پيدا ٿيا آهيو ۽ جڏهن توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا ته هر ڪنهن وانگر ٿيڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي ته توهان تمام گهڻي واقف ۽ انتهائي رد عمل وارا آهيو.توهان جو ساٿي توهان جي جذبات کي نقصان پهچائي ٿويا توهان کي غلط سمجهي ٿو. ۽، اهو توهان کي گهڻو وقت وٺندو آهي وصولي ڪرڻ ۾ اڪثر ماڻهن جي ڀيٽ ۾.

نتيجي طور، ڪيترائي انتهائي حساس ماڻهو پاڻ کي قائل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن ته انهن کي گهٽ حساس ٿيڻ جي ضرورت آهي. اهي پاڻ کي پنهنجي ڏک کان ٻاهر ڳالهائي، پريشان يا انڪار ڪن ٿا ته اهي ڪيترا پريشان آهن ۽ آخرڪار اهو معلوم ٿئي ٿو ته اهو ڪم نٿو ڪري. اهو صرف انهن کي غصي ۾ رکڻ يا ڪڏهن ڪڏهن، ڊپريشن ۾ رکڻ لاء ڪم ڪري ٿو.

حل

قبول ڪريو ته توهان ڏکيا آهيو، پاڻ سان رحم ڪريو ۽، جڏهن توهان تيار آهيو، پنهنجي ساٿي کي ان بابت گفتگو ۾ دعوت ڏيو. هتي لفظ ڪميونيڪيشن آهي. الزام نه ڏيو، شرمسار ڪريو يا پنهنجي ڀائيواري تي حملو ڪريو جن کي شايد خبر ناهي ته توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو يا ڇو. آخرڪار، سڀ کان وڌيڪ حساس ماڻهو انهن سان ڀائيواري ڪن ٿا جيڪي وڌيڪ سنجيدگي ۽ گهٽ جذباتي آهن. اهي ڀائيوار توهان جي حساسيت لاءِ بيلنس پيش ڪن ٿا پر اهي هميشه نٿا سمجهن ته اهي توهان جي پريشاني کي ڪيئن ٿا ٽارين.

پنھنجي پارٽنر کي ھڪڙي گفتگو ۾ دعوت ڏيو جتي توھان ٻئي ڪري سگھوٿاپنهنجو اظهار ڪريو. توهان پهريان ڳالهائي سگهو ٿا ۽ پوءِ انهن جي جواب جو انتظار ڪريو. جيڪڏهن توهان جو ساٿي بحث ڪري ٿو يا بحث ڪري ٿو ان سان جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو صرف انهن کي ٻڌايو ته توهان جا جذبات قابل بحث نه آهن ۽ توهان انهن مان ڳالهائي نٿا سگهو. انهن کان پڇو ته صرف ٻڌو. پوء، جيڪڏهن اهي اهو ڪري سگهن ٿا، انهن کي واپسي ۾ پنهنجن جذبات جو اظهار ڪرڻ لاء ڪمرو ڏيو.

گفتگو شروع ڪرڻ جو هڪ طريقو ٿي سگهي ٿو- مان نه ٿو سمجهان ته توهان اهو ظاهر ڪرڻ جو ارادو ڪيو آهي ته مان ٿڪل آهيان، پر اهو يقينن ڏکوئيندڙ محسوس ٿيو جڏهن توهان چيو ته منهنجي پتلون تمام تنگ نظر اچي ٿي. جواب جو انتظار ڪريو.

توھان کي اھو ڪرڻ لاءِ مضبوط ھجڻ گھرجي ۽ توھان کي نظر انداز ڪرڻ گھرجي ته توھان تمام گھڻو حساس تبصرو آھيو جيڪو يا ته توھان جي اندر مان اچي رھيو آھي يا توھان جي پارٽنر کان جيڪو پنھنجيون اکيون ڦري رھيو آھي. تون ڏاڍو حساس نه آهين. توهان زخمي ٿي پيا آهيو ۽ توهان جي زخم جي مرمت ڪرڻ جي خواهشمند آهيو.

27 سالن کان وڌيڪ عرصي تائين هڪ معالج جي حيثيت ۾، مون ڪيترن ئي حساس ماڻهن کي پنهنجي زال سان بحث ڪندي ڏٺو آهي، اهو مطالبو ڪيو ته هو انهن کي ٻڌن ۽ سمجهن... پر ڪو به فائدو نه ٿيو. اهي ماڻهو سمجهي رهيا آهن محسوس ڪرڻ ۽ تصديق ٿيل اڃا تائين انهن جا ڀائيوار صرف اهو حاصل نٿا ڪن. توهان جي وڌيڪ سنجيدگي واري ڀائيواري سان بحث ڪرڻ ۽ بحث ڪرڻ صرف وڌيڪ دٻاء، غلط فهمي ۽ توهان کي اصل مسئلي کان پريشان ڪري ٿو ... توهان جي ڏک.

اهو توهان جي ڀائيواري لاءِ توهان جي انتهائي حساس تجربي کي سمجهڻ مشڪل آهي جيئن توهان لاءِ انهن کي سمجهڻ. آخرڪار، اهي توهان کان مختلف دنيا ڏانهن رجوع ڪن ٿا ۽ جواب ڏين ٿا ۽ جيڪڏهن توهان انهن کي اهو تبصرو ڪيو هو، اهي ممڪن آهي ته صرف ان کي بند ڪري ڇڏيندا.

کليل ذهن رکو

سمجهو ته صرف توهان جي ساٿي سمجهي نه سگھندو توهان جي ڏک، مطلب اهو ناهي ته اهي توهان سان پيار ۽ پرواهه نه ڪريو. ان جو مطلب صرف اهو آهي ته انهن جو مزاج ۽ دماغ توهان کان مختلف ڪم ڪري ٿو.

مختصر ۾، جيڪڏهن توهان پنهنجي حساسيت کي بغير فيصلي جي قبول ڪيو ۽ توهان جي دردن لاء ڳالهايو، توهان جي ڀائيواري شايد توهان جي مشڪلاتن کي سمجهڻ شروع ڪيو جيڪو توهان تجربو ڪري رهيا آهيو. اميد آهي ته، هي توهان ٻنهي کي توهان جي انتهائي حساس طبيعت ڏانهن وڌيڪ جذباتي بڻائيندو.

ونڊا شيئر: